ずんだ丸 さん プロフィール

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ずんだ丸さん: 健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやる
ハンドル名ずんだ丸 さん
ブログタイトル健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやる
ブログURLhttps://ameblo.jp/zunda62/
サイト紹介文50歳で肥満の道へ食生活の見直しとフィットネスクラブ入会で目指せ76kgから62kg
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供367回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/12 00:21

ずんだ丸 さんのブログ記事

  • ダイエット877日目
  • こんばんは。今日も寒い一日でした、風邪などひかないように気をつけよう。今年も残すところ約3週間。やれ掃除だだの、年賀状の準備だのと言っていましたが、進んでいません。ボーッと生きてんじゃねぇよとお叱りの言葉が聞こえてきそうです。ほんと、そろそろ始めないとなぁ。-朝食:食べませんでした昼食:きつねそば 午後:南アルプスの天然水(550ml)夕食:ミニトマト、卯の花、鮪の刺身、ビール(350ml*2)、ごはん、みかん [続きを読む]
  • ダイエット876日目
  • こんばんは。嫁さんの誕生日でしたが、普段と変わらずサプライズもなく、ちょっと申し訳ない感じです。逆に先日紹介したプレモル(黒)を箱買いしました。冬はおいしい物が多いし、鍋も旨い!ビールもおいしく飲める季節です。(年中飲んでますけどね)-朝食:目玉焼き、ごはん、味噌汁、緑茶昼食:たぬきそば 午後:南アルプスの天然水(550ml)夕食:ミニトマト、かぼちゃ煮、鮭西京味噌漬、ロカボナッツ、ビール(350ml*2)、 [続きを読む]
  • ダイエット875日目
  • こんばんは。いや〜今日は寒かったなぁ〜。会社で今シーズン初の防寒着を着て、屋外での確認物をやっていました。この季節、暗くなるのが早いから、気持ちはささっと進めたいけど数が多いから意外と大変。写真も取らないといけないしね。来週も頑張ろう。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:醤油ラーメン、ランチパック ツナ&チーズ 午後:持参の緑茶(500ml)夕食:野菜サラダ、かぼちゃ煮、さ [続きを読む]
  • ダイエット874日目
  • こんばんは。明後日は嫁さんの誕生日ですが・・・さてどうしようかな。プレゼントはいらないと言うし、外食も気乗りしないらしい、う〜ん・・・-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:山菜そば、ランチパック ツナマヨネーズ 午後:持参の緑茶(500ml)夕食:野菜サラダ、蕪の煮物、辛口唐揚げ、ロカボナッツ、ビール(350ml)、 99.99(350ml)、焼魚(ほっけ)、ごはん、みかん-家でのメニュー  [続きを読む]
  • ダイエット873日目
  • こんばんは。月次処理がひと段落と思っていたら、新たな調査物(確認物)の協力依頼があった。帳票上の確認ならたいしたことはないのだが・・・現物と帳票の確認が必要で工場中を歩き回らないといけない。私としては歩きまわるのは歓迎なのだがね、さすが師走はばたばたしますね。-朝食:さば缶(味噌煮)、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:きつねそば、ランチパック ハム&マヨネーズ 午後:持参の緑茶(500ml [続きを読む]
  • ダイエット872日目
  • こんばんは。夜に娘ちゃんから電話があった。来週、東京に行くんだけど土地勘がないから付き合ってとのこと。平日だけど、ちょっと閑散期みたいな時期で有休も取りたいから行くことに・・・明日スケジュール確認しなくちゃ。-朝食:たぬきそば 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:広東麺夕食:野菜サラダ、ロカボナッツ、99.99(350ml)、とんかつ、ごはん、ヨーグルト、 みかん 就寝前:南アルプスの天然水(550ml)-家でのメ [続きを読む]
  • ダイエット871日目
  • こんばんは。仙台の朝は嫁さんとアーケード街を散策、学生の頃の通りとは両脇のお店が変わっているが、雰囲気はかわっていない感じで懐かしかった。今度は一番町も散策したいなぁ。 昼過ぎには宇都宮に戻りジム行ったさぁw。明日からは月次処理やらなくっちゃ。現実にひきもどされちゃったなぁ。-朝食:ホテルのビュッフェ、塩鮭、仙台長茄子漬、梅干し、ごはん、味噌汁、 スケランブルエッグ、ベーコン、ソーセージ、 [続きを読む]
  • ダイエット870日目
