chage さん プロフィール

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chageさん: チャゲちゃん日記
ハンドル名chage さん
ブログタイトルチャゲちゃん日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/hoskns/
サイト紹介文トライスロン・ダイビング・ロードバイク・料理等々チャゲちゃんのおきがる日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2016/10/20 09:03

chage さんのブログ記事

  • みんな知ってた⁉?
  • みなさぁ〜〜ん緊急事態ですって時って必ずあるあるですよねこんなニュースがあったんですがiPhone 6だとこんな状態になるみたいよそのニュースの続きではこちらチャゲのiPhone はこんな感じになってカウントダウンが始まったわこのカウントダウンが終わってたら各署をチョイス出来る詳しくはこちら動画とりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • なっ‼?なにぃ〜〜‼?
  • 土日にかけてIRONMAN COZUMEL の準備の為とりあえずバイクを分解して梱包だけど画像以前のものですイメージですよ画像以前のものですイメージですよそうだっIRONMAN GURYE から帰ってきてこのシーポくん1度も整備して無いなぁ〜〜って思ってちょびっと触ってみたらなっなにぃ〜〜〜?ギアを操作するとリアディレイラーとフロントディレーラーの調整がギクシャクしてるなんだなんだ?そうこうしてる間にDi2のリアディレイラーが動 [続きを読む]
  • あら値上げ
  • あらら??Zwiftお仲間と一緒に走れる室内トレーニングZwift ランニングもできるZwift値上げだそうですさてと今日は日曜日NSI早朝スイムから帰宅バイクでサクッと終わらせてIRONMAN COZUMEL の準備しないととりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • さっ!週末は準備だっ‼?
  • さてと準備ですわぁ〜〜来週木曜日出発なのでこのお休みの日にやっとかないととりあえずバイクのパッキングは今日明日には終わらせてその他の準備品はチャゲちゃん忘れ物リストを見ながらチェックですこのチェックリストは全部で3ページにも及ぶけどすべて持って行くわけでは無いよTPOに合わせてチョイスですとりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • アスリートは食が命‼?
  • 寒なりましたなぁ〜〜寒くなって夕飯準備サボりたい時にはお鍋でんなぁ〜イメージですよお鍋は鍛えた土鍋も良い味が出てそちらも良いのですが真紀様が鉄分補給にはやっぱり鉄鍋じゃんって南部鉄器鍋買ってきた『TEKKI』ってブランドになってるみたいね鉄鍋も土鍋みたいに鍛えないいけないのかなぁ〜〜詳しく知りたい方はこっち見てね南部鉄器とりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めよう [続きを読む]
  • あっ!忘れてた
  • 昨日のNSI早朝スイム真紀コーチが来ててしばしコズメルのお話その時あっそうだっ気温的にコズメルはウエット禁止だわっあららそうだ試着して練習しないと来週出発だから日がないわぁ〜〜とりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • やはり『米』‼?
  • トライアスロンのロングディスタンスで最も大事な補給みなさん悩む所ですよねチャゲも色々と試してけどやっぱりお米が1番調子が良く腹持ちも良いのよねぇ〜〜今回IRONMAN GURYE で片手で食べれる様にラッピングしたおにぎり(梅しそ味)作り方は以前紹介した様に巻き寿司セットを利用おにぎりラップを加工して片手で食べれ様にするこれなら自転車でも食べれるやはりおにぎりが飽きなくて良いしかし??同じ味だとやはり飽きるので [続きを読む]
  • びっくりやなぁ〜〜
  • 昨日はびっくりしたいつもはお休みの土曜日や日曜日はチャゲブログのアクセス数が下がるのねおそらくみんな遊びに行ったりトレーニングしたりでネットは見ないからかなぁ〜〜って思ってたら日曜日のアクセスがベストになってたびっくりでなんのネタだったかなぁ〜〜って見てみたら下駄だったみんなアスリートもダイエットの方も興味あるのかなぁ〜〜トレッドミルで10分も歩いてると腹痛くなるよ(筋肉痛で)ほんとはお外で履きたい [続きを読む]
  • のほほんな日曜日‼?
