madmad さん プロフィール

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madmadさん: madmadのサブ3チャレンジ
ハンドル名madmad さん
ブログタイトルmadmadのサブ3チャレンジ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/madmad500/
サイト紹介文陸上未経験の40台がサブ3目指して走る。野川公園、アトミ、小金井おじ練に出没。シューズが大好物!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供248回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2016/10/10 19:19

madmad さんのブログ記事

  • オールスター大集結!新春鎌倉トレイル侵攻作戦2019
  • 新年働き始めからロクでもないことばかり起こりまくり、目下テンションだだ下がりのまどまど。こんな時はッ!楽しい思い出に浸りましょう。そして、「でも!趣味を楽しむためには仕事もキチンとやらないとっ!」と、フンドシを締め直すことといたしましょう。ということで、今日はたけしさんプレゼンツ「鎌倉トレイル侵攻作戦」を振り返ります!鎌倉トレイル侵攻作戦には今回で3回目の参加だったのですが、冬は初めてだったので「 [続きを読む]
  • 駅伝三昧の三箇日
  • あけましておめでとうございます!今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます!さて、2019年お正月の二大駅伝、どちらもメチャクチャ熱かったですね!ニューイヤーでは増田明美さんに「動物的な走り」と言われたスバルのクチマッチーも頑張ってたし、愛三工業の1区職人山口選手は今年もいい仕事してましたね!そして箱根駅伝は、トップ争いはもちろん中堅校の争いも見どころ満載で本当に面白かったです。あと、渡辺康幸監督の解説が指 [続きを読む]
  • 冬休み前半戦総括
  • いよいよ2018年も終わりを迎えようとしておりますね。振り返ってみると、今年は自分にとってはあまり良い年ではなかったかもです。なんてったって有安杏果ちゃんのももクロ卒業で一年が始まりましたからねw。それ以外にも仕事では年に2回も部署異動があっててんやわんやだわ、マラソンの方も中足骨の故障をぶり返すわで、なんだかほんとバタバタしてる間に終わってしまった気がします。そんななかでも、3月のはなももでは3時間13分 [続きを読む]
  • この三連休のマラソン練&ウリャオイ練
  • いやー、久々に「ちゃんと練習したなァ!」って思えたこの3日間でした。まず初日の土曜日はジョグ。野川公園とその周辺を散策しながら。ただ、ダラダラ走るのではなくフォームを意識しながら。そして昨日。某トラックに繰り出しお一人様インターバル。メニューは、4:00/kmのセンバル7本(R200m80秒)に挑戦。しかしッ!いつもアトミやおじ練で引っ張ってもらうのにすっかり慣れてしまっているので、一人だとペースも安定しないしそも [続きを読む]
  • 観たい観たい観たい!大好きな二人のコラボ特番
  • 突然ですが皆さん、ビッグニュースです。日本郵政の鈴木亜由子キャプテンとももクロの百田夏菜子リーダーがコラボ!あーッ!絶対観たい!けど、東海テレビって...TVerあたりで配信してくれないかなぁ...クソーッ!!尚、放送日は12月30日。東海地区の皆様、是非ともご覧くださいませ。ご感想、その他、お待ちしております(笑)。そういえば先週のトレーニング中、鍋島選手、鈴木選手と立て続けに遭遇しまして、少し後ろを走ってみ [続きを読む]
  • 久々の小金井おじ練で。
  • この土日は、すっかりご無沙汰だった小金井おじ練に参加してきました。まずは土曜、この日は小金井お「じしゅ」練ということで、有志の6名が某トラックに集結。メニューは3:50/kmのインターバル1600m×5(R200m)と、今の僕にはハードルが高すぎる内容だったので、アレンジして800〜1000m×6(Rたっぷり)とし、皆さんの背中を追わせて頂いたのですが...いやー、キツかったっす。1本目 3:50 (1000m)2本目 3:04 (800m)3本目 3:06 (80 [続きを読む]
  • 泣ける!「GODSPEED」
  • 本日各地でレース走られた皆様、お疲れ様でした!結構寒い一日でしたね。風邪などひかぬよう、皆様今夜はゆっくりとお風呂にでも浸かって温まってくださいませ。そんな寒い日曜日、僕は訳あって夕方からトレーニング。武蔵野公園→野川公園→武蔵野の森公園のクロカンコースハシゴでクロカンビルドアップ走。10km+5kmの2セットって感じになりました。キツかった...「GODSPEED」聴きながらじゃなきゃやめてたかも。いやー、いい歌 [続きを読む]
  • 武蔵野公園ジョグ& twitter始めました
  • MINATOシティハーフの強烈な筋肉痛もようやく癒えたので、本日からトレーニング再開!とは言ってもまずは脚づくり。いつもの武蔵野公園でLSD150分。あ、ちなみに年明けのフルマラソンですが色々迷いましたが結局今年に続いてのはなももにエントリーしました。ということで、ターゲットも決まったのでここから逆算で仕上げていきます!当面は走る時間の融通とポイント練のメニューに頭を悩ませることになりそうですけどね。madmad@m [続きを読む]
  • 凄い筋肉痛!
