miki さん プロフィール

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mikiさん: miki-バレトン-kushiro
ハンドル名miki さん
ブログタイトルmiki-バレトン-kushiro
ブログURLhttps://ameblo.jp/mm-b-ss/
サイト紹介文北海道釧路市 バレトンサークル情報!!釧路でダイエット、身体を動かしたい方募集中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供248回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2016/10/13 16:30

miki さんのブログ記事

  • 通常までの道のり。
  • こんにちは北海道釧路市バレトン ピラティス インストラクター もりたみきです 1週間ぶりのバレトン・ピラティスに ようこそーーーということで、今日もがっちり 動きましたが、が、が・・・・ 1週間ぶり(お盆でゆっくりバージョン)ですと 身体の違いが解ってしまいましたね バランスが グラグラになっちゃいました 泣 私の場合は1週間空いてしまうと 元通りになってしまうようですまた、地道に頑張りましょうーーーー [続きを読む]
  • 8/17より通常営業です!
  • こんばんは北海道釧路市バレトン ピラティス インストラクター もりたみきですだんだんと寒くなってきました体調崩していませんか??釧路の夏は、終わったのかも。。。泣さぁ、お休みも今日まで!明日からバレトン×ピラティスです一週間ぶりの運動、、、、ピラティスは、満席ですが、バレトンは若干名 お入り頂けます090-6991-3881 ご予約の上お越し下さいバレトン1000円9月から月曜日の夜ピラティスクラス始まります場所は [続きを読む]
  • バレトン【動画】フィットネスパート
  • こんにちは北海道釧路市バレトン、ピラティスインストラクター森田美貴です昨日は花火を見ました夏っぽいけど、寒いです本州からの友人が白い息がでる!と、驚いていました。笑風邪などひかれないように、、、、運動不足にならない様、バレトン ソールシンセシス フィットネスパートのご紹介ですまだまだバレトンを知らない釧路市民の皆様、ご検討下さいゆっくりこの動きをしてから、動画のテンポで本当は左右12回行います次回8/17 [続きを読む]
  • 汗は目に染みる。
  • こんにちは北海道釧路市バレトン ピラティスインストラクター もりたみきです 本日も お越しいただきありがとうございました黒板復活しました♪ バレトンが終わった後のスッキリ感って、何なんでしょうね身体が軽いですーーー さてさて、本日も たくさん動きましたね〜♪(忙しい期間ですが みなさんには感謝です) 寒い釧路ですが、汗で前が見えなかったよ・・・・・笑コンタクトに染みます・・・笑 8月の振り、いつもと違 [続きを読む]
  • やるぞ!バレトン、ピラティス!!
  • おはようございますみなさん夏は忙しいーって事で、本日バレトン、ピラティス共に空席ありですなかなか出ないこのクラスの空席人数少なめなので、鏡もバッチリ見れます笑中学生以上の女性なら参加出来るので、運動不足のお子様と一緒にお越しください090-6991-3881 ショートメール可バレトン後のスッキリ感、今日試せるチャンスです [続きを読む]
  • 太ももに効いたようです
  • こんばんは本日もバレトンにお越しいただきありがとうございました諸事情で紙です!笑今月はウエスト強化にプラスして、、、、太ももも 効いているようです終わった瞬間、太ももが、、、!という方が何人か!!夜クラス、二週間空いてしまいましたし、無理せず、楽しみましょうねー♪♪そして、前回私の身体の変化を書きましたが、生徒さんも身体が変わってきています報告も受けております嬉しいですね明日もバレトンあります8/10 [続きを読む]
  • 「身体,変わりましたね!!」
  • こんにちは 北海道釧路市 バレトン・ピラティスインストラクター もりたみきです 事務作業に追われております・・・・絵心が皆無なのですが、どうしても 絵が必要・・・・・しかも 300枚 印刷されちゃうってーーー笑(30枚でいいですと、断ろうかな。。。。方向性を変えようか・・・) 締め切りわずかーーー頑張ります さて、昨日のレッスン前「先生!!身体、変わりましたね!!」との お言葉をいただきました  私がバレ [続きを読む]
  • 9月空席情報(8/7現在)
  • 9月の情報になります 9月スタジオしんばし月曜 夜クラス9/3(月) ピラティス 18:00- ※残席◎        ピラティス 19:00- ※残席△9/10(月) ピラティス 18:00-※残席◎      ピラティス 19:00-※残席◎ 火曜 昼クラス9/4(火) 13:00- バレトン ※残席○      14:05- ピラティス ※残席○9/11(火) 13:00- バレトン ※残席◎      14:05- ピラティス ※残席◎9/18(火) [続きを読む]
  • しんばし&8月変動中!!
