nana さん プロフィール

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nanaさん: 過食嘔吐克服中
ハンドル名nana さん
ブログタイトル過食嘔吐克服中
ブログURLhttp://nanaoko.blog.fc2.com/
サイト紹介文2016年夏で、過食嘔吐19年がたちました! 2016.9.23から克服努力中です。
自由文ダイエットの1つだと思って始めた過食嘔吐。
少しでも長く楽しい未来を生きるために、完全克服したいです。克服の先を想像すると、良い事しか見当たりません。
そう思って始めたブログです。
病院や保健師を信じておらず、治せるのは自分自身だけだと思っています。
過去に思っていたことや、リアルタイムのことを書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供90回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2016/10/11 23:45

nana さんのブログ記事

  • 歯医者
  • 今日、歯医者行った。虫歯なしーーーその上、今の磨き方で汚れが落とせているので、このまま続けてくださいと言われた歯の掃除も、大した時間がかからず終わり。1~5段階の5で赤だらけだったのに、3の黄色が増えて、奥歯の方が1.2本当だけ4のピンク。歯茎の出血は、まだ少しあるけどこれから頑張ろう。あんなに虫歯だらけの最悪だったのに。。。過食嘔吐やめるとこんなに違うの嘔吐したって、口の中通過するだけですぐうがいするの [続きを読む]
  • ダイエット18日目
  • 朝食パン 1枚りんご昼カップラーメンカスタードのお菓子アイス夜豚のしょうが焼き湯豆腐ワカメとキノコのサラダ干し柿のサラダもなか良いか悪いかでいうと、よくない。どうでもいいことの我慢でもストレスなのに。欲求を我慢するって、病気になりそうなくらい負担。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット17日
  • もうこれ、ダイエット挫折してるんじゃないかな。。朝りんご昼おにぎり2個アイス2個夜ロールキャベツのキャベツのみ秋刀魚の缶詰少しカツオの刺身タコの刺身イカの刺身わかめサラダ干し柿とキャベツのサラダ柿の種2袋挫折疑惑ありつつ、今日生理になったから明日から何か変わるかも?!??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット16日目
  • 失敗。朝芋けんぴ昼おにぎり2個アイス夜煮物焼き魚サラダみかん柿柿の種 2袋芋けんぴ夜は、もういいや。今日は暴食しようか。。と考えてしまった。まだ肌荒れひどいし。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット15日目
  • 朝なしおやつビスケット 5枚昼鮭おかゆチョコクッキー 3枚夜ネギ焼きほうれん草のおひたし鶏肉の生姜焼き味噌汁柿金土のお菓子暴食により、肌が最悪。化粧ノリも悪いし、何だかヒリヒリする感じ。美味しいだけで楽しくも嬉しくもないという事を忘れないようにしないと。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • スナック菓子の後悔
  • 昨日と一昨日、スナック菓子やチョコレートを食べ過ぎたおかげで、ニキビができたし肌荒れ。太るかもしれないことへの後悔はなし。肌荒れへの後悔の方に気持ちがいくなんて。自分自身、変わったなぁと思った。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット12・13日目(休息日)
  • この2日間はダイエット休息日。ひどいことになった。12日目の16日の間食。チョコレート 3粒DARSサイズのチョコ 2箱ポテトチップ 2袋まんじゅう 1個13日目の17日の間食。和菓子 1個ビスケット 7枚クッキー 2個ポテトチップス 1袋チョコパン 1個チョコラテアイス 1個プリッツ 1箱やりすぎーーー!!!休息日というより、大爆発。でも、これもありと考えて。今日からまた頑張ってる。??よろしければ お願いします(^_^)にほん [続きを読む]
  • ダイエット9日目
