たああちゃん さん プロフィール

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たああちゃんさん: たああちゃん日記
ハンドル名たああちゃん さん
ブログタイトルたああちゃん日記
ブログURLhttp://taachan-043078.hatenablog.com/
サイト紹介文断酒記録と日々感じた独り言
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2016/10/09 23:00

たああちゃん さんのブログ記事

  • 断酒184日目ーブログ終了のお知らせ!
  • 断酒184日目です。この度、私は、ブログをやめることを決断いたしました。それは、自分にとってのブログの位置付けが重要ではなくなったからに他なりません。もちろん、断酒は継続します。生涯にわたり続ける予定です!!今、自分には他にすることがたくさんあります。空いた時間にといえども、こうしてブログのアカウントを開設し続けることも苦痛になり始めました。毎日、訪問してくださる方々には本当に申し訳けないのですが、 [続きを読む]
  • ブログ内容を新装OPENしました!断酒166日目です!
  • こんにちは、断酒はお陰でうまくいっています。今日で、166日目です。いつもは、大体、100日目を過ぎるとスリップするのですが、今回は大丈夫です。これには、訳がありました。実は、7月から全然弾けない状態で、電子ピアノとピアノ教材を購入し、ピアノの練習を始めたのです。何か、人前で、曲が披露できたらかっこいいじゃん!教材はhttp://pianisuto.com/3set/購入した電子ピアノは、色は赤です。まだ販売してます。在庫が [続きを読む]
  • ブログ内容を新装OPENしました!断酒166日目です!
  • こんにちは、断酒はお陰でうまくいっています。今日で、166日目です。いつもは、大体、100日目を過ぎるとスリップするのですが、今回は大丈夫です。これには、訳がありました。実は、7月から全然弾けない状態で、電子ピアノとピアノ教材を購入し、ピアノの練習を始めたのです。何か、人前で、曲が披露できたらかっこいいじゃん!教材はhttp://pianisuto.com/3set/購入した電子ピアノは、色は赤です。まだ販売してます。在庫が [続きを読む]
  • ダイエット9日目ータンパク質を摂取するのは意外と難しい!
  • 昨日の記録です。断酒132日目です(昨日時点)。昨日は大病院の外来日でした。大型台風が来るというので、午前中に用事を全部済ませたかった。精神科・腎臓内科・皮膚科と受診しました。ゆるい低糖質ダイエットですが、糖質制限自体は腎臓病がある方や膵臓の病気の方は行わないようにとあったので、あえて「ゆるい低糖質」にしたのですが、血液検査の結果を見るまでは心配でした。血圧も107/87と安定、クレアチニンも1.11とまずま [続きを読む]
  • ダイエット8日目ーまた戻り...
  • 今日も日付をまたぎました。昨日の分です。断酒131日目です(昨日時点)。ピアノも課題曲が「別れの曲」に変わり、昨日から練習を始めました。昨日は軽く、右手のパートを弾いてみただけですが、旋律が美しい曲で、曲が変わったので気分転換できます。また、長期戦か!?まあ、焦らずにいきます。マイペース。体重71.80kg 体脂肪率21.4%前日比+0.50kg 開始から-1.05kg昨日、あれれっ、体重が増えました。戻りました。ダイエット中 [続きを読む]
  • ダイエット7日目ーとりあえず、1週間が経ったが...
  • 今日も日付がまたいだので、昨日の記事です。断酒130日目です(昨日時点)。とりあえずダイエットを始めて1週間が経ったのですが...体重71.30kg 体脂肪率21.6%前日比-0.60kg 開始から1.55kgちょっと出来過ぎです。また体重、戻すでしょうが...さて、昨日、急遽、緊急登板で役に立ったのが、柳澤英子氏の本この中のレシピ、「豚のしょうが焼き風」です。詳しくは後ほど。で、朝食は、野菜ジュース、バナナ、キウイ、ヨーグルト2 [続きを読む]
  • ダイエット6日目ー腹6分の食事!
  • 昨日の食事も、日付をまたいでのブログとなりました。断酒129日目(昨日時点)です。体重71.9kg 体脂肪率22.5%前日比-0.9kg 開始から0.95kgざっくりとカウントして、1kg減りました。果たしてこれがゆるい低糖質ダイエットのおかげなのかは、もう少し様子を見る必要がありますが。昨日は、夕食は控えめな、「腹6分」の食事でした。お昼に食べすぎたのと、昨日タンパク質を結構摂ったので、バランスをとるためです。ブロッコリー [続きを読む]
  • ダイエット5日目ーあれあれっ!どこがいけない!!