  • こんばんは。娘ちゃんの部活の発表会があったので仙台に来てました。なんか感動する発表会でジーンときながら観ていました。 夕食は娘ちゃん打ち上げのため一緒ではなかったのですが私の兄と合流し仙台名物の『せり鍋』をいただきましたぁ〜(写真はないけどね)念願だったせりの根っこの部分食べました・・・うまい〜〜〜せりの香りが葉以上に感じられて歯ごたえもgood仙台のせりは今からの冬が旬なので牛タンだけでなくせり鍋も [続きを読む]
  • ダイエット869日目
  • こんばんは。今夜の晩酌には嫁さんが買ってきてくれていたビールを飲んでみました。ザ・プレミアム・モルツ〈黒〉黒ビールらしい香ばしさで、後味すっきりで非常に飲みやすく、おいしい。いままでの黒ビールとは違う。苦手という方も試してみてほしい。もうちょっとまとめて買っておこうと思うビールです。-朝食:食べませんでした昼食:きつねそば夕食:トマト、焼魚(ほっけ)、、筑前煮、焼鳥、ビール(350ml*2)、納豆、ごはん、 [続きを読む]
  • ダイエット868日目
  • こんばんは。嫁さんとファンタスティック・ビーストと黒い魔法使いの誕生を観てきました。観終わって・・・今夜の金曜ロードショーも必ず観なくてはと思いさっきまで観てました。面白くて早く続きが観たくなる作品です。いろいろ書きたいけどネタバレになりそうなのでここまでっす。-朝食:カレーライス、コーヒー昼食:きつねそば夕食:ミニトマト、麻婆茄子、焼魚(ほっけ)、、ビール(350ml*2)、ごはん、みかん 就寝前:南ア [続きを読む]
  • ダイエット867日目
  • こんばんは。明日と月曜日は有休をとったので4連休です。まずは明日、夏タイヤからスタッドレスタイヤに履き替えするのでディーラーさんに行ってきます。もう12月目前なので年賀状の準備もしなくちゃいけないし・・・そうだぁ〜大掃除とまではいかなくても掃除しなくちゃなぁ〜-朝食:めかぶ、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:山菜そば 午後:持参の緑茶(500ml)夕食:野菜サラダ、ひじき煮、かぼちゃ煮、 [続きを読む]
  • ダイエット866日目
  • こんばんは。夕方、嫁さんからLINEが・・・友人と急遽スタバに行くらしい。帰りもちょっと遅くなりそうだから晩ごはんはセルフで温めて食べてとのこと。まぁたまにはお友達とおしゃべりして気晴らしもいいよね。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:塩ラーメン 午後:持参の緑茶(500ml)夕食:野菜サラダ、ひじき煮、かぼちゃ煮、ちくわ、99.99(350ml)、 いかと筍とにんにくの芽のXO炒め [続きを読む]
  • ダイエット865日目
  • こんばんは。昨日で20日間連続の一日10,000歩でした。今日帰宅途中で7,000歩超えたくらいだったので帰ってからウォーキングして10,000歩達成 なんとか継続中です。-朝食:めかぶ、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:梅とろろ昆布そば 午後:持参の緑茶(500ml)夕食:野菜サラダ、ひじき煮、牡蠣フライ、99.99(350ml)、焼魚(鯖)、ごはん、 みかん 就寝前:南アルプスの天然水(550ml)-家でのメニュ [続きを読む]
  • ダイエット864日目
  • こんばんは。昨日衝動買いした商品はこれ!『三陸産 銀鮭を使ったお魚ソーセージ』&『銚子産 いわしを使ったお魚ソーセージ』。最初はいわしの方だけ目に入ってつみれみたいな感じなのかなぁと思ったらとっても食べたくなりました。さらによく見たら銀鮭もあり、こちらは味が想像できな〜いといった感じで興味津津買ってきました。お味はさらに後日のお楽しみです -朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:き [続きを読む]
  • ダイエット863日目
  • こんばんは。今夜の晩のおかずは餃子とのことでしたが、ラー油が無くなっているのを思い出し、他にも補充したいものがあったのでヨーカードーに寄りました。いろいろみていたら、こんなものがあったのかぁ〜という商品があったので衝動買いしてしまいました。(紹介は後日) 昨日偶然ネットでレポートがあったカップヌードルがあったのでこれも衝動買い。新具材『ほぼウニ』が楽しみなリッチCUP NOODLE 贅沢濃厚うにクリーム です [続きを読む]
  • ダイエット862日目
  • こんばんは。ジムに行く前に嫁さんのリクエストで鶏そぼろと玉子そぼろを作りました。(晩ごはんは二色丼確定)と、いうことでジムの帰りにセブンに寄っておつまみ探し・・・久しぶりに「あかにし貝」と〜あら新発売のシールが貼られた「おつまみタンドリー風チキン」発見。嫁さんにはこれまた新発売の「かまくらもこ」買って帰宅しましたぁ。チキンの方は確かにタンドリーチキンのようにスパイシーで美味しい。リピしそう。かまく [続きを読む]
