70鷹 さん プロフィール

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70鷹さん: 節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ハンドル名70鷹 さん
ブログタイトル節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/mainichiexcite/
サイト紹介文子供が大きくなる中で家計に負担をかけず、お小遣いの範囲内でトライアスロン出場!日々の練習を書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供250回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2016/10/08 01:27

70鷹 さんのブログ記事

  • 筋トレ効果か・・
  • 今日は朝から子供の授業参観うちの子は大人しめで、他の子供たちは落ち着きなし小学生ってこんなんでしたっけ?私も落ち着きなしの部類で、よく通知表に書かれてた記憶が・・授業参観後にバザーがあり、うちの子は友達と回るとのことで、奥さんと下の子を連れて帰宅それからスーパーに買い出し。明日の私のエサじゃなくて、昼御飯のチキンとキャベツも忘れずその後昼御飯食べて、2時あたりにバザー終了なんで、私だけ小学校まで子 [続きを読む]
  • 食べたら動く
  • 今日は休みでした朝からお出かけ今日も秋晴れの良い天気でしたどこに出かけたかというと・・山口ゆめ花博もうすぐ終わっちゃうんで、期間限定のものに日本人は弱いですね日本一長い竹のコースターや日本一高い木のブランコとかありましたが、行った時には全部整理券の配布終了配布終了でテンション下がりましたが、子供たちは砂浜やアスレチックで遊んで満喫しでしたんで良かった昼御飯を食べようとしましたが、食事するとこが少な [続きを読む]
  • 最近の体重事情
  • 今日はご褒美の筋肉痛がきましたありがたや〜ありがたや〜なのでノートレに。たまには休まないとトレーニングネタがないんで、今日は久しぶりに体重事情を朝の恒例行事体重測定今日の朝、記録更新しました。はいっ、こちら68.8kg職場の違う部署の方々から痩せたね〜とお褒めの言葉を今日も言われちゃいました去年のMAX77.6kgからの−8.6kgあまり落としすぎもパフォーマンスが落ちるんで気をつけないと・・20歳代のMAXは66kgでした [続きを読む]
  • ジムトレデー
  • 今日はジムトレデーしっかりと動けましたスタジオの有酸素終わりに筋トレ実施。今日のメニューは①レッグプレス:133kg②チェストプレス:42.5kg③レッグカール:30kg④ラットプルダウン:34kgall 15回×3set帰ってから⑤プランク:30sec⑥リバースプランク:30secall 3setやっぱり背中が弱い鍛えがいがありますな〜明日のご褒美の筋肉痛が楽しみ、楽しみトレーニング結果今日もがっつり汗かけました。最近違う部署の方々から最近 [続きを読む]
  • 我慢はいかん
  • 昨日ブログ書こうとしたら二度寝してました一昨日は職場のイライラと夜中の空腹で寝るまでに結構時間がかかりました。昨日は職場の筋の通らない不条理に我慢の限界だったんで、上司に直談判してきました納得いかないとこがあり、真面目に仕事してるのに悪口言われるとかあり得ないんで・・。他のスタッフも色々と言ってくれてましたが、今後どうなるやら・・言いたいこと言えたんでスッキリしましたなので昨日は気分も良かったんで [続きを読む]
  • ストレス発散ラン
  • 今日は奥さんにランの許可もらいました職場で今日すごく嫌な事がありましたありもしない事を平気な顔で嘘をつく。人間としてあるまじき行為それを信じる上司久しぶりにイライラそんな人生を小さい頃から送ったんでしょう。呆れてものが言えませんそんな奴らと仕事する・・ストレス溜まりますそんな訳でストレス発散ランへ。4´40/kmあたりのペースランしようかと思いましたが、気分的にそんなペースで走りたくなかったんでジョグペ [続きを読む]
  • 重症じゃなくて安心
  • 今日は珍しくジムトレデー昨日の股関節の違和感は朝もあって、通勤MTBの時も仕事中も若干痛みありましたもしや肉離れっと思いましたが、夕方あたりには痛みが引きました昨日はかなり焦りましたが、大事にならずに済んで良かったそんなに若くないんだから無理しないようにしないと。スタジオの有酸素終わりに筋トレしようかと思いましたが、奥さんからのお使いの指令があったんで帰宅帰っていつもの4種目やりました前より楽にな [続きを読む]
  • 全力疾走は危険
