Katsutoshiii さん プロフィール

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Katsutoshiiiさん: ☆走好酒☆そうこうしゅ☆
ハンドル名Katsutoshiii さん
ブログタイトル☆走好酒☆そうこうしゅ☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/jctbase/
サイト紹介文不摂生ランナーですが、最終目標は自己ベスト(2時間37分55秒)の更新!!??
自由文2016年6月から12年振りにマラソンに目覚めて、ラントレ日誌を開始!!

宜しくお願い致します(^^)/

(PB)
・1500m   3分55秒(2005年)
・3000mSC 9分44秒(2000年)
・5000m   14分51秒(2005年)
・10000m   30分21秒(2005年)
・ハーフ   1時間9分24秒(2003年)
・フル    2時間37分55秒(2004年)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供230回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2016/10/13 18:30

Katsutoshiii さんのブログ記事

  • スポーツの在り方
  • どうも、体調不良です!! なんか、身体がダルい熱っぽい、腹痛・・・ ただのストレスかな?? 昨日はランオフしましたが、今日もランオフ予定です( ̄_ ̄ i) 日大タックル問題が日々ニュースで流れてますけど 実行した選手、指示したとされる監督やコーチ 責任の擦り付け合いせずにチーム全体で謝罪して 今後、このような事が起こらない様にするにはどうするかを しっかり伝えて欲しいですね!! [続きを読む]
  • 流しで蹴れてはいるけど。。
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 昨日も朝jog7kmと流し×2本です 流しの感じは結構足裏がうまく蹴れていますが 坐骨神経痛や大殿筋の張りなどまだまだ本調子で走れないですねぇ でも、継続して走る事が重要だと思いますので 無理せずマイペースにラントレしていこう( ̄▽ ̄) 昨日の夜は嫁さんが不機嫌だったんで 週初めの平日から外食して・・・ 飲み過ぎで、またまた胃がやられてます(T▽ [続きを読む]
  • 毎朝恒例の胃もたれ・・・
  • 昨日は、朝のユルユル30分jog朝はだいぶ暑くなってきたけど 短時間で汗かきたかったかったからジャージとロングスパッツで 汗はしっかり出て気持ち良かったけどいつもの様に胃もたれ・・・ やっぱり、寝る前の晩酌で毎晩飲み過ぎだなぁ〜 分かってはいるけど辞められない( ̄∇ ̄+) もうちょっと酒を減らすだけで減量出来そう 分かってはいるけどね・・・ 【5月21日(月) ラントレ】 〇2 [続きを読む]
  • もっと軟体になりたい
  • どうも,Katsutoshiiiです!! 今日は週明けから天気良いですね気持ちも晴れますわ 土曜日に不整地のロング走してからやっぱり腰に張りが出て 日曜日はランオフ( ̄_ ̄ i) 今日も朝30分程度のユルユルほぐしjog 走るうえでは、腰や大殿筋はしっかりほぐしとかないとダメですね 筋肉もそうですが硬い筋肉もパフォーマンスが上がらないらしいですし もっと軟体になりたい:*:・( ̄∀ ̄)・:*: 言 [続きを読む]
  • 不整地 に少し慣れてきた!
  • 昨日はめちゃくちゃ風が強かった筑後川沿いの不整地を、選んで21kmjog25kmは走りたかったんですが、少し腰の張りが気になりハーフで止めときました( ̄▽+ ̄*)不整地は腰に負担が掛かりますが徐々に慣れてきた気もする次週末は25km以上は走りたいですね!!【5月20日(土) ラントレ】◯21km不整地 jog(av500)◎月間走行距離 95km◎身長174cm 体重64kgいつも読んで頂きありがとうございます!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 階段トレ
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日の朝は強風の音で起きました。家が結構揺れてたけど、 ちょっと怖かった〜 嫁さんは安定して起きなかったな、( ゚∀゚; )タラー 雷やサイレンとかどんなにうるさくても絶対に起きない嫁・・・スゴイ・・・ 昨日は雨が強かったので仕事終わってから 会社のビル内の階段を3往復程走りました!! 8階建てのビルなんで3往復は物足りなかったですが 階段はトレイ [続きを読む]
  • トレランに必要な筋トレを考え中
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日は朝走れず、仕事帰宅してから走りたいんですが 強い雨予報・・・( ̄_ ̄ i) 走れなかったら、しっかり筋トレしよ!! トレランに必要な筋肉を調べてたんで 自分なりに工夫した筋トレメニューを考えたいと思います 週末は、天気良さそうなんで先週は20km走れたので 今週末は25km〜30kmjogとトレランの予定!! 今日1日頑張りますか:*:・( ̄∀ ̄ [続きを読む]
