ずんだ丸 さん プロフィール

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ずんだ丸さん: 健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやる
ハンドル名ずんだ丸 さん
ブログタイトル健康診断結果が恥ずかしいから痩せてやる
ブログURLhttps://ameblo.jp/zunda62/
サイト紹介文50歳で肥満の道へ食生活の見直しとフィットネスクラブ入会で目指せ76kgから62kg
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供368回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2016/10/12 00:21

ずんだ丸 さんのブログ記事

  • ダイエット494日目
  • こんばんは。Symantecからセキュリティソフトの更新案内がきてました。3台のPCにインストールできるやつを使っていますが、インストールしたPCの対象を変更できたっけかなぁ???こわれたPCからこの間買ったPCに変更したいんだよねぇ。時間のある時に確認してみよう。 昨日和楽器バンドのベストアルバム予約しました。迷った末に予約したのはこれっ・・・ 軌跡 BEST COLLECTION+(Blu-ray Disc)(スマプラ対応)(Type-...7,344円A [続きを読む]
  • ダイエット493日目
  • こんばんは。12月に娘ちゃんの大学の定期演奏会が仙台であり、嫁さんが行くことになってます。ということで今日はJRの事前予約をしてましたえきねっと入会すると通常は1カ月前に指定席予約可能なところが、さらに1週間ほど早く事前予約できます。その結果は通常の発売日にわかるのですが、忘れないうちに手続きだけができるので便利ですよ。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶昼食:蒙古タンメン中本カップ、金時豆パン 午後: [続きを読む]
  • ダイエット492日目
  • こんばんは。昨夜から今日にかけてものすごく寝ましたw。19:30頃就寝、2度寝、3度寝を経て10:30過ぎに起床。食事して、ジムどうしようか考えたらまた寝てしまいましたww。 明日はジム行ってひと汗流さなくっちゃ。-朝食:たぬきそば、R-1ヨーグルト昼食:食べませんでした夕食:野菜サラダ、きんぴらごぼう、餃子、ビール(350ml*2)、ごはん R-1ヨーグルト、モナカアイス 就寝前:綾鷹(525ml)-家でのメニュー プラン [続きを読む]
  • ダイエット491日目
  • こんばんは。天気が崩れかけている中ジム行ってきました。自分の場合、ジムの風呂上がりにシャワーを浴びる際、徐々に低温にしていくのですが、最近冷たさに敏感になっているようなw・・・ 去年、汗の処理に失敗して正月早々人生初のインフルエンザになったので今年は気をつけなければ。朝食:炒飯、ふのりのスープ昼食:食べませんでした 午後:南アルプスの天然水(550ml)夕食:せり鍋、ビール(350ml*2)、R-1ヨーグルト、チ [続きを読む]
  • ダイエット490日目
  • こんばんは。自分の担当する工事がこの土日にあり、月曜は立会うはずが自分のスケジュール把握ミスで月曜に先日の休日出勤の振替休日を入れてしまった 同僚が代わりに立会いをしてくれることになり、一応は3連休であるが気になる所ではある。まぁ失敗するようなことはないだろうけど・・・周りの方々のフォローもあるし、ありがたく休ませていただくことにします。-朝食:卵焼き、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック [続きを読む]
  • ダイエット489日目
  • こんばんは。寒い季節になりました。冬も近くなりスタッドレスタイヤへの履き替えを予定しています。カーショップに連絡したら結構混んでいて、自分の予定と合わせてみたら月末に有給休暇を取る日がベストのようで、予約しちゃいました。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食:山菜そば、牛乳(300ml)、ビスコ 午後:特茶(500ml)夕食:野菜サラダ、かぼちゃ煮、焼鳥、ビール(350ml)、麻婆豆腐 [続きを読む]
  • ダイエット488日目
  • こんばんは。昨夜ネットをみていたらミニストップから14日より数量限定で「まるごといちご大福」を発売とのこと。こりゃぁ買わないわけにはいかないw。と、いうことで会社帰りに寄ってきました。嫁さんもスーパーで別のアイスを仕入れてきていたのでフリーザーはアイスで満たされてますまだ、まるごといちご大福は食べていないので楽しみです。-朝食:シャウエッセン、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食 [続きを読む]
  • ダイエット487日目