  • 今日は朝から町内の運動会。晴天で半袖で大丈夫でした私の家族は2〜3個ほどの競技に参加しました。知り合いの家族は全競技に参加の猛者もいました私は恐れ多くもリレーのアンカーに選ばれてしまい、久しぶりの全力疾走バトンを貰った時は最下位でしたが、恥ずかしい走りを子供たちに見せまいと気合い入りました題名で分かると思いますが、走り終わってから股関節に違和感が・・肉離れとかではないので、ストレッチして様子見。その [続きを読む]
  • キャンプ行きたかったが・・
  • 昨日は親父の会の定例会にて通勤MTBのみ。今日は休みでした朝はゆっくり寝て、午前中は新しくできたスーパーへ買い出し必要な物を格安で買えましたがレジは激混み昼からは新居の内装の打ち合わせ。壁紙やら照明関係の打ち合わせまだまだ決める事が多すぎて、肉体的より精神的に疲れましたでも手抜きすると後々後悔するんで、お金とにらめっこしながら決めてます夕方に時間が空いたんでラン練習。20km行きたかったんですが、時間 [続きを読む]
  • ハムストリングスが・・
  • 昨日は来年2月の学会発表の資料作り。何事も準備をしっかりしとかないと脳みそ動かしたら、次の日は脚を動かさないといけないハードスケジュール先週のジムトレの筋肉痛は収まったんですが、ハムストリングスの張りがまだ取れないなので前屈の可動域が狭い筋肉が硬くなってるんで、今日は有酸素のみ。帰ってから筋膜リリースして、ゆっくり休んで週末頑張るつもりです今日のスタジオの動きは新鮮でした。明日の筋肉痛が楽しみです [続きを読む]
  • 子も父も頑張る
  • 昨日は子供の運動会かけっこの結果は下からイチバンでしたが、結果はどうあれ・・一生懸命やる事がイチバン今がゴールではない幼稚園で運動会の最後に貰える金メダル??父ちゃんも金メダルが人生で1度は貰ってみたいですな今日は運動会の代休で子供は休み。奥さんも昨日用具係で頑張ってて、1人だと負担が大きいんで私も休みを貰いました朝から室内で遊べる子供の遊び場へ。それからショッピングモール行って、子供の好きな物食 [続きを読む]
  • ラン上向き、ガーミン下向き
  • 昨日は台風が心配でしたが、昼間までで何とかおさまって一安心昨日は気の合うメンバーでの飲み会久しぶりに楽しい飲み会でしたいつの間にか4時間経ってて慌てて帰りました。雷は落ちませんでしたので安心してください明日は子供の運動会なんでノートレ確定。なので今日何もしなければ3連休全てノートレになってしまう今日がっつり走ろう朝はゆっくり休んで、昼は髪切ってリフレッシュそのまま運動会の買い出し夕方あたりに自宅に [続きを読む]
  • 北九州マラソンの抽選結果は・・
  • 昨日は安定の寝堕ち一昨日のマシントレーニングが昨日の昼からジワジワ効いてきて、現在ピキピキ絶賛筋肉痛ですマシントレーニング、やらんといかんですね昨日は朝は雨の予報だったんで奥さんに職場まで送ってもらって、帰りは帰宅ラン予定。週末は台風の影響で走れるか分からないんで・・ラン結果全身筋肉痛&台風の影響による強風でペースが・・途中まで追い風で、後半は向かい風で全くペース上がらず下がりまくり筋肉痛で走ると [続きを読む]
  • 久しぶりにマシン
  • 昨日はランしようかと思ってましたが、奥さんが腹痛でダウンしてたんで、この状態でラン行ったら後々ヤバいと感じて家事に徹しました家族あってのトレーニングなんで雷は勘弁です今日はジムトレデー今月から2連チャンスタジオはないんで・・久しぶりにマシンこっちのマシンじゃなくてマシンジムを使いました大筋群メインにチャッチャッと。①ラットプルダウン29kg:15回×3セット②レッグプレス153kg、143kg、133kg:各15回×1セ [続きを読む]
  • 子供の成長
  • 今日はちょいと鼻づまりにて体休ませようかな〜と思って帰宅。すると下の子供がかけっこの練習がしたいと直談判今日はかけっこで1着に初めてなったらしい1着になる喜びを知ったのか、今日は練習するっと。父ちゃん、嬉しい限りですいつもは4着のビリらしいんですがねでも今日のこのタイミングはこの子にとっては大きかったはず。幼稚園生が分かるようにかけっこの練習しました暗くなるまで上の子も一緒に練習しましたが、親が後 [続きを読む]
  • 10月も頑張ります
  • 今日から10月だいぶ暗くなるのが早くなりましたね涼しくなるのは良いんですが、ランの時に足元が見えにくくなるデメリットが週末2日間全く何もしなかったんで、今日は必ず走らねば帰ってから子供たちを風呂に入れるミッションがあるんで、長めには走れないならば、いつものビルドアップ最後にjog入れて終了。奥さんが筋トレしたいとの事でしたんで、急遽体幹トレーニング追加ビルドアップはまあまあの結果信号のストップ&ゴーが [続きを読む]
