美脚トレーナー 佐藤ようこ さん プロフィール

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美脚トレーナー 佐藤ようこさん: ボディメイクでO脚を改善し、美脚美人になる方法
ハンドル名美脚トレーナー 佐藤ようこ さん
ブログタイトルボディメイクでO脚を改善し、美脚美人になる方法
ブログURLhttps://ameblo.jp/sisei-bijin/
サイト紹介文O脚・足が太い・垂れ尻だった私が歪みを整えてまっすぐ美脚になった方法を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供293回 / 365日(平均5.6回/週) - 参加 2016/10/13 16:12

美脚トレーナー 佐藤ようこ さんのブログ記事

  • お正月で胃が大きくなったと感じてる人は必見です!
  • 新潟市&オンライン35歳からのきれいと健康を叶えます?食事とエクササイズで体を整える【スタイルプラスダイエット】 「年末年始にたくさん食べて胃が大きくなっちゃったからいっぱい食べれちゃうんだよねー!」 1月の女子会で出てきそうな言葉ですよね 今日は胃が大きくなったと感じてる人必見!! 食べすぎを元に戻す方法です? 実は!!胃は大きくなりません。 食べ物が入ってきたときに伸縮はしますが、胃自体が大きく [続きを読む]
  • スケートに行ったら雲作りが見れちゃった?
  • 新潟市&オンライン35歳からのきれいと健康を叶えます?食事とエクササイズで体を整える【スタイルプラスダイエット】 3連休にスケートに行ったらね、スケートリンクでイベントやってたんです!! でんじろう先生のお弟子さんが来て空気砲と雲作りの実験をしてくれました? テレビでおなじみ空気砲。 これね、生で見るとめっちゃおもしろかったんですよー!! わっか自体がくるくる回ってるんです! 家でもできるらしいの [続きを読む]
  • 足りないパーツを見つけてすこーん!とやせよう?
  • 新潟市&オンライン35歳からのきれいと健康を叶えます?食事とエクササイズで体を整える【スタイルプラスダイエット】 〈ダイエットは習慣化が命!〉とお伝えしました。 実際に受講生様を見ていると受講前からダイエットの知識があり、いい習慣がたくさんある方も多いんです。 でも少しのパーツが足りないから「やせられない」、「体型が気になる」などのお悩みを解決できないケースも。。。 そこでいつもの生活について聞 [続きを読む]
  • きれいになるには「習慣化」が命!!
  • 新潟市&オンライン35歳からのきれいと健康を叶えます?食事とエクササイズで体を整える【スタイルプラスダイエット】 受講生様のKさまから「お正月は食事報告をしないので不安でした」とメッセージをいただきました。 お正月はゆっくり楽しんでいただきたくて毎日の食事報告はしてもしなくてもいいです!とお伝えしていたんです^^ もちろんKさんは年末年始もバランスいい食事を続けてくださり、体重・体脂肪率はどんど [続きを読む]
  • ミランダ・カーの美の秘訣は8:2?
  • 新潟市&オンライン35歳からのきれいと健康を叶えます?食事とエクササイズで体を整える【スタイルプラスダイエット】 『ミランダ・カーが美の秘訣を伝授』という記事が出ていてこれは見るでしょ!!と読んだらとってもいいことが書いてあったんですよ? 「常日頃から健康であることが財産だといっています。健康が生きていくうえで一番大事なことだと思っています。 (中略) バランスも大事。80%健康的な食生活を心がけなが [続きを読む]
  • やせる食事は子供にもいいんです?
  • 新潟市&オンライン35歳からのきれいと健康を叶えます?食事とエクササイズで体を整える【スタイルプラスダイエット】 「ダイエットしたいけど夫や子供もいるし、自分だけ別のごはんを作るのは面倒。。。」と思っていませんか? 私も無理なダイエット(でも効果はないww)をしていたときは家族とは別の食事でした。 デトックススープを作ったり、置き換え食を食べたり^^;(かなり面倒でした・・・) さらに糖質制限やファ [続きを読む]
  • お正月太り解消のコツ?
  • 新潟市&オンライン35歳からのきれいと健康を叶えます?食事とエクササイズで体を整える【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 今日は今悩んでる方が多いであろうお正月太り解消のコツをお伝えしますねー! まず、お正月太りがなぜ起きるか? お正月はお祝いなのでごちそうがたっぷり出てきますよね。 それに加えてお節は実は糖質がたっぷり そもそもお節料理は保存がきくように味付けを濃く作って [続きを読む]
  • 「お正月のダラダラ生活も怖くなーい!!」【ご感想】
  • 新潟市&オンライン35歳からのきれいと健康を叶えるダイエット?食事とエクササイズで体を整える【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 年末年始に2018年に受講してくださった方たちからたくさんのメッセージをいただきました? 「10月に伺ってから2か月半、体重はきづけばマイナス○キロ体脂肪率もマイナス○パーセント目標より痩せちゃいました 最近はゆるーく週末はダラダラお酒を飲んだり、疲れた [続きを読む]
  • 初詣はいつも2つ?1つは大好きなあの方へ♪
  • 新潟市&オンライン35歳からのきれいと健康を叶えるダイエット?食事とエクササイズで体を整える【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 お正月はいつもこちらからスタート? 福男で有名な西宮神社? 1月10日は開門と同時にダッシュですが元旦は激込みです! 両脇に並ぶ屋台を見ながらゆーっくりと進んでいきます。 子供には誘惑だらけ^^; チョコバナナ、りんごあめ、スーパーボールすくい。。 [続きを読む]
  • 2019年もよろしくお願いいたします?
