ニシローランドサワダ さん プロフィール

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ニシローランドサワダさん: 週1トレーニングでガリガリからマッチョを目指す日記
ハンドル名ニシローランドサワダ さん
ブログタイトル週1トレーニングでガリガリからマッチョを目指す日記
ブログURLhttp://sawadax3.blogspot.jp/
サイト紹介文時間もない!お金もない!それでもムキムキにはなりたい!アラサーガリガリ男子、どこまで行ける?
自由文アラサーのガリガリ男子が週に一度のトレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦します!
・肉体改造で気をつけていること
http://sawadax3.blogspot.jp/2016/07/blog-post_13.html?m=1
・週1トレーニングのお財布事情
http://sawadax3.blogspot.jp/2016/07/blog-post_8.html?m=1
・コスパのいい高タンパク質食
http://sawadax3.blogspot.jp/2016/09/blog-post.html?m=1
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2016/10/10 09:59

ニシローランドサワダ さんのブログ記事

  • いつの間にか100記事超えてた
  • こんばんは。ニシローランドサワダです。 ツイッターの方では報告してたんですが、最近バタバタしてまして ブログを更新してる場合ではありませんでした。 ただ、筋トレに関しては、「筋トレしてる場合じゃないときこそ筋トレすべし」 という理念のもと、週に1度のジム通いは続けております。 そうこうしてる間にこのブログも100記事を超えてまして、 不定期更新とはいえよく続いているなと、自分でも思っております。 今後は [続きを読む]
  • 激安ゴリラプロテインが再度の値上げ!
  • 肉体改造2年目に入りました肉体改造中、肉体改造に興味のある人こんにちは。ニシローランドサワダですこのブログはアラサー男が週に一回のジム通いでどこまでムキムキになれるか挑戦するブログです。久しぶりにプロテインを買うことに最近経済的な理由でプロテインを購入していなかったんですが、嫁とのお小遣い交渉に成功したので、10月からプロテインを買い始めます。このタイミングでまさかのゴリラプロテイン、実質値上げとり [続きを読む]
  • 筋トレ後は免疫が下がる?
  • 肉体改造2年目に入りました肉体改造中、肉体改造に興味のある人こんにちは。ニシローランドサワダですこのブログはアラサー男が週に一回のジム通いでどこまでムキムキになれるか挑戦するブログです。風邪ひいたかも昨日から、ちょっと体がだるくて、喉がガラガラしてます。今朝起きると鼻水も出てきました。筋トレ直後は免疫が下がっている?聞いた話によると、激しい筋トレをした後は、筋肉の修復にエネルギーを回すため、免疫が [続きを読む]
  • キツイ増量中には整腸剤は必須!?
  • 肉体改造2年目に入りました肉体改造中、肉体改造に興味のある人こんにちは。ニシローランドサワダですこのブログはアラサー男が週に一回のジム通いでどこまでムキムキになれるか挑戦するブログです。 増量キツイサワダは子どものころから胃腸が弱くて、食べ放題とかに行ってドカ食いすると、必ずと言っていいほど翌日おなかの調子が悪くなります。 そんなサワダが増量期に入り、食事の量や回数を増やすと、結果は明白。毎日おなか [続きを読む]
  • 脱いだ後は増量開始!そしてお気に入りの増量食材!
  • 肉体改造2年目に入りました肉体改造中、肉体改造に興味のある人こんにちは。ニシローランドサワダですこのブログはアラサー男が週に一回のジム通いでどこまでムキムキになれるか挑戦するブログです。 ついに脱ぐ時が来た!8月のお盆休みに、家族や親戚と川に行ってきました。本当は海かプールで肉体改造の結果をお披露目したかったんですが、今年の夏は川遊び以外に脱ぐ予定は無し。まあ海と違ってベタベタしないし、それもありか [続きを読む]
  • 100円ローソンで発見!プロテイン入りサイダーのコスパは?
  • 肉体改造2年目に入りました肉体改造中、肉体改造に興味のある人こんにちは。ニシローランドサワダですこのブログはアラサー男が週に一回のジム通いでどこまでムキムキになれるか挑戦するブログです。 100円ローソンにてプロテイン入り炭酸飲料発見いつものように100円ローソンで、安くてタンパク質が豊富な食べ物を探していると、プロテイン入りの炭酸飲料を発見。↑「プロテイン・BCAA配合」の文字が!タンパク質の配合量を見てみ [続きを読む]
  • 大胸筋の上部を鍛えたいので、大胸筋上部の鍛え方を調べてみた
  • 肉体改造2年目に入りました肉体改造中、肉体改造に興味のある人こんにちは。ニシローランドサワダですこのブログはアラサー男が週に一回のジム通いでどこまでムキムキになれるか挑戦するブログです。大胸筋の上部を鍛えたい!常々、大胸筋の上部の盛り上がりが物足りないなと思っていたので、大胸筋上部に効くと言われるメニューを試してみることにしました。ダンベルプルオーバー胸の筋肉と背中の筋肉を鍛えられる、珍しい種目。 [続きを読む]
  • 最近トレーニンググッズに対する物欲が強い