  • 初めてトレイルレースにエントリー
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日はランオフしてます それにしても、蒸し暑い( ̄□ ̄;) 今日の福岡は最高30℃の湿度がめっちゃ高い・・・ 夜も少し寝苦しいですねぇ疲労感が抜けないです。。。 昨日、初めてトレイルレースにエントリーしました!! エントリーしたのは、水上マウンテンパーティー 知らなかったんですが、いきなりロングにはエントリー出来ないんですね なので、ショートの [続きを読む]
  • 流しの動きがぎこちない・・・
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日もいつもの様に、朝6時に起床 昨日、朝方3時位に家の近くで家事があったみたいで、 町内のサイレンと、消防車が聞いてた感じで6,7台分位のサイレンとで 起こされ、そこからあまり寝れずでした・・・ 家事は大したことなかったみたいで良かったです!! 仕事疲れで、身体がダルダルの中いつものコースをキロ530くらいで 7km程jogして、軽く流しを2本 [続きを読む]
  • 早くガッツリ暑くならないかなぁ
  • どうも、Katsutoshiiiです!!今日は朝起きたらなんか体調悪く走るの辞めようと思いましたが走ったら体調が良くなるんじゃないかと思い走り始めましたが、やっぱり体調上がらず4kmで止めときました(^▽^;)最近は気温差ですかねぇずっと身体がダルい・・・暑いなら早くガッツリ暑くなって欲しいなぁ【5月15日(火) ラントレ】◯4km jog(av500)◎月間走行距離 67km◎身長174cm 体重64kg [続きを読む]
  • 羨ましさで溢れる、月曜日・・・
  • 今日もランオフしてます!! 阿蘇で開催されたトレイルレース、ARTの速報が出ており 知り合いの完走などをSNSでも知り めちゃくちゃ羨ましく思っている週明けの月曜日です( ̄∇ ̄+) 来年出場出来る様、トレイルレースを走りたい!! 脚をしっかり作らないとなぁ 【5月14日(月) ラントレ】 〇Rest ◎月間走行距離 63km◎身長174cm 体重63kg いつも読んで頂きありがとうご [続きを読む]
  • 腰の張りが・・・
  • どうもKatsutoshiiiです!!昨日、不整地を20kmjogして今日の朝起きたら、腰の張りが結構感じられ雨降ってたのもあり今日はランオフしてます(^▽^;)朝から嫁さんと、ハワイアンカフェでモーニングして朝から食べ過ぎた・・・夕方、雨止んだら軽く走ろうかな【5月13日(日) ラントレ】◎月間走行距離 63km◎身長174cm 体重63kgいつも読んで頂きありがとうございます!!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 不整地jog
  • 今日は不整地を選んでじっくり20km jogってきました!めちゃくちゃ暑かったけど汗かいて気持ち良かったですねぇ早くルービーが飲みたいなぁ≧(´▽`)≦【5月12日(土) ラントレ】◯20km不整地jog(av450)◎月間走行距離 63km◎身長174cm 体重63kgいつも読んで頂きありがとうございます!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今週はART!!
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日は朝、7kmjogと軽く流し×2本走ってきました GW太りも少しは軽くなってきた様な気がする( ̄▽ ̄) 今週は熊本県阿蘇でトレイルレースがありますねぇ ASO ROUND TRAIL(ART) 阿蘇は熊本地震では大きな被害を受けましたが ARTも熊本地震を乗り越えての今回で2回目の開催です 僕も熊本地震の時は熊本に住んでいて ART [続きを読む]
  • 人のコントロールは難しい
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日はランオフしてます 最近、仕事で上手くいかない事それは、部下の指導・・・ 僕は下の子に強く言えないので昔からリーダー性は無かったです 駅伝チームでも、エース区間を走らせてもらえるが 絶対にキャプテンにはなりたく無かった指名されても、断ってました・・・ 自分もコントロール出来ないのに人をコントロールするのは難しいですねぇ( ̄∇ ̄+) 【5月10日(木) [続きを読む]
  • 最近の天気微妙〜
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 昨日は全国的にめちゃくちゃ寒かったみたいですねぇ・・・ 気温差があると身体もダルいし体調崩した方も多いかな? でも今日の朝jogはめちゃくちゃ天気良くて 気持ち良かった!! 近所の中学校でも野球部がいつも朝練してるんですが 今日はその学校周りを走ってたら部員たちもみんな挨拶してくれて オッちゃん、気分良かったですねぇ:*:・( ̄∀ ̄)・:*: 会社に着いたら [続きを読む]
