まっくす さん プロフィール

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まっくすさん: ダイエットしなくちゃ(>_<)
ハンドル名まっくす さん
ブログタイトルダイエットしなくちゃ(>_<)
ブログURLhttp://dietshitai.blog.so-net.ne.jp/
サイト紹介文食べたいけど痩せたい!!でも何をしたらいいのかわからないので、ダイエットについて調べてみます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2016/10/10 20:13

まっくす さんのブログ記事

  • またもや食べ過ぎましたっ(>_<)
  • ここのところ反省ばかりしている気がしますが、今回も反省です(*ノ▽ノ)一応、言い訳をしますと、忙しいんです(>_仕事をやってもやっても終わらないんですー!!!!そうするとストレスが溜まるじゃぁないですか。ストレスがたまると甘いものが食べたくなるんです☆で、コンビニに寄ったりすると、つい買っちゃうんです♪スイーツやらチョコやらお菓子やら・・・。で、夜中に食べちゃうんです(>_せっかく痩せたのにー。元に戻っちゃ [続きを読む]
  • 手っ取り早いのはビールをやめることかなぁ
  • 米好きの私としては、糖質制限ダイエットに興味があってもやろう!という気にならないんですよねぇ(>_だってお米食べないとご飯を食べた気がしないんですー(*ノ▽ノ)お米を食べないと、お腹がいっぱいでも満足感が無いというかどうもしっくりこないのです・・・。パンとかパスタなどの炭水化物を摂っていても、少しはお米を食べないとだめなのです(>_でも、炭水化物を減らすのは手っ取り早いみたいですよね☆全部食べないのはツラす [続きを読む]
  • ダイエットの種類にはどんなものがあるのかなぁ
  • ダイエットを単純に考えると、摂取エネルギーより消費エネルギーを増やすことですよね☆なのですることとしては、1.摂取エネルギーを減らす2.消費エネルギーを増やすかのどちらかかなぁと思います♪脂肪吸引なんていう荒業もありますけどね(^_^;)消費エネルギーを増やすのは、運動をして筋力をつけることだと思いますが、これがなかなかできないんですねぇ☆となると、摂取エネルギーを減らすことをすることになると思います♪ [続きを読む]
  • アイスが美味しい(≧∇≦)
  • なんだか毎日反省ばかりなのですが、アイス食べちゃいました(≧∇≦)アイスチョコモナカ好きなんです(*ノ▽ノ)最中の皮のサクサク感♪チョコのパリっとした食感☆そして、バニラとチョコの甘さが口の中に広がる感じ?た、たまりません(≧∇≦)つい食べちゃったんですー(*´∀`*)で、美味しかった?と思い、ふと袋の裏を見たところ、カロリーが・・・・・・・302kcal☆(;゚Д゚)や、やっちまいました・・・。まぁ、アイスとチョコです [続きを読む]
  • 健康診断の結果は太りすぎ(>_<)
  • 健康診断の結果が戻ってきました☆各項目の結果はAで良かったのです(^^♪しかーし!体重と腹囲がB・・・。その他は全てAだったにも関わらず、総合評価がB(゚Д゚;)うそーん。なんでそこで全体の評価が・・・(ノД`;)で、コメントが太りすぎでした(*ノ▽ノ)これでも去年から体重落としたんですよ。まぁ、3kgくらいですけどね(^_^;)それでもまだ落とさなければいけない体重は10kg(>_まじか(゚Д゚;)どんだけー!って感じですー☆ま [続きを読む]
  • スリムブロッカーを1ヶ月飲んでみて
  • スリムブロッカーを1ヶ月飲んでみました☆1週間でー1.0kgでした♪おぉ!これはいい感じ☆と思った心のゆるみがいけませんね(^_^;)つい、いつもより食べてしまいました。そうしたら2週間目は−0.8kg・・・。戻ってるー(>_いかん、いかんと思い、今までの食事に戻しました☆そして迎えた3週間目、−1.6kg(≧∇≦)素晴らしい!!!と思い、またも暴飲暴食(*ノ▽ノ)嬉しいとつい食べちゃうんです☆で、迎えた4週目、 [続きを読む]
  • スリムブロッカー3週間で−1.6kg(*´∀`*)
  • またまた久しぶりの更新です☆どうも続きませんねぇ(^_^;)そんな私でも、スリムブロッカーは何とか続いています♪1日1回なので、家に帰ってきたら飲むというパターンで、今のことをモレ無く飲んでます☆で、3週間経った結果といいますと・・・−1.6kg(*´∀`*)なかなかいいじゃぁないですか♪うふふふふふ。食事を減らした訳でも、運動をしている訳でも無いです☆今まで通りの食事に、1日1回2粒飲むだけです♪我慢をせ [続きを読む]
  • スリムブロッカーいいかも☆
  • ずいぶん久しぶりにブログを書きます☆続けるは難しいですねぇ(>_だからダイエットも続かない・・・。なーんて反省すると体に良くないので、あんまり考えてないんですけどね♪うふふふふふ。とは言え、ここのところまた太ってきてしまったので、5日前からスリムブロッカーを飲み始めました☆食べ物の余分なものを貯め込まないためのサプリなんですけど、1日1回2錠飲むだけなんですよね♪毎食だと忘れちゃうこともあるんですけ [続きを読む]
  • インフルでダイエット?!
