アム さん プロフィール

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アムさん: アムのダイエット日記
ハンドル名アム さん
ブログタイトルアムのダイエット日記
ブログURLhttp://amudiet8.seesaa.net/
サイト紹介文64?→52?を目指すアラフォー独女のリベンジダイエット日記です。マクロ管理法で美しく痩せたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供152回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2016/10/08 01:59

アム さんのブログ記事

  • ダイエット139日目 61.3kg
  • ダイエット日記を放置してしまいました。連休中暴飲暴食をして体重元に戻っております〓朝食 67kcal カフェラテ昼食 578kcal インドカレー 夕食 519kcal ワイン 豆腐揚げと野菜の味噌炒め豆乳味噌チャウダー トマト チョリソー間食 128kcal チョコレート合計 1286kcal にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット131日目 60.6kg
  • 朝食 67kcal カフェラテ ナッツ昼食 522kcal アボカド玉子サンド スープりんご みかん夕食 710kcal ハイボール ウインナーと野菜のアンチョビ炒め なめこ汁ワイン おつまみ間食 165おにぎり 合計 1464kcal 凄くお腹がすいた1日でした。夕方おにぎり食べちゃった〓にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット126日目
  • 朝食バナナ カフェラテ昼食エビとアボカドの玉子サンド 梨お味噌汁夕食白ワイン2杯 キッシュ おつまみ生理になりそうでならない日が続いてます。あと、便○ぎみ〓難消化性デキストリンを変えてから調子が悪くなった気がする。あとは運動不足。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット119日目 61.5kg
  • 朝食 67kcal 昼食  478kcal やきそば夕食  692kcal トマト麻婆豆腐 鳥手羽元と白菜の豆乳スープ 水菜とカニかまのサラダ ぬか漬け間食 280kcal チョコレート 最中間食が辞められず。日記が1日ずれてるけど気にしないことにします。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット118日目 61.5kg
  • 朝食りんご 豆乳ラテ昼食焼きそば夕食 サイゼリヤワイン 温青豆のサラダ ムール貝のガーリック焼きケーキ 日本酒カロリー不明。もう少しで4ヶ月経ってしまう〓1ヶ月に1kgずつ痩せるはずだったのに〓何をやってるんだろう。にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]