  • 身体が重い・・・
  • どうも、Katsutoshiiiです!! GWも終わりましたねぇ〜( ̄▽ ̄) 昨日から天気も悪いんで、テンション上がらずです・・・ GW前半は、最近マイブームの不整地やトレイルを走ったりしたんですが 後半は仕事もあり、プライベートと両立できず 全然走れませんでしたねぇ・・・( ̄_ ̄ i) 皆さんのランブログ読んでたらGW充実してて読んで楽しかったです!! 飲みすぎ、食べすぎで体重も増 [続きを読む]
  • 【平成30年4月度 ラントレ】※記録用です
  • 【平成30年4月度 ラントレ】 〇1日(火) 八女桜マラソン 10km(38'18")〇2日(水) Rest ※右大殿筋痛〇3日(木) Rest ※右大殿筋痛〇4日(金) 37分jog(av528) ※右大殿筋痛〇5日(土) 40分jog(av536) ※右大殿筋痛〇6日(日) Rest ※右大殿筋痛〇7日(月) 40分jog(av520)+流し×4 〇8日(火) Rest ※右大殿筋痛〇9日(水) Rest ※右大殿筋痛〇10日(木) Rest ※右大殿筋痛 [続きを読む]
  • トレイルレースのエントリーの仕方
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日はランオフしております 明日からGWですか??9連休の方はウラヤマシィ〜です:*:・( ̄∀ ̄)・:*: ランジャンの方々は、レースに出たりマラニックしたりして過ごすんでしょうね 僕は特にGWの予定は無いですが月末月初という事で、仕事も忙しいだろうな( ̄_ ̄ i) 走れるときに、しっかり走ろうと思います! 今年はトレイルレースに挑戦したく最近はYouTub [続きを読む]
  • 朝のピットイン事情!!見つけちゃたなぁ〜
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日の朝は、快晴で気持ちよかったなぁ〜 今日は少し大殿筋の張りを感じましたが 40分程、JOGってきました:*:・( ̄∀ ̄)・:*: 朝練始めて困ってることはやっぱり、途中のピットイン・・・ だいたい、平均して走り出して20分(約4km)地点で 身体が温まって、腸が活発に動き出すんでしょうねぇ OPPになって、ピットイン( ̄∇ ̄+) いつもは、20 [続きを読む]
  • 坂とお友達になりたい!!
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日は朝40分程度jogしてきました キロ5を少し切るぐらいのペースでリズム良く走れ 脚の状態もだいぶ良くなってきましたねぇ!! 今週末はGWに入るのでトレイルコースや上りのあるコースを じっくり走って、脚づくりしたいなぁと考えております(´∀`) あとは坂ダッシュなど 上り坂使って、大腿四頭筋と心肺を鍛えたい≧(´▽`)≦ 坂とお友達にならないとなぁ! [続きを読む]
  • ネットが繋がらないと何も出来なかった・・・
  • 今日は、久しぶりの大雨ですねぇランオフしております!! 昨日から、会社のネット回線の不具合でネットが使用できず 今、やっと復旧したところデス( ̄∇ ̄+) やっぱり、ネットが使用できなかったらなんにもできないなぁ〜 ブログも読めないもんなぁ〜って仕事しろって感じですね 明日から、脚の調子が良ければ少しづつ、スピ練入れていきます!! 【4月24日(火) ラントレ】 ・Rest ◎月 [続きを読む]
  • 今週はイケるような気がする〜
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日は朝、40分程jogってきました 土曜日は無理してPRやったんで大殿筋の機嫌も気になりましたが あまり張り感を感じなかったのでなんか今週は走れるような 気がする〜:*:・( ̄∀ ̄)・:*: 調子乗らず、ケアはしっかり行いGWはがっつり走りたいですねぇ〜 【4月23日(月) ラントレ】 ・40分jog(av528) ◎月間走行距離 102km◎身長174cm [続きを読む]
  • スッキリした〜
  • どうも、Katsutoshiiiです!!昨日は昼過ぎに会社から帰宅してめちゃくちゃ暑かったけど走ってきましたよーキリッと走りたかったので、7kmのペース走やってきました!坐骨と大臀筋に張りがあったので痛み止めの薬を飲んでターゲットはキロ355ぐらいで( ̄ー ̄;結果は7km(27分45秒)av358結構キツかったですが、めちゃくちゃ走ってスッキリしました≧(´▽`)≦7kmで大臀筋は張りまくってたのでその後はユルく60分jogしまして計18km [続きを読む]
  • スッキリしたい!!
  • どうも、Katsutoshiiiです!! 今日はめっちゃいい天気です気温も上がりそう〜 今日は昼過ぎまで、仕事の雑務を終えて 帰宅後、走りに行きたいと思います( ̄▽ ̄) 最近、仕事の事や走れてないモヤモヤが続いてたので 今日は、スッキリ走りたい!! 坐骨と大殿筋の張りが気になりますが今日は痛み止めの薬を飲んで 無理して走ろ!! 本当は、いけないことは分かってるけど スッキリしたい! [続きを読む]