  • 肉体改造中、肉体改造に興味のあるみなさん、こんにちは!ニシローランドサワダです。「お金もない!時間もない!それでもムキムキにはなりたい!」このブログは、そんな肉体改造に目覚めたガリガリアラサー男子が週に1回の筋力トレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦する週一筋トレブログです。------------------------------------------バーベル欲しい最近、トレーニンググッズに対する物欲が高まっています。 家でデッ [続きを読む]
  • 体重減少中
  • 肉体改造中、肉体改造に興味のあるみなさん、こんにちは!ニシローランドサワダです。 「お金もない!時間もない!それでもムキムキにはなりたい!」 このブログは、そんな肉体改造に目覚めたガリガリアラサー男子が週に1回の筋力トレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦する週一筋トレブログです。 ------------------------------------------ 体重減少中夏に向けて腹筋をもっとくっきりさせようと、腹筋ローラーを2日か [続きを読む]
  • ゴリラプロテイン価格変更
  • 肉体改造中、肉体改造に興味のあるみなさん、こんにちは!ニシローランドサワダです。「お金もない!時間もない!それでもムキムキにはなりたい!」このブログは、そんな肉体改造に目覚めたガリガリアラサー男子が週に1回の筋力トレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦する週一筋トレブログです。------------------------------------------そういえば、サワダ愛用のゴリラプロテインの価格が上がってしまいました。2017年 [続きを読む]
  • 6月10日肉体改造日記
  • 肉体改造中、肉体改造に興味のあるみなさん、こんにちは!ニシローランドサワダです。 「お金もない!時間もない!それでもムキムキにはなりたい!」 このブログは、そんな肉体改造に目覚めたガリガリアラサー男子が週に1回の筋力トレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦する週一筋トレブログです。 ------------------------------------------ 今日の筋肉痛 ・昨日、腹筋ローラー(膝コロ)を10回×3セットやったのに、全 [続きを読む]
  • 6月9日の肉体改造日記
  • 肉体改造中、肉体改造に興味のあるみなさん、こんにちは!ニシローランドサワダです。 「お金もない!時間もない!それでもムキムキにはなりたい!」 このブログは、そんな肉体改造に目覚めたガリガリアラサー男子が週に1回の筋力トレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦する週一筋トレブログです。 ------------------------------------------ 今日の筋肉痛・一昨日の膝コロの筋肉痛が少し残っていたが、膝コロ決行今日 [続きを読む]
  • 腹筋ローラー(ニトリ)のうまい使い方がわかってきた
  • 肉体改造中、肉体改造に興味のあるみなさん、こんにちは!ニシローランドサワダです。 「お金もない!時間もない!それでもムキムキにはなりたい!」 このブログは、そんな肉体改造に目覚めたガリガリアラサー男子が週に1回の筋力トレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦する週一筋トレブログです。 ------------------------------------------ 腹筋ローラーめっちゃ効くニトリで購入した腹筋ローラーを今日もやりました [続きを読む]
  • ニトリの腹筋ローラーとプッシュアップバーの感想2
  • 肉体改造中、肉体改造に興味のあるみなさん、こんにちは!ニシローランドサワダです。 「お金もない!時間もない!それでもムキムキにはなりたい!」 このブログは、そんな肉体改造に目覚めたガリガリアラサー男子が週に1回の筋力トレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦する週一筋トレブログです。 ------------------------------------------ ニトリの腹筋ローラー継続中今のところ、安いからといってガタガタするとか [続きを読む]
  • ニトリの腹筋ローラーを使ってみた感想
  • 肉体改造中、肉体改造に興味のあるみなさん、こんにちは!ニシローランドサワダです。 「お金もない!時間もない!それでもムキムキにはなりたい!」 このブログは、そんな肉体改造に目覚めたガリガリアラサー男子が週に1回の筋力トレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦する週一筋トレブログです。 ------------------------------------------ ニトリの腹筋ローラー使ってみました先日購入したニトリの腹筋ローラーをさ [続きを読む]
  • ポリシーを変えて、ついに自宅トレを開始!
  • 肉体改造中、肉体改造に興味のあるみなさん、こんにちは!ニシローランドサワダです。「お金もない!時間もない!それでもムキムキにはなりたい!」このブログは、そんな肉体改造に目覚めたガリガリアラサー男子が週に1回の筋力トレーニングでどこまでムキムキになれるか挑戦する週一筋トレブログです。------------------------------------------自宅トレーニング開始筋トレを開始して1年が経ちましたが、週に1回のトレーニング [続きを読む]