  • 朝なし昼サラダ夜サラダ魚煮物目玉焼き柿日中、ものすごくお腹空いたんだけど、なぜお腹が空くのか訳が分からなくて忘れることにした。文字にしてみて、これはお腹すくと実感。昨日食べ過ぎたっていう印象が強かったからかも。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット8日目
  • 今日は、ダイエット休暇日にした。朝なし昼焼き飯鮭フレークご飯チョコレート3個おやつスナック菓子1袋パン1個夜サラダ煮物ヨーグルトパンみかんもっともっと食べた気がしたけど。文字にしてみると思ったより少ない。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 食べる量
  • このブログを始めた頃の記事を読んでいた。今はあの頃の量をはるかにこえて食べてる。あの頃は水炊きを食べるのにも、取り皿に多めにポン酢を入れて、それが無くなるのを目安に食べてた。今は、お腹がいっぱいになるか、もう十分と思える量でやめてる。自分の量が分からなくて、許せる量を決めたり、目分量で調節して、我慢我慢我慢だった。1年半くらいたって、今は自分の感覚で食事ができてる。過食嘔吐現役時代は、1週間、1ヶ月 [続きを読む]
  • 克服努力1年経過頃からの記録
  • ※再発した時の自分への参考に、メモをしています。?克服努力を始めて1年経った頃・食欲や吐かないこととの戦いより、健康的な食事を目標に頑張りたいと思うようになる・食事中に、食欲や吐くこと以外の、自分が食後にしたいことについて考えることができるようになった・治っているという実感はあるけど、戦い方を忘れることに不安を感じる??非過食396日目・非嘔吐135日目頃風邪ひいた。今までは過食嘔吐からの病院がお約束だ [続きを読む]
  • ダイエット7日目
  • 朝なし昼なし夜焼きそばサラダ目玉焼き煮物味噌汁柿ヤクルト起きたら17時。1日1食のバランスが取れている人にはこんな食べ方も悪くないんだろうけど、私には良くないだろうな。こんな風に夕方に起きた日。現役の頃は、起きた瞬間から過食だったな。今、冷蔵庫には鮭フレークがあって。昔は2日かからず食べきってた。今は4日たっても無事に半分以上残ってる。さて、食後のコーヒーでも飲もうかな。昔の私には想像できなかった世界 [続きを読む]
  • ダイエット6日目
  • 朝なし昼そばイカの唐揚げおやつせんべい3枚夜野菜スープ魚昨日は食べ過ぎた。でも、今朝体重測ったら、1週間前より1キロ減ってた!!!痩せたんじゃなくて、むくみが取れただけだろうけど。モチベーション上がった。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット4日目
  • 朝バナナ昼サラダ夕方スープ夜鍋みかん夕方のスープは、朝ごはんがバナナだけになってしまった時点で食べることを決めていた。今日は帰ったら20時過ぎていたから、21時まで食べてたし、鍋は食べ過ぎたかも。スープ飲んでなかったら、朝と夜が±0だったのになー。明日はどうなるかな。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット3日目
  • 朝手のひらくらいのパンみかん昼サラダ夜パエリアみかん半分ちょっと栄養足りないかな。夜炭水化物を食べてしまったけど、明日も朝ごはんを美味しく食べられそう。過食嘔吐と戦ってから、500日で4キロくらい増。本当に思っていたより太らない。現役の頃は、今のような食事をしていたら100キロは太ると思っていた。今回のダイエットを成功できたら自信がつきそう。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 昔よく考えた
  • 世の中の人全員が、同じ顔の美人・イケメンで、同じ体質で、同じ性格で、同じ身長で、同じセンスで、どれだけ食べても太らない。そんな世の中だったらダメだったのかな。と何度も考えたな。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエット2日目
  • 朝そば昼サラダ※おやつにシュークリームをすすめられたがお断り夜アボガドサラダエリンギとネギの炒めもの野菜を豚肉で巻いたやつ(料理の名前を思い出せない)みかんみかんを我慢できたら花まる合格だった。けど、合格かな。制限できた翌日は、朝ごはんがおいしい。それを楽しみに頑張りたい。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 死ぬ時
