ナット さん プロフィール

  •  
ナットさん: 納豆の驚くべき効果
ハンドル名ナット さん
ブログタイトル納豆の驚くべき効果
ブログURLhttp://xn--ogry99bpupn3n.xyz/
サイト紹介文納豆の効果や効能!体にいい納豆菌を体に手軽にとるための方法や情報を紹介
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2016/10/17 09:23

ナット さんのブログ記事

  • オリーブオイルと納豆で便秘解消!効果的な食べ方は?
  • ダイエットに効果があるのはオリーブオイルと納豆です。オリーブオイルは血液中のコレステロールを減少させ、脂肪が付きにくい体にしてくれます。ここでは、便秘解消におすすめの食べ方やタイミングなどをご紹介していきますね!便秘解消に効果的な食べ方は?納豆の便秘解消に効果的な食べ方はいくつかあります。たとえば最高に相性の良いのは【キムチ】です。キムチには乳酸菌が豊富なため整腸作用が高く、便秘解消に役立ちます。 [続きを読む]
  • 納豆アレルギーの症状や原因、対処法について
  • 健康の代表食とも言える発酵食品の【納豆】。他の食べ物などに比べて確率は低めとは言え、納豆アレルギーにかかる可能性があります。大豆アレルギーも納豆アレルギーも同じ大豆なので一緒と思われがちですが、全く別物と考えてください。ここでは、納豆アレルギーの症状や原因、対処法についてご紹介します。納豆アレルギーについて大豆アレルギーは豆腐や油揚げ、味噌などの大豆類全般に反応して起こりますが、納豆アレルギーは納 [続きを読む]
  • 【納豆】 血糖値を下げる効果が話題!理由やレシピについて
  • 納豆は様々な健康効果があることが知られています。納豆は大豆の発酵食品です。大豆には大豆たんぱくが含まれていますが、この大豆たんぱくに含まれている「水溶性ペプチド」には、血液中の糖の吸収を促す作用があります。また、水溶性ペプチドは「グルカゴン」というホルモンに働きかけます。グルカゴンは血中の糖分濃度が必要以上に低下すると濃度を上げるために分泌されるホルモンです。ここでは、納豆で血糖値が下がる理由につ [続きを読む]
  • キャベツ&納豆のダイエット効果がスゴイ!正しいやり方は?
  • キャベツ&納豆は共にダイエット効果が高い食品として知られています。ダイエットに良いのはわかったけど「どんな調理方法が良いの?」「食べるタイミングやそのやり方とは?」など疑問に思う方は多いでしょう。そもそも効率が良いキャベツ&納豆ダイエットとは何なのでしょうか?後半でご紹介します。キャベツのダイエット効果とは?まず、キャベツは単品でもダイエット効果が高い食材として知られています。収穫時期により多少変 [続きを読む]
  • 納豆が髪の毛にも効果的!その理由とは?
  • 女性ならいつまでも綺麗な髪を保っていきたいですよね♪男性に限らず、髪の毛を意識している人は多いのではないでしょうか。髪の毛に効果がある食品は様々あり、海藻・酢などがよく効果があると言われていますが、その中でも優れているものは実は「納豆」なんですよ♪何故納豆が効果的なのでしょうか。納豆が髪の毛に良い理由とは?正確には「納豆が・・」と言うより大豆に分類される食べ物が髪の毛に効果があります。大豆に多く含 [続きを読む]
  • 納豆を毎日食べるとどんな効果があるの?注意点は?
  • 納豆は日本人のソウルフードです。白米と納豆、そしてお醤油に卵、刻みネギがあれば立派な朝ごはんになります。独特の臭いがありますが、そのデメリットを補って余りある程の健康効果があります。ここでは、毎日納豆を食べることで得られる効果と注意点についてご紹介していきますね!納豆を毎日食べるメリットは?まず毎日食べ続ける事で、ビタミンBの補給が効率よく進みます。皮膚の新陳代謝がアップするため、常に健康的な爪や [続きを読む]
  • 納豆菌水の作り方や効果とは?NHKあさイチで紹介!
  • 納豆菌水は、体中に存在する細胞のDNAにまで働きかけ、病気などでダメージを受けた細胞を修復させることが可能となります。つまり納豆菌の優れた作用により細胞の修復自体が速まることで、病気を治癒できたりすることも可能で、それを飲んだり、化粧水として肌に塗ったりして活用されます。納豆菌水の作り方はこちらNHKの情報番組「あさイチ」でも、その作り方や効果が紹介されているぐらいで、そのテレビを閲覧された方を中心に話 [続きを読む]
  • 納豆がコレステロールを下げる理由とは?オススメレシピも紹介
  • 普段の食事、外食が多かったり、ついつい脂っこいものを食べてはいませんか?そう言った食事を続けていると、コレステロールが気になりますよね?実はそのコレステロールを下げるのに納豆が良いのです。納豆がコレステロールを下げる理由納豆は悪玉コレステロールを下げる食品とされており、その理由としてレシチンという成分が有効に働くと言われています。また、納豆に含まれる、納豆キナーゼという成分も血栓を溶かす力を持って [続きを読む]
