年齢不詳の美ボディを目指すみどり さん プロフィール

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年齢不詳の美ボディを目指すみどりさん: メリハリ健康美ボディをつくる☆姿勢&ストレッチ教室
ハンドル名年齢不詳の美ボディを目指すみどり さん
ブログタイトルメリハリ健康美ボディをつくる☆姿勢&ストレッチ教室
ブログURLhttps://ameblo.jp/snow-mama-family/
サイト紹介文Sサイズの元アスリートが女子のために日常でできる姿勢やストレッチで美ボディをつくる秘訣をお伝えします
自由文まずは自分では、なかなか気づけないO脚や猫背など、姿勢チェックからスタート!
その後 ゆっくりしっかりストレッチすることで体の可動域が広がり、一日の消費するエネルギー量も高まります。正しい姿勢がキープできるバランスの良い体にリセットすることで、日頃お悩みのコリや痛みを改善してリフレッシュできます♪







参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供363回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/12 10:14

年齢不詳の美ボディを目指すみどり さんのブログ記事

  • 業界革命!【ドリーム☆エクササイズ】
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.25kg体脂肪率 20.9%BMI 18.5 プロとして自覚を持つ 先日のこと バイト中に『有名人らしいね』と言われました。 ??? 特に私からは『ドリームスタイルトレーナしてます』とは言ってなかったのですが。汗 業界では有名とのこと 一 [続きを読む]
  • 運動を続ける!土台作り
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 41.80kg体脂肪率 20.4%BMI 18.3 頭で理解、そして運動? 元アスリートの経験を活かし運動不足解消オリジナルメソッド【ドリーム☆エクササイズ】 愛知県小牧市の市民企画講座に採用して頂きました。 月イチペースの 全6回です 今週は [続きを読む]
  • すっ〜と日常に溶け込む?タオルストレッチ
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.15kg体脂肪率 20.9%BMI 18.5 夢のつぼみ? 今週は小牧市の市民企画講座【ドリーム☆エクササイズ】第2回目の開催でした。 第1回目は ドリームボード作成第2回目は ドリームセッション&姿勢診断とタオルストレッチです。 少人数制 [続きを読む]
  • 夢のつぼみ【ドリーム☆エクササイズ】市民企画講座
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.10kg体脂肪率 21.8%BMI 18.5 夢のつぼみ? 昨日は 愛知県小牧市の市民企画講座【ドリーム☆エクササイズ】第2回目でした。 場所は市民会館です。 なんと駐車場が満車状態 まさかドリーム☆エクササイズ行列驚きましたが他にイベント [続きを読む]
  • ドリームスタイルを創り出す原点『姿勢』
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.10kg体脂肪率 24.1%BMI 18.4筋肉量が落ちてます今週は筋トレ時間が少なかったから頑張ろう?? 心姿体を繋ぐ姿勢? 今日は 愛知県小牧市の市民企画講座【ドリーム☆エクササイズ】第2回目です。 今回は『ドリームセッション』です [続きを読む]
  • 静かなる、熱き思い
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.45kg体脂肪率 21.8%BMI 18.6 呼吸をしよう? フィットネスクラブでの アルバイト休憩中には、自分もマシーンで筋トレをしています イカツ〜イ ゴリマッチョさん。 『ふっん〜っぬっ』 声にならない?大きい声で筋トレに励む方も、 [続きを読む]
  • メンバー様と情報交換?ドリームランチ
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.85kg体脂肪率 21.8%BMI 18.8 情報交換も大切に? ドリーム☆エクササイズメンバーの方々とランチへ行きましたドリーム☆エクササイズは『心身共に健康的に』がテーマです。やせ我慢とは無縁です食べたい時は、食べる!そして運動です [続きを読む]
  • 現場で起こっているんだ!
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.90kg体脂肪率 22.3%BMI 18.9実践を積む 愛知県小牧市の落ち葉のじゅうたんです。雨上がりの土曜日はウォーキングラリーがあり私はボランティアとしてコース案内係でした。『おはようございます』参加者の方から爽やかな挨拶でパワーを [続きを読む]
  • ウルトラランナーも夢中?ドリームボード
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.55kg体脂肪率 21.0%BMI 18.7 凄く楽しく、有意義 昨日は自宅レインボースタジオでドリームボードdayでした。 今回お越しいただいたのは Oさん 私の職場でもあるフィットネスクラブスタッフの大先輩です〜! なんとOさんはフルマラソ [続きを読む]
  • 二回目はドリームセッションです
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.75kg体脂肪率 21.7%BMI 18.7 言葉にすると無意識に行動できる? 愛知県小牧市の市民企画講座【ドリーム☆エクササイズ】 月イチペースで開催で第1回目はハロウィンの日でした。 早いもので来週は第2回目です。 受講者の方には『宿題 [続きを読む]
  • 夢は何色?どんな香り?
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.70kg体脂肪率 21.7%BMI 18.6 人それぞれのカラーで描く? 私が大切にしている自作の『ドリームボード』です。 世界に一つの宝物ですそのなかでも一番思い入れがあるのは画像下のもの ノートで隠していますが書いてある文字は 『時間 [続きを読む]
  • お陰さまで、11月は満員御礼です?
