sunmooonature さん プロフィール

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sunmooonatureさん: アトピーをリラックスして治そう
ハンドル名sunmooonature さん
ブログタイトルアトピーをリラックスして治そう
ブログURLhttps://ameblo.jp/sunmooonpeace/
サイト紹介文アトピーは心と体からのメッセージ。重症アトピーを改善。脱ステロイド、自然療法、心のケアのこと
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供149回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2016/10/17 23:28

sunmooonature さんのブログ記事

  • 食べもの研究
  • 遅延型フードアレルギーの結果、大豆アレルギーになってましてそれまでよく食べていた豆腐、豆乳などなどやめていますマクロビを意識していた中で、よく食べていたものはほぼ全滅な高い数値がでていて、数も多く除去できる感じではないので、完璧にやめるというより、なにが合わないか認識して量や食べ方を意識してとることにしました今サプリメントでお世話になっている小西統合医療内科の小西先生の治療法がなるほどなあと思っ [続きを読む]
  • 気が乗らないことはしない
  • 頼まれごと受け入れるそうできたらいいんだけど、なんだか気が重たいなあ面倒だなあ気を使って疲れそうだなあなんて、エネルギーが吸い取られることは思い切って、受け入れないしない!そうすることも、アトピーや病気で疲れているときはとても大切引き受けたら、人のためになるし、喜んでもらえるし徳を積めると思って、あとできっと良いことで返ってくるついつい、いつもの癖で、自分の素直なネガティブな気持ちを抑える癖がで [続きを読む]
  • 断食変化 食べる量&コーヒー欲がおさまる
  • 最近、また海へ度々いきます裸足で歩く、気持ちよいなあ砂がやわらかくて、さらさらして地震の日の空、自衛隊かな、みんなをどうぞよろしくお願いいたします北海道の被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます先日の断食して以来、あれほど欲していたコーヒーが飲みたくなくなりました不思議だけど、体に変化をつくってくれた断食、少食冷凍庫のディカフェ(ノンカフェイン)の豆でコーヒーをいれてみたら、なんだか美味しくな [続きを読む]
  • 自分の体にありがとうを
  • あれから過食はおさまり心の整理をしたことフラワーエッセンス自分を認め、ゆるし、心を大切にすると、不満や不安からの止められない衝動が引き潮のようにひいていくのだなあ部屋が散らかってるみたいに、心も散らかっていたんだねふと、わかってはいるけど、なかなかできなくなっていたことが頭によぎるようになりましたわたしの体を愛することこの病気の体を、頑張って治ろうとしてくれている体を応援してあげる大切さわたしを [続きを読む]
  • もったいないから食べる どうやら摂食障害らしい
  • おばあちゃん子だったわたし共働きの両親、子供のころから、母は公務員として働き、土日は私たちや祖父母の用事を頼まれ、父は夜勤もあるため、不規則な勤務と仕事も大変で、家庭のことはする余裕もなく、母がいろいろ背負って、長男の嫁を頑張っていました昔の人は根性があるそのまたおばあちゃん世代は、戦争を体験しているからまたまた根性があるし自分と母や祖母を重ねたら、わたしだったらストレス溜めまくってしまうだろう [続きを読む]
  • しあわせを創り出すということ
  • 只今、雨上がりの虹を見ながら、大好きな天然酵母パン屋さんのかたいパンをおいしくいただいているわたしあ〜しあわせだなあ月頭の悪化からパン禁止していたので、しみじみ、、少しはなれた雷がゴロゴロ、音と光で感じる海辺に車を停めてどこかカフェにでもいって、本を読んだり、日記書いたりしようと思っていたけど、わたしは、車でどこか静かで気持ちがいいスポットに行って、時には飲み物を沸かしたり、こうやって安全な食べ [続きを読む]
  • 食べてしまった罪悪感 嘔吐してみる
  • 家族が買ってきた天然酵母パンのクリームパン、あんぱん、チョコパン近くの障害者の作業所でつくっていて、ほっこり、やさしくて、美味しいパンなのです最近はわたしは食べないよ〜と、誘惑に勝てていたのですが、さきほど、端っこちぎって食べてみたらおいしい、おいしい、我が家のほかのお菓子や食べ物はさすがに食べる気しないものばかりなのですが(両親は食べ物は私に気を使ってくれることはないので、あくまで私の意志次第 [続きを読む]
