しろ くま さん プロフィール

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しろ くまさん: しろくまの心理学自習室
ハンドル名しろ くま さん
ブログタイトルしろくまの心理学自習室
ブログURLhttps://ameblo.jp/0oo-shirokuma-oo0/
サイト紹介文社会人経験を経た後で大学に入りなおして心理学を学ぶしろくまのブログ
自由文心理学のことを中心に、
生活のこと、
勉強のことなど
つづっていきたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 347日(平均2.7回/週) - 参加 2016/10/20 16:07

しろ くま さんのブログ記事

  • 心理学検定2017の結果!
  • 心理学検定の結果、HPにてずっと「9月下旬に発送予定」だったのがやっと「9/29に発送しました」に変わってて、昨日(9/30)に結果が届きました!無事、受検した3科目全て合格。これで心理学検定の10科目全部合格したので、特1級とれました。…賞状も同封されているかと思ってたんですが、特1級の証明書は申請が必要なのですねっ(°▽°)しかも、3,000円が必要なのですねっ!!!(°▽°)というわけで申請をためらっている今日この [続きを読む]
  • 「結構好き」