  • 9月のトレーニング結果
  • 週末、天気悪すぎて何にもできないランも150kmを初めて目標にしましたが未達成に終わりましたまた10月頑張ります今日は奥さんのドライヤーから火が吹き出した件を解決すべく家電量販店へ。良い品を買えて、奥さんはご機嫌で良かったではでは、9月のトレーニング結果swim:2100mbike:320kmrun:116.8kmジムトレ:360min筋力トレーニング:240min9月から筋力トレーニングを新たに始めて、だいたい30min1コマで続けてますマラソン [続きを読む]
  • 台風のバッキャロー
  • 週末にかけての台風の影響で・・子供の運動会延期そりゃないぜ・・お天道様よ〜延期日は祝日なんで良かったですが今日は終日雨なんで何もできない何にもできない日があっても良いかぁと腹を括りゴロゴロ昨日は奥さんと共通の友人とファミレス談義で食べ過ぎての今日。体重がまあまあ増えてたんで、寝る前にやれること・・そう筋力トレーニングやりましたよ〜4種目。汗かかないように扇風機回してあと報告遅れましたが、無事に学会 [続きを読む]
  • ストレス発散
  • 今日は朝から納得のいかない人事に苛立ちを隠せませんでしたうちの上司は何を見とるんだ1日ブルーで口数少なく仕事しましたストレス溜まりますこんなストレスを解消すべく、ラスト2連チャンスタジオに参加するためにジムへ。いつものジムトレガッツリ動きました。明日は朝から学会のプレゼン何も分からない上司がどんな意見を言うか分からず、戦々恐々としてますが頑張ってきますそんなストレス発散できた1日でした今日のトレー [続きを読む]
  • ファンタ効果?
  • 今日は脚が回復したんで、帰ってからのランへ。帰ってきて奥さんにマッサージのサービスして、今日の上の子供の授業参観の様子やら・・下の子供のかけっこの練習したり・・と何やらかんやらして時間が遅くなったので手短にお腹が空いてたんで、何かお腹・・と思いましたが、夕飯前なんで飲みかけのファンタ飲んでランへ。手短=ビルドアップの発想な自分です時間に余裕=ロングです。皆さん、どうですか?始めはゆっくりめに入った [続きを読む]
  • 30kmのダメージ
  • 昨日から殿筋周辺と股関節周辺が筋肉痛かなりのダメージが歩けないわけではないので、フルマラソン後に比べたら雲泥の差。月イチあたりで30km runやってたら、フルマラソンのベスト更新できるかも今日は筋肉痛で筋トレできないし、スイムやバイクに行けるタイミングもない昼からは実家に。子供たちがじぃじとばぁばにおもちゃをおねだりして、昼からショッピングモールへ高いものをねだらないか監視です実家に帰ったら少し時間ある [続きを読む]
  • 30km run達成
  • 寝違えは完治・・まではもう少しかかりそうですが、昨日よりは良い今日は朝から幼稚園の早朝ランニング。うちの子供たちは朝が苦手なんで行くはずないだろうと思ってましたが、奥さんが連休中に体を全く動かさないのはいけないと家族総出で参加の意思表明ヤル気を折りたくはないので、私のラン練習は幼稚園の早朝ランニングの後に・・。みんなで30分程度のランニングみんな、ペースはバラバラで真剣に走ってる子供もいれば・・うち [続きを読む]
  • 明日には治るはず
  • まだまだ寝違えた場所周辺に痛みを伴ってますなかなか治らない・・特に寝返りからの起き上がりに痛みが朝から車検に・・地鎮祭・・とスケジュールは順調にこなせました。車の後方確認も前より痛みがないので、動作はできるようになりましたが・・まだ痛いこんな状態でトレーニングはできないな・・今日は臨時休業としました。やむ無し今日は湿布貼って、自分の回復に賭けます明日の朝はロングで何にもないブログですんません今日の [続きを読む]
  • 休養日
  • 昨日のジムトレの筋肉痛がいつも通り昼からやってきましたこの流れは変えられないみたいだ・・仕事中も眠気が今日は朝から雨の予報だったんで、奥さんに職場まで送迎してもらって手間を取らせたんで・・しかも筋肉痛。今日はトレーニング休みだなっと決意ゆっくり休みます。明日は朝から車検に、新しい家の地鎮祭。午前中はスケジュールが詰まってるんで、昼からトレーニングしようかな奥さんの許可いりますが今日のトレーニング完 [続きを読む]
  • 寝違えた
  • 今日、朝起きたら・・ズキッ・・寝違えてるかなり痛いなんとか仕事してたら良くなるかな・・良くならないとりあえず痛み止めで何とかやり過ごしましたジムトレデーだったんで、再度痛み止め飲んでジムへ。やってるうちは痛みを忘れてましたが、帰ったらまだ痛いネットで検索したら、寝違えを治す運動があったすぐに出ました腋窩神経に原因があるんですね・・知らなかった他にも色々試したら軽くなったすげぇの一言でした。皆さんも [続きを読む]