sora さん プロフィール

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soraさん: つれづれ日記
ハンドル名sora さん
ブログタイトルつれづれ日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/hiromiko310/
サイト紹介文2017年11月30日77.0kgからはじめました。統合失調症で専業主婦です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供140回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2016/10/12 05:36

sora さんのブログ記事

  • 久しぶりの74kg台
  • 今朝の体重は74.6kg(−0.4)でした。 ひさしびりの74kg台でうれしいのですが今日はお出かけで多分食べるので、明日は増えてるかもしれません。 体重が減ったので今日食べるのはやめとこうかなと思ったのですがやっぱりせっかくなので食べます。 減った原因は多分、一昨日から昼を食パンにしたので食べる量が減ったのと食パンにしたのでご飯あとの甘いものを食べなくても大丈夫になったからだと思います。 これを継続 [続きを読む]
  • 75kg台が普通になってます
  • 今朝の体重は75.3kgだったような。朝の体重も忘れてしまいます。 今日は疲れすぎて朝からずっと寝てました。 大体休日の日で用事がないときは朝からずっと、10時過ぎぐらいまで寝てます。それで大体疲れは取れるのですが今日はあまたが痛くてしょうがありません。 水曜日の病院受診から甘いものを食べなくなったから、頭が甘いものほしがってるのかと思い、週に2回ほどは甘いもの食べようかなと思ってます。 買い物はやっ [続きを読む]
  • 強制的に缶コーヒー甘いものやめる
  • 今日は前回の採血の結果を聞くため病院に行ってきました。糖尿病の薬もなくなったので行ってきました。 採血の結果は薬飲んでたにもかかわらず,Hba1cは7,2と前回より0.1増えてました。 これには私もビックリ 絶対下がって正常値になってるものと思ってました。 甘いもの食べすぎと缶コーヒー毎日飲んでたからだと思います。 先生から言われたこと、甘いものやめる、缶コーヒーやめる、毎日続く運動をする、体重をせめ [続きを読む]
  • 今日はぜんざい
  • 今朝の体重は75.2kg(+0.3)です。73kg台のときは幻のような・・・。 今日は旦那と買い物、そしてかかし祭りと言うのを見てきました。 かかし祭りと言うのは文字どうり案山子をたくさん作ってあって、それを町みたいに作ってあるところです。毎年あってておととしも行ったけど今日はたくさんの人であふれてました。案山子と人の見分けがつかない。 写真取ればよかったのですがカメラもって行ってなかったので残念。かかし [続きを読む]
  • お久しぶりです。
  • ダイエットのほうは、あまり気にしてなくて今は74.9kgです。 毎日甘いもの食べてるから、ちょっとここらでまたがんばってみようかなと言う気がします。 事業所のほうにはまだ行ってるのですが、仕事をどうするかで悩んでます。 私が疲れるので長時間といっても5時間ぐらいですよ、の仕事ができないし、毎日の仕事も無理じゃないかなと思います。 前と比べて私にしては体力がついてきたと思うけど、普通の人と比べたらぜんぜ [続きを読む]
  • 騎士団長殺し
  • 今読んでる本です。村上春樹の本で、図書館で予約して借りてきました。 村上春樹の本はとっても面白いのですが、前回の本よりやや現実離れしてるのは減ってます。(なんて説明していいかわからないけど) 私のその現実離れしているストーリーが好きだったのですが、今回のも面白いのですが私は前作や前々作が面白いと思います。 まだ2部がありますのでなんともいえませんが・・・。 今朝の体重は74.8kg(前日比変わらず)です。 体重が [続きを読む]
  • 昨日は回転寿司に
  • 昨日は旦那がいなかったので、子供と二人で回転寿司に行ってきました。 お腹いっぱい食べた結果 けさのたいじゅうは75.4kg(+0.8)です。 なんか増えても当たり前と思ってなんとも思わなくなりました。 以前だったらかなり落ち込んでいたけど、今はまた普通の生活に戻ったら、元に戻るとわかってるからなんとも思いません。でも、もうダイエットじゃないですね、ただの食事記録か。 昨日食べたものは 朝は、ご飯、納豆、 [続きを読む]
  • 昨日はパンの変わりに
  • 今朝の体重は74.6kg(-0.2)です。 昨日はやっぱり旦那が買ってきた菓子パンを少し食べてしまいました。 昼は食べなかったのですが、コインランドリーに乾燥機かけに行った帰りにアイスを買ってしまいました。やっぱり砂糖依存症かな。 昨日食べたものは 朝は、ご飯、納豆、味噌汁、鮭、キャベツ、白湯、デザートチーズ 昼は、ご飯、豚肉たまねぎ炒め物、キャベツ、白湯、デザートチーズ3個、紅茶 おやつに、クッキーアイス 夜は、 [続きを読む]