  • 昨日のブログです。日付をまたいでのアップとなりました。断酒128日目です。(8月31日時点)お酒のことは、全く頭にありません。今日の夕食は、作り置きしておいた、柳澤英子氏の「具だくさんのオムレツ」(2人前)をチンするだけの超簡単でした。手抜き料理で、本当に楽チンだ!始めに作るのにも、10分もかからないし。体重72.8kg 体脂肪19.4%前日比+0.65kg 開始から-0.05kg昨日より増えているし、結局、全然体重変わらないじ [続きを読む]
  • ダイエット4日目ーいいペースだ!!
  • 断酒127日目です。一応、ダイエットの記録は、あすけんというアプリと、ブログにも綴ってあるのですが、万が一のシステムダウンに備え、また、ダメ押し的なところもありまして、ノートを買ってきて、記録を始めました。体重72.15kg 体脂肪率 21.4%前日比±0.00kg 開始から0.7kg朝は、チーズ90g,自家製ヨーグルト(後日、小生のヨーグルトメーカーの特番を組む予定です)・キウイ・野菜ジュースです。お昼は、珍 [続きを読む]
  • ダイエット3日目ーほんまかいな!ビックリぽん!!
  • 断酒126日目です。今日は嬉しいニュースがありました。大病院の睡眠時無呼吸症候群の検査結果が出たのですが、すでに病気は完治しているとのこと。レンタル中のCPAPは返却してくださいとのことでした。月々の医療費約4500円が浮きますし、これで、精神科以外は2が月に1回の通院ですみます。多分、あくまでも推測ですが、精神科の薬を少し減らしたことや、何と言ってもお酒をピタリと止めておかげではないだろうかと思います。断酒 [続きを読む]
  • ダイエット2日目ーおいおい大丈夫かいな!
  • 断酒125日目です。ダイエットを始め、そちらに気がとられてますので、お酒のことはすっかり忘れています。断酒のおかげで、昨日も夜20時頃にイオンに行きまして、紅鮭も30%OFFで買えましたから。今までだったら、夜はお酒を飲んでいたので、夜に車を運転することはほとんどありませんでした。本当、断酒のおかけで、夜いつでも好きな時間に行動できます。断酒のメリットをたくさん探すことが、唯一、断酒を続けるコツだと、私は思 [続きを読む]
  • ダイエット0日目ー明日から始めます!!
  • ブログも久々です。何を書けばいいか試行錯誤してました。始めたピアノは思うように上達しないし(泣)...今日で断酒123日目です。断酒をしてからというもの、??スイーツ依存症になり?下記の写真のお菓子なんかも夜一晩で食べてしまう始末!まさにクレージ!!これで太らないわけがないですよね。ズボンも2年前の断捨離(詳しくは過去ブログにて)でウエスト76・79cm以外の例えば85cのを捨てたので、これだけ太るともう85cm [続きを読む]
  • 断酒99日目ーダイエット開始!!
  • 入院中の父ですが、先週主治医が夏季休暇で9連休だったものですから、することがなくて、毎日、のど飴やポテチを食べ体重が増えてしまった。休み明けに、出勤して来た主治医は、体重が減らないと退院できないと言われ、父もそれらを一切やめ、昆布(低カロリーで、膨張するので満足感がある)に切り替えたら、体重が落ち始め、このまま順調にいけば明日退院となります。それで、僕も昨日からスイーツを一切やめて、昆布生活を始め [続きを読む]
  • 断酒94日目ーピアノから22日目!ーその2
  • 今日で、断酒94日目です。今日2回目のブログです。今、初心者の僕は、海野先生が教えるピアノ講座でピアノの練習をしています。http://www.good-appeal.co.jp/piano3set/7月1日から練習を始めましたので、初めての曲は、ベートーベンの「歓びの歌」でした。これは、難なくクリアしました。今は、「ジュピター」の練習を始めて22日目。もうそろそろできそうですが、当初よりも難しいです。まだ、ピアノを始めて、28日目です [続きを読む]
  • 断酒94日目ーピアノから22日目!
  • 前々回、ピアノの話をしました。僕の場合、ピアノを買って正解でした。7月1日以来、ほぼ(休む日もありますが)毎日弾いてます。とにかく、練習が楽しいのです。ピアノの音色にほのぼのし、心が癒されます。とても至福の時間です。今まで、晩酌をしていた空白の時間帯をほぼ、ピアノの練習に当てることができています。なので、お酒を飲みたいとか、全然感じなくなりました。先週末、弟家族が来た時に、弟用に買って置いた、冷酒も [続きを読む]
  • 断酒91日目ーたああちゃんが選ぶ洋楽ベスト20
  • いやあ、毎日暑い日が続いていますね。今年は、蝉の声が聞こえないと思ったら、今、聞こえてきました。これからが本番なのでしょうね。今日は、先日ツイッターで投稿した、たああちゃんが選ぶ洋楽ベスト20を保存版にまとめたものです。よろしければおひまななときにお聴きください。小生は、今50歳代なので、その小生が小学校の高学年の時に初めて聴いた曲もランクインしてます。今、20代30代の方は「昔、こんな曲があったのか?」 [続きを読む]
  • 断酒87日目ー親父の牛すじ!新たな趣味ーピアノに挑戦!
