Tamayo さん プロフィール

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Tamayoさん: Happy mani yoga
ハンドル名Tamayo さん
ブログタイトルHappy mani yoga
ブログURLhttp://happymaniyoga.blogspot.jp/
サイト紹介文鹿屋でヨガやってます。
自由文からだの健康や心の在り方 ヨガから多くの事を学び 分かち合っていきましょう。
どうぞ、いつもの毎日の中にヨガを取り入れてみてください。  
ご自宅や公民館・施設・お店などへの主張ヨガも受け付けます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2016/10/08 22:04

Tamayo さんのブログ記事

  • 明日はbaby&mommyヨガ
  • 明日はキタダサルッガにてベビー&マミーヨガです。かわいいべビちゃんたちに会えるのがとっても楽しみ。ママさん方も 身体のケアやりましょうね。★キタダサルッガ★【10/20 ベビー&マミーヨガ ランチBOX付】赤ちゃんとお母さんの為のヨガ教室??身体を動かしたいけど、お子様がいてなかなか難しいなと諦めていた方に好評です?...産後のケアにも役立つポーズもありますよ(^^)【日時】10月20日(金) 10:00〜【場所】KITADA SARU [続きを読む]
  • 笑うと緩む
  • なになに  週末台風ですって!!寒さが出てきたと思ったら 台風去ったら26度までまた上がるですって??なんだろなー しかもインフルエンザがぼちぼち流行しつつあるみたいで(^^ゞ「あいうべー体操」を積極的にやらねば!変な天気が続きますが 相変わらずヨガのレッスンは楽しくホットです。最近「ラフターヨガ 笑いヨガ」がブームだとかいう話が出ていました。「笑いヨガ」素敵ですね。どんどん流行して皆さんが幸せになれるとい [続きを読む]
  • 11月のスケジュール
  • 2017年11月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 ★マタニティヨガ 7ゆらりヨガ 8のんびりヨガ  9市民講座 10ごほうびヨガ 11 12 13 14ママケアヨガ 15ゆらりヨガ 16※ゆらりヨガ 17★マミー&babyヨガごほうびヨガ 18 19 20★yoga&launch 21 22のんびりヨガ  23 24ごほうびヨガ 25 26 27 ★マタニティヨガ 28ママケアヨガ 29 30 ゆらりヨガ ★印 場所はキタダサルッガ←連絡はこ [続きを読む]
  • 10月のlaunch&yoga 終わりました。
  • キタダサルッガでのヨガ&ランチ無事に終わりました。秋の身体作りを考えながらのヨガでした。私のヨガ初体験の方の参加もあり嬉しい限りです。続けて参加していただいている方も居て、お会いするたびに自然な笑顔が見られて リラックスしているその影響はヨガのアーサナにも反映されていっています。しっかりと心と身体は繋がっているのですね。日々学ばせて頂き感謝感謝?今月はlaunchではなくフォレストランプさんのラン [続きを読む]
  • キタダサルッガで yoga&launch
  • 【10/16 ヨガ&ランチBOX】 毎月第三月曜日に開催しているヨガ&ランチ♪今回ランチはお持ち帰りも可能なランチBOXになります?寒暖の差や、急に寒くなってきて、体が凝り固まっていませんか?... ヨガのポーズで体の芯からぽっかぽか☆冬に向けて、寒さに負けない体づくりをお手伝いします????【日時】10月16日(月) 10:00〜 【場所】KITADA SARUGGA【料金】1600円[ランチBOX込]【講師】片岡珠代 【定員】10名様 【持参物】水 [続きを読む]
  • 冷え
  • 毎日 ヨガと身体の事ばかり考えていて 家事と子育てがだいぶおろそかになっております。きっと私はこうゆう性分なんでしょう。さて、ここ数カ月私の中でブームな事。それは、「冷え」だいぶ朝晩涼しくなってきましたので 冷えが気になってしょうがありません。私のクラスの中でも、食べ物の話やら首 足首は冷やすなの話やらと何かと熱血気味(笑) でも、ほんと大事なんですよ。頭寒足熱 ずかんそくねつ下半身温めて上半身を冷や [続きを読む]
  • 子供と一緒に!!!
