sora さん プロフィール

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soraさん: つれづれ日記
ハンドル名sora さん
ブログタイトルつれづれ日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/hiromiko310/
サイト紹介文2017年11月30日77.0kgからはじめました。統合失調症で専業主婦です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2016/10/12 05:36

sora さんのブログ記事

  • ものもらいになりました
  • ものもらいって全国共通語でしょうか。 本当の名前はばくりゅうしゅと書いてあったのですが、目に小さなできものができます。 そして腫れてました。 まだ痛いのですが腫れは少し収まったみたいです。昨夜から汁が出たのか目やにが出てました。 体重のほうは、増えたりでまったく減ってません。 今朝の体重は74.3kg(−0.1)です。 一応ダイエットと言うかルールしたがって食べてますが、外食したりして幾分か緩んでます。 [続きを読む]
  • 体重差が激しくて
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は73.8kg(−0.9)です。 一日でこんな減るとは思ってなかったのでびっくりです。 やっぱり夜最近は家族といっしょなおかずを食べてました。 やっぱり無添加のおかずのほうがいいみたいですね。昨日は昼といっしょの無添加のおかずを夜も食べました。 昨日食べたもの 朝 ご飯、塩さば、キャベツ、味噌汁、白湯、キャロットチーズ、紅茶 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、 [続きを読む]
  • 大幅増になりました
  • もう開始の日は飛ばします。 今朝の体重は74.7kg(+0.3)です。 はあ、数字を見たときうえーめっちゃ太ったーと思ったらこうやってブログ書いたら昨日も増えてたので昨日と比べたら大幅増って感じじゃないですね。 ただ2日あわせたらかなり増えちゃってます。 まあ昨日は惣菜でおいしくて食べすぎたことと、後は多分雑穀米から白米に変えたことが大きいのではと思ってます。白米はやわくて食べ応えがない、たくさん食べ [続きを読む]
  • 73kg台維持できない
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.3kg(+0.4)です。 昨日減った分増えました。 やっぱり連日甘いもの食べすぎ? ちょっと調子乗りすぎました。今日からまたちょっと節制生活します。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯、クリームチーズ、紅茶 間食 菓子パン、ブラックコーヒー 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎ炒め物、キャベツ、白湯、グラノーラ昼後 菓子パン、紅茶 夜 ご飯、 [続きを読む]
  • 風邪をひき増えてました
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は73.9kg(−0.4)です。 風邪をひき最高74.9まで増えました。多分風邪薬の性だと思います。 風邪薬やめたとたんに減りました。 風邪薬やめたのは一昨日の前日です。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、白湯、クリームチーズ、紅茶 昼 ご飯、イカ焼き(惣菜あまり)、切り干し大根(惣菜あまり)、白湯昼後 チョコケーキ2個、ブラックコーヒー 夜 ご飯、野菜炒め、サ [続きを読む]
  • 昨日は麺類ばかり
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.4kg(+0.3)です。 なんかダイエットもちょっと中だるみしてきました。明日も外出で外食予定で増えるかなー。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、白湯、キャベツ 昼 冷凍パスタ、豚ひれ肉たまねぎ炒め物、キャベツ、プチシュー10個、白湯、ブラックコーヒー 夜 ご飯、焼きそば、サラダ、白湯 やっぱり、昼夜麺類だと増えますね。なんかダイエットの意識がど [続きを読む]
  • 昨日はオードブル
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.1kg(+0.2)です。 昨夜のおかずは旦那が会社から4千円分のオードブルをもらってきました。 わけは旦那たちが新年会をやってなくて、一人4千円分新年会には会社からもらえるのだったんですが旦那たちはやってなかったのでオードブルがもらえることになったと言うわけです。私はおかずを作らなくてもよかったので助かりました。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌 [続きを読む]
  • なんとか73kg台だったけど
