70鷹 さん プロフィール

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70鷹さん: 節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ハンドル名70鷹 さん
ブログタイトル節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/mainichiexcite/
サイト紹介文子供が大きくなる中で家計に負担をかけず、お小遣いの範囲内でトライアスロン出場!日々の練習を書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供230回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2016/10/08 01:27

70鷹 さんのブログ記事

  • 虹の松原トライアスロン―bike編―
  • 今日は2日も完全休養日だったので、リハビリがてらjogを。まだまだ下腿三頭筋に張りが・・あと足の指にできたマメが痛くなり6.5kmでfinishまぁ、走れただけでヨシッとしましょうかねさてさて、虹トラの備忘録へ。バイクはスムーズにスタートドリンクはチューチューシステムに搭載してるので、ボトルを落とす心配なしスタートから速度は31〜32km/h程度。無理して踏んでる感覚はないので、このままキープできればヨシッ途中でTTバイ [続きを読む]
  • 虹の松原トライアスロン―swim編―
  • 今日から仕事。まだ微妙に筋肉痛です今日からしばらくは虹トラロスになりますね今日はあいにくの雨筋肉痛だし、バイクの清掃だけとなりました話を戻しますが、虹トラの備忘録へ。いよいよスイムのスタート。今回は積極的に最前列からスタートしました途中でテンパっても、最前列からなんで少しは順位落ちるだけゆっくりとしたフォームで泳ぎます。スタートから150〜200mあたりまで常にヘッドアップしたまま泳ぎました。何となく落 [続きを読む]
  • 去年の借りを返すのみ
  • 寝らずに説明会聞きました招待選手で85歳の方がいて、ロング専門でKONAに何回も出場してる方でした凄すぎるODは10年ぶりだとか・・話は戻しますが、去年の失態を・・去年の借りを返す時が来ました去年の失態海で軽くパニックバイクでボトル落とす慌てて降りて、サイコンのセンサーずれて、また降りる今年は去年の事が起きないように対策はとりました。が、本番は何が起きるか分からない冷静に対処していきたいと思います待っててね [続きを読む]
  • 唐津入り
  • 今日の午前中から移動開始。子供たちは明日うちの両親たちと唐津入りする為に、まずは実家へ子供たちはサーカス見に行って、それからオモチャを買ってもらうと・・実家で良い子にしててよそれから奥さんと二人で唐津入り。今回はバイクはそのまま車に載せたので、着いてから慌てる必要が無くなったのでノーストレス1年前の記憶を思いだしながらの運転。1年前と同じとこで道を間違えたのは内緒ですがね1時過ぎに登録受付へ。装着 [続きを読む]
  • 明日は・・
  • いよいよ、明日は唐津入り今日はあんまり仕事に身が入ってなかったなぁ明日は決戦の地に行きます準備はそこそこしてたので慌ててませんが、何回も準備したバッグを開けて確認心配性の持病が発動わっわっ忘れ物はないはず・・今日はノートレでマッサージ屋に行きました。前日でも良かったのですが、揉み返しがあったらいけないので前々日に担当がおばちゃんでマシンガントークでゆっくりできませんでしたが、マッサージの腕は良くて [続きを読む]
  • 体重事情
  • 今日もジムトレ頑張ってみました虹トラがあるんで筋肉痛が起きない程度に負荷を下げて・・かなり汗はかきましたよさくしおさんが体重事情をブログに載せてたので、私も体重事情を・・と去年の大会前はこんな感じですね。かなり体重が今年はこんな感じですね着々と体重減ってます昼のエサ・・じゃなくて昼のサラダチキンとキャベツが効いてますまだまだ続けますよ去年の最大体重77.4kg今日のジムトレ後の体重70.2kgなっなんとマイナ [続きを読む]
