ずんだ丸 さん プロフィール

  •  
ずんだ丸さん: 健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやる
ハンドル名ずんだ丸 さん
ブログタイトル健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやる
ブログURLhttps://ameblo.jp/zunda62/
サイト紹介文50歳で肥満の道へ食生活の見直しとフィットネスクラブ入会で目指せ76kgから62kg
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供367回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/12 00:21

ずんだ丸 さんのブログ記事

  • ダイエット800日目
  • こんばんは。あと約1週間で9月も終わり、今年の3/4が終わろうとしています。先日、ヨーカードーからDMが届いていたのですが、年賀状の印刷サービスのご案内でした。この間まで猛暑だとか言っていたら、秋の気配。冬もすこしずつ近づいてますね。-朝食:マルちゃん正麺カップ 野菜ちゃんぽん 午前:南アルプスの天然水(550ml)昼食:食べませんでした夕食:野菜サラダ、焼鳥、ビール(350ml*2)、99.99(350ml)、二色丼、 安 [続きを読む]
  • ダイエット799日目
  • こんばんは。午後、小腹がすいたので近所のセブンにGo!PBの柚子胡椒せんべいとポップコーン(キャラメル味)を買った後、秋のスイーツはないかなぁとスイーツコーナーへ移動・・・あったよぉ〜「宮崎紅のさつまいもこ」と「安納芋のムースケーキ クッキー&芋ブリュレ」をゲット、この「秋の大収穫祭スイーツ」の7品中5品を入手。あとは「秋のご褒美パフェ」と「もちとろ生スイートポテト」だぁ。明日も行ってみっかなぁ。-朝食: [続きを読む]
  • ダイエット798日目
  • こんばんは。今日の昼食でもランチパックを食べてしまった。ラーメン+焼そば&マヨネーズ、旨くて日課になりそうでヤバい夕食後は嫁さんがシャインマスカット大福を買ってきてくれていたのでパクリ、マスカットの爽やかさが口に広がり美味しかった〜。-朝食:するめの塩辛、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBlack(400g)昼食:醤油ラーメン、ランチパック(焼そば&マヨネーズ) 午後:綾鷹(525ml)夕食:野菜サラダ、手羽元揚 [続きを読む]
  • ダイエット797日目
  • こんばんは。今日のお昼はなんとなくお腹がすいていたので、いつもの麺類+ランチパックなんとなく充実感があってやばし!夕食後に嫁さんが柿を出してくれて、「秋だなぁ」と感じてしまいました。-朝食:するめの塩辛、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBlack(400g)昼食:山菜そば、ランチパック(ハム&マヨネーズ) 午後:綾鷹(525ml)夕食:野菜サラダ、かぼちゃ煮、シャウエッセン、ビール(350ml)、 鮪とオクラの漬け [続きを読む]
  • ダイエット796日目
  • こんばんは。昨日のことですが、来月点検整備をすることについて業者さん達との打合せが予定されていた。当初は20日の予定だったけど都合で18日に変更にしたのだが・・・私自身忘れていた スケジューラーすら変更を忘れていた 出席する予定だった業者さんの1人は忘れていた・・・違う業者さんは覚えていたが違う現場にいた・・・ 凄くかっこ悪い打合せだったなぁ-朝食:シャウエッセン、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBl [続きを読む]
  • ダイエット795日目
  • こんばんは。昨日前立腺がんの検査キットがとどいていた。会社の健康保険組合のおかげで無料で検査ができる。指先に針刺して血液を少量採取して送るだけなので簡単です。晩酌前に採取したので、明日送ろ〜。 北海道をツーリングしてきた人からお土産にするめの塩辛をいただきました。実はリクエストしていたんだけどね久々に食べたらお酒もご飯もススムススム〜。北海道の食べ物やっぱり旨し!-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑 [続きを読む]
  • ダイエット794日目
  • こんばんは。先日食べたセブンスイーツですが・・・栃木らしいw「関東・栃木レモンもこ」と「まろんくりぃむ大福」まろんくりぃむ大福は確かにおいしいのですが予想できるお味。関東・栃木レモンもこは袋から出した時の黄色いシューがインパクト大お口の中に広がるレモンの味が爽やかでおいしいっすよ-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBlack(400g)昼食:きつねそば 午後:綾鷹(525ml)夕食:野菜サラダ、麻婆豆腐 [続きを読む]