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は73.9kg(−0.1)です。 なんとか73kg台だったですけどやっぱり最近食べてるなーと思って、ほとんど痩せなくなってきました。気を引き締めないと。ちょっと慣れてきて、大幅に太らないから食べてます。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯、菓子パン2個、紅茶 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯、グラーノーラ、ブラックコーヒー [続きを読む]
  • 洗濯機が故障しました
  • 2017年11月30日開始77.0kg けさのたいじゅうは73.8kg(−0.3)です。 洗濯機が壊れました。もう寿命かな。今日修理に来られるけど、直ったらうれしいです。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯、グラノーら、紅茶 夜、ご飯、なす豚の煮物、サラダ、白湯 間食、缶コーヒー 今日は朝から姑からもらった(旦那経由で)菓子パンを2個も食べ [続きを読む]
  • 昨日はカラオケに行ってきました
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.0kg(−0.3)です。 昨日は旦那と支援センターで知り合った友人とカラオケに行ってきました。楽しかったです。でも久しぶりだったためか疲れました。 でも今日は元気です。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯、チョコパン、紅茶 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯、裂けるチーズ2本、紅茶 夜 ご飯、野菜いため、味噌汁、サラ [続きを読む]
  • 昨日は減り今日は増え
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.3kg(+0.7)です。 大きく増えたのは炭水化物と添加物による水分と思われます。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、味噌汁、鮭、キャベツ、白湯朝後 ドーナツ、紅茶 昼パン3個、おにぎり1個、キャベツ、ベビーチーズ、白湯、ブラックコーヒー 夜 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、サラダ、味噌汁、白湯 昨日の昼はおかずを作ってなくてめんどくさくて、コンビニで買ってきた [続きを読む]
  • 犯人は?
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は73.9kg(+0.3)です。 昨日の昼は惣菜の手羽先のから揚げとブランパンを2個食べました。 多分どっちかが増えた犯人かと思われます。 どっちかな。どっちもかもです。アー夜の餃子も怪しいですね。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、白湯 昼 ご飯、手羽先のから揚げ(惣菜)、キャベツ、白湯昼後のデザート ブランパン2個(写真撮り忘れ)、ブラックコーヒー 夜 ご飯 [続きを読む]
  • 最低値更新
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は73.6kg(−0.2)です。 昨日は朝から車のトラブルで、更新できませんでした。 眠たいので記録のみ。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、白湯、紅茶、キャベツ 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯昼後のデザート、スーパーのスイーツ(写真とり忘れ)、ブラックコーヒー 夜 ご飯、昼のおかず少量、スーパーの焼き鳥2本、サラダ、味噌汁、白湯 [続きを読む]
  • やっと73kg台 姉も1週間で1kg減
  • 2017年11月30日開始77.0kg けさのたいじゅうは73.9kg(−0.1)です。 ぎり73kg台になりました。姉にも(50歳代です)このダイエット方法教えて最初は無理やろとか言ってたんですが、やってみるわといって、昨日メールがあったんですが、1週間で1kg痩せたそうです 途中経過で甘いものも食べてるわといってたからそんなに痩せてるとは思わなかったのでびっくり やっぱりこのダイエット方法ってすごいなーと改め [続きを読む]
  • 修学旅行から帰ってきました
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.0kg(−0.1)です。 昨日は子供が修学旅行から帰ってきました。 いろいろ楽しい話が聞けてよかったです。楽しかったと言うことでそれが一番よかったです。 昨日の夜はお土産の東京バナナをパクリ。朝も残ってたのを食べました。今はお腹いっぱいです。 昨日食べたものと書こうとしたら、子供が起きてきたので今日はこれまでです。 [続きを読む]
  • 最低値更新
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.1kg(−0.3)です。 やっと少し減りました。 でも体重計が古いので、靴下はいてるときとはだしのときの体重が違います。もちろんはだしのほうが低く出ます。今まで靴下はいて計ってたので、今日から裸足で測ります。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、白湯、キャベツ、紅茶 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯、紅茶昼後のデザート、ハーゲ [続きを読む]