  • こんばんは。1年ほど前から好きになった和楽器バンドが今月末にベストアルバムを出すのだが・・・これまでのMV収録バージョンにするか軌跡 BEST COLLECTION+(Blu-ray Disc)(スマプラ対応)(Type-...5,184円AmazonLIVE収録バージョンにするか軌跡 BEST COLLECTION+(Blu-ray Disc)(スマプラ対応)(Type-...7,344円Amazonあぁ悩む〜。-朝食:シャウエッセン、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食:広東麺、牛乳( [続きを読む]
  • ダイエット486日目
  • こんばんは。昨日体重推移のグラフをアップするのを忘れていた・・・最近は平均66.5kgで最も軽かった5月は65.0kgだったから1.5kgアップ。これからの寒い季節はダイエットに適した季節だしがんばろう!!-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食:坦々麺、牛乳(300ml)、ビスコ 午後:特茶(500ml)夕食:野菜サラダ、かぼちゃ煮、ほうれんそうの胡麻和え、ビール(350ml)、 鶏と野菜の甘酢あん [続きを読む]
  • ダイエット484日目
  • こんばんは。以前から今年は買おうと思っていたNote PCを買いました。春夏モデルの在庫処分と思われ、そのちょっとした安さに惹かれましたw。我家初のWin10です。初期設定などしていたら時間の経過がはやく、ジムはお休みで〜す。現存のXPのデスクトップや今も使用中のVistaのNoteも元気だけど、今年いっぱいで引退してもらおうかなぁ。-朝食:焼魚(鮭)、ごはん、布海苔の中華風スープおやつ:エクレア 午後:ITOH EN Stylee [続きを読む]
  • ダイエット485日目
  • こんばんは。昨日買ったNote PCは一応嫁さんとの共用なので、ほとんどリビングに置いてます。今日もちょこちょこと設定を変えたりとしていましたが午後からはやっぱりジムだw。 ジムの後は甘いものが欲しくなりセブンに立寄ってスイーツを・・・今日はこれだぁ「5色のカラフル白玉くりぃむぜんざい」ラストレシピとのコラボ商品の1つらしいですね。ホイップクリームと小豆餡、白玉を一口で食べると白玉の弾力ある食感とクリー [続きを読む]
  • ダイエット483日目
  • こんばんは。今日も娘ちゃんの話ですが、炊飯器でホットケーキを作ったそうです。 親バカですが、すっげーきれいにできていておいしそうw。この休みに自分でも作ってみたくなったよ〜。-朝食:朝鮮漬、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食:醤油ラーメン、牛乳(300ml)、ビスコ 午後:特茶(500ml)夕食:野菜サラダ、ポテトサラダ、きんぴらごぼう、麻婆茄子、 ビール(350ml*2)、焼魚(鮭)、ごはん、 [続きを読む]
  • ダイエット482日目
  • こんばんは。娘ちゃんから使っているPCのセキュリティソフトでWiFiで脆弱性について警告がでるんだけど、どうしたらいいかと相談されてました。正直自分でもよくわからないけど、PCやWiFiルーターのアップデートやパッチがあるか確認して行くしかないと思うのですが皆さんどう思いますか? ちなみに写真の警告はPCをONにするたび出現するらしい・・・メーカーのセールスの意味合いもあると思うので「この警告を今後表示しない」 [続きを読む]
  • ダイエット481日目
  • こんばんは。出勤して早々午前中納期の資料よろしくと言われました何事っと思ったら月次処理の実績だった。(ほぼできていたので助かったw) 停電後のトラブルの再発防止も考えないといけないし・・・やっぱり月初めは忙しい。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食:塩ラーメン、牛乳(300ml)、ビスコ 午後:特茶(500ml)夕食:野菜サラダ、ハーブチキン、ビール(350ml)、 三元豚味噌漬、 [続きを読む]
  • ダイエット480日目
  • こんばんは。今日は有給休暇を取りました。昨夜は19:00前には寝てしまい、今日の10:00まで2度寝、3度寝をして睡眠時間はたっぷりw。 午後からジムでひと汗流してリフレッシュの1日を過ごすことができたかな。-朝食:たべませんでした昼食:炒飯 午後:南アルプスの天然水(550ml)夕食:野菜サラダ、卯の花、冷奴、三元豚の味噌漬、ビール(350ml*2)、 カレーライス、ココナッツサブレサンドアイス 就寝前:綾鷹(500ml)- [続きを読む]
  • ダイエット479日目
  • こんばんは。世間の3連休&私の3連休日出勤も終わりました。今日も朝早くから出勤です。工程にかかわるようなトラブルはなかったので、よかったよかった。おかげで、早番勤務時間の定時(14:00頃)に帰れました。 嫁さんが買ってきてくれた夕食後のスイーツはこちらセブンの「もちとろチョコミント」ネーミングの通りお餅がとっても柔らかでミント風味のホイップクリーム+チョコチップがまたおいしい。一見和風な感じですが、和 [続きを読む]
  • ダイエット478日目