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 43.10kg体脂肪率 22.0%BMI 18.9 11月は満員御礼です? 早いもので、今年の残り2ヶ月を切っています。 あっという間ですね〜 今年の私は 市民企画講座や自宅スタジオの開設などお陰さまで充実の一年となりました 自宅スタジオは毎週金 [続きを読む]
  • 夢に健康と、エコ!なんと贅沢な講座です。
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 43.20kg体脂肪率 22.7%BMI 18.9 情報交換しましょう? 愛知県小牧市の市民企画講座では私も含め 皆さんに自己紹介をお願いしています。 ○お名前○趣味○ドリーム☆エクササイズのお申込のきっかけ 今回 私が直接お誘いしたKさんの ご [続きを読む]
  • 『ドリーム☆フォロー』致します!
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 43.45kg体脂肪率 22.8%BMI 18.930分フォローあります? 先月から始まりました愛知県小牧市の市民企画講座【ドリーム☆エクササイズ】は月1ペースの全6回です。 場所は公民館の一室をお借りしてます。そのため、お休みされた方の振替講座 [続きを読む]
  • 好き!が分かると、続けられる?
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.45kg体脂肪率 21.8%BMI 18.6 市民企画講座が始まりました! 今週から始まりました愛知県小牧市の市民企画講座【ドリーム☆エクササイズ】 『健康講座』ですが初日は工作タイムです 好きな写真を画用紙に貼りますが『健康講座』なの [続きを読む]
  • 唯『秋』の夜の夢のごとし
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.02kg体脂肪率 20.7.%BMI 18.4 寝る前の時間は大切に 小学4年生の娘『平家物語』の暗記が課題です 冒頭 祇園精舎の金の声諸行無常の響きあり 〜略〜 おごれる人も久しからず唯 春の夜の夢のごとし たけき者もついにはほろびぬ偏に [続きを読む]
  • 新たな気付き!無我夢中です?
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.40kg体脂肪率 21.4%BMI 18.6 市民企画講座が始まりました! 市民企画講座としては構想8ヶ月 【ドリーム☆エクササイズ】スタートしました! 健康講座ですが第1回目は 自己紹介からの座学&工作タイムです 皆さま 真剣な表情です [続きを読む]
  • 何が始まるのでしょう〜市民企画講座〜
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.40kg体脂肪率 22.6%BMI 18.6 市民企画講座が始まりました! いよいよ!小牧市民の憩いの場でもある中部公民館の4階で【ドリーム☆エクササイズ】開催です 入口には分かりやすくご案内の看板を用意して頂きました。 ありがとうござい [続きを読む]
  • 時は『夢』なり?
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.65kg体脂肪率 22.0%BMI 18.7 市民企画講座が始まります! 愛知県小牧市の市民企画講座で【ドリーム☆エクササイズ】がいよいよ今日から始まります。企画を持ち込んだのは、今年2月。8カ月前です。長かったような、短かったような…いよ [続きを読む]
  • 日常も運動も、流れに乗る?
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.70kg体脂肪率 22.2%BMI 18.7 運動も『流れ』に乗る? 忙しい日常生活の中で体を動かしたい!と思っても運動習慣がない方には難しいかもしれません。 日々の生活には『流れ』があります。 運動も『流れ』に沿ったらしやすいかもしれま [続きを読む]
  • 自分を変える!ゴールデンタイム?
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 43.40kg体脂肪率 23.2%BMI 19.0 週末に食べ過ぎました今日から週初め気を引き締めて〜! 見て、感じで!潜在意識改革? 皆さま『CPR』って、ご存知ですか? 心臓マッサージなど救命の応急処置です。 私も、職場の朝礼では毎回『CPR』の訓 [続きを読む]
  • 神様の言うとおり!
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.75g体脂肪率 21.7%BMI 18.7 自分を信じてね? 保育園へ通園して、半年。友達も増えた息子はいろいろ覚えて帰ってきます。『てんのかみさまの いうとおり♪』私の子供の頃も自分で決めれないとき歌ってましたね〜笑続きもあります!『 [続きを読む]
  • これからは!夢言実行?
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.20kg体脂肪率 21.7%BMI 18.5 市民企画講座が間もなくスタート? 愛知県小牧市 市民企画講座打ち合わせに行ってきました! この立派な施設で私の経験を元に考案した【ドリーム☆エクササイズ】を開催させて頂きます。 本当に『夢』の [続きを読む]
  • 体力に自信のない方に!簡単エクササイズ
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.30kg体脂肪率 22.3%BMI 18.6 簡単エクササイズを日常で? 『十人十色』と言われますが人それぞれに生活スタイルがあります。 できるだけ多くの方に運動習慣を持って頂きたいと思い日々勉強しています ピラティスやダイエットテキスト [続きを読む]
  • コントロールできる体作り
  • 心身共に健康に ドリームスタイルトレーナーこと矢田みどりです 自己紹介は コチラ いつも『いいね』や『ぺた』ありがとうございます アラフォー身長151cmの 朝イチ恒例身体測定 体重 42.35kg体脂肪率 21.7%BMI 18.6 場所と時間帯を気にせず運動? 私は筋トレで『鋼のようなカラダ』ではなく『バランスが良く、コントロールできるカラダ』を目指しています。 動ける身体作りです。 マシーンやダンベルもいいけど動ける身 [続きを読む]