アム さん プロフィール

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アムさん: アムのダイエット日記
ハンドル名アム さん
ブログタイトルアムのダイエット日記
ブログURLhttp://amudiet8.seesaa.net/
サイト紹介文67.3キロから50キロを目指すアラフォー独女のダイエット日記です。スロージョギング実践中!!
自由文訳あって現在無職。
人生どん底ですが、ここから這い上がれるよう頑張ります。節約ブログも更新中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供63回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2016/10/08 01:59

アム さんのブログ記事

  • ダイエット30日目
  • 体重 62.5?週末から何もする気がせず、体重も測らず最近週末調子悪いなぁ。一日中家で寝てました。はぁ。朝食 無し昼食 白菜と水餃子のスープ おにぎり2個 鶏肉のスモーク間食 きんつば カフェオレ夕食 白菜と水餃子のスープ ローストビーフのサラダ チーズ  [続きを読む]
  • ダイエット26日目
  • 体重 62.3? 昨日と変わらず 開始から-1.2?体重がまったく変わらない・・・朝食 コーンスープ昼食 おにぎり2個(鮭)豆腐 春雨スープ間食 カフェオレ チョコレート1枚夕食 ソムタム 麻婆豆腐 白菜としめじの水餃子スープ 梨  [続きを読む]
  • ダイエット24日目
  • 体重 62.3? 開始から-1.5?朝食 カフェオレ チョコレート1枚昼食 サラダ ボロニアソーセージと卵のサンドイッチほうれん草とあさりのシチュー みかん夕食 ソムタム ほうれん草とあさりのシチュー会社帰りに八百屋さんで青パパイヤを発見!初めて自分でソムタムを作ったのですが、青パパイヤの種って気持ち悪いんですね・・・半分に切った時、丸くて真っ白いものがびっしり付いていて虫の卵かと思っちゃいました。怖かった [続きを読む]
  • ダイエット23日目
  • 体重 測り忘れ台風も夜のうちに過ぎ去り良かった〜!熱も下がったので頑張って仕事に行きました。ダイエットも気を引き締めないと朝食 カフェオレ チョコレート昼食 サラダ おにぎり(たらこ) つみれの具沢山お味噌汁 みかん夕食 サラダ ボロニアソーセージ つみれの具沢山お味噌汁  [続きを読む]
  • ダイエット22日目
  • 体重 測り忘れ金曜日飲みすぎたのか、熱が出て一日中寝ていました。でも相変わらず、ごはんはちゃんと食べられる不思議。いいんだか悪いんだか・・・週末になると具合が悪くなるなぁ。朝食 梨 りんご昼食 カニ雑炊 卵スープ夕食 カニ雑炊 卵スープ  [続きを読む]
  • ダイエット21日目
  • 体重 62.5 昨日より-0.2? 開始から-1.3? スペイン料理を食べてワインも沢山飲みました〜!お昼控えめにすればよかった・・・朝食 梨昼食 パン ソーセージ サラダ 目玉焼き 豚肩肉とミックスビーンズのトマトスープ夜 パエリア 生ハム アヒージョ ワイン等食べすぎ&飲みすぎ〓  [続きを読む]
  • ダイエット19日目
  • 体重 62.7? 昨日より+0.4? 開始から-0.8?ヤダ!!増えてる!生理も終わりそうなので気を引き締めてダイエットしたいのに、甘いものが食べたい。そして食欲も止まりません。お昼はサラダを作る時間がなくて適当です。朝食 ぶどう サンドイッチ(卵1つ)昼食 サンドイッチ(卵1つ ハム1つ) スープ チーズ間食 カフェオレ ナッツ チョコレート2枚 のど飴16時ごろ サンドイッチ(ハム1個)夕食 オリーブとチーズの [続きを読む]
  • ダイエット18日目
