きぬ さん プロフィール

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きぬさん: おぼろ〜きぬごし〜もめん〜あげ
ハンドル名きぬ さん
ブログタイトルおぼろ〜きぬごし〜もめん〜あげ
ブログURLhttp://ki-nu5gos0hi.blog.jp/
サイト紹介文メンタル絹ごしで更年期でウツにもなってるアラフィフ主婦が前向き元気になるためのブログです。
自由文「絹ごし」から「おぼろ」にまで落ち込んでしまった時に心も身体もフリーズ状態。心の片隅に芽生えた「このままではダメだ」という気持ちを胸に一歩踏み出すために始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2016/10/16 12:00

きぬ さんのブログ記事

  • こころの改革
  • 改革というと大袈裟な感じだけど 長らく付き合ってきたこの心の中の「考え癖」を変えようとするには改革と言えるほどタイヘンな作業だと実感している今日この頃だ・・・今年に入り(もうすぐ終わるが)振り返ると やはり心も体も不調続きだった。代わり映えしない不安定な気持ちと体と過ごす毎日・・・本当にシンドイものだそして夏も終わろうという頃 パニック発作で久しぶりの恐怖感 それ以降の日々は、出かけるときはもちろ [続きを読む]
  • パニック障害
  • 時代は一昔前とはずいぶん変わってきているなぁーと感じるこの頃。昔の方が良かったな・・・と思う事もあるし、良い時代になったなぁーと思う事もある。メンタル疾患に関しては、まだまだ・・・という思いもある中 私自身がパニックを発症した頃よりも社会の関心度もあがっている様に思う。・・・良い事だジャニーズのアイドル「岩橋玄樹さん」がパニック障害治療の為にお仕事を休まれるとのお話し。過去にも芸能人のパニック障害 [続きを読む]
  • 自分を受け入れること
  • 自分を受け入れる事は、まず自分を好きになって認める所から始まる(・・・と思っている)今、葛藤中 自分の事を見つめられる時と、見つめすぎてシンドク(辛く)なって 見つめられない時とがあってなかなかサクサクと 自己分析⇒自分を良く知る⇒そんな自分を好きになり⇒受け入れて生きるという流れにならない 私はたぶん、子供の頃から(生まれた時から?)過敏症で不安症であったのだろうが、その事に気づいたのは ええおば [続きを読む]
  • ちょっと嬉しかったこと
  • 5年前にここに越してから、ずーっと気になっている事がある。いつも前を通る道沿いの町工場。建物は見るからに「工場」なのだが「あじさい工房」と小さな看板が出ている。何をしている工場なのか?「工房」というくらいだから何かを作っているんだろうがシャッターが大きく開いている時がないので中の様子は解らないし、似たような建物では大きな作業音が響いていたり、入り口がオープンになっているので何となく「何屋さん」か解 [続きを読む]
  • 私は私 貴方は貴方 そうなのよ!!
  • 先日、図書館で借りた 群ようこさんの「ゆるい生活」??不調を感じた群さんが漢方薬局を訪れて そこで「体質」の事や「漢方」の事「生活(主に食生活)について改善する」事 などについて書かれている。群さんは 週に一回のペースで通い、その都度 体調を診てもらい リンパを流す施術を受けたりその時の体調に合った漢方薬を処方してもらったりされているよう。私も漢方薬を飲んでいる(・・・飲んでいた、と言った方が正し [続きを読む]
  • 気持ちのコントロール 
  • 先日のブログにも書いたけれど「脳は一度に2つの事を考えられない」って話。つまり「悪い事、落ち込むような事」を考えながら「楽しい事、幸せな事」を考える事は出来ない。だから、どうせなら「悪い事」ばかりを考え続けて脳みそを「悪い考え」でいっぱいにせず、なるべく「楽しい事」を考える様にして脳みその中を常に「楽しい事」でいっぱいにすれば良い私はこのお話し、凄く納得したので実行する事にしている。・・・ただ私の [続きを読む]
  • 探してみる試してみる・・・やってみる!
  • ここ数週間の「不調」は今までとは少し違っている。パニックの予期不安と過緊張といえば、そうだし・・・更年期(加齢)による不定愁訴といえばそうだ。更年期については先日の血液検査の結果で「そこまでホルモン分泌が減ってる風ではない」と診断を受け・・・って事は「更年期障害」だと疑わずにいた「不調の数々」は結局、メンタル絡みだと思わざるを得なくなった 苦笑)それにしてもパニックの予期不安の様に「出掛けようとし [続きを読む]
  • 更年期外来へ行く
  • 先日、ドッカンドッカン動悸で目覚め怖くなって(これが更年期によるものなら、こんな事が頻繁に起きたら耐えられない)と更に不安になり 初めて「更年期外来」に行った簡単な問診表を書き、先生と少し話し 内診と血液検査内診ではまだホルモンも出てそうな感じだし閉経近しという感じでもない・・・という見解それじゃぁ、この不調(主にドクドク動悸頻発と息苦しさは更年期の影響少なし・・・って事か?)先生の意見は「更年期 [続きを読む]
  • 良さげな事はやってみよう!!
