70鷹 さん プロフィール

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70鷹さん: 節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ハンドル名70鷹 さん
ブログタイトル節約トライアスリート「予算はお小遣いの範囲内ですよ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/mainichiexcite/
サイト紹介文子供が大きくなる中で家計に負担をかけず、お小遣いの範囲内でトライアスロン出場!日々の練習を書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供283回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2016/10/08 01:27

70鷹 さんのブログ記事

  • まだ俺の夏は終わってなかった・・
  • 昨日はジムトレ最近寒くなってきたんで、ジムトレは室温一定で雨、風関係無く動けるので良いですね今日はかなり天気が良くて帰ったら走ろうかなっと思いましたが、奥さんが妹とお出かけがしたいとのことで、そっちを優先しました走りたかったんですけどね・・走りたかった思いを払拭することが・・以前話した夏の飲みものたまたま奥さんが寄ったスーパーに数本あったそうで、買い占めてくれてましたまだまだ私の夏は終わってなかっ [続きを読む]
  • Season best出た!
  • 今日もシトシト雨が降ってますカッパ着て通勤MTBでした雨の日は車の運転が荒い人が多い気がする・・もう少し周りを見て運転できませんかね?雨でもチャリ漕いでる人いますよ?まして週末に台風・・やめていただきたい昨日は久しぶりに雨が上がってましたこれは走るしかないでしょ帰ってきてから子供たちをお風呂に入れて、みんなで晩御飯????それからランへ?晩御飯後のランはあんまり調子でませんが、今回は何故か違ってまし [続きを読む]
  • 最近の体重事情
  • 昨日からシトシト雨が降ってて今日もノートレ最近腰が痛いので神様が休めと言ってると思い、快く休養日としました今日もボールでゴリゴリやってます早く治らないかなぁ〜今日はノートレなんで体重事情でも載せようかと?最近昼ごはんをキャベツと鶏だけの70鷹特製ストイック飯を続けてますが・・最近どうなの?痩せたの?と気になった方はいませんが・・恥ずかしながらカップラーメン生活が続いてました時はなかなか体重が安定せず [続きを読む]
  • 週末ラン&自分的夏の終わり
  • 私の住んでるとこはシトシト雨がずっと続いてます週末に頑張って運動したいのに・・昨日の夕方だけ曇りだったんでランへ?奥さんが走る時にあまり良い顔をしてなかったんで、これは10km行ったらヤバいと旦那の第6感が働きました短い距離でなるべく負荷を・・ビルドアップ?いやいや、いつものコースだと刺激が足りない新規開拓かぁ〜でも迷子になったら、そんときは奥さんの雷を受けるしかないいつもの6kmコースから曲がって住宅 [続きを読む]
  • チャリ並走ラン&ジムトレ
  • 一昨日から更新しておらずサボり気味でした今日から天気が微妙で子供の遠足があるか心配でしたが、なんとか天気が持ちこたえてくれたのでひと安心一昨日は奥さんが運動したいと言ってたので、私も走りたいとの希望が一致して久しぶりのチャリ並走ランへ?奥さんのペースに合わせて走りましたあまりペース気にせず走ったので、アップダウンがありましたが走れて満足昨日はジムトレでいつものスタジオでの低負荷高回数の筋トレと格闘 [続きを読む]
  • どっちが効いたのか・・
  • 今日は朝から腰の張りが楽になってました久しぶりの感覚布団から起きるのも楽でした?日曜日のマッサージが効いたのか、百均のボールが効いたのか・・分かりませんが腰の張りが楽になった分、右足のダルさもあまりない・・この感覚だったらランしたらどうなるんやろ〜そう考えて朝から奥さんに帰宅後にランの了承をもらいました通勤MTB中も右足のダルさがなくウキウキ単純なヤツです帰宅後にランスタート?足が軽い体のメンテって [続きを読む]
  • 本格的に体のメンテを考える
  • 昨日は腰の張りが半端なくなり、朝から痛みが・・子供たちと公園に行ったりしましたが、テントの中で横になるしかありませんでしたなので夜に人生初のマッサージ店へ?(夜+マッサージですが、普通のマッサージ店ですからね・・勘違いしないように)初めてなんで30分コースを選択?腰を重点的にやってもらい、かなり楽になりましたでも何回も行くのはかなりの出費なんで、自分なりにケアをしないと?皆さんがよくされてるゴルフボ [続きを読む]