  • 私もまだまだ子育て真っ最中。朝が来たら、今夜の夕食と子供たちの習い事の時間配分を考えながら朝食作り 洗濯 掃除・・・・ 子供たちが無事に登校していったら今日一日と一週間の行事の確認。で、夕方になったらお風呂の準備と夕飯の支度と・・・・・とまぁこんな感じで毎日エンドレスなわけです。息つく間もない。子育てママさん方はみんなみんなそうだと思います。私がヨガに出会ったのは 今よりまだ子育てがフィーバーして [続きを読む]
  • 満月の夜
  • 中秋の名月の二日後は満月。お月さまの影響の強い月です。女性ですから お月さまとの関係も深い。お互いに「陰」の関係。「陰」1 易学で、陽に対置されて、消極的・受動的であるとされるもの。地・月・夜・女・静・偶数など。⇔陽。2 人目につかないこと。表面に現れない部分静かな ちょっと控え目なイメージ。陰陽の関係は全てのものに関係しています。陰があるから陽がある。また逆も然り。目まぐるしく動き回る「陽」の中で静 [続きを読む]
  • もう10月!!
  • なんと10月になりましたね。早い・・・今年もここまでなんて早かったのでしょう・・・うかうかしてられませんね。秋から冬にかけての体つくりをしっかりしていきましょう。今月末からリナシティで始まるリカレント講座 いよいよ10日締め切りとなりました。どうやら募集人数に達したとか??ありがとうございます。心をこめて精一杯務めさせていただきますね。この講座では、シニアの方に焦点を当てた内容となっています。ヨガボール [続きを読む]
  • お天気は晴れ
  • 晴れた!! 気分も上がるー 洗濯物も乾くー太陽のエネルギーをたくさん浴びて ネガティブな事を手放しましょう。最近お天気悪かったから、陰陽のバランスが崩れがちだったので今日のヨガはスッキリしそうです。今日は 東地区学習センターでのゆらりヨガ。秋風さわやかですので 窓もオープンにしてプラーナたくさんとりいれていきたいと思います。楽しんでいきましょう? [続きを読む]
  • マタニティヨガ
  • こんにちは。だいぶ というかいきなり涼しくなって 我が家は慌て居間に絨毯を出しました。夏場は板間のままなもので、さすがにじかは寒くて・・・さて、明日はKitada saruggaさんでのマタニティヨガです。月2回のクラスとなっています。毎回、来られる妊婦さんとのお話が楽しくてついつい時間オーバーしてしまいますが 1時間 お中の赤ちゃんとともに幸せなお産に向けてのレッスンをさせていただいています。お産って新しい命 [続きを読む]
  • のんびりヨガ生募集
  • 平成29年度  リナシティかのやリカレント半期講座生募集 ※10月10日締切です 「のんびりヨガ」開催します。 l ヨガ やってみた事ないけど興味のある方 l 健康増進のために何か始めたいと思っている方 l 体の硬さが気になっている方   等 「のんびりヨガ」の基本姿勢は 名前の通りそれぞれのからだに応じてのんびりヨガを楽しんでいこうというものです。主にシニアの方に焦点を当てた内容になります。 ★日時★ 第2・4水 [続きを読む]
  • お気に入りのヨガマットの選び方
  • ヨガを行う時に必要とされている道具の中にヨガマットがあります。ヨガを行う場所によっては バスタオルでは滑って危ない場合もある。そういった意味で あったら安全ということです。あとは、「ヨガをしている?」と気分も上がりますよね。ヨガマットは、自分のスペース。マットに座わると こころもからだもスイッチが入る そんな大切な場所になります。 まずは マットの厚み。ヨガの度に持ち歩くので 重すぎても苦痛だし  [続きを読む]
  • 無理は禁物
  • ヨガのポーズによっては 骨格の違いや筋肉の質によって 出来るもの出 来ないものがあります。なので絶対に無理しないでください。 体が柔らかい=良い→ヨガが上手 体がかたい  =悪い→ヨガが下手 ついこう思われがちで、自分を追い込んでしまうって事ありませんか。ポーズを綺麗に決めるのがヨガの目的ではありません。 無理して体を痛めてしまってはもったいない。まずは自分の体をちゃんと知ったうえで どこまでやれるのかし [続きを読む]
  • 自分の足は?