  • つくばマラソンのあとは全然ヘーキだったのに、MINATOシティハーフから一夜明けた今日、脚がバキバキの筋肉痛になっとります...やっぱりフルマラソンの疲れが完全に抜けてなかったのでしょうかね。あんまり無理しちゃダメですね。またケガしちゃいますからね。そんな本日、珍しいモノを目撃!新車スクープ写真でおなじみ?のカモフラージュしたクルマを見かけちゃいましたー。どこのクルマかな?軽っぽかったので、ダイハツとかか [続きを読む]
  • 【速報】第一回MINATOシティハーフマラソン
  • MINATOシティハーフ、走ってきました!気温も低く、曇りで最高のマラソン日和。序盤抑えて入り、その後は粘れるだけ粘って何とか1時間32分台でゴール。つくばから1週間にしてはよく走れたと思います。しかし、みんな言ってましたがなかなか走り応えあるコースですねーMINATOハーフ。ラストの2段坂とか、悶絶もんでした。けど、運営はしっかりしてるし、給水は3km毎にあるし、トイレの混雑もそうでもないしで、とってもいい大会で [続きを読む]
  • 明日はMINATOシティハーフマラソンなのです。
  • つくばマラソンから1週間。明日、MINATOシティハーフマラソン走ってきます!記念すべき第一回大会、エントリーでは一悶着ありましたが、明日はどんな感じになるのかな?ブロックごとに細かくウェーブスタートするようで、タイムは狙えるかもしれませんね。コースがどんなだとか全然調べてませんけど。とにかく、走りたくても走れなかった方の分まで楽しく精一杯頑張りたいと思います。明日はteam50ノースリで挑みます。見かけたら [続きを読む]
  • 【速報】第38回つくばマラソン
  • 走ってきました!結果は3時間22分!PBの10分落ちですけど、一応今回の目標通りサブ3.5で完走することができました。でも、ご覧の通り25km以降はペースを維持することが出来ず...やはり走り込み不足だとこうなっちゃいますよね。そこからは相当苦しかったけど、何とかキロ5を見ないように何とか粘る!も、40kmで力尽きました...。でもまぁ練習不足のなかでも最低限の走りは出来たと思うので、来年のフルマラソンに繋げていきたいで [続きを読む]
  • つくばマラソン、いってきます!
  • いやー、今日の仕事はキツかった...8時間以上立ちっぱなし。脚、ダルダルですよ、明日フルマラソン走るのに。みなさん、明日の戦闘服はこんな感じなのでよろしくっ!ポイントはふたつ。新品のズームフライと、そして!ももクロカラー(5人ver)の手袋です!辛くなったらこの手袋見て頑張ります!補給食はここ最近の定番、スタートしてからチビチビ摂るアミノバイタルパーフェクトエネルギーと、25、35kmで摂るカフェイン入りマグオン [続きを読む]
  • つくばマラソン前の練習を終えて
  • つくばマラソンがいよいよ日曜に迫ってまいりました。故障が癒えて以来、とりあえず最低限やれる事だけをやってきたっていう感じなのですが...そんなこの1ヶ月を振り返ってみましょう。31日前 ハーフマラソン(1:42:08)28日前 ジョグ30分24日前 ジョグ45分21日前 LSD100分18日前 ジョグ60分15日前 ハーフマラソン(1:35:50)10日前 1,500m×4(4:15/km)+1,000m(4:00/km)7日前 10km ペース走(4:24/km)4日前 2km 刺激入れ(4:20/ [続きを読む]
  • 【小金井おじ練】つくば1週間前10kmペース走
  • 今朝は久々の小金井おじ練に参加。本日のメニューは、おじ練からも大挙参戦するつくばマラソンの1週間前ってことで、RP-10秒程度での10kmペース走。とりあえず4:30/kmに設定し、スタート。ほぼ4:20〜4:30/kmでまとめることが出来て一安心。余裕はほとんどなかったですが...思えば10月はほとんど走れず(月間累計44km!)、一時はDNSも真剣に考えました。というのも、もちろん走り込み不足っていうのもありますが、実はつくば当日の2 [続きを読む]
  • 久々のアトミ練でつくば前の悪あがき
  • ここ最近、立て続けに有名人に出くわしたんですね。と言っても陸上の世界での有名人ですけどね。まず、先日の北区赤羽ハーフでは、沿道で佇む村山紘太くんを見かけまして。「なんでこんな草レースに?」なんて赤羽には失礼なことを思ったんですが、なんですかね?知り合いの応援っぽかったですけど。ちなみに「謙太の方じゃないのか?」というツッコミもあるでしょうが、あれは紘太くんだと思います。多分、ね。で、今日。10月から [続きを読む]
  • 【速報】東京都北区赤羽マラソン大会
