madmad さん プロフィール

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madmadさん: madmadのサブ3チャレンジ
ハンドル名madmad さん
ブログタイトルmadmadのサブ3チャレンジ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/madmad500/
サイト紹介文陸上未経験の40台がサブ3目指して走る。野川公園、アトミ、小金井おじ練に出没。シューズが大好物!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供324回 / 365日(平均6.2回/週) - 参加 2016/10/10 19:19

madmad さんのブログ記事

  • 9月8日は小金井公園に集合だ!
  • とってもありがたいことに、昨日アップしたEDORIKUナイター記録会の記事に多くのいいねやコメントを頂きまして。そんな訳で、おかげさまで敗戦のショックから完全に立ち直り、「よし!次は必ずリベンジだ!!」と俄然ヤル気がメラメラ燃えてきております。こんなところで立ち止まってなんかいられませんからね!さて、今から大変重要な告知を致します。きたる9月8日、小金井で超ビッグイベントが開催されます。そのイベントとは... [続きを読む]
  • 明日はEDORIKUナイター記録会にいきたいな。
  • ももクロのマネージャー、川上さんのtwitterにアップされていたこの写真。これ...同じ人類という括りでいいのか?本当に(笑)さて、今週の週ナカポイント練習ですが、木曜は夕方に那須でアポがあるため残念ながらアトミ練は休まざるを得ない状況。なので明日、何とか仕事をサボ...いや調整し、久々のEDORIKUナイター記録会で5000mTTに挑みたいなぁと思っております。5000mTTは4月のOTT以来。この時はブログ村の皆さんやおじ練メン [続きを読む]
  • 地震とランニングシューズ
  • 今朝の大きな地震。幸い僕の実家(東大阪)は大丈夫だった様ですが、地域によっては相当な揺れだったようで...まだまだ余震などの可能性もあると思いますので、皆さまくれぐれもご注意下さいね。僕は阪神大震災を大阪で、そして東日本大震災を東京で経験しておりまして、地震の恐ろしさは身をもって理解しているつもりだったのですが、ここ数年は大きな余震もなかったこともあって少し油断していたかも...と反省しました。あらためて [続きを読む]
  • 【小金井おじ練】キツい!3000m+2000m+1000m+α
  • 今朝は小金井おじ練に参加!ここ最近、ゼーハーが憂鬱過ぎて月曜の朝より日曜の朝の方が気が重いです(笑)。さて、本日のメニューは3000+2000+1000(R:180/150)。 A組:10'15,6'40,3'15 B組:10'30,6'50,3'20 C組:11'00,7'10,3'30 D組:11'30,7'30,3'40僕はもちろんD組しか選択肢がなく...でも、おじ練最遅のD組でも、3000mをキロ3:50ペース、2000mをキロ3:45ペース、そして1000mを3:40。と、現時点の僕にはかなりチャレンジング [続きを読む]
  • つなぎクロカンジョグ@武蔵野公園
  • 今朝も痛恨の寝坊...やっぱり疲れが溜まっているのかなぁ。ということで、小雨パラつく武蔵野公園クロカンコースで少しだけジョグ。ほんとはもうちょい走りたかったけど、娘の学校公開日だったので、致し方なし。急いで家に帰ってパッと準備して見に行ってきました。早いもので娘も小学六年生。この微笑ましい授業風景が見られるのもいよいよカウントダウンですからね。成長が嬉しくもあり、寂しくもあり...明朝のおじ練はいよいよ [続きを読む]
  • 今年の味スタ6耐のゲストがスゴい!!!