  • 祝・北九州マラソン当選ラン
  • 一昨日、北九州マラソンに当選なので昨日はお祝いがてら通勤ランを開催?朝からバタバタしたくないので、前の日に着替えやら小銭入れやら給水を準備ドリンクはバイクボトルに粉飴100g+スポドリ400g?朝は早めに起床飲まず食わずで走るとハンガーノックに成りかねないので、朝食は腹八分?徐々にスピードにのろうとゆっくりめのペースでそこそこのペースで走れました?やっぱり荷物があると気になるのと着替えの重さで5分切るのは [続きを読む]
  • いよいよ、マラソンモード
  • 昨日のジムトレで若干筋肉痛でございます腰の痛みはまあまあといったとこでしょうか久しぶりにキネシオテープで何とかなるかと貼り貼り?さぁ今日は北九州マラソンの抽選結果が発表になります昼からの業務中からそわそわもしかしたら落選してるかもと悪い事を思ったりして・・夕方にランネットで確認しましたやったぁ、見事、当選入金忘れないようにしないと・・忘れたら大惨事マラソンモードに突入する為に明日は職場までラン予定 [続きを読む]
  • 9月のトレーニング結果
  • 今週は何かと仕事が忙しく、寒暖差のせいか・・帰ってきたら眠気が風邪は今のところ引いてませんが、充分注意します?昨日はまた通勤MTBにガラス片が刺さってて、薄暗い中ベランダでパンク修理何かとやることがあり・・なので今週はランお休みしました一旦思いきって1週間休んで、腰の状態を回復させたいと思いましてでも今日は体を動かしたくてジムトレ行ってきました遅くなりましたが、9月のトレーニング結果です?Run:73kmBi [続きを読む]
  • 丹田意識の10km run
  • 昨日から奥さんと子供たちは奥さんの家族と夢の国へ運動会のご褒美ですね?因みに運動会の三輪車レースですが、ラケットリレーの後半が三輪車レースになってまして・・ラケットリレーで1位と2位のチームとかなり大差がついてて激走とはいかず三輪車のハンドルが太腿にあたり内出血子供が朝から微熱があったんで昼から帰らせていただいて、旅行行けるか心配でしたが体調は大丈夫でした昨日奥さん達を送ってから独りぼっち特にやる [続きを読む]
  • 良い手応え
  • 今日は9月最後のトレーニングなぜなら明日は子供の運動会で朝から場所取りからの交通整理→運動会→打ち上げ(未定)なんで、終日トレーニングするタイミングがありましぇんなので子供たちをお風呂に・・その後みんなで晩ごはん食べた後にランへ?今日は奥さんは明日の運動会の準備で早起きしないといけないのでお休みです今日は久しぶりに本気のビルドアップいつもよりも強度高めのやつですね?いや〜キツかった前半大腿四頭筋が [続きを読む]
  • 最近の体重事情
  • 昨日は休みで朝活中止起きたらベランダから雨が弾く音で5秒で二度寝朝、子供たちを送ってから奥さんとゆっくりモーニング食べようと雨の中ですが外出最近テレビで紹介されて、前からどんな店か気になってたのでモーニングを食べに行きました?雨じゃなかったら良い景色でしょう・・顔に似合わず朝から女子力高めなモーニングホイップおかわり無料なんでおかわりそれから買い物があったんで大型商業施設へ?そこに前から行きたかっ [続きを読む]
  • ランニングフォームを取り戻す!
  • 今日も奥さんのチャリ並走ランへ出動奥さんは2日続けてでバテ気味なんで8km行きたかったんですが6kmへ変更最近ペースが上がらなかったり、いたる所が痛くなったりと良くないことばかりで暗中模索してました今日は距離も短いんでフォームを意識して走りました?簡単な事を気づかずに最近走ってました?無理してストライド走法になってました本来はピッチ走法なのに、いつの間にか色気を出してストライド走法に浮気・・私はそんなに [続きを読む]
  • チャリ並走ラン
  • 昨日も奥さんの運動を兼ねてチャリ並走ラン昨日はこの前よりもペースアップしていこうって行ったら、最近のペースの中でかなり上位のペースでした何気にビルドアップしてました坂の下りに付いていくが必死でハァハァ夫婦で運動できる機会があるのはいいですね?世間話しながら1時間ばかり・・良いコミュニケーションツールなんで、これからも続けてみますこれで奥さんの運動嫌いも克服できれば一石二鳥?昨日のトレーニング通勤MT [続きを読む]
  • 久しぶりの朝活!
  • 昨日は珍しく早起きできました休みになると早起きできるって子供でしょうかいかなりのランは体に負担がかかると思い、5分ばかりウォーキングしてからボチボチラン開始?まだ体が起きてないのでゆっくりペースから走り出しました?途中で腸も起き出したんで、途中でコンビニで軽量化に成功徐々にペースを上げれそうだったんでビルドアップしました?最近ゆっくりペースに慣れてたんで後半疲れました最後は5分ばかりウォーキングし [続きを読む]
  • 痛みが抜けない御年頃
  • なかなか腰の張りがとれませんもう無理がきかないのでしょうか・・いやっまだまだ俺は動けるもがいてナンボ?虹トラの際に無料のマッサージをしてもらった時にストレートネック傾向と言われ、腰もストレート傾向と言われたのを思い出しました?(仕事柄、体の知識はあるんですが、自分の体の事は疎かに・・)その際に言われたのが「枕無しで寝たほうが、人間本来の姿勢に近いんで枕無しで寝てみては?」と・・ほぉ、さすがに一理あ [続きを読む]
  • 相棒を大切に
  • 昨日bestasさんがチェーンクリーナーを使ってたのを見て、ロードバイクの清掃はまぁまぁの頻度でやってましたが、もう一人の相棒のMTBの清掃が疎かになってたのに気づきました毎日頑張ってるMTB君かわいいやつですたまにはキレイにしてやらないとスネてしまうかも帰ってからバタバタ準備して清掃にとりかかります?とてつもなく汚れてたすいません、以後気をつけますごめんよ、相棒・・明日の通勤、楽しみですそろそろクリーナーの [続きを読む]
  • がっつり体を動かす!
  • 今日は朝から奥さんがコストコに行く予定で、今日は朝からゆっくり休んでてっと言われてお留守番ありがとーとりあえず家事をこなしてと・・ゆっくり休もうと思いましたが、体を動かしたくてまずは久しぶりのランへとりあえず5´00ペースをキープ?昼間はまだまだ暑かったっすランの前後は入念にストレッチしました腰痛の原因がストレッチをしないのもあるかな・・もしくは姿勢が悪いのか・・とりあえず悪いと思うとこを改善してい [続きを読む]
  • 初のパンク修理
  • 金曜の勉強会の帰りにリアのタイヤの空気が抜けてましたこれは奥さんを呼ぶしかないかなっと思いましたが、携帯している空気入れがあるんで、とりあえず入れてみたら何とか空気入りました?ですが、じわっと空気が抜けてる気がしたので、次の日にパンク修理をしようと決意トライアスロン用にパンク修理キットは購入済みだったので、あとはやるだけです?恥ずかしながらパンク修理初体験子供の頃の自転車屋のおっちゃんのやり方とア [続きを読む]
  • MTBのながらバイク練
  • 久しぶりの更新がほしいものを書くだけ・・ちゃんとトレーニングしてますよ水曜は安定の二度寝いつ起きれることやら・・木曜はジムトレ頑張りましたよ?腰の張りは相変わらずですがバンテリンのお世話になっております?金曜は久しぶりに勉強会でした?毎日筋肉使ってるので、たまには脳みそ使わないといつもは職場のスタッフと一緒に車で行くんですが、今回はMTBで行ってみました多分間に合うと信じて・・勉強会までの道のり職場 [続きを読む]
  • 私が今ほしいもの
  • 私が今、ほしいものは・・・お小遣いの範囲では手が出せないならば運に任せよう・・どうせ当たらないけど、やらないと当たらないし?何万人のブロガーの中の5名なんすかねキャンペーンに参加してほしいものゲット★ 最後にポチっとお願いしますm(__)m [続きを読む]
  • 目標設定をどこにもって行くか・・
  • 今日はまだまだ治らない腰の張りがあり、職場で牽引やら温熱やらやりました(タダで治療ができるから、ほぼ無料??外傷と風邪等の内科的治療は別ですが)しばらくゆるゆるjogにしようかなっと思ってますが、北九州マラソンまでのモチベーション維持の為に10kmの大会にエントリーしました「門司港レトロマラソン」10年前に参加した以来の参加です?28歳の時のタイムは・・47:16でした(そんなに練習してなかった記憶でしたが、案 [続きを読む]
  • お言葉に甘えて・・
  • 昨日は久しぶりのスイムで朝から首から背中にかけて筋肉痛でした継続は力なりですねなんで休養日にしようかなっと帰ると奥さんから・・「晩ごはんできてないから、走ってきたら?」腰が痛かったんで始めは迷いましたが、お言葉に甘えて軽くjogだけやりました?フォーム重視で腰が痛くならないようにしながら・・途中フォームに意識がいきすぎてペース落ちましたが・・じわっと汗がかけて、腰の痛みもなく走れました?ゆっくり腰治 [続きを読む]
  • ふらふらrun&ご無沙汰swim
  • 昨日は昼まで仕事??なんで日中は日差しが強いんで夕方からラン開始夏よりは気温は下がってましたが、まだまだ暑かった・・腰の張りがまだまだあるんで5´05ペースをキープして走ってましたが、徐々に暑さが体を蝕み始めました7kmあたりからフラフラ??????自販機にてスポドリ飲みましたが、若干回復しましたが10kmでギブアップその地点から家まではゆるゆるjogに変更(ガーミンでは測定しませんでした??)早く涼しい季節 [続きを読む]