  • うふふふふ。痩せました☆・・・嘘です(T_T)やつれました・・・。なぜか4月も中旬に差し掛かろうという時期にインフルエンザになってしまいました(>_やはり調子悪いと食欲もわかないもので、体重が落ちました☆その結果!BMIが25.0になりました!!!!おぉぉぉぉ!!!ぱちぱち(自画☆自賛)いやぁ、BMI26.0から25.0になかなか落とせなかったんですけど、インフルできましたね♪普通の生活になったら戻っちゃいそうな気もします [続きを読む]
  • チョコを食べちゃいましたー(>_<)
  • 久しぶりにブログを再開したと言うのに、反省ばかり書いている気がします・・・。またもや食べちゃいました☆チョコを食べちゃったんですよぉぉぉぉ(>_スーパーで袋入りのチョコ買っちゃだめですね。最初は少しと思っていても、食べ終わるともう少し食べたくなって、気が付けば1袋食べ終わっている(゚Д゚;)お、恐ろし過ぎます・・・。私のような意思の弱い人間は、お菓子を買っちゃいけないのかなぁ。とりえず袋入りはやめよう、う [続きを読む]
  • やってしまいました・・・
  • 今日もやってしまいました・・・。から揚げが好きなんですけど、ランチでから揚げ食べ放題と言うとってもキケンな店に行っちゃったんですー(>_・・・はい。ありえない数のから揚げ食べちゃいました♪てへ☆いかん!いかん!!いかん!!!!こういうことはしてはいかんのです(>_やはり、君子危うきに近寄らずですね。キケンな店には行かないようにしまーす☆今度から♪では、またっ!気が向いたら愛の1 を☆ブログランキン [続きを読む]
  • この意思の弱さを何とかせねば・・・。
  • いやぁ、2ヶ月半ぶりの更新です(^_^;)始めのうちは「毎日書こう!」と思って続けるんですけど、徐々に「まぁ、いいか☆」って思うようになり、だんだんと書かなくなっちゃうんですよねぇ・・・。ダイエットもそうで、思い立ったときは「痩せよう!」と思って食事や運動に気を遣うんですけど、徐々に「まぁ、いいか☆」が出てくるんです・・・(>_この「まぁ、いいか☆」を何とかしないといけませんねぇ。これは意思の力と言うより [続きを読む]
  • 歩きすぎたら脚がイタイ(>_<)
  • ここのところ反省してばっかりなのでイカン!と思い、今日は積極的に歩きましたよぉぉぉ♪電車で座れる時でも立ち、エレベーター使わず階段で、ランチもささっと食べてウォーキング、会社から帰った後もてくてく歩きましたさ☆そうしたら、脚がイタイ・・・。普段どれだけ動いていないんだ!!!!うーむ・・・。極端すぎるのかなぁ。でも、動かないといけないしねぇ。少しづつ身体を慣らさないといけないのかな??若いときはこん [続きを読む]
  • あは、あははは・・・今日も食べちゃいました(>_<)
  • 明日から節制します!と昨日宣言したばかりなのに、今日も食べちゃいました(>_私は明日から仕事なのですが、休みの日はいけませんね。仕事だと自由な時間が少ないこともあり節制しやすいのですが、家にいるとどうしても食べてしまいます☆家に何も無ければいいのですが、年末年始用に買ったものがまだ色々と残っているので、つい食べちゃうんですよねぇ♪おほほほ。しかし、今年は何としてもBMI22.0にしたいんですよねぇ。ただ、急 [続きを読む]
  • あ、明日からは節制します(>_<)
  • うむむむ・・・。今日もやっぱり食べてしまいました(>_まぁ、三が日ですしね☆テレビも正月特番ばかりだし、特別な日なのですよ、はい。そういうことにしましょう♪おほほほ。今年はね、痩せるんです!!BMI22.0を目指すのです!!!うぉぉぉぉぉぉ!!!!!明日からは節制しまーす☆では、また♪気が向いたら愛の1 を☆ブログランキングに1日10ポイントが入ります☆なお、押した方には全くメリットがございません(;゚ [続きを読む]