  • ダイエット793日目
  • こんばんは。最近の休日は動いていないので、近くのヨーカードーなどをぷらぷら散歩がてら歩いていたのですが、気になっていたるチューハイを思い出し、探してみましたが見当たらなかった諦められないのでセブンへ行ってみたらあったよ〜 チューハイって焼酎の炭酸割りと思っていたら焼酎やウオツカなど無色で香りのないスピリッツをベースに、果汁などを加えて炭酸で割った飲み物のことを指しているそうです。勉強になったなぁ [続きを読む]
  • ダイエット792日目
  • こんばんは。今日、車のディラーさんから部品が入ったとの連絡があり、幸運なことに明日、交換できるそう・・・よかった〜ジムにしばらく行って無いけど病院の先生に1ヵ月位は激しい運動しないでねと言われているので、しばらくおとなしくすることにします。-朝食:食べませんでした昼食:ごっつ盛り ワンタン醤油ラーメン、ごはん 午後:南アルプスの天然水(550ml)夕食:野菜サラダ、餃子、ビール(350ml)、ごはん、がりっとみ [続きを読む]
  • ダイエット791日目
  • こんばんは。今日は有給休暇で先日手術で縫合したところの抜糸でした。11:00の予約だったのですが、処置が始まったのが12:40、13:00から車の点検予約もしてあったので焦りまくりでした。病院から近いディーラーさんだったので時間ピッタリに到着、よかった〜フロントスタビライザーリンクーのブーツが痛んでいるとのことなので、部品手配してもらって、後日交換することに。もう10年乗ってる車なので、痛んでくるところもあるよ [続きを読む]
  • ダイエット790日目
  • こんばんは。今夜は先日異動してきたメンバーの歓迎会、世界で3番目においしいハンバーグのお店、ぽんずで開催です。昼はランチやカフェ、夜は居酒屋さんです。日本酒や焼酎などの種類も豊富で、お酒の香りも楽しんでほしいとのことで香りのきつい香水などはご遠慮くださいと予約時にお願いされたそうです。確かに料理もお酒もおいしく楽しい時間を過ごすことができました。焼酎の鍛高譚(たんたかたん)はしそ焼酎ですがスッキリ [続きを読む]
  • ダイエット789日目
  • こんばんは。今日夕方納期のお仕事でバタバタバタ・・・なんとか終わった〜。午後に娘ちゃんは仙台に戻り、ちょっとさびしい感じw-朝食:たらこ、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBlack(400g)昼食:きつねそば 午後:綾鷹(525ml)夕食:野菜サラダ、ひじき煮、ほうれん草のおひたし、焼魚(鮭)、ごはん、 ヨーグルト、カステラ、たい焼きアイス 就寝前:南アルプスの天然水(550ml)-家でのメニュー ⇒ お休みしまし [続きを読む]
  • ダイエット788日目
  • こんばんは。明後日夕方納期の仕事だが、いろいろと写真が必要みたいでちょっと、めんどくさそう・・・ 会社の中を歩き回らなくっちゃ。いっぱい汗かいて、歩いたら体重減るかなぁ-朝食:たらこ、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBlack(400g)昼食:梅とろろ昆布そば 午後:綾鷹(525ml)夕食:野菜サラダ、ひじき煮、いかと筍と大蒜の芽のXO炒め、焼魚(鮭)、 ごはん、ヨーグルト、チーズケーキ、たい焼きアイス 就寝 [続きを読む]
  • ダイエット787日目
  • こんばんは。週初めからなんかバタバタとした感じで落ち着かない・・・こまごまとした納期の仕事が押し寄せている気がする。そんな中10月1日の移動の内示があったが・・・一人メンバーが増えるとのこと。他の部署からの内部異動なんだけどスキルアップしてもらわなくっちゃ。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBlack(400g)昼食:きつねそば 午後:綾鷹(525ml)夕食:野菜サラダ+味玉、かぼちゃ煮、ひじき煮、いか [続きを読む]
  • ダイエット786日目
  • こんばんは。昨日めんつゆに浸けた味玉はバッチリおいしく味付けできました。お昼のカップラーメンに入れてちょっとだけグレードアップ帰ってきた娘ちゃんに食べてもらったらおいしいと言ってくれて満足です。晩ご飯は、とくに支度していなかったから近くのラーメン屋さんへ・・・家族3人でラーメン啜るなんて久しぶり〜なんて娘ちゃんが言ってましたが、たしかにそうかもしれない。何気ない食事がありがたいなぁ。-朝食:セブン [続きを読む]
  • ダイエット785日目
  • こんばんは。先日You Tubeでパラパラ炒飯の作り方などを見ていたら、味玉の作り方もあった・・・自分でも作ってみたくなったので、嫁さんのいない間につくっちまいました。ちゃんと半熟になってるといいなぁ、おいしく味しみておくれよぉ -朝食:食べませんでした昼食:ニュータッチ 酸辣湯麺、もち麦もっちり梅こんぶおむすび もち麦もっちりじゃこわかめおむすび 午後:南アルプスの天然水(550ml)夕食:ふきと蒟蒻のピ [続きを読む]