  • 最近たまに購入している雑誌??決まってはいないが見出しとパラパラと中身を拝見して選んでいる??少し前に買ったのだが今も繰り返し読んでいる雑誌 「日経ヘルス」今まで読んだ事もなかったし手に取った事も無かったのだが 見出しに惹かれた??身体と心が軽~く?? 人生が変わる??「疲れ」「頭痛」「イライラ」「冷え」すべて解決!自律神経が整う休息ストレッチ続きを読む [続きを読む]
  • 幸せ脳
  • 日々コロコロ変わる心と身体の調子先日たまらず寝込んでしまった時は、それ以前には感じなかった感覚だったとにかく「イライラ」と「頭痛」 抑えきれない感覚・・・コントロール出来ない辛さ泣きながら(情緒不安が増大っ!!)布団の中(こんな事、これからも急に起きるのかな?怖いな・・)どうやら私は「不安感」⇒「恐怖感」に移行するらしい・・・で、何でもすぐに「四角い先生に聞く(・・・とネット検索の事を言うらしいが [続きを読む]
  • 同世代の有名人の方々
  • 更年期障害になり 大波小波 よく言われる「ゆらぎの日々」を過ごすようになった揺らぎの日々というと何だか ゆったりとして素敵なイメージに聞こえるが実際は厳しい少しずつ減っていく女性ホルモンそれに伴い今までは女性ホルモンがしてきてくれた事がスムーズにいかなくなり脳みそ大混乱正直「キツイ」し「辛い」し泣きたくなる日もある・・・50なのに泣く、泣く、泣く5年ほど前、まだ自分の頭の中と実際の身体の変化につい [続きを読む]
  • イライラ
  • 昨日、朝から涼しくて気分もよく珍しく「家族の革靴を磨く」なんてことまでやっていたひととおりやり終え、さてちょっと休憩 と思っていたら急にイライラしてきた経験した人は解ると思うけれど、ホントに「急にムクムク」とイライラ感が高まってくるのだそれと同時に頭がカーッと熱くなり、クラクラ眩暈まで・・・なにかキッカケがあった訳でもなく「これから今日は買い物行ってー」など考えてる最中に、だ抑えられないイライラ誰 [続きを読む]
  • 原爆の日
  • 今日は73回目の「原爆の日」小学校の頃は「はだしのゲン」を体育館で観たり・・・夏休みの読書感想文の課題図書に「ガラスのうさぎ」があったり・・・道徳の時間に使う教科書にも「戦時中の生活」についての話が載っていたり・・・身近な人から直接「戦争体験」について聞いた事父はたぶん15歳くらいだったから記憶がないわけでは無かったと思うが、あまり聞いた事はない唯一、話してくれた事足にゲートルを巻いて重い棒(銃に似せ [続きを読む]
  • 田舎
  • 夏休みに入り、お盆には帰省する人も多いかと思う 「田舎に帰る」「実家に帰る」私には「田舎」も「実家」もないそういう人も多いと思うが・・・子供の頃は古い一軒家だったでもなんだか家の中がゴチャゴチャして(子供心にはそんな感じ)要は大人の(親の)事情という理由で高校生だった時、突然 引っ越す事になった理由は詳しくは解らないが、元々の家には住めなくなる事情が起きたらしい引っ越す理由が「前向きな」「明るい」 [続きを読む]
  • 50になった
  • 50になった・・・ と言っても先月の話しだけど。最近の体調 まず「心」のほう 意識して「気にしない人作戦」を実行している。そのおかげか?「ひどい落ち込み」や「ネガティブのループ」は有難い事にない。ただ、日によっては「気にしない人」より「気にする人」が勝ってしまい、どうにもならない時もある。そんな日は「気にする人」で居ながらも、その状態を何とかしようと必死にならず「今日は、そういう日」と思う様にして [続きを読む]
  • 日記
  • ブログを始めたキッカケも「自分の気持ちを書く事で変わる事があるんじゃないか?」と思ったから自分でもどうしたら良いのか?解らない位に気持ちも身体も停滞。ヤル気が全くない日々を経験したのちに、(とにかく何かした方が良いのでは?)と思える様になった。で、ブログを始めることに。私はパニック持ちで更年期を機に?!ウツになった通院しながら薬も飲みながら、メンタル関連本にも助けられ?? それでも たまらない気持 [続きを読む]
  • 1十人十色
  • 今朝の「スッキリ」で「新幹線の座席倒すときに後ろの人に一声かけるか否か?」の話をしていた。街ゆく人の声、出演者の意見・・・考え方も、感じ方もホント様々「倒しても良いですか?」と一声かける人「倒して良いかどうか聞いてダメって言われたらどーする?なので倒します!」と言う人「黙ってそっと倒してくれたら良いと思うから自分も言わない」という人私個人的には「倒します」と一声かける もし前に座ってる人が黙って倒 [続きを読む]