  • ちっとも痩せなくなった
  • 2017年11月30日はじめた日77.0kg 今朝の体重は74.5kg(+0.2)です。 やっぱり夕ご飯を普通に戻したら少ししか食べないけど、ぜんぜん痩せなくなりました。 痩せるまで、自分だけ無添加おかずに戻すか。 またちょっと変えてみたいと思います。 昨日はマッサージに行ってきたけど、もう行かなくていいかなと言う感じです。マッサージしても減りませんでしたし。 昨日昼はお肉も食べなかったしな。 昨日食べたもの 朝 [続きを読む]
  • 昨日は
  • 2017年11月30日はじめた日77.0kg 今朝の体重は74.3kg(−0.1)です。 昨日は子供を学校に送っていたり事業所だったりと疲れましたので更新しませんでした。 ちょっと毎日更新も疲れましたので、これからは毎日はしないかもしれません。 今日から子供の修学旅行で送ってきました。 もう朝からばたばたです。なんかちょっと心配なんですがなんとかなるでしょう。 甘いものを2週間に一回と決めましたが、夕飯の食べる [続きを読む]
  • 基本に戻ります
  • 2017年11月30日はじめた日77.0kg 今朝の体重は74.4kg(−0.1)です。 昨日も買って食べました。写真撮ったんですが、何回してもとりこめませんでした。 それで連日甘いもの食べてるわけですが、このダイエット最初は2週間に一回甘いものは食べていいということになってるのです。 だからそれを実行します。はっきり言って太らないから食べ過ぎてました。こんな食べてたら減るわけ無いぞ。 2週間に一回14倍食べてい [続きを読む]
  • 最近食べてばっかり
  • 2017年11月30日はじめた日77.0kg 今朝の体重は74.5kg前日比かわらずです。 食べてばっかりなので減りません。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯 昼 ご飯、とり胸肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯昼後 チョコ菓子パン、ブラックコーヒー 間食、ほうらく饅頭、黒餡、白餡、一個づつ 夜 ご飯少量、肉じゃが少し、サラダ、味噌汁、白湯 昨日は、菓子パン一個にほうらく饅頭2個も食べまし [続きを読む]
  • 昨夜は外食に
  • 2017年11月30日はじめた日77.0kg 今朝の体重は74.5kg(+0.2)です。 昨日は大雪、寒くて夜ご飯作る気になれず、ファミレスで外食してきました。 外食したかったのでよかったです。こんな雪にもやっぱりお客さんはいました(当たり前か) 今日も雪、寒くて家事できないよ〜。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、白湯、キャベツ 昼 ご飯、とり胸肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯、ベビーチーズ 夜 チキ [続きを読む]
  • 買ったものは写真に
  • 始めた日2017年11月30日77.0kg 今朝の体重は74.3kg(−0.3)で最低値更新しました。 買ってきた食べ物は写真にとるようにしました。 そっちのほうが客観的にみれていいですね。 写真写りはよくないですが。 今日は雪が降っていて寒いです。まだ道路には積もってませんが、明日はもっと寒くなるみたいなので多分今日より雪が積もるかもしれません。 なんか大根食べてたら、便通がよくなってこのダイエット始めたら便 [続きを読む]
  • 昨日は初事業所
  • 始めた日2017年11月30日77.0kg 今朝の体重は74.6kg(−0.3)です。 昨日は、今年初事業所に行ってきました。 右手首が痛くて治ってから行こうと思ってたら、日曜日に利用者さんとスーパーでばったり会って少し話しました。その人は就労が決まって昨日から働き始めると言うこと、今実習の人も何人かいるから人が少ないときに教室に入って慣れていたほうがいいかもといわれました。 というのは、私は事業所に行き始め [続きを読む]
  • こんな食べ方やめたい
  • 始めた日2017年11月30日77.0kg 今朝の体重は74.9kg(+0.1)です。 昨日は外食に行くはずだったのですが、私の体重が増えたためやめました。 昼は炭水化物ばかり。写真にとってはじめてこんな食べ方やめたいと思いました。外食行ってたほうがよかった。 昨日食べたもの 朝 ご飯、鮭、納豆、味噌汁、キャベツ、白湯 昼 キャベツ、一昨日の残り物、白湯サンドイッチ、胡桃とライ麦の食パン3枚、チョココロネ、ブラ [続きを読む]
  • 今日きたのかな
  • 始めた日2017年11月30日77.0kg 今朝の体重は74.8kg(+0.4)です。 昨日あんまりでなかったので(排尿)今日は増えるかなと思ってました。 ちょっと最近夕食のおかずが多くなってきてますので気をつけます。 一昨日は白湯+ブラックコーヒーも飲んだのでよかったのかな?わかりません。 まあ、増えたり減ったりで減っていけばいいです。体脂肪は減ってます。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、 [続きを読む]