  • 昨日は出前迅速練習嵐山方面でしたまだ紅葉は先かなぁ〜〜帰ってみるとうちの娘さんがのほほんな状態ほんま気持ち良さげなダラダラ歩くのもいやかっそんなのほほんな日曜日とりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • 本気で腹が痛い‼?
  • 先日買った一本下駄裏にはしっかりラバーがついてるけどやはりトレッドミルで使うとコツコツと音が気になるなのでこんなの付けて見た椅子の脚につける傷防止アイテムしっかり釘も付いてるので良い感じかもしかしこの一本下駄で20分も歩くと内転筋が筋肉痛になるよ効果抜群ですまだお外で使用する勇気が無いですけど恥ずかしくてとりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • 苗字が気になる‼?
  • むかぁ〜〜しっむかぁ〜しっまだ昭和の世だった頃チャゲはロンドンに住んでた事があるちょうど平成に変わる頃でしたまだまだあげるほどの髪の毛もある楽しい時代を謳歌していた時の事チャゲの苗字『井出IDE』をやたら珍しいがるヨーロッパ友達(留学生)がいた事が思い出される知り合いに同じFamily Name の方がいるってよく言ってたちょっと調べてみた長いので飛ばしてもいいよ肝心な所を端折ってみるやはりなぁ〜〜⁉?日本に帰 [続きを読む]
  • IRONMAN GURYE 2018
  • 暑い熱い厚いIRONMAN GURYE in Korea 2018もう今週でsold outの勢いですねチャゲちゃんお仲間もこぞって entry今の所関西からだけでも総勢16名程に暑い韓国で熱い歓迎を受け手厚いもてなしなもんで人気は出ますわなぁ〜〜空港から目的地GURYE のホテルまでリムジンバス用意してもらってバイクも一緒移動ホテルから会場までも大会側のリムジンバスで問題なく移動ただしホテル予約は英語使えるホテル群はsold outが多いよ地元韓国の [続きを読む]
  • インナーマッスルトレーニング
  • またまた思いつきでやっちゃいました烏天狗トレーニングフォフォフォそうこの子実は先日テレビで競輪選手達の一部のトレーニングで使ってるみたいなのだほほほほほぉ〜〜って感じで見てたら勝手に人差し指がポチッとしてたそれも会社用に二足もラバー付きを購入したのでマンションの室内ばきでも騒音は大丈夫ですね早速試してみました鼻緒が最初痛いけどこなれてくれば大丈夫ですねネット見てると色々な方がトレーニングに使ってま [続きを読む]
  • ウエットスーツ着たらあかん
  • 今週末はIRONMAN MALAYSIA ですなぁ〜〜今年の大会も終盤になってきてますところでMalaysia は水温高くてウエットスーツ禁止だよね今月末チャゲの行くIRONMAN Cozumel もウエットスーツ禁止なのよなのでとりあえずスピードスーツですけどこれがきついきつい実はMサイズ買ったら地上ではいい感じだけど水中ではユルユルになるとこの子サイズ的にはチャゲのサイズでもSサイズがいいですこのブルーの子Mサイズはでかいメルカリかヤフ [続きを読む]
  • なっなんと
  • スッゲェ〜〜なぁ〜IRONMAN GURYE ほんとお隣の国でairportからHotel迄運んでくれる至れり尽くせり大会美味し物もお安く食えて毎年でも entryしたい大会だけどなっなんとサムさんからのお知らせでびっくり今年も美味しいビール飲むゾォ〜〜お考えの方はお早目にねとりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • 出前迅速練習‼?
  • 日曜日久しぶりに出前迅速練習に参加定番の勝尾寺そこから妙見山へと向かうもあららなんとまぁ〜〜そうですかぁ〜〜関西の皆さんご注意ですよとりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • 食ってばかりの連休
  • ぐうたらな連休を過ごしてます昼から肉三昧でビール漬け真紀様も餃子の皮が余ってるって事でハムやらチーズやらを皮で包んだガレット風のカロリー満点料理までそうそう送られて来るネットニュースで気になったネタがあったのよそうあのカルディで売ってるの早速ネットで話題になってるやり方で鶏肉漬け込んでみたなるほどぉ〜ブライン液的な感じかなぁ〜〜詳しくはこれだっ‼?とってもジューシーでいい感じでしたよ今度胸肉でもや [続きを読む]
  • 久々のアロエさん
  • 久しぶりの登場ですアロエさん真紀様からの画像が送られて来ましたチャゲの枕を占領してたみたいですおかげで首痛いですそんなアロエさん朝ベットで見てみるとなんだかおかしく無いですかんっんっんっあっ足が増えてる腹肉でしたわとりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • お仲間たくさん??