  • 体重 測り忘れ朝食 ぶどう昼食 具沢山お味噌汁 焼きそば間食 カフェラテ チョコレート2枚 ナッツ夕食 秋刀魚の梅煮 カリフラワーとアボカドのチーズ焼き サラダ喉が痛くてのど飴を沢山食べる。シュガーフリーじゃなかったのでカロリー摂りすぎました。  [続きを読む]
  • ダイエット20日目
  • 体重 62.7? 昨日と変わらず 開始から-0.8?朝食 コーンスープ(インスタント)昼食 水餃子と春雨のベトナム風スープ 10%引き おにぎり(鮭) スモークサーモンとオリーブのサラダ間食 カフェオレ ショコランタン3枚夕食 春雨スープ パン チーズ遅い時間なのに我慢できなくてポールのパンを食べてしまった〓明日まで我慢しようと思ったのに・・・これからグリューワインも飲みます。  [続きを読む]
  • ダイエット17日目
  • 体重 62.3? 昨日と変わらず  開始から-1.2?今日も甘いものを・・・〓生理で体が怠いと思っていたけど、喉もイガイガしてきました。葛根湯を飲んで今日は早く寝ます。朝食 サンドイッチ(卵 ハムとチーズ)職場で食べました。お昼の写真に写っている分一個ずつ。昼食 サンドイッチ(卵 ハムとチーズ) 白菜と鶏団子のスープアボカドとトマトのサラダ 間食 みたらし団子 カフェオレ夕食 秋刀魚の梅煮 具沢山お味噌汁 [続きを読む]
  • ダイエット16日目
  • 体重 62.3? 昨日より-0.2? 開始から-1.2?今日も生理のせいか1日中怠くて眠かった〜。雨続きで嫌ですね!今日もお土産で頂いたバウムクーヘンを食べてしまった〓毎日チートデイです。でも頂き物は美味しくいただくことにします!朝食 ぶどう昼食 鶏団子と白菜のスープ サラダ おにぎり(たらこ)間食 チョコレート2枚 バウムクーヘン(小)夕食 カリフラワーと卵とアボカドのマヨチーズ焼き あさりと白菜の豆乳スープ [続きを読む]
  • ダイエット15日目
  • 体重 62.5? 昨日より+0.5? 開始から-1.0?すごい増えてる〓生理痛が酷くて予定変更して家で寝ていました。お腹が痛いのにお腹がすく不思議・・・しかもジャンクフードが食べたくてポテトとウインナーを夕食に食べる。ゴロゴロしていただけなのに、食べすぎ朝食 おにぎり1個 茗荷と豆腐のお味噌汁昼食 サラダ バケットサンド(生ハム サラミ) サラダ 珈琲間食 チョコレート2枚夕食 ぶどう ポテト ウインナー サラ [続きを読む]
  • ダイエット13日目
  • 体重 62.0? 昨日より+0.5? 開始から-1.5?生理になったからか、食べすぎか、体重が増えてました。今日は美味しいものを食べて嬉しくなったり、イライラが止まらなかったり、気持ちが慌ただしく疲れた一日。週末はチートデイで好きなものを食べていいことにしてますが、明日、明後日忙しいので今日に繰り上げ。ヴィロンでランチ。バケットとパンオショコラ、アップルパイも買ってきました。朝食 茄子と小松菜と揚げのお味噌汁 [続きを読む]
  • ダイエット12日目
  • 体重 61.4? 昨日より-0.5? 開始から-2.1?お弁当を作る時間がなくてパックのごはん〓いつにも増して超適当です。朝食 梨 ヨーグルト昼食 グリーンカレー ごはん みかん間食 チョコレート2枚夕食 サラダ 豆腐(茗荷) 白菜とあさりのミルク味噌スープポチって下さると励みになります  [続きを読む]
  • ダイエット11日目
  • 体重 61.9? 昨日より+0.1? 開始から-1.6?朝食 梨昼食 バケット アボカドとサーモンのサラダ手羽スモークとトマトのスープ間食 ナッツ チョコレート1枚(カカオ80%)夕食 16時頃 おにぎり(鮭)1個夜食 はるさめスープ夜遅く帰ってきてそのまま寝ようと思ったけど、おなかが空いたのでインスタントの春雨スープ(58?)を飲みました。ポチって下さると励みになります  [続きを読む]
  • ダイエット10日目