  • もうパンはしばらく食べません
  • 今朝の体重は74.8kg(−0.1) パン毎日食べてるとぜんぜん減らない。私は減るほうがいいので毎日はパンは食べない。食べても減るデザートを食べます。 昨日食べたものは 朝は、ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯、菓子パン、ブラックコーヒー 昼は、ご飯、豚肉たまねぎ炒め物、キャベツ、白湯、ロールケーキ章5個、紅茶 夜は、ご飯、豚肉たまねぎの炒め物、もやし炒め、味噌汁、サラダ、白湯 やっぱり菓子パンの食 [続きを読む]
  • やっぱり食べすぎ
  • 写真撮ったのですが、撮りこめませんでした。 けさのたいじゅうは74.9kg(+0.3)です。 今日は子供が休みなのでランチをいっしょに食べに行こうと思ってたのですが、泣く泣くあきらめます。 昨日食べたものは、 朝は、ご飯、納豆、鮭、味噌汁、白湯、チーズ 昼は、高菜と明太子のパスタ、カツ巻き、菓子パン半分、白湯、紅茶 夜は、カレー少し、豚肉たまねぎ炒め物少し、サラダ、白湯 太った原因は昼の食べすぎかと思っ [続きを読む]
  • 自分を満たすと言うこと
  • 連投ですいません。 今昨日聴いたことを考えてたので・・・。 昨日カウセリングを受けました。 それで、自分を満たすと言うことをやっていけばいいといわれました。まずは大きいことじゃなくて小さいことでいいのです。 昨日言われたことを忘れないために書いていきます。 どっちかの選択肢があったら自分の好きなほうを選ぶ。これは小さいことで言うと食器とかですね。後着る服も他人からどう見られるかと言うよりも自分がどの服 [続きを読む]
  • 諸事情で
  • 体験もやめ、事業所も一応やめました。 また専業主婦ということで,ダイエットブログはじめたいと思います。 でも、外食や間食の癖がついてしまったのであまりやせないと思いますが、ブログ続けていこうと思います。 それと早朝覚醒で、早い時間に起きるので時間が暇ですので、この時間帯に更新します。 今朝の体重はまだ測ってません。測る時間は5時半から6時ぐらいです。 きのうのたいじゅうは74.8kg(−0.5)です。 食 [続きを読む]
  • 体験が決まりました
  • 今の事業所に行ってて、私が働きたいのですけど体力がないので、週1回の4時間の体験が決まりました。 私にとってはすごくいい話ですが、やっぱり仕事となるとすごく怖くなってきました。 でもこれはチャンスと思って、体験させてもらいます。 そして実習になると思います。 体験してみないとなんとも言えないのですが、本当にこれはチャンスです。週一の実習なんて無いと思います。 がんばってきます。来週ですが。体重はまだ測っ [続きを読む]
  • なかなか減らないです
  • 結構食べてるせいかなかなか減らないです。 もうダイエットと言うより維持を目指してます。 下手すれば痩せたらいいかなっておもってます。 今朝の体重は74.6kg(+0.2)です。 74kg台が定着しつつありますので、がんばるどきかあきらめるか。痩せやらうれしいけど、もういいかなと言うか、家族と一緒に外食したりするほうがいいので、まあそれをしながら痩せたらいいかな。 [続きを読む]
  • 昨日はラーメンを食べました
  • 昨日は外出でめったに食べないラーメンを急遽食べることになり、まあ増えるだろうなと思ってたら、案の定増えました。 今朝の体重は75.1kg(+1.0kg)です。一日で1kg増えたのは久しぶりですが、まったく何も思ってません。普段どうりの生活に戻ればすぐ元に戻りますから。ここが体質改善ダイエットのよいところ。あんまり減りはしなくなったけど、リバウンドの心配も余りありません。 昨夜、ラーメン食べるのが遅かったからこ [続きを読む]
  • ものもらいになりました
  • ものもらいって全国共通語でしょうか。 本当の名前はばくりゅうしゅと書いてあったのですが、目に小さなできものができます。 そして腫れてました。 まだ痛いのですが腫れは少し収まったみたいです。昨夜から汁が出たのか目やにが出てました。 体重のほうは、増えたりでまったく減ってません。 今朝の体重は74.3kg(−0.1)です。 一応ダイエットと言うかルールしたがって食べてますが、外食したりして幾分か緩んでます。 [続きを読む]
  • 体重差が激しくて
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は73.8kg(−0.9)です。 一日でこんな減るとは思ってなかったのでびっくりです。 やっぱり夜最近は家族といっしょなおかずを食べてました。 やっぱり無添加のおかずのほうがいいみたいですね。昨日は昼といっしょの無添加のおかずを夜も食べました。 昨日食べたもの 朝 ご飯、塩さば、キャベツ、味噌汁、白湯、キャロットチーズ、紅茶 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、 [続きを読む]
  • 大幅増になりました