  • 大会当日の天気は・・
  • 昨日は家に帰ってから小道具関係の買いだしワセリンを入れるケースをいつも買ってきてしまいます買ったやつ、どこにいったのやら・・買いだし終わって、家族でご飯食べた後に自転車のメンテ開始。このタイミングしか残ってないので一気に清掃活動開始終わったらバタバタお風呂。それから子供たちを寝かせたら・・安定の寝堕ちさて大会当日の天気は・・雨は大丈夫そう暑そうな天気ですね、雨よりはマシ下の子供がてるてる坊主を作っ [続きを読む]
  • 大会前の仕上げラン
  • 昨日からコツコツ大会の準備をしてますあとは小道具関係ですが、この小道具関係が忘れやすいんですよね〜チェックリストでしっかり確認します昨日はノートレで帰ってコツコツ準備して、まったりテレビ見てたらリビングで3時まで大の字で寝てましたやべ〜やべ〜大会前に風邪ひくとこでした今日は大会前の仕上げラン決行。明日はノートレ予定明後日はジムトレ明明後日はマッサージの予定なんで今日走らないとタイミングが・・今日は [続きを読む]
  • 軽く2種練
  • 今日は朝から雨の予報ですが雨は降ってない曇りで湿度は思いのほか低めならば漕ぐしかあるまい距離は少なめ。サドル交換の感触とサドル調整の意味合いを含めて感じを掴めれば・・途中で腰が痛くなりサドルをライトの下の幅まで高さに調整。膝の伸び感が割りと違う今回は良い感じで漕げましたこれが・・吉と出るか凶と出るか答えは来週分かります今日のbike練それから朝食?????子供達と子供番組を鑑賞し、家事を手伝ってからの [続きを読む]
  • 刺激入れ
  • 今日は朝から仕事。午後は休みいよいよ、明日は天草トライアスロンですね参加される方、ベストを尽くしてくださいね怪我のないように〜専門学校時代に天草に泊まり込みで実習行ったことがあり、天草五橋渡って行った記憶が・・熊本は海が綺麗ですよね。泊まり込みで行った時に夕方から海水浴しましたね〜懐かしいいつかは天草に参加してみたい・・お金に余裕があれば午後は休みだったんで、髪を切りに・・頭を軽量化しに行きました [続きを読む]
  • 目標タイム
  • 昨日は幼稚園の親父の会の定例会。定例会後は親睦会と言うなの宴が毎回あり・・いつもオッサン同士が盛り上がりますですが、虹トラ前の断酒中なんで泣く泣く断り帰りましたトライアスロン終わった後の美酒の為の犠牲だぁ〜と言い聞かせて・・なんで、昨日はノートレ虹トラまで約1週間。目標タイムを考えてみようかと・・去年のタイムは去年はガーミンが無くて、トランジションのタイムも換算されてるので、T1・2は0秒に。さてさて [続きを読む]
  • OWSに慣れるために・・
  • 今日は木曜恒例のジムトレ来週の虹トラに向けて負荷量は若干減らしましたよ今筋肉痛になってもいいんですかね?来週までに治れば・・断酒の効果なのか、体重は徐々に安定してますアルコールを入れると次の日あんがい増えてますもんね今年は虹トラ終わったらトライアスロンは終わりですが、せっかくJTUに登録してるのに金額的に勿体ないなのでJTU登録で割引で参加できる大会調べたらありましたしかも地元紫川アクアスロン大会 [続きを読む]
  • 未知の領域
  • 今日は久しぶりにラン決行。雨は朝から昼あたりに止んだので走るしかないでしょ今日走る距離は6km程度ですな・・今日も朝から雨なんで職場の送迎は奥さんにお願いしました今度何か奢らねばあまり信号ストップ無しのコースを選択。このコースは往路は200m程度の坂の後は緩やかな下り。今日はこの下りを利用してビルドアップのスピード練習しようと決定始めの坂で心拍数を上げてアップ終了。脚は軽い・・これはなかなかのペースでイ [続きを読む]
  • もう届いたの!?