  • なんだかんだでここ数年ほぼ毎年会社の同僚と出ている味スタ6耐。今年も開催が発表されたんですが、な、な、なんと!ゲストに!!あーりん!!!おじ練ピンクユニ着てあーちゃんとハイタッチしたい!!!ということで、ピンクのウェアお持ちの皆さま、メンバー募集中です(笑)。 宜しければ お願いいたしますー。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 【アトミ練】ショートインターバル400m×14
  • 今日のアトミは久々の代々木公園周回コース!...の時はスマホを八幡湯に置いていくのでいつもみたいに写真はありません。さて、本日のメニューはショートインターバル。400m×14(レスト90秒)ということで、1:28(キロ3:40)のグループでスタートしました。少しでもスピードのトップが上がれば...と祈りながら頑張った結果...1 1:242 1:293 1:284 1:275 1:286 1:277 1:278 1:279 1:2610 1:2511 1:2712 1:2613 1:2714 1: [続きを読む]
  • 郵政のシューズ事情とうどんとダイエットジョグ
  • こちら、公式Facebookからの転載となりますが...ボウルダーで合宿中の日本郵政女子陸上部エース格の3人、鈴木、鍋島、関根選手。この写真、おそらくヒルトレーニングだと思うんですが、関根選手の表情から結構追い込んで走っていることが伺えます。で、注目して欲しいのは3人の足元。全員ズームヴェイパーフライ履いてるんですよね。以前から鈴木キャプテンと関根選手はロードではヴェイパーフライでしたけど、そんな両選手を横目 [続きを読む]
  • 雨上がり朝ラン
  • おじ練メンバーがまたも快挙!第30回伊豆大島トライアスロン大会にて、おじ練参加メンバーの西崎さんが見事大会二連覇を達成!リザルト西崎さん、おめでとうございます!...とか書いておきながら、雲の上の存在過ぎてほとんど会話したことナイってのはナイショです(笑)。今朝は雨上がり曇天空模様の武蔵野公園クロカンコースにて朝ラン。気温が低くとっても快適で、ついついスピードを上げたくなりましたが、そこはグッと我慢し [続きを読む]
  • 原チャリご当地ナンバーあれこれ
  • 最近ちらほらと見かけるようになりましたよね、原チャリのご当地ナンバー。こないだスゴいの目撃しちゃいました。府中市のご当地ナンバー、なんと「グラップラー刃牙」なんですね。いやぁ、スゴいインパクト。ということで、他にはどんなのがあるのかな?と少し気になって、ちょっと調べてみたらめっちゃ沢山あるんですね。例えば...佐倉市はルパン三世。原作者のパンチ先生が佐倉市在住だからだそうで。お次は葛飾。南葛FCの翼く [続きを読む]
  • 【小金井おじ練】ロングインターバル2000m×3
  • 日曜朝は恒例の小金井おじ練!今日は雨中のゼーハーを覚悟しておりましたが、何とか天気はもちました。ただ、気温は低いものの湿度がメチャ高い感じで呼吸が苦しい(ような気がする...)さて、今日のメニューは前回参加した時と同じロングインターバル2000m×3(レスト3分)。レストは長め、そのかわり一本一本をしっかりと追い込むように!という無言のプレッシャーを感じるメニュー(笑)。ペースは前回同様7:50(キロ3:55)に設定し、 [続きを読む]
  • 二日酔い→朝寝坊→猛暑ジョグ→ぐったりタイア
  • 昨夜はそんな沢山飲んでるつもりはなかったのですが、実際はベロベロたったようで、今朝見事に朝寝坊...ってことで、いつもより遅い9時スタートでのクロカンジョグとなったのですが...暑い!暑過ぎる!!木陰でも全然涼しくナイ!加えて二日酔いってことで、超絶フラッフラ...情けないことにこれが精一杯...最後は何だか気分が悪くなってきてストップ。もしかしたら軽い熱中症だったのかもしれませんね。ってことで、今日は残念な [続きを読む]
  • 武蔵野ランナーズ今シーズン決起会@吉祥寺
  • 今日のお昼ごはんは、ららぽーと豊洲の「ど・みそ」。こちら、平日でも結構賑わっておりますねー。実際に食べてみて、その人気のヒミツがよくわかった気がします。ただ...激しく飛びますね、ここの麺。おかげで途中でシャツを汚してしまい、慌ててゴシゴシしてたら、店員さんが「紙エプロン使いますか?」と声かけてくれて。とっても有り難かったんですが...どうせなら食べる前に声かけてほしかったです(笑)。さて、今夜は地元ア [続きを読む]
  • 【アトミ練】インターバル走1000m×7
  • 今日は木曜恒例のアトミ練に参加!...なんか暑いぞ織田フィールド。これは滝汗の予感...本日のメニューはインターバル1000m×7(レスト100秒)。今回もキロ3:50のグループで。ちなみにかれこれ2年くらい、センバルではキロ3:50とキロ4:00を行ったり来たりしてる気がしますが......まぁ、過去は振り返るまい。で、結果です。1 3:512 3:513 3:494 3:515 3:516 3:517 3:49今回まゆりんさんが先頭でペースメイクしてくださ [続きを読む]
  • 6月10日の日体大長距離記録会は要注目だ!