  • 食べたい 罪悪感 過食のこと
  • すごく食べている訳ではないですが、今の体調ならばもっと減らした方がよいだろう理想は、(←このしがらみをつくるから厄介よね〜笑)時間があるから、暇で食べてしまう長引くもどかしさに、心のストレスが食べるに走り、食べることで心が満たされるなんだか、そんな感じちょこちょこ食べてしまうそこに罪悪感をもつわたしがいます昨日満月は、やっぱりちょこちょこ食べてしまいでも、気をつけつつ夕ご飯からはよい感じでした満 [続きを読む]
  • 満月断食
  • 明日は満月1日、固形物を摂らない、胃腸おやすみ日にしようと思いますお肌もよくなれよくなれ〜しかし、満月だからか、断食の反動もあったのか、今日の暑さからか、ちょっと過食ぎみだったなこうやって、反省しつつ、断食してリセットして労わるっていうのが良さそうだなわたしみたいな性格にはやっぱりやるぞって心決めないと、切羽詰まる状況から安心してくると必要以上食べてしまうのですふ〜とはいえ、おいしい人参ジュースと [続きを読む]
  • 気分転換と心の栄養
  • 久しぶりに図書館へいきましたこの1か月は、アトピーが悪化してしまって、たのしい買い物や喫茶、図書館でのんびりなんて心の余裕がなくて、心がキュッとカチカチ、自信もないし、余裕もないし、気力がなかったです暑かったから、それだけで、なんだかエネルギー消耗していましたツタヤには頑張って通って、しあわせな映画タイムで気を紛らわしておりました映画様々さて、おとといと昨日と、久しぶりに街にでた無印なんてのぞい [続きを読む]
  • 自宅で断食
  • 17日から断食をしてました。昨日21日から回復食体に入れるのはにんじんジュースお水葛りんごジュース味噌汁乳酸菌、整腸サプリ3日目は、ぐっと無気力になり、野菜スープをとりました固形物をとらないようにアトピーはというと、かゆみも炎症も、はじめる前より明らかに落ちついて乾燥していきました昨日からまた暑いし、食べ物とりいれるようにしたので、腕関節などはまた炎症はじまりましたが、落屑具合も明らかに違うまだ痒みに [続きを読む]
  • スッキリ写真を片付ける
  • 少し空気が涼しくなって、暑さに弱いアトピーさんには待ちにまった季節がはじまりましたねありがたいなあ、涼しい風とはいえ、都会の方々はまだまだ暑いと思いますが、みなさまがんばりましょふとスイッチが入り、iPhoneに撮りためていたアトピーの写真を、整理しました記録に残すこんなに大変な自分をみてあとで役にたつかも、今の気持ちのもやもやを写真におさめなだめる昨日も明日も、そこまで変わらないのに、ついつい、溜め [続きを読む]
  • おはぎづくり お盆な日々
  • 母とおはぎをつくりましたお彼岸にお盆に、我が家では手作りしますおしゃべりしつつも、出来あがっていき、なんだかたのしいです、さて、さて、昨日は朝6時過ぎ、てくてく歩いて、お墓まいりをしてきました稲たちの朝露がきれいでしたきらきら、つゆつゆ風がふけば、さわさわ、すごく美しくて、露草も咲いていて、あの青になんだかほっとしますお寺寄って、神社寄って、仏さま頼み、神頼み、ご先祖さま頼みアトピーよくなります [続きを読む]
  • 家族へありがとう
  • 最近、顔を中心に肌の調子が低迷中(浸出液が、、)気持ちが落ち気味なので、ため息とか、無関心とか、無口とか、余裕がないから家族の前では、毎日やりこなすので精一杯みたいな感じなのです長期戦で疲れがでてるのもあります早速暗い感じです笑人間自然だもの、波があってあたりまえ体が不自由な今、仕方ないです兄が久しぶりに帰ってきて、お父さん、お母さんの声が弾んでいて、なんだか嬉しかった別の部屋にいたら、母が兄に [続きを読む]
  • アトピーと腸と便秘とサプリメントを思う
  • 最近アトピーがだいぶキツイですちょっと最近弱音でますね笑暑さもあり、拍車をかけてしまっていますが、食欲も減り、一日でない便秘にというか今さらに知ったのですが、毎日排便があってお腹も痛いなんてことないから、私は便秘じゃないと思っていたのですが、そもそもしばらく続いている硬いコロコロ便これ自体が便秘だそうで、今さら、そうだったのかあ〜と知りました腸は肌の鏡そんなことはよく耳にしていたけど、発酵食品を [続きを読む]
  • 自分の服をつくる