  • こんにちは北海道釧路市バレトン・ピラティス インストラクターもりたみきです 本日は スタジオしんばし ありがとうございましたビックニュースですスタジオしんばし  冷房が稼働していました 案外涼しくできますので、安心してお越しください・・・・ そして みなさん夏休みで8月、9月の空席情報が 変動中ですこちらが最新情報となりますので、 よろしくお願いいたします 8月スタジオしんばし8/21(火) バレトン 13:0 [続きを読む]
  • 今週8/7~は当日受付可
  • こんにちは北海道釧路市バレトン ピラティスインストラクター もりたみきです 今週は雨率が低いですぜひ ご自分のトレーニングの時間に お越しくださいぽっこりお腹に!ご自身の筋トレに! 今週は全クラス 当日受付可能です珍しく 金曜昼クラスピラティスも 空席がありますーーー 今週の募集中クラススタジオしんばし(イトーヨーカドー釧路店 3階ダイソーサン横)8/7(火)        13:00-14:00 バレトン ※ [続きを読む]
  • 冷房完備!快適クラス!
  • こんにちは北海道釧路市バレトンインストラクター森田美貴です本日も道新文化センターイオン昭和バレトンにお越しいただきありがとうございますまだまだメンバー募集中の道新文化センターイオン昭和こちら、更衣室、冷暖房完備!傷害保険も入っております【傷害保険の詳細などは、文化センターまで】道新文化センターの 振りは実は、ほかのクラスよりシンプルです初めての方にもおすすめです見学も可能ですので、是非お越しくださ [続きを読む]
  • 9月日程・釧路バレトンミキ
  • こんにちは北海道釧路市 バレトン、ピラティス インストラクター もりたみきです 9月の レッスン日程が出ましたのでお知らせですもはや ご予約も受けておりますありがとうございますm(_ _ )m 9月バレトン・ピラティス日程 スタジオしんばし月曜・夜クラス(祝日お休みです)9/3(月) 18:00-18:55 ピラティス※残席◎       19:00-19:55ピラティス※残席わずか 9/10(月) 18:00-18:55 ピラティス※残席◎  [続きを読む]
  • 8/3バレトンありがとうございました!
  • こんにちは北海道釧路市バレトン、ピラティスインストラクター森田美貴です本日もお越しいただきありがとうございました8月の振り付け、、、最初のフィットネスの動きから汗だくー汗で水分全部出たんじゃないかと思いましたが、水分補給を忘れず動きましたみなさん、頑張りました8月は、回数が多いので、少し長めの振りを入れていますウエスト、きゅっと絞っていきましょうさて、次回は 道新文化センター!!メンバー募集中です [続きを読む]
  • バレトンスタンディングフロー【動画】
  • こんにちは北海道釧路市バレトンインストラクターもりたみきですさて、本日8/3.バレトン 当日受付可能ですバレトンは、バレエのバレと 筋肉を整える(トーン)の造語です。なかなか バレエの動きって聞くと どんな事をするの?!って、なってしまいますよねこちらは、バレトン.スタンディングフローのバレエの動きです。スタンディングフローの回数はこの動きを左右3セット行います!(最初はゆっくりの動きをしますが、動画は [続きを読む]
  • ピラティスありがとうございました!