  • 今日は朝から終日雨今ここで怪我はよろしくないなので、奥さんに頼んで職場まで送ってもらいました帰りももちろんお願いしましたありがたや〜ありがたや〜帰ってきたら届いてました。昨日ポチったヤツが・・早くないか・・さすがネット社会大阪から1日で届くとは。ならば早く装着して確かめねば始めから今日はローラー台と決めてましたがね早速装着に取りかかる。装着前このサドルは通勤MTBにを移植してまして、ロードバイク用で [続きを読む]
  • 家の事が決まり・・ポチリ
  • 今日、未来の秘密基地が建てる予定の土地の件、やっと決まりました値段のとこで数週間かかりました。爺ちゃんになるまで住む予定の終の住み処ですからね・・お金をかけれるとこ、かけたくないとこをシビアにいかないとですねこれからまた打ち合わせを繰り返していかないと。秘密基地を絶対に作るぞ住宅問題が一段落して、少し迷ってた・・もう1つの問題サドル問題これも解決しようと、ポチリしました安いサドルですが試しに・・昨 [続きを読む]
  • 朝練
  • 今日はバイク練のみ。しかも早起きでバッチリ早起きできました断酒が効いてる感じで寝起きバッチリ奥さんから2時間との制約があるので、まあまあの速さでマイコースへ。いつものトンガリコーンです今日は3周今日はロードバイクに載ってる方が沢山いましたね〜みんなトライアスリートかなっと思ってしまうトライアスロンあるある途中から右腰が痛くなりポジション模索。ペダリングの力の入れ方を変えてみたり・・体重のかけ方を変 [続きを読む]
  • バイク ヨシッ、ラン ヨシッ
  • 今日は朝から子供の保育参観。歌を一生懸命歌ったり、友達と仲良くしたりしてるかを見てましたが、こちらを向いてよそ見してました子供的にはいつもと違った状況で緊張したとのことまだ4〜5歳なんで、終始完璧にできるのは難しいですよね。自分もそんな感じやったはずなんで午前の保育参観が終わり、それからMがつくジャンクフードで昼食梅雨入ってるはずなのに、かなりの陽射し走れる気がしない・・なので、ベランダでクリート [続きを読む]
  • 6月の一発目はスイム練
  • 今日はスイム練やろうと昼休みに奥さんへ連絡。無事に許可貰えました帰ってから子供達と入浴?その後に皆で晩御飯????それからパパの時間となりました大会までおよそ2週間。そろそろ強度下げようかと・・あとスイム練できるのは今日を入れて2〜3回今日の目標は2500mあたりに設定。今日のメニューup:100m×2Fr:500m 8´50pull:500mFr:100m×10(2´00 circle)①1´31②1´31③1´31④1´31⑤1´311min rest⑥1´28⑦1´ [続きを読む]
  • 5月のトレーニング結果&ラン
  • 昨日は寝堕ちにてブログ書けず今日はいつものジムトレから帰ってきて・・6月から大会前の断酒の為、テレビ見ながらチビチビ飲んでたので日付け変わっちゃいましたね今日はジムトレにてラン出来ないので、昨日は100km overの為のラン決行量より質って言いたいんですが、質もあるのか無いのか分かりませんが走りました昨日のラン結果何気にビルドアップしてる体に任せて走ったブリックラン。良い結果かと・・最近、後脛骨筋の痛みも [続きを読む]
  • 目標まで後少し・・
  • 朝から雨職場まで行く途中で土砂降り靴もびちょびょ帰りは曇りで雨は止んでましたが、替えの靴がないんで帰りもびちょびょの靴曇りだったんで、ラン決行通勤MTBからのブリックラン。筋肉痛は上腕二頭筋と右大腿四頭筋のみまぁ、何とか走れるはず信号に止まりたくない。出来ればペースはレースをイメージして・・いつもよりペース早めで。信号で止まれば脚が休めるし重くなる後脛骨筋の痛みはナッシィング。脚は軽い、まぁまぁ良い [続きを読む]
  • 筋肉痛の為、今日は休み
  • 昨日のジムトレを頑張ったご褒美が24時間後にきましたご褒美〜、ご褒美〜朝から若干キテましたが、メインディッシュの筋肉痛は昼からなんで、今日は休みです。60minの筋トレやると、かなり筋肉痛になります。筋持久力メインで全身筋肉痛になります。どんな筋トレかはYouTubeでBODYPUMPって検索してみてください今日、九州地方は梅雨入りを発表しましたね昨日の私の発言はフライングでしたな・・虹トラの時は梅雨明けなのか [続きを読む]
  • 歯の痛みとジムトレ
  • 最近歯の痛みに悩まされてます噛み合わせが悪く、たまに歯茎が腫れたり・・今日歯医者に行ってみましたが、次の診察まで痛み止めと抗生物質で様子見だそうです。次に行った時は神経抜くか・・歯を抜くか・・どちらか決まるそうです1週間あるんで生殺しですが案外診察が早かったんで、ジムトレに間に合いそう今日は少し遠目のジムに行きました。昼間からジムの中も暑い汗びっちょり筋トレはスタジオで60分。種目はアップスクワット [続きを読む]