  • ダイエット861日目
  • こんばんは。来週仙台に行くので予約した切符を取りに駅に行ってきました。JR宇都宮駅東口から入っていくとロッテリアがあるのですが、昨夜ネットで見た商品のポスターが写真はお借りしました11/22(いい夫婦の日)〜11/29(いい肉の日)まで期間限定&数量限定のご褒美バーガーで単品 1,500(税込)だそうです。買って帰ったら嫁さんに怒られそうでやめといたさぁ-朝食:食べませんでした昼食:焼売、ごはん 午後:南アルプスの天然 [続きを読む]
  • ダイエット860日目
  • こんばんは。最近急にブラックフライデーという言葉を聞く気がします。元々アメリカなどで感謝祭(11月第4木曜日、休日)の翌日の金曜日のことで休日にする職場が多く年末商戦の初日らしい。家族で感謝祭を祝って、翌日にさぁっ!買物だ〜の流れのようです。今年は勤労感謝の日、土、日と連休だからって便乗に思えるのは私だけかな。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:山菜そば、ランチパック ハ [続きを読む]
  • ダイエット859日目
  • こんばんは。嫁さんが11/20に数量限定で発売されたビールを買ってきてくれた。(お試で1本だけだけど) HPによると『この商品は、一部使用したカラメル麦芽の香ばしい香りと、フレーバーホップの一種である「モザイク」の甘い香りが重なり合い、赤ワインのような芳醇な味わいがお楽しみいただけます。赤みがかった美しい液色で、気分も華やぎます。 家族や仲間と楽しく過ごす機会の多いクリスマスシーズンに、「ヱビス 薫るルー [続きを読む]
  • ダイエット858日目
  • こんばんは。最近歩数が10,000歩超えが続いて良い感じ。意識して会社の中で、エレベーターを使わずに巡回したりしてます。足の筋肉つけて代謝あげなくっちゃね。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:梅とろろ昆布そば、ランチパック ハム&エッグ 午後:持参の緑茶(500ml)夕食:野菜サラダ、かぼちゃ煮、かぶのひき肉あんかけ、クリームコロッケ、 ジンギスカン、99.99(350ml)、ごはん、 [続きを読む]
  • ダイエット857日目
  • こんばんは。朝の計量でびっくり 久々の67kg台を記録してしまった。体重アップ分とジム後のむくみでこんな時があるだろうなと思っていた矢先のできごとだった。ショックだけどくじけず頑張ろう。 週末のテレビCMで99.99の新製品が発売とあったが、嫁さんが早速入手してくれました。感謝!プシュッと開けたらグレープフルーツの爽やかな香りが漂いました。スキッと飲みやすい良い商品です。家計にも優しい価格です。 -朝食:た [続きを読む]
  • ダイエット856日目
  • こんばんは。今日のお昼は、先日見つけたカップ焼きそば。でっかいやきそば弁当です。函館にいた頃よく食べていたやきそば弁当のでっかい版北海道の工場からお届けしますの言葉がうれしい。通常のやきそば弁当の麺が2段重ねで入ってました。かやくの野菜も2倍にして欲しかったところです。付いてるスープがまたおいしいんだよねぇ満足の食べ応えでした。ごちそうさまでした。-朝食:蒸しパン、ロカボナッツ、コーヒー昼食:でっ [続きを読む]
  • ダイエット855日目
  • こんばんは。今日のお昼も嫁さんのリクエストでおそば茹でて食べました。おあげを入れたり、きのこを入れたりとちょっと具沢山、うちの場合1人前1.5玉なので普通のどんぶりではちょっと小さく感じてきました。大きいどんぶり見に行こうかなぁ-朝食:食べませんでした昼食:きつねそば 午後:南アルプスの天然水(550ml)夕食:野菜サラダ、ミニメンチカツ、鶏大根、八宝菜、ビール(350ml*2)、 焼魚(鮭)、ごはん、ヨーロピ [続きを読む]
  • ダイエット854日目
  • こんばんは。あと2週間で11月も終わりです。先日注文した年賀状の印刷ができたようです。この週末に受取りして、準備始めようかな・・・いつも年末ギリに発送してたからたまには余裕をもってみるのもいいかもしれない-朝食:たらこ、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:醤油ラーメン 午後:持参の緑茶(500ml)夕食:野菜サラダ、ミニメンチカツ、鶏大根、ロカボナッツ、ビール(350ml*2)、 焼鮭、ごは [続きを読む]
  • ダイエット853日目
  • こんばんは。ジムに行った翌日は体重が増えるのはこれまでもありましたが、大丈夫なのだろうかと、たまに不安になることがあります。ググってみれば筋肉の炎症によるむくみによるものと出てくるので、ホッとします。弱気になってはいけない・・・努力は報われる・・・はずだよねw。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400g)昼食:ちゃんぽん 午後:持参の緑茶(500ml)夕食:ブロッコリー、手羽元揚げ、ロ [続きを読む]