  • 自然現象
  • 今日も身体のアチコチをパキパキいわせながら起床この感覚にも随分慣れた・・・と思う 遡る事、4年前・・・更年期障害が急速に進み(引っ越しして環境がガラリと変わったせいもあり)同時に、ウツも発症 毎日泣きたくなるような日々を過ごし始めた頃は、この「起床時のパキパキ」に(何?なに?)と恐怖と不安を抱いていた気持ちは下がりっぱなしだわ、身体は次々とあらゆるところが不調になっていく「老化」をキチンと受け入れ [続きを読む]
  • 自分のことなのに・・・
  • 最近、体調に波がある・・・?? ・・・以前からといえばそうなのだけど、朝起きてから寝るまでの間、安定している事がない 以前から書いているが、ウツ・パニック・更年期障害・・・どれもが影響し合って「自律神経」が乱れに乱れている というのを実感している 朝、調子良くても急降下する日もあるし 急に頭痛や動悸が起き 焦る事もよくある そうなると「不安感」が増して、日によっては「大丈夫」という気持ちが「ダメだ [続きを読む]
  • 減薬への道 メイラックス0.75mg
  • 1カ月前から メイラックスの減薬をしている??私のメイラックス服用歴は もぅ17年 始めは2mgだったけど、10年近く前からは1mgになり そして4年ほど前から0.75mgとなったその後 今日に至るまでに一度 0.75mg0.5mg への減薬を試みた事があったが その時は数日で調子が悪くなり、すぐに元に戻したそれからは「減薬」なんて言葉が頭をよぎらない程 毎日「不調」続きだったのだけど、ちょっと「その気」が出てきたので、再 [続きを読む]
  • きぬ 時々 もめん 時々 おぼろ
  • ブログのタイトル「おぼろ〜きぬごし〜もめん〜あげ」始めた頃は 人間のメンタルの強さを豆腐の硬さになぞらえて「豆腐製品と言っても色んな硬さがあるけど、どれも美味しいし、それぞれに個性があって良いひとそれぞれに好き嫌いがあるだろうけど どれが良いとか悪いとか そういう話じゃない。人間だって メンタル強い人も弱い人も居る。 誰が良くて誰が悪いなんて事はない。一人ひとり違ってみんな良い(・・・どっかで聞い [続きを読む]
  • 最近、よく夢を見る子供が幼稚園ぐらいの頃が舞台の夢 子供がおもちゃを取られて泣いていて、それを見つけた私が相手の子供に、最初は静かに諭しているのだけど最終的には大声で怒鳴りつけてる・・・私は子供が3歳の時にパニック障がいを発症した引越ししたてで、旦那さんは仕事が凄く忙しい時期で出張も頻繁にあった(海外も国内も)親もパニック障がいへの理解はなく「そんな事でどうするの?しっかりしなさい!!」と言われて [続きを読む]
  • 不調の波に乗りながら・・・
  • 最近の調子・・・波に乗ってます数日前までは(なんか良い感じかも?!気持ちも落ちてないし、動悸もそんなに気にならない不安も・・・まぁ、何とかうまく紛らわせてるし・・・)それが・・・一昨日から(むむっ、この嫌な感じは・・・)とちょっと気になりはじめ、夜にはジワーッと滲む涙 忘れてた ひどい肩こり首の痛み そして 頭のボーっと感 動悸と息の詰まる感じ・・・それに伴って 気持ちをコントロール出来ない感じ・ [続きを読む]
  • なんだかなぁ〜・・・。
  • 今朝のテレビで「女性専用車両に男性が乗り込んで、周りの女性から「降りろコール」をされた」動画が流れていた?? どうやら男性が撮影していたらしいが・・・??「女性占領車両」? 話しによると「絶対に男性が乗ってはいけない」訳ではないらしい。「降りなさい」と言う女性側と「でも絶対ダメって訳じゃない」と言う男性の押し問答があり、途中から駅の職員の方も間に入り、男性が警察に伺いを立て「電車緊急停車して良い [続きを読む]
  • 家族
  • ウキペディアには親と子たち、ひとまとまり(ひとつの単位)として一緒に暮らしているものたち血縁や結婚により関係づけられた人々共通の先祖をもつ全ての人々                        ・・・とあるそれはさておき「家族」のイメージはひとそれぞれで 自分が育った環境に影響されていると思う親との関係が良く 家が居心地がいいなー って思いながら育ったなら 自分も将来はそんな家庭を築きたいと思う [続きを読む]