  • こんばんは!本日もお越しいただきありがとうございます初めてピラティス、2回目ピラティスの方で行いました呼吸しながらしっかり動いていきました無理せず、少しずつ、、、、!!これ、大事。腹筋プルプルで汗もかいた ピラティスでした9月のスタジオしんばしのご予約も頂いておりますありがたいです。。。さぁ、明日はバレトン残席僅か!!お待ちしてます [続きを読む]
  • 新規開設クラスのお知らせ・9月~
  • こんにちは北海道釧路市 バレトン・ピラティスインストラクター もりたみきです 釧路とは思えないほどの暖かさが続いています そんな中、9月より 新規開設クラスの お知らせです 今まで(って、今日からですが)木曜日 夜に行われている ピラティスクラスですが、、、、、 9月より 月曜日 夜に 新規開講いたします 木曜日 夜は バレトン ソールシンセシスクラスになりますので、よろしくお願いいたしますm(_ _ )m 場 [続きを読む]
  • お腹ぽっこり。バレトン釧路
  • こんにちは北海道釧路市バレトン・ピラティスインストラクターもりたみきです 最近暑い日が続いている日本各地。釧路でも珍しく暖かいですね 暖かいと 飲みたくなりますよね〜ホイップを増したよ(はみ出していたよ)、しかもチョコソースも増したよ。。。 そんなこんなが積もり積もって・・・・ お腹ぽっこりに なってはいませんか?30代って、お腹につくのですね。。。。 ウエストよ、、、復活しておくれ。泣そんな仲間を募集 [続きを読む]
  • 夏が終わった。釧路、日ハム。バレトン
  • 燃え尽きました、、、楽しかったーーーーー10年ぶりに釧路で勝利したファイターズありがとう!!!買ってしまった、、、誰?笑目線頂きましたさぁ、野球でエネルギーチャージした今週もバレトンお待ちしてます8/3 金曜日 13:00- 空席ありますまなぼっと 音楽スタジオです!残席わずかですので、ご予約はお早めに!090-6991-3881 ショートメール可ご予約の上お越し下さい [続きを読む]
  • 今週の募集。ファイターズ戦もあるよ!
  • こんにちは北海道釧路市 バレトン ピラティス インストラクターもりたみきです 今日は髪を切りましたどんどん短くなっていきます 髪色も ちょっと 落としてイイ感じです そしてもうすぐ ファイターズ戦!! せっせと 応援ボードをつくってます(上沢くん・・・・先発ないパターン??泣) 今週の レッスン情報です というか、8月です 8/2(木) ピラティス体験  19:00- @まなぼっと和室 ※満席8/3(金) バレトン [続きを読む]
  • 知らなかった!
  • こんにちは北海道釧路市バレトンインストラクターもりたみきです今日から釧路は霧フェス!しかも船が入ってます!!ましゅう かな?毎日まなぼっと に来てますが、今日もお仕事です珍しく、真面目な会議!場に馴染みながら頑張ります! [続きを読む]
  • 7月もありがとうございました!8月情報
  • こんにちは北海道釧路市 バレトン・ピラティスインストラクター 森田美貴です 今日もお越しいただきありがとうございました 今日は にっぽん丸が 寄港しておりましたまなぼっと 展望室よりいつも 船の入港時 お逢いするおじさまがいます笑お友達になれそう・・・ さて、7月も 無事全レッスン終了することができましたありがとうございました〜 下半身を中心に頑張った1か月。次回8月からは 新しい振りになりますので、お [続きを読む]
  • 7/26当日受付可能!
  • おはようございます本日、7/26 13:00-14:00まなぼっと 音楽スタジオでのバレトン、当日受付可能です7月ラストレッスン!お待ちしてます090-6991-3881 ショートメール可ご連絡の上お越し下さいバレトン1000円中学生以上の女性対象親子でのバレトンもお一人様ももちろんオッケーですお待ちしております [続きを読む]
  • 7/26バレトン募集。満席クラスも。
  • こんにちは北海道釧路市バレトン、ピラティスインストラクターもりたみきですバレトンスタンディングフローをすると、お尻が若干筋肉痛になります。笑ソールシンセシスとは違ったお尻の筋肉が使われているんですね目指せ、美尻!!そして、メンバーさんがバレトンを終え、「一瞬痩せている!!」という言葉が印象的でした!!笑素晴らしい表現力!!さて、明日はフィットネス、バレエ、ヨガを組み合わせたバレトンソールシンセシス [続きを読む]
  • 4レッスンありがとうございました!
  • こんにちは北海道釧路市 バレトン ピラティス インストラクター もりたみきです 本日も 市民文化会館 火曜クラス、ご参加ありがとうございました ピラティス2クラス、バレトン・ソールと バレトン・スタンディングと 盛りだくさんの1日でしたお好きな クラス、見つけられましたか 今日は初めてのバレトン体験の方もいらっしゃいました(いかがでしたか??) バレトンは 左右前後1歩くらいしか 移動しないですが 汗を [続きを読む]