  • 死ぬ時。どう考えるんだろう。過食嘔吐してたから、命が縮まった。過食嘔吐やめたから、ここまで生きられた。もしかしたら、過食嘔吐してなかったら、もっと早く死んでたかも???過食嘔吐のおかげで命が延びた?!そんなことは無いか。いやでも、あの量を毎日消化しきってたら間違いなく成人病。別に死にそうな予感とか病気は無いんだけど、最近色々訃報を聞くので。。ちょっと考えてしまったので、書き記す。??よろしければク [続きを読む]
  • ダイエット再開
  • 年明けから始めたのに、いつの間にやら挫折。そして今日、再開。朝食パン昼サラダ夜大根と里芋の煮物サーモンとイカの刺身炊き込みご飯酢の物悩んだあげく、カレーパン理想では、カレーパンを我慢して炊き込みご飯を朝にまわす。それができず。。ただ、夕食は20時までに終了。??よろしければ お願いします(^_^)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 500日
  • 過食嘔吐に立ち向かって、今日で500日!最近の私は。何時であろうが、何であろうが、気にせず食べる食べる太ったなー。痩せないと〜。とは思うものの、やっぱり人って思っていたより太らないもんなんだ。というのが本音で。これくらいなら食べても大丈夫。というのもハッキリ分かってきて、満腹中枢も正常に戻ってきた実感がある。ダイエットは上手くいってないけど美味しく食べて、健康でいられる時間を過ごしたい。??よろしけ [続きを読む]
  • ダイエット
  • 昨日の夜からダイエット開始した。・昨日の夜野菜炒め肉炒め野菜たっぷり味噌汁厚焼き豆腐かまぼこ柿・今日の朝納豆ご飯みかんりんご・今日の昼昨日の夜の野菜炒め昨日の夜の肉炒め昨日の夜のかまぼこ・今日の15時頃せんべい1枚ひとまず私の中ではすごくいい感じ。今まで丸まま食べていた晩御飯から、お昼をチョイスして量を減らす。炭水化物は朝のみ。おやつは1日3個まで。果物は割と自由に。ガッチガチに始めたら挫折するから、 [続きを読む]
  • 年末
  • あけましておめでとうございますなかなか更新しなくなりましたが、今年もどうぞ宜しくお願いします。ここからは、キレイな話では無いので、読むかどうか判断お願いしますm(_ _)mタイトルのように、年末、吐いてしまった。が、指を突っ込んで吐いたのではなく、飲み過ぎて気持ち悪くてトイレに向かった途端に。。。といった感じ。このくらいなら、過食嘔吐じゃない人もありえないわけではないのではと思ったことと、吐いたあと喉が [続きを読む]
  • 食べすぎ
  • ここ何日か、食べすぎ。でも、「食べすぎ」が全然怖くない。「太る恐怖」も全然ない。その事自体が不思議すぎて怖い。この事が正常なのかもよく分からない。まぁ、過食嘔吐よりは正常なんだろうけど。1日中何か食べてる。そして昨日は11時間寝た。よく食べてよく寝るいい事なのに、何かモヤモヤする。私の目標は、健康的に痩せること。やる気はあるのに、何かが邪魔していてモヤモヤする。別に気にすることないのかな。何だか変なブロ [続きを読む]
  • コンビニ
  • 久々ブログ。コンビニで、ポテトチップスのコーナーに行ってみた。前は新商品を把握してたけど、全然知らない味ばかり。どれを見ても特に食べたいと思わず、美味しそうにも思えない。数枚、味見くらいはしたいかなという感じ。でも。過食嘔吐現役時代に同じ場所に立った時の自分の気持ちを思い返してみたら。。。一瞬で思い出せた。怖いよ。どれだけ自分が大丈夫、治ったと思ったって、戻る時は一瞬なのかもしれない。??よろしけ [続きを読む]
  • 嘔173日・過434日達成【ダイエット】
  • 嘔→嘔吐していない記録 過→嘔吐前提の過食をしていない記録 です。昨日からダイエット始めた。毎日ウォーキング30分腹筋背筋その他ストレッチ朝はラジオ体操炭水化物は朝昼のみ20時以降何も食べないどうしても食べたい時は食べる!そして、次の食事で調整する。とりあえず、こんな感じで進める予定。痩せるか分かんないけど今日の食事。朝食グレープフルーツジュース昼カップラーメンアイスコーヒー ブラック夕食サラダ煮魚味噌 [続きを読む]