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと元気を叶える?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 あけましておめでとうございます。 今年も食事+エクササイズで体を整えることをお伝えして、多くの女性に笑顔になっていただきます^^ 2019年はブログもさらにパワーアップしてお伝えしていきます? 本年もどうぞよろしくお願いいたします 募 [続きを読む]
  • 今年もありがとうございました?
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと元気を叶える?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 今日はいよいよ大晦日ですね? 私は今年1月から食事+エクササイズのダイエット講座を始めました。 解剖学や栄養学など理論をこれでもか!!と学び、私自身も体重・体脂肪率・サイズが下がった!! この方法を多くの [続きを読む]
  • 体を整えるとお顔も小さく引き締まります?
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと元気を叶える?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 体のしくみでもお伝えしてますが、背中の歪みがお腹ぽっこりの原因だったり、体はつながっているんですよね 顔も体とつながってます。 体の歪みがあるとフェイスラインがたるんだり、ほうれい線が目立ったり。。。 [続きを読む]
  • 「50歳を過ぎても変われるんだなー」【ご感想】
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと健康を叶えるダイエット?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 講座を終了したIさまよりご感想をいただきました? ①このダイエットに出会うまでの状況を教えてください 何度かダイエットをしたことはありますが、少し体重が減ると安心して、ドカ食いしてしまうので、 [続きを読む]
  • 猫背+ぽっこりお腹になりやすい3つ習慣【体のしくみ14】
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと健康を叶えるダイエット?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 今までの体の仕組みシリーズはこちらから 前回は猫背とぽっこりお腹の関係をお伝えしました。 「私は猫背だなー」とわかっていてもどんな習慣が猫背を作っているかは意外とわからないものです。 姿勢はい [続きを読む]
  • 「年末のクラス会も自信もって参加できそうです^^」
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと元気を叶える?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 間もなく、年末年始!! 地元や学生時代の友達と会う機会も増えますよね♪ 私も高校時代の友達と会うために調整中です? 私の高校時代の友達がね、みんな美人!!!! スタイルもめっちゃいい!!!! しかも外見 [続きを読む]
  • お腹ぽっこりは猫背が原因だった?!【体のしくみ13】
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと健康を叶えるダイエット?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 今までの体の仕組みシリーズはこちらから 前に胸とお腹ぽっこりの関係をお伝えしましたが、今日は背中とお腹ぽっこりの関係です。 説明しやすいようにこんなものを作ってみましたー! プラスチック板を背 [続きを読む]
  • オンラインでエクササイズってどうやってするの?
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと元気を叶える?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 スタイルプラスダイエット講座はオンラインで全国どこからでも受講していただけます。 オンラインダイエット講座についてこんな質問をいただいたのでシェアしますね^^ 「例えば、エクササイズしたときなど正しい姿 [続きを読む]
  • 「体重計壊れてないか心配になってきました笑 」
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと元気を叶える?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 ダイエット講座受講中のAさん。 10ヶ月のお子さんと一緒に通ってくれています? 赤ちゃんって本当にかわいいーーー?人見知りが始まってからは抱っこさせてくれなくなっちゃいました^^; Aさんはね、私のヨガ時代か [続きを読む]
  • 誕生日ケーキを失敗しながら必死に作りましたー!
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと元気を叶える?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 週末に子供のお誕生日会をしました♪ 普段はお菓子つくりはあんまりしないんですが、誕生日だけはがんばりたいんです というわけで作り始めましたが、スポンジを途中失敗して><(卵があわ立たず) 毎年、リラックマのケーキをリクエストされるのでチ [続きを読む]
  • 【体のしくみ12】背中に"はみ肉"がつくのはこんな人!!
  • 新潟県新潟市&オンライン家族にも自分にも「愛される私」になれる!35歳からのきれいと元気を叶えるダイエット?脂肪を燃やす食事&部分やせエクササイズ【スタイルプラスダイエット】 こんにちわ^^佐藤ようこです。 今までの体の仕組みシリーズはこちらから 前回は背中のはみ肉解消法でしたねー! 部分太りの真実と合わせて見ていただくと脂肪をもんだり、ストレッチしてもあんまり意味がないことをわかっていただけると [続きを読む]