river さん プロフィール

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riverさん: 筋トレ器具・ダイエット器具
ハンドル名river さん
ブログタイトル筋トレ器具・ダイエット器具
ブログURLhttp://kintore-kigu.com/
サイト紹介文上半身・腹筋・下半身・全身などを鍛える、筋トレ器具、ダイエット器具の一覧です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 42日(平均1.5回/週) - 参加 2016/10/14 17:31

river さんのブログ記事

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  • ペダルが自動で動く電動サイクルで血行促進
  • トップ > 下半身を鍛える器具 > 電動サイクル 足を乗せるだけ!電動モーターでペダルが自動的に動く、おまかせで運動ができるエアロバイクです。電動サイクルの運動効果ペダルが自動で動くので、脚に筋肉をつけることは難しいですが、太ももやふくらはぎの筋肉が動くことで、血行がよくなり、代謝が上がります。ダイエット目的のほかにも、食後の血糖値を下げたり、冷え性の解消などにも効果的です。太ももの筋肉がカロリーを多く [続きを読む]
  • コンパクトで効果大の筋トレ器具
  • プッシュアップバー、アームバー、腹筋ローラー、バーンマシン、シェイクダンベル、アジャスタブルダンベルなど、小型でコンパクトでも、筋肉をつけるトレーニング効果の大きい筋トレ器具です。プッシュアップバー胸を手よりも低い位置まで下ろせることで、腕立て伏せの負荷を大きくできます。回転式もあります。エキスパンダー昔ながらの大胸筋を鍛える器具です。本数で負荷の調整が可能です。アームバーグリップを握って曲げるこ [続きを読む]
  • ウォーターダンベル・水量で重量調整
  • トップ > ウェイト > ウォーターダンベル 水量により重量を調整でき、水を抜けばコンパクト収納できるダンベルです。トレーニングでは、水が移動して重心が変わるので、バランスを取るためのインナーマッスルも強化されます。ウォーターダンベル | ウォーターバッグウォーターダンベル?ウォーターダンベル 7.5kg×2個マッスルプロジェクト水の量とプレートの数により負荷を7.5kmまでの間で無段階調整できます。落としても柔 [続きを読む]
  • パラレルステッパーでスキー運動・美脚&ヒップアップ
  • トップ > 筋トレ器具の効果 > パラレルステッパー スキーのパラレルステップが自宅で行えるエクササイズマシンです。ストックで腕や背中など上半身の筋肉も強化できます。 パラレル運動で普段使われない筋肉を強化スキーのように、両足をそろえて左右に動かすのが、パラレル運動です。パラレル運動では、腹筋や太もも、ふくらはぎの主要な筋肉に加え、インナーマッスルが連動して使われます。日常生活でこのような動きをすることは [続きを読む]
  • エアー縄跳び・消費カロリーはウォーキングの4倍
  • トップ > 筋トレ器具の効果 > エアー縄跳び なわとびは全身を使う有酸素運動で、ウォーキングの4倍、軽いジョギングの2倍のカロリーを消費します。縄のないエアー縄跳びは、室内で手軽に運動ができます。エアー縄跳びとは縄跳びは、全身を使う有酸素運動で、ダイエットや体力向上に効果的です。縄跳びを室内で行う場合、床や天井が気になりますが、縄のないエアー縄跳びなら、その心配は要りません。エアー縄跳びの消費カロリーエ [続きを読む]
  • フラットベンチの筋トレ9種目でレベルアップ
  • トップ > 筋トレ器具の効果 > フラットベンチ フラットベンチでの筋トレ種目・一覧とフラットベンチの種類です。大胸筋を鍛えるベンチプレス、背筋を鍛えるワンハンドダンベルロウなど、本格的なトレーニングには欠かせません。フラットベンチの主な筋トレ種目プッシュアウェイ 鍛えられる筋肉:上腕三頭筋①図1.片手でダンベルを持ちひじをおなかのあたりに固定します。また、反対側の手とひざをフラットベンチに乗せ、体と床 [続きを読む]
  • セーフティプレスベンチで一人で安全にベンチプレス
  • トップ > 筋トレ器具の効果 > セーフティプレスベンチ セーフティプレスベンチは、アームの軌道が一定なので、効率よく大胸筋に集中的に負荷をかけられ、安全に筋トレができます。 下ろすときに負荷がかからないので安全ベンチプレスで力が尽きて、バーベルが上がらなくなったときに、ベンチセーフティがあれば、落下を防ぐことができます。セーフティプレスベンチは、下ろし切ったときに負荷がかからないので、安全にトレーニング [続きを読む]
  • ツボ押し器・足ツボマットで老廃物を排出
  • トップ > ストレッチ器具 > ツボ押し器・足ツボマット 足ツボを刺激して血行をよくすることで代謝が上ります。老廃物が排出されて、脂肪燃焼や水太り、むくみの解消にも役立ちます。ミニ足つぼマットLa-VIE(ラヴィ)足裏は第二の心臓とも言われます。マットに付いてる6タイプの突起が足裏のツボを刺激します。サイズ:40cm×34cmロング足つぼマットLa-VIE(ラヴィ)足裏は第二の心臓とも言われます。マットに付いてる6タイプの突起が [続きを読む]
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