  • 納豆は食べ過ぎると病気になる!? 副作用や影響について
  • 納豆には整腸作用、骨の強化、血液の改善、ホルモンバランスの調整など、様々な長所があります。しかし、その一方で、食べ過ぎると、痛風などの病気になるとも言われています。では、なぜ健康に良いはずの納豆がそのような病気を引き起こす可能性があるのか、その理由を見ていきましょう。納豆の食べ過ぎによる副作用や理由これは、痛風の原因となるプリン体が、納豆には非常に多く含まれており、同じ重さの牛肉の1.5倍程度に相当 [続きを読む]
  • 納豆でニキビが治る!? 効果的な食べ方や理由とは?
  • 納豆は健康に良い食べ物として知られていますが、実はニキビにも効果が期待できるのです。ニキビが気になり納豆を食べていない場合は、食べ方や理由を知ることもニキビを治す方法のひとつです。ニキビに効果的な納豆の成分ニキビに有効な納豆の成分は、リノール酸、ビタミンE、大豆イソフラボンなどです。リノール酸は血流を良くすることで肌の新陳代謝を活性化し、ニキビの回復を早めます。ビタミンEもリノール酸同様に血流を良く [続きを読む]
  • 納豆を毎日食べると美肌効果が!!オススメの食べ合わせを紹介
  • 納豆は大豆を発酵させた発酵食品です。発酵食品が、美容や健康に良いということはご存知の方も多いのではないでしょうか?実際に、美容や健康を気にする人は納豆のような発酵食品を取り入れています。納豆は美肌に良い!?その理由とは納豆の中に含まれている栄養素の中には、美肌に効果があると言われている栄養素もあります。具体的には、納豆に含まれるビタミンB6が肌再生を促す効果があり、ビタミンEも豊富に含まれているため [続きを読む]
  • 夜食の納豆が太る原因に!?カロリーや理由とは?
  • ヘルシーで健康に良いイメージのある納豆ですが、夜食に食べると太ると言われています。その場合、摂取カロリーや理由に原因があります。実際はどうなのでしょうか。納豆はダイエットに良い!?納豆そのものは太る原因にはなりにくいです。尚、カロリーは市販1パックあたりおおよそ100カロリー前後で、低くもないけど高くもない適度な食品です。納豆にはナットウキナーゼという成分が多く含まれています。ナットウキナーゼは血栓( [続きを読む]
  • 納豆の保存は、常温・冷凍のどちらがオススメ?保存期間について
  • 納豆の保存方法は常温・冷凍の二種類がありますが、どちらの方法がオススメでしょうか。また、保存期間はそれぞれどれくらい持つのかを御紹介致します。納豆のおススメ保存方法と、保存期間について基本的に納豆の保存する場所は常温ですが、冷蔵庫に保存するのが一般的です。納豆はもともと発酵食品なので常温でもある程度は保存できますが、長期間置いておくと納豆の発酵が進んでしまい表面に白いカビのような物体が出現して、更 [続きを読む]
  • 納豆とヨーグルトの食べ合わせは大丈夫?効果や口コミについて
  • 納豆には納豆菌が含まれており、これは腸内環境を整えるには適しています。納豆をとることで便通をよくしていくことで体に不要なものを体外に排出するので納豆にはダイエット効果もあります。この納豆の効果をより効果的にするには他の食品と一緒にとったほうがいいものがあります。相性の良い食べ合わせとしては、ヨーグルトがあります。納豆とヨーグルトの食べ合わせは?お互いに発酵食品で体によいことはわかっていますが、なん [続きを読む]
  • 納豆と牛乳の食べ合わせは大丈夫?人気のレシピはコチラ
  • 納豆と牛乳、一見なんだか微妙な組み合わせですよね。ですが、実は栄養でみた時に、どちらも栄養成分が豊富で一緒に食べると相性の良い組み合わせなんです。まずは納豆の人気のレシピをご紹介栄養が豊富と言っても納豆が苦手な人も結構いるかもしれませんね。納豆をそのまま食べるのに抵抗がある人は、納豆チャーハンがおススメです。おススメ人気のレシピはコチラです!<材料>・納豆1パック(納豆の粒感が苦手な方は極小タイプ [続きを読む]
  • 納豆ダイエットの美容効果について!やり方、口コミも紹介
  • 健康効果抜群の食品として名高い納豆は、ダイエットにも大活躍してくれます。納豆ダイエットのやり方納豆ダイエットのやり方はとっても簡単です。1日に1パックの納豆を食べるだけでOKなのです。納豆に含まれる脂肪燃焼の働きが、ダイエットになります。食べる時間帯でおすすめなのは、夜ごはんの時です。これには理由があります。ナットウキナーゼには約8時間続く血液サラサラ効果があります。就寝中は筋肉が働かないため、血 [続きを読む]