  • もう開始の日は飛ばします。 今朝の体重は74.7kg(+0.3)です。 はあ、数字を見たときうえーめっちゃ太ったーと思ったらこうやってブログ書いたら昨日も増えてたので昨日と比べたら大幅増って感じじゃないですね。 ただ2日あわせたらかなり増えちゃってます。 まあ昨日は惣菜でおいしくて食べすぎたことと、後は多分雑穀米から白米に変えたことが大きいのではと思ってます。白米はやわくて食べ応えがない、たくさん食べ [続きを読む]
  • 73kg台維持できない
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.3kg(+0.4)です。 昨日減った分増えました。 やっぱり連日甘いもの食べすぎ? ちょっと調子乗りすぎました。今日からまたちょっと節制生活します。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯、クリームチーズ、紅茶 間食 菓子パン、ブラックコーヒー 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎ炒め物、キャベツ、白湯、グラノーラ昼後 菓子パン、紅茶 夜 ご飯、 [続きを読む]
  • 風邪をひき増えてました
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は73.9kg(−0.4)です。 風邪をひき最高74.9まで増えました。多分風邪薬の性だと思います。 風邪薬やめたとたんに減りました。 風邪薬やめたのは一昨日の前日です。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、白湯、クリームチーズ、紅茶 昼 ご飯、イカ焼き(惣菜あまり)、切り干し大根(惣菜あまり)、白湯昼後 チョコケーキ2個、ブラックコーヒー 夜 ご飯、野菜炒め、サ [続きを読む]
  • 昨日は麺類ばかり
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.4kg(+0.3)です。 なんかダイエットもちょっと中だるみしてきました。明日も外出で外食予定で増えるかなー。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、白湯、キャベツ 昼 冷凍パスタ、豚ひれ肉たまねぎ炒め物、キャベツ、プチシュー10個、白湯、ブラックコーヒー 夜 ご飯、焼きそば、サラダ、白湯 やっぱり、昼夜麺類だと増えますね。なんかダイエットの意識がど [続きを読む]
  • 昨日はオードブル
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.1kg(+0.2)です。 昨夜のおかずは旦那が会社から4千円分のオードブルをもらってきました。 わけは旦那たちが新年会をやってなくて、一人4千円分新年会には会社からもらえるのだったんですが旦那たちはやってなかったのでオードブルがもらえることになったと言うわけです。私はおかずを作らなくてもよかったので助かりました。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌 [続きを読む]
  • なんとか73kg台だったけど
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は73.9kg(−0.1)です。 なんとか73kg台だったですけどやっぱり最近食べてるなーと思って、ほとんど痩せなくなってきました。気を引き締めないと。ちょっと慣れてきて、大幅に太らないから食べてます。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯、菓子パン2個、紅茶 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯、グラーノーラ、ブラックコーヒー [続きを読む]
  • 洗濯機が故障しました
  • 2017年11月30日開始77.0kg けさのたいじゅうは73.8kg(−0.3)です。 洗濯機が壊れました。もう寿命かな。今日修理に来られるけど、直ったらうれしいです。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯、グラノーら、紅茶 夜、ご飯、なす豚の煮物、サラダ、白湯 間食、缶コーヒー 今日は朝から姑からもらった(旦那経由で)菓子パンを2個も食べ [続きを読む]
  • 昨日はカラオケに行ってきました
  • 2017年11月30日開始77.0kg 今朝の体重は74.0kg(−0.3)です。 昨日は旦那と支援センターで知り合った友人とカラオケに行ってきました。楽しかったです。でも久しぶりだったためか疲れました。 でも今日は元気です。 昨日食べたもの 朝 ご飯、納豆、鮭、味噌汁、キャベツ、白湯、チョコパン、紅茶 昼 ご飯、豚ひれ肉たまねぎの炒め物、キャベツ、白湯、裂けるチーズ2本、紅茶 夜 ご飯、野菜いため、味噌汁、サラ [続きを読む]