  • ヨーデルっ茶でよーく出すっちゃ(≧∇≦)
  • 皆さん、ダイエット進んでますか?私は進んでいません!!!おほほほほ。ちょっとしばらく調子が悪かったのでお酒を飲まないでいたら少し瘦せたのですが、調子が良くなってきたらまたもどりました(*ノ▽ノ)いやぁ、なかなか難しいものですねぇ。まぁ、食べるものを変えて運動しないといけなんでしょうねぇ。わかちゃいるけどやめられないんですよねぇぇぇぇぇ(*ノ▽ノ)となると、何か頼れるものに頼るしかありませんねぇ☆と言うことで [続きを読む]
  • そもそも何でダイエットしたいと思うんだろう??
  • BMIは22.0が適正な値だそうですが、ちょいポチャの25くらいの人の方が長生きしているそうですね☆健康だったら長生きをしそうなものですが、栄養を少し身体にためておいた方がいいのかなぁ。そう考えるとむやみにダイエットする必要も無いような気がします☆とは言え、ダイエットしたいなぁと思うのは健康のためだけじゃぁなんですよね。やっぱり太いより、細い方がステキに見えたり、服が似合う似合わないとかありますものね。し [続きを読む]
  • 痩せるなら健康的に痩せたいんですよねぇ
  • 私は今年の健康診断でBMI26.0 肥満と診断されました(*ノ▽ノ)それまでもちょっと太ってきたかなぁ??と思ってはいたのですが、文字で「肥満」と書かれると結構くるものがあります(ノД`;) あと、見た目もあるのですが、ある程度年を取ると健康も気になるんですよねぇ・・・。今の生活が10年後の健康を作るという話もあるようですし、ちょっと何とかしないといけないかなと思ったのは健康診断の結果でした☆それから、ダイエット [続きを読む]
  • 酢でアントシアニンが安定するのね
  • ここのところ、お酒を飲む量を減らしているのですが、仕事で遅くなるとつい飲みたくなるですよねぇ( ;´Д`)と言いますか、飲んじゃうんです(>_で、家にお酒を置いていないのでコンビニに寄るのですが、お酒だけだとさみしいのでおつまみとしてポテトチップを買っちゃうのです・・・。これがまた美味しいんですよね(*´∀`*)しかーし、夜中のお酒&スナック菓子はキケン過ぎます・・・。ストレスを食べ物で解消しちゃぁいけません [続きを読む]
  • クロクロは食事前に食べるといいのね☆
  • ここのところ、甘いものは食べちゃうんですが、お酒の量を減らしたら、少し体重が落ちてきました☆おほほほ。どんだけ飲んでたんだーってことなんですが、まぁ、それはそれとして、少しでも体重が落ちるとやる気がでますねぇ(*´∀`*)この勢いで体重をもっと落としたいわぁ♪目標は-10kgです☆と言うことで、今日もダイエット商品のことを調べて、自分にあったダイエット方法を見つけたいと思います♪さて、昨日見つけたおまめさ [続きを読む]
  • 「食事を反省するその前に。」なんと魅力的なお言葉(*´∀`*)
  • ここのところ毎日のようにコンビニスイーツを食べてしまいます( ;´Д`)ビールは飲まないようにしているのですが、その分コンビニスイーツを食べている感じです☆とほほほ(ノД`;)いやね、仕事で頭を使うと甘いものが食べたくなっちゃうんですよね。で、食べた後に「やってしまった・・・」と反省の日々です。。。「反省ならサルでもできる」ってCMだか何かがあったような気がしますが、サル以上に反省している気がします☆そ [続きを読む]