  • ダイエット784日目
  • こんばんは。この週末、嫁さんは1泊で北上の方にお出かけ。日曜の昼過ぎには帰ってくるらしい。同じく日曜の夕方に用事があって娘ちゃんがくるらしい。MINISTOPからベルギーチョコソフトが発売されたしみんなで食べっかな。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400gl)昼食:醤油ラーメン 午後:綾鷹(525ml)夕食:野菜サラダ、ふきと蒟蒻のピリ辛煮、いかとにんにくの芽のXO炒め、 メンチカツ、ごはん [続きを読む]
  • ダイエット783日目
  • こんばんは。今日未明の北海道胆振東部地震で被災された皆様、お見舞い申し上げます。嫁さんは木古内の出身なので親戚、友人が函館や札幌などにいます。連絡もとれ、無事が確認でき一安心。私の札幌にいる知人とはなかなか連絡が取れず心配していましたが、夕方LINEで連絡が取れ安心しました。嫁さんは函館の友人に食料などを送ろうとしましたが、何時配送できるか判らない状態なので受け付けてもらえませんでした。個人の輸送よ [続きを読む]
  • ダイエット782日目
  • こんばんは。いつもの月次処理は明日あたりでひと段落つきそうしかーし、来週あたりから手離れの悪い資料作りがまた再開しそう・・・。会社行くと痩せる思いで働くが、ストレスで太るそうだわ-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400gl)昼食:塩ラーメン 午後:綾鷹(525ml)夕食:野菜サラダ、かぼちゃ煮、鶏大根、焼魚(さば)、ごはん、 ヨーロピアンシュガーコーン、蒸しパン 就寝前:南アルプスの天 [続きを読む]
  • ダイエット781日目
  • こんばんは。ニュースの映像を見ましたが台風の威力恐るべしです。遠く離れた栃木でも、風邪の音が怖いくらいです。定時帰宅してよかったぁ〜。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:冴えるBLACK(400gl)昼食:梅とろろ昆布そば 午後:綾鷹(525ml)夕食:野菜サラダ、かぼちゃ煮、麻婆茄子、焼魚(鮭)、ごはん、ヨーグルト ヨーロピアンシュガーコーン 就寝前:南アルプスの天然水(550ml)-家でのメニュー ⇒ お休み [続きを読む]
  • ダイエット780日目
  • こんばんは。傷口洗ってみました。痛みは・・・まったくなかったしばらくシャワーだけですが、防水テープで保護したり、痛みに耐えなくて良さそうなので一安心です。 明日から出勤&月次処理開始で忙しくなりそうです。台風の影響も出てきそうなので、とっとと帰れるように頑張ろう-朝食:食べませんでした昼食:ちゃんぽん、鮭おにぎり、濃厚かぼちゃプリン 午後:綾鷹(525ml)夕食:キムチ鍋、〆雑炊、ヨーロピアンシュガーコ [続きを読む]
  • ダイエット779日目
  • こんばんは。手術後なので運動禁止、アルコール禁止ですw。木曜日から明日まで土日を挟んで5連休にしてます。抜糸まで晩酌はガマンガマンです。明日から傷口を石鹸で洗うのですが、しみないかチョットドキドキです。炎症を抑える飲薬とガーゼ交換だけ指示されており、消毒などの塗り薬はありません、雑菌を洗い流すため早めに石鹸での洗浄を勧めているそうです。-朝食:食べませんでした昼食:二色丼、ふのりのスープ、アップル [続きを読む]
  • ダイエット778日目
  • こんばんは。昨日手術したところのガーゼを取替えようとガーゼを取ったら・・・傷口が意外と大きい。1,2,3・・・7,8針縫ってある。じんわり血も滲んでくるし、よく見ると内側を縫ったと思われる半透明の糸がちょっと出ている・・・記念撮影して抜糸の時に相談しよう。-朝食:食べませんでした昼食:焼そば、ごはん、ガツンとみかん 午後:綾鷹(525ml)夕食:ほうれん草のおひたし、二色丼、梨、ヨーロピアンシュガーコーン 就寝 [続きを読む]
  • ダイエット777日目
  • こんばんは。今日は予定していた膝下の粉瘤の切除手術の日でした。午後からだったのですが、家を出るころから雲行きが怪しく、ゴロゴロと・・・受付済ませて時間まで待っていたら、すごい雷と雨院内放送で「只今、停電がありましたので、医療機器の確認をお願いしますと」チラツキも感じなかったけど、病院の補助電源で優秀だなぁ。 病院を出るころでも強い雨だったけど、家路を急ぎ途中、ガーゼやテープを購入しました。これで [続きを読む]
  • ダイエット776日目
  • こんばんは。昨日セブンで買ってきた秋のスイーツは・・・イタリア栗のもんぶらん生どらです。食べ終わった嫁さんの一言・・・「まるでモンブランのような味だね」私「秋のスイーツでもんぶらん生どらだから買ってきたんだけど・・・」嫁さん「あら、書いてあるわ。わははははは・・・・・」明るい嫁さんです。-朝食:食べませんでした昼食:流水麺(そば 2人分)、梅おにぎり、イタリア栗のモンブラン生どら 午後:南アルプスの [続きを読む]