  • 両足が床から浮かずに(かかとが上がらずに)しゃがむ事出来ますか?是非やってみてください。かかとが浮いてしまう場合は 足首・ふくらはぎ・太ももなど 固い事が考えられます。足首の硬さは骨盤の硬さとも関係があります。そういえば・・・足が浮腫みやすかったり、冷えたり、つまずきが増えたりしてるなーなんてないでしょうか。意外と足って動かしているようでちゃんと動かせていないもの。身体を家に例えたら足は土台となると [続きを読む]
  • ヨガと若返りの関係
  • ある一定の年齢になると アンチエイジングに興味が(笑)若さが保てたらいいなぁと考えてしまいます。自分が老化していく姿はちょっと受け入れ難いです。でも、この世に生まれてきたからには 日々老化に近付いている事は間違いない現実。さて、ヨガがその老化を遅らせる効果がある とか 身体の錆をとってくれ若がえるなどなど・・・言われているのを聞いた事があるかもしれません。確かに、私はヨガを初めて体調は良くなり食事に [続きを読む]
  • 夜のごほうびヨガ スタートします!!
  • 一週間の終わりの金曜日仕事や子育て 頑張った自分にヨガでご褒美私にご褒美。ごほうびヨガ。 日時 4月14日(金) 19時30分〜21時 場所 東地区学習センター 持ってくる物 ヨガマット(レンタルあり)・フェイスタオル・水 料金 700円※身体の固さ・性別・年齢・経験全く問いません。少人数クラスとなります。ご興味のある方はまずご連絡ください。090-6857-6576 かたおか [続きを読む]
  • 4・5月のスケジュール
  • 春ですねー 色とりどりの花が楽しい季節です。相変わらずみんなでヨガ楽しんでますよ。春からご一緒にヨガしませんか?★月・水・金曜日は   アダプテットスポーツかのやにて レッスンしています?料金は、上を してご確認ください★ 日時  4月7日金曜日・13日・20日木曜日             ※集会室       5月11日 木曜日・16日 火曜日・25日 木曜日      10時〜12時   [続きを読む]
  • 4月のヨガ&ランチのお知らせ
  • 春うらら。花見の楽しい季節到来ですね。ヨガと美味しい食事で身体を喜ばせましょう?今月のお知らせが遅くなり、すでに残席が2名ほどとなっています。ご興味ある方はサルッガさんのほうへ お問い合わせしてみてください。 【詳細】開催日:4月17日 月曜日 時間:10:00〜11:00 ヨガレッスン 11:30〜      ランチ料金:1600円 (ヨガ [続きを読む]
  • 夜のごほうびヨガはじめまーーーす!!!
  • 一週間の終わりの金曜日 仕事や子育て 頑張った自分にヨガでご褒美私にご褒美。ごほうびヨガ。 時間 19時30分〜21時  曜日 金曜日 場所 東地区学習センター 持ってくる物  ヨガマット(レンタルあり)・フェイスタオル・水 料金 700円 ※人数集まり次第のスタートになるクラスです。 身体の固さ・性別・年齢・経験全く問いません。 ご連絡お待ちしています。 090-6857-6576 かたおか [続きを読む]
  • 4月のスケジュール
  • 春ですねー 色とりどりの花が楽しい季節です。相変わらずみんなでヨガ楽しんでますよ。春からご一緒にヨガしませんか?★月・水・金曜日は   アダプテットスポーツかのやにて レッスンしています?料金は、上を してご確認ください★ 日時  4月7日金曜日・13日・20日木曜日          ※集会室     10時〜12時  場所 東地区学習センター 畳の部屋                [続きを読む]
  • 場所変更お知らせ
  • 明日予定していました外ヨガですがどうもお天気が悪いみたい… という事で場所を変更します。黒松建材さんの2階です。木をふんだんに使ったとても素敵なスペースとなっています。よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • また新たな出会い
  • サルッガさんでのヨガ&ランチ 今月もワイワイと賑やかに終了しました。来ていただいた皆様 本当にありがとうございました。今回は男性の方も参加していただきました。嬉しいですねー。こうやってヨガの輪がどんどん広がってくれる事を願います。そしてヨガを生活の友として取り入れていただけたらいいなーと願います。★来月は ランチなしでヨガのみとなります。3月20日です。★ お茶の緑峰園さんのお茶の振る舞いがあり [続きを読む]