  • ブログもだいぶんご無沙汰していました。自身が躁うつ気味なので、躁の状態の時はスラスラ書けるが、うつになると書けなくなってしまいます。断酒87日目です。断酒もおかげで100日も間近に迫ってきました。また、最近ピアノも始めました。実は、今日、母のお墓参りに、弟家族が帰省するのですが、父が入院中のため、弟家族の大好きな、父の作る牛スジを父が「今年は、お前が代わりに作れ!」と命をいただき、門外不出の?レシピを [続きを読む]
  • 断酒50日目ー電子レンジチンでお手軽にできる一品!
  • 今日で、無事断酒50日目を迎えました。ツイッターの仲間の皆様からも、暖かい祝福の言葉をいただき、この場を借りて、再度御礼申し上げます。あくまで、通過点にすぎませんが、僕の場合、過去を振り返ると67日目くらいや106日目くらいにスリップしているので、まずは、無事70日目を迎えることが次の目標です。そして、100日、120日目と続いて行きます。まあ、生涯断酒と決めたわけですから、息の長い話です。淡々とやり過ごしてい [続きを読む]
  • 断酒47日目ー思い切ってカレーうどんを食べました。
  • 今日は、ずーと食べたかったが、脂質が多くて敬遠していた、カレーを食べました。お昼にカレーうどんを食べたのです。牛肉の切れ端も少し入っていました。ずーと肉は鶏肉ばっかりだったので、牛肉は5月24日以降、始めて食べました。しかも、超激辛のハウスのLEEの20倍カレーです。膵臓に刺激を与えるので、多分好ましくないとは思いますが、食べたいものは食べたい。思い切って食べました。これだけで、脂質14.3gです。 [続きを読む]
  • 断酒47日目ー今日も父のまかない
  • この土日は、結局、父に食事を任せることになった。自分で自炊を始めて思ったのですが、毎日食を賄うことはいかに大変かと。主婦の皆さん、ましてや、共働きで家事も両立させている皆さん、頭がさがる思いです。とは、言っても、食事の内容が、スーパーのお惣菜や冷凍食品ばかりではあまり褒められたものとは言えないけど...昨日もとりあえず、脂質計算なし。サボっています。ツイッター仲間のさなちゃんが、一昨日こんなこと言っ [続きを読む]
  • 断酒45日目ー今日は父のまかない!
  • 断酒45日目です。順調にきています。今のところ!昨日、遅くまで頑張りすぎたので、今日は起きたのが遅く、おまけに、涼しいのをいいことに、愛猫とお昼寝もしていたので、夕食の準備を全くしてなく、父に任せました。なので、今日は、あまりコメントはありません。父の料理は完全な和食。基本的に、食材は、地元産のもの。今日は、加賀野菜のつる豆(インゲン豆に似ている)や地元、橋立港のかますの塩焼き。サボって、味噌 [続きを読む]
  • 断酒44日目ー氷見の天然ぶりの刺身!
  • 今日も、また、調子に乗り、 瀬尾幸子先生の「もっとラクうまごはん」を購入しました。これで、全4弾全部ゲットいましたーぁ!(もう、ほとんど病気です。)パラパラとめくり、参考になったのは、例えば、お肉を塊買いをして、表面を焼いてたたきにすると、1週間くらい日持ちするというアイデア。瀬尾先生ご自身、オージービーフの赤身(牛肉の肩やもも)を使用するという。例えば、70gいただくとして、牛の肩は、脂質8.54gで [続きを読む]
  • 断酒43日目ー旬の魚
  • 断酒43日目です。今日のご当地の天気は晴でした。で、今日は、地元石川県の加賀の橋立港の朝獲れの飛び魚が丁度、旬を迎え、スーパーの店頭に並びました。なんせ、今日の朝、獲れたばかりの鮮度。魚の眼は真っ黒だし、ボディーは光っています。これが一匹なんと100円。ただ同然の値段です。同じく、鹿児島県産の飛び魚もスーパーで売っているが、これは物流の関係で、一晩経ってるいるので、鮮度が落ちているが、やはりスーパーで [続きを読む]
  • 断酒42日目Part IIー瀬尾幸子先生のレシピを作って見た!!
  • 今日は、新たなメニューを作る日だ。とりあえず、今日も鶏肉を使った料理にした。やはり、脂質が少ないからである。低脂質料理第二弾です。今日は、早速、瀬尾幸子先生の「ラクうまごはんのコツ」の中から物色してっと...今日のメニューは、「鶏もも肉のポトフ」にしました。ポトフ自体にはほとんど味を付けず、食べるときに自分の好みで塩やコショウを振ったり、粒マスタードを付けていただきます。材料 【2人分】鶏もも肉 [続きを読む]