  • ということで、走ってきました東京都北区赤羽マラソンのハーフ!11時スタートってことで、朝余裕こいて洗車してたら思いのほか時間がかかってしまい、会場にはスタート10分前に到着。慌ててゼッケンつけて軽くストレッチしたらすぐにスタート!今回、つくばサブ3.5に向けての試金石ってことで変則ビルドアップに挑戦することにしまして、5km毎に4:50/km、4:40/km、4:30/km、4:20/km、ラスト1kmちょいはフリーと設定。結果、とうだ [続きを読む]
  • 明日は東京都北区赤羽マラソン
  • ということで、明日はエントリーしたのをすっかり忘れていた(だって事前郵送物が一切なし!男らしすぎる大会なもんで...)東京都北区赤羽マラソン、ハーフマラソンに出場してまいりまーす。手賀沼ハーフマラソン以来、走ったのは3回。幸い足の方はもうすっかり良くなりまして。でもなかなか走る時間が確保できない...今現在、帰宅後も仕事に追われる様な有様で、なかなか難しい状況となっております。ということで、明日のレースプ [続きを読む]
  • 手賀沼エコマラソン徒然。
  • 手賀沼はPBから14分落ちと散々な結果でしたけど、出て良かったです。10月、コレですからね。手賀沼入れてもトータル44km。マラソン始めてからこんなに走らなかったのは初めて。そりゃーキロ4:50がキツくなる訳ですよ。ここ最近走れてない最大の理由は中足骨の故障なんですけど、昨年同じとこ痛めた時は市の体育館行ってバイクこいだりクロストレーナー踏んだり泳いだりしてたんですよね。でも今年は仕事が忙しかったり引越しがあっ [続きを読む]
  • 【速報】第24回手賀沼エコハーフマラソン
  • 各地でフルマラソンが開催されるなか、ひっそりと開催された?手賀沼エコハーフ、走ってきました。ご覧の通りひどいタイムですが、めっちゃキツかった...今日できるベストは尽くせたと思います。ただ、レース終盤に足の甲に軽い痛みがでちゃったので、うちに帰ったらしっかりアイシングしないとですね。今回うーぱぱさんには本当にお世話になりました、広々とした陣地を確保してくださり、すんごく快適に過ごせました。からのレー [続きを読む]
  • 味スタ6耐で自らの衰えに驚愕する
  • 本日、季節外れのクソ暑さの中味スタ6耐で6km走ってきました!結果、キロ4:50位が限界...10月走らなかったツケがきっちりと回ってきました。でも、幸いにも中足骨は痛まなかったので、明日の手賀沼、とりあえず完走狙いで出場しようと思います!もちろん痛みが出そうなら遠慮なくDNFすることを絶対条件にします。久々のハーフ走、果たしてどれくらいいけるかまったく分かりませんが、今できるベストは尽くしたいと思います!ていう [続きを読む]
  • 高島平、DNS
  • 土曜日、2週間ぶりに様子見ランしたら、5kmで右足の甲に違和感。そのまま歩いて家まで帰ったんですが、その日一日痛み出っぱなし。残念ながら中足骨挫傷、まだ治ってなかったみたいです。...って、故障箇所こそ違えどこのパターン、小金井おじ練のkinchanとまったくおんなじやーん(笑)。いや、(笑)ってるバアイじゃないんですけどね(笑)。...いやいや、(笑)ってるバーイじゃ(以下ループ)ちゅーことで、高島平は到底走れる [続きを読む]
  • え?なんと日曜は高島平だッ!
  • ここんとこ、まったく走っておりません。その間なにしてたかというと、ひたすら仕事と引越しの準備。このタイミングで上手いこと(?)両足の中足骨を痛めましたから、これ幸いにとランオフしております。しかしッ!日曜、高島平なんですよね。そしてその後も手賀沼、つくばとレースが続きます。本当ならつくばでのPB更新(10分切り)に向け、ここらでハーフのベストでも出しておきたかったところですが、こうなった以上は仕方がない。 [続きを読む]
  • 大ニュース!
  • 全国数万人のモノノフランナーの皆さん!すごいニュースが舞い込んできましたよ!ももクロが全日本大学女子駅伝2018の応援ソング担当に!10月26日はテレビの前でサイリウム振らないとですね(笑)。ていうハナシ。ランキングに参加してます! 宜しければ お願いいたしますー。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 三連休、一歩も走らず、膨満感
  • ランナーあるあるかもしれませんね。普段からそこそこの距離を走る生活をしていると、食事の量とかそこまでは気にしないじゃないですか。だけど、いざランオフとなった時、ついついいつも通り食べちゃうと、全然消化しなくて膨満感がすごいんですよね。結果、食べたことにすんごく後悔するというね。この三連休は毎日そんな日々を過ごしてしまいましたね。でも、一応少しだけ運動はしましたよ。NHKラジオ体操公開収録@小金井公園に [続きを読む]