  • あの新谷仁美選手が現役に復帰するんですね。引退前は何やらせてもメチャクチャ速かった印象のある彼女ですが、果たして陸上競技で4年のブランクってどうなんでしょうか。すごく興味がありますね。そんな新谷選手も出場する今週末の日体大記録会には我らがおじ練メンバーも大挙参戦を予定しております。既にお馴染み(?)のピンクユニ軍団が若者に混じって壮絶に頑張りますので(笑)、会場に行かれる皆様、どうか絶大なるご声援を [続きを読む]
  • 朝クロカンジョグとフヌケ流し
  • 今シーズン、朝から仕事が立て込んでない日は、なるべく朝ランしよう!と思っておりまして。とは言いつつ走れても1時間程でしょうけどね。そんな訳で、今朝はいつもの武蔵野公園、野川沿い不整地でジョグ。起きてすぐ(起床して10分後)走ると、ほんとカラダが動かない...やっぱり、ちゃんとアップしてから走った方が絶対いいですよね。でもそうなると、アップの分だけ更に早起きしないとダメだからなぁ。...ああ悩ましい(笑)。文 [続きを読む]
  • 今シーズン(前半)のレース計画
  • いきなりですが、嬉しい報告です。我らが「小金井公園おじさん(だけじゃない)練習会」のメンバー、鈴木麻帆さんが、昨日開催された「第17回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま」個人の部 女子で優勝!いやー凄い!!昨日の暑さ、ヤバかったじゃないですか。そんななか、24時間で、な、なんと205kmを走破!205kmって...100kmウルトラマラソン2本分以上ですよアナタ。しかも!これって個人の部 男子の優勝者と [続きを読む]
  • おじぼっち練でヘロヘロ2000m×3
  • 日曜朝はおじ練の日なのですが、今朝は所用につき参加が叶わなかったので、用事がひと段落した夕方から練習開始!ってことで、ぼっちでの練習となりまして、この時点で(ちゃんとメニューをこなせるのかなぁ...)とメッチャ不安だったのですが、加えてなんと風邪をぶり返しちゃったみたいで、体調は最悪。ほんと弱っちいカラダ!でもやると決めたからにはやるしかない!と、とりあえず近所のトラックへ。メニューは2000m×3(レスト3 [続きを読む]
  • ほぐしクロカンジョグ@武蔵野公園
  • 本日は武蔵野公園のクロカンコースでほぐしジョグ!お尻の張りや脚の疲れを不整地でじんわり緩めるイメージでゆっくりと。武蔵野公園はランナーが少ないので、のんびり走れます。90分ほどをぴったりキロ7で。で、最後に流し。武蔵野公園の直線区間を利用して適当に6本。レストは30秒と短くして心肺にも軽く刺激を入れておきましたが、一番の目的は速い動きでカラダをリフレッシュすること。流しをするとお尻の張りが少しマシになる [続きを読む]
  • 某小説がまさかのアニメ化!とマンロク後のお尻問題
  • な、なんと!「風が強く吹いている」がアニメ化!こりゃー、また○女子が湧いて出そーな(笑)。でもすごく楽しみ。始まる前に原作本読み直しておこうかな。走灰二走灰二走灰二走灰二走灰二走灰二昨夜のマンロク(16000m)なんですが、走り終わった直後から、脚が棒の様にダルくてかなりのダメージだったんですね。それこそ、ダウンジョグもままならないくらいの疲労困憊全身ダルオモ状態でして、しかもかれこれ1年ほど悩まされてい [続きを読む]
  • 皇居でマンロク!
  • 今日は木曜なので本来ならアトミ練の日なんですが、なんと本日練習なし!ならば皇居や!って事で行ってきました皇居。で、なにしよーかなーっ、まぁビルドアップ3周かマラペーでのマンロク(16000m)かなぁ、なんて考えながらアップジョグしてたんですが、ここ最近仕事が忙しくてお疲れモード全開だからか、チカラが全然湧いてこない...こりゃビルドアップやマラペーのペース走はちょっと厳しいなぁ、ということで、少し緩めのキロ4: [続きを読む]
  • 朝寝坊ラン
  • 今朝は朝ランするつもりだったんですけど、スマホのタイマーをセットし忘れ、1時間寝坊したんですね。でもすぐに家を出れば30分くらいは走れそうだったので、ソッコーで着替えて武蔵野公園へ。ここまで起きてから5分くらい笑。で、とりあえず時間もないので、不整地にて明日のアトミ練に備えたほぐしジョグとしておきました。なので本日はノー流し。偶然ですけど、29:29時間、290カロリーと、ニクニク祭り。...今日のお昼ご飯は肉 [続きを読む]
  • ネタがない時の小ネタ集
  • 「京葉センス」。はっきり言って品揃えはあんまりセンスなさそーだけど(失礼)、ネーミングはセンスあり!そして、たまたまフレームインしたチャリのオジさんが密かにいい味出してます(笑)。待ちに待った商品!SONYウォークマンAシリーズ MOMOIRO CLOVER Z 10th anniversary modelこないだウォークマンは買い換えたばかりだけど、買わずにはいられない!何故なら、未だ配信されたことのない、ももクロのハイレゾ音源がプリインス [続きを読む]
  • 【小金井おじ練】ロングインターバル2000m×3+5000m
  • 今朝も小金井おじ練に参加!今日のメニューは先週と同じ、ロングインターバル2000m×3+おじ練名物おかわり5000m。ペースは先週同様7:50(キロ3:55)に設定。直近1週間はとにかく忙しくて満足に走れておりませんが、その分脚はフレッシュな感じ。一方でカラダはぐったり疲れていて、おまけに寝不足気味...なので、走る前に気休めでリポDを飲み(笑)、走行中はとにかく設定ペースでメニューを消化することに集中。結果...1本目 7:53 [続きを読む]