  • こんばんは。休日出勤3日目です。今日の昼食も嫁さんが買っておいてくれたカップ麺ですw。秋葉原で有名な肉汁麺ススムさんの「肉汁麺」です。停電させての仕事は無事終わりましたが、その復旧作業が大変予想もしていないトラブルに見舞われる(毎年のことだけど)。やっぱり帰宅時間は遅かった・・・日付が変わる前に帰れてよかった。-朝食:シャウエッセン、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:緑茶昼食:肉汁麺(カップ麺) 午後:緑茶 [続きを読む]
  • ダイエット477日目
  • こんばんは。休日出勤2日目です。昨日から会社の受電を止めて設備の点検やってます。発電機で事務所のごく一部に電気供給しているので、お茶が飲めたりカップラーメンも食べれます。電気のありがたみを感じられる3日間ですw。 今日の昼食は嫁さんが買っておいてくれた地域の名店シリーズ山形県赤湯の名店「龍上海」のからみそラーメンです。 晩御飯は明日の夜はいつ帰ってこれるかわからないので、週末メニューの鍋ですw。仙 [続きを読む]
  • ダイエット476日目
  • こんばんは。さて世間の3連休をよそに3連チャンでお仕事です。6:00からお仕事開始で責任を感じる3日間が始まりました。家の冷蔵庫にはおいしそうなアイスがw。 私が小さい頃から好きだったココナッツサブレでバニラアイスをサンド。サブレの甘さとバニラアイスの甘さがたまりません-朝食:食べませんでした 午前:緑茶昼食:蒙古タンメン中本 チーズの一撃 午後:緑茶夕食:野菜サラダ、ジンギスカン、鮪の刺身、ビール(350ml [続きを読む]
  • ダイエット475日目
  • こんばんは。明日は早くから出勤で6:00お仕事開始です。気の抜けない3日間がいよいよ始まります。ということでおやすみなさい。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食:きつねそば、牛乳(300ml)、ビスコ 午後:特茶(500ml)夕食:野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、マカロニサラダ、ビール(350ml)*2、 ジンギスカン、ごはん、カフェオレアイスクリーム 就寝前:綾鷹(525ml)-家でのメニ [続きを読む]
  • ダイエット474日目
  • こんばんは。さぁ明日出勤すれば3連休・・・世間はね。自分は3連出勤だ。大事なお仕事なので頑張ろう!終わったら休むぞ〜。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食:きつねそば、牛乳(300ml)、ビスコ 午後:特茶(500ml)夕食:野菜サラダ、とちおのあぶらげ、ビール(350ml)、 いかと筍とにんにくの芽のXO炒、焼魚(さんま)、ごはん ヨーグルト、うずまきソフト 就寝前:綾鷹(525ml) [続きを読む]
  • ダイエット473日目
  • こんばんは。今日で10月も終わりです。ふと気がついたのですが、有給休暇を最低でも15日を取得しないといけないのですが、今日時点で4日!3月末まであと11日取得しないとマズイ!!月2日のペースでいかなくては・・・さぁお仕事ひと段落したらやすむぞ!(いつもそう思っているけどねw)-朝食:シャウエッセン、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食:広東麺、牛乳(300ml)、ビスコ 午後:特茶(500ml)夕食:野 [続きを読む]
  • ダイエット472日目
  • こんばんは。今朝の計量はびっくりなんと67.95kg!!気にしながらも、いつもと変わらない月曜日を過ごしましたが、夜の計量は67.00kgでちょっとホッとしたけど目標体重から離れている・・・この週末は3連休ではなく3連出勤なのでジムに行けない。休みを取ってジム行ったりしてリフレッシュしたいもんです。-朝食:納豆、ごはん、味噌汁、緑茶 午前:タリーズブラック(390ml)昼食:坦々麺、牛乳(300ml)、ビスコ 午後:特茶(500m [続きを読む]
  • ダイエット471日目
  • こんばんは。今日はダメダメな1日だった気がします。昨夜のせり鍋を食べすぎ&就寝前にお茶2本・・・朝の計量は67.55kgで1.2kgのアップですw。台風の影響で天気も悪く、久しぶりのジム2日連続で体も痛いジムにも行かず家でごろごろまったりした1日でした。それでも夕食後はしっかりとセブン気になるもの第3弾「えびすかぼちゃケーキ」 かぼちゃ風味のムースとチョコクリーム相まっておいしいざくざくチョコもいいアクセントにな [続きを読む]
  • ダイエット470日目
  • こんばんは。お昼に何を食べようかと考えていたら、嫁さんが「炒飯食べたい」とのこと。・・・ということで炒飯の素が味付けのメインですが、+αで創味シャンタンを加えたりしてレタス炒飯作りました。口に入れるとにんにく香る炒飯の素でおいしいですよ。永谷園 にんにくチャーハンの素炒飯のあとはセブンで気になって買ってきたもの・・・第2弾「黒猫チョコケーキ」 黒猫のビジュアルがかわいらしくスプーンを突き立てるのを [続きを読む]