  • やりたいなつくりたいなそんな気持ちが湧いたときは、少しずつ服作りをしています食べること好きだから、、料理はもっとハードル低いのですが、ものづくりはやりたいし、やれる時間があるのに、気がすすまないやらなくちゃやればいいのになんて自分に背中押されても、すんなりできないことが多くて、自分と噛み合ってないなあとはじまれば、はじまるのだけど、こんな簡単なこと、仕事ならささっさとするのに、自分のこととなると [続きを読む]
  • 無気力日和は心のそうじ
  • 久しぶりに春までよく来てたいつもの山に運動へ汗が怖くてご無沙汰でした緑みどり、あふれてた、森はいいな、香りも音も、鼻炎もよくなるから不思議なんだかなあ、疲れたなあつい数日前おしゃべりした近所の独身のおばあちゃんが急に亡くなって、ピンピンコロリとよい亡くなり方だなあなんて思ったりしつつ、死んだらこのかゆみからも解放されるのだなあ〜とポカンと頭をよぎる自分がいるいやいや、死のうとはしないけど、その前 [続きを読む]
  • 映画をみて栄養 お洒落とアトピー
  • アトピーが今週は思いがけず激動で笑いつの間にか映画の返却日あと3日くらいあると思ったのにアトピー悪化のときは、なにをしてる訳でもなくとも、この時期を生きていくだけでだいぶ労力使います、、眠っている間に1年たって、アトピーが回復していたらいいのに〜なんて考えたりします笑起きてる間どうアトピーとネガティヴに意識を持っていかず、アトピーにも自分にも優しい前向きな生活をしていくかが鍵だなあと思うのです観 [続きを読む]
  • 暑さをしのいで、かゆみをしのいで
  • あつい、あつい、、家のエアコンもなんだか温度低いとピリピリ肌が痛いので、両親のいるエアコン部屋から離れ、解放的な日当たりのよい板の間へ(アトリエ的になっている)窓全開、扇風機よーしそうじをはじめたら、汗ばんでかゆい、、、昨夜、かゆみやステロイドなどの薬害を抜く薬草セイダカアワダチソウのお風呂をつくり入りました夕方母と採取してきました笑まだ1日しか入ってないけど、かゆみが夜いつもより少なかったのが嬉 [続きを読む]
  • 昼間にかゆみが出てしまう時 シャワーとお風呂の効果
  • 海、鳥の足跡がかわいいわたしも裸足でお揃いです♪昼間普段は自律神経の関係で夜よりかゆみがあまりでない(わっと発作的にかゆみがでることはあるけれど)のに、なんだかずっと体の関節部位が広範囲でかゆい、、、寝ているときは、ずっとかいてしまうけれど、朝になり起き上がっても、かゆみが止まらないアイスノンでしのげる一部じゃないし掻きすぎているからびらんになって、風も痛い、シャワーもしみるのでまだ入りたくない [続きを読む]
  • 安心 不安は紙一重
  • 海はいいなあ、清々しい、そんな自分になりたいなここ2日、ちょっと予想外のことがあり、イライラ、不安、力み、納得させよう、自分には非はないそんなエネルギーを出す自分になりました夜もそのことが頭をよぎるその話が生まれた瞬間なんて、かゆみになったりして、、動揺がかゆみと直結自分って神経質だなあわたし執着してるなあと思いつつ、どうすることもできないアトピーに関することだから、大金をはたいたから、相手のミ [続きを読む]
  • 新月 きれいな夕焼けと海
  • さっき気分転換の海からの帰り道燃えるような美しい、美しい夕焼けこんな自然が美しいって思える心があってうれしいなっておもった家にいたらこんな景色見れなかった母にラインで夕日きれいだよ!なんてメールしてみたりしてちょっと外に出ただけで、海外旅行したみたいな、縦走登山したみたいな、感動笑わたしたちのそばに、毎日毎日、わたしたちを癒してくれる自然があるみんな根元にもってる、自然を美しいと思える心があるも [続きを読む]
  • 暑さ対策と冷房の害
  • 暑さ対策、かゆみ対策に一番がこれ手ぬぐい+アイスノン首に巻く!あとは氷嚢がかなり強い味方です(こちらは夜のお供にも)首には動脈があるので、ドクンドクン、暑さかゆみに気が狂いそうなときも、いそいそこちらを巻くとだいぶ気持ち、からだ楽になります天国みたい??(アトピーって、ある意味地獄から天国を簡単に味わえる病だなあ、、、すべて自分の作り出してる世界なのですよね、とほほ)洗いざらしでも、手ぬぐいしわ [続きを読む]
  • リバウンド記録 2018年3月下旬〜4月下旬 積極的に汗をかく、保湿終了
  • 前回の記録 1月中旬〜3月中旬こちら脱ステ11年と10ヶ月目の記録3回目のリバウンド中今日の夕焼けきれいでした最近は夕方に散歩に出かけます春先に山歩きで日焼けしての悪化から、日焼けにびくびくして、太陽がやわらかくなってからが安心になってます。汗をかくのもしんどい季節、朝方は起きられないので、、時々やってしまう日焼けの悪化は、皮向けやかゆみなどで、数日で落ち着きます山にわざわざいかなくても、わが家のま [続きを読む]