  • 来年のIRONMAN GURYE 2018お仲間さんがどんどんエントリーしてますねぇ〜〜どうしょっかなぁ〜〜っ思ってる人一緒に行こうよ(昨日のブログアクセス1000近くでびっくり』スイムはほとんど流れの無い川で泳ぎますよそうそうこちらのIRONMAN はスイムスタートで飛び込みスタイルだからそちらの練習もしておいてねそういえばちょっとご報告今回のエントリーではエントリー時点でシャトルバスの有無と選択が必要になってるよ来年は仁川 [続きを読む]
  • リベンジ決定(GURYE)
  • 来年こそリベンジしたるIRONMAN GURYE 今年のGURYE は完全不発膝をかばいながらバイクもランもグダグダで出しきれず退散でしたまっお仲間さんとわいわいガヤガヤでそちらはすごく楽しかったですがさっ来年のIRONMAN GURYE 2018昨日からエントリー開始の案内来てましたそう早速エントリー完了ですearly entryだと日本のロングと変わらない参加費だし今回も(仁川)(金浦)(釜山)の各airportからオフィシャルシャトルバス出るので [続きを読む]
  • 使ってみた
  • 昨日のエアポンプ話題でNSIスイムで話題になったやはり今年のIRONMAN world championshipでもエアポンプは預かって貰えない今後は色々考えないとねなのでちょっと試してみたこれならアスリートバックに入るこの他にも携帯用のポンプ(手動式)も入れておこうとりあえずテストです洗濯バサミで安定するね取り急ぎ100psiで試してみた上がっていくボボボボってちとうるさい結構早いぞ1分もかからんかも102psiって事だけどさてどうかな [続きを読む]
  • さてとどうする
  • うむぅ〜〜そんな事ないだろうぉ〜〜ちょこっと読んでみたけどよぉ〜くよぉ〜く読んだらここの部分がスッゲー気になるぞっとホワイトバック(着替えバック)に入らない物ポンプ類は預かってもらえんのかそれは困るぞっって事でこんなやでも用意しておくか150psiまで入るので圧は大丈夫みたいですなぁ〜〜詳しく知りたい方は動画があったしかしこの子米式なのよ仏式のアダプター必要ねまっとりあえず買ってみるかとりあえずポチッと [続きを読む]
  • ようやく出来たみたい
  • ようやくIRONMAN COZUMEL のアスリートガイド(PDF 版)が出来上がったみたいチャゲにとっては今年最後で最大の大会しっかりと読んで理解しておかないと各大会によってローカルルールがあるし詳しく読んだら預けるアスリートバックにair pump預けれないってなってるうむぅ〜〜ここんところも考えないとなぁ〜とりあえずCozumel まで到着出来るかが心配だわぁ〜〜イルカと泳げる??IRONMAN なんとか完走したいわぁ〜〜とりあえずポ [続きを読む]
  • 今週末も台風やん
  • 今週末も台風で雨やんとりあえず朝のスイム行って帰宅してからスピンバイクとトレッドミルしてストレッチしてから昼飲みするかなぁ〜〜先週もこのパターンだった様なとりあえずポチッとヨロピコ??にほんブログ村ブログ村 トライアスロンマイルも貯めようね?? [続きを読む]
  • 壁が立ちはだかる
  • 御世話なってるNSIでは毎月末1回練習の成果を見るためと大会スタート前の緊張感を慣らすための400m time trialを実施してます前も何度もネタになってるけど4年前はスッゲースイム遅かったって言うよりスイム怖かった昨日の400m time trialはあら惨敗6分台切れず8月の time trialはベスト出たので今回もっって欲張ったのがいけなかった確かに雑な動きになってるのが自分でもわかるまた後ほど動画がアップされるのでよく見て修正だな [続きを読む]