  • 体重 61.8? 昨日より-0.2? 開始から -1.7?朝食 梨昼食 パン 手羽スモークとトマトのスープ サーモンとアボカドのサラダみかん 珈琲夕食 チゲスープ おでん じゃこピーマン みょうがの豚肉巻きワインクーラー ミミガーを食べています。はやく足がよくならないかな〜。走るのに丁度良い季節なのに・・・ポチって下さると励みになります  [続きを読む]
  • ダイエット9日目
  • 体重 62.0? 昨日より+0.6?開始から-1.5?やっぱり増えてました。昨日の食べすぎを今日で調整する予定でしたが・・・新宿に用事があったので、ついでに以前から気になっていたリチュエルへ!パン好きとしては、不可抗力。エスカルゴレザンとル サクリスタン(ピスタチ)とバケットを購入。カスタードクリームは実はあまり好きじゃないけど、こちらはとっても美味しかったです!他の種類も食べてみたい!でもお高いので(値段も [続きを読む]
  • ダイエット8日目
  • 体重61.4? 昨日から-0.2? 開始から-2.1?本日は天気も良くお出かけ。朝食 納豆巻き いなり寿司 小松菜としめじと卵のスープ昼食 ドーサセットライスを半分残そうと思ったのにカレーが辛く、そして美味しすぎて完食!激辛カレーと超甘いラッシーの組み合わせが素敵その後カフェでウィンナーコーヒーを・・・夕食 サラダ チゲスープ今日食べすぎた分は明日で調整しますポチって下さると励みになります  [続きを読む]
  • ダイエット7日目
  • 体重 61.6 開始から-1.9? 昨日から+0.3?昨日グリューワインを飲みすぎました。今日は食欲が止まらずダラダラ間食しすぎ朝食 ヨーグルト ブルーベリー昼食 ちゃんぽん(コープの冷食) トマトのサラダ間食 ヨーグルト 柿 おでん(大根 ウインナー 鶏団子 卵) カフェオレくるみ夕食 茗荷の豚肉巻き 手羽先のスモーク ピーマンの炒め物おでん(大根 こんにゃく中心)今日は食べすぎなのでお酒は控えます!!食欲 [続きを読む]
  • ダイエット6日目
  • 体重61.3? 昨日から-0.3? 開始から-2.2?さっ寒いよ〜今帰ってきましたが雨でずぶ濡れです。寒いのでグリューワインを飲み、さけるチーズとムール貝を食べながらブログを更新しています。お腹すいた〜!朝食 ヨーグルト みかん昼食 ハンバーグサンド1個 白菜と鶏団子のスープ サラダ みかん 間食 カフェオレ お団子1個夕方 ハンバーグサンド(お昼の残り1個)22時半頃 グリューワイン さけるチーズ1個 ムール [続きを読む]
  • ダイエット5日目
  • 体重 61.6? 減ってた朝食 ヨーグルト キウイ1個 カフェオレ昼食 帆立とほうれん草の豆乳シチュー おにぎり鮭2つみかん夕食 りんごとパルミジャーノのサラダ オレンジ白菜と鶏団子のスープ(鍋?) なめこと豆腐のお味噌汁これからハイボールを飲みま〜す!ポチって下さると励みになります  [続きを読む]
  • ダイエット4日目
  • 体重 測り忘れ朝食 ヨーグルト キウイ1個昼食 生ハムとチーズのサンドイッチ1個 帆立とほうれん草の豆乳シチュー鶏むね肉のサラダ みかん間食 クッキー1枚 クリーム玄米ブラン17時 生ハムとチーズのサンドイッチ寝る前 なめこと豆腐のお味噌汁職場で頂いたクッキーを1枚食べたら、止まらなくなり備蓄していたクリーム玄米ブランを食べる。180?ぐらい・・・週末まで甘いものは我慢しようと思ってたのに!あと、夜遅く [続きを読む]
  • ダイエット3日目 
  • 体重62.5? ?開始から-1?1?減ってますが、この前測った時は前日飲みに行ったのでむくみが取れたのかと・・・朝食 9時半頃(職場で) 卵サンド 1個 カフェオレ昼食帆立とほうれん草の豆乳シチュー(小麦粉使ってないからスープかも?)チキンサラダ 柿 珈琲16時ごろ 昼の残りの卵サンド 夕食 なめこと豆腐のお味噌汁 生ハムとトマトのサラダこれからハイボールを飲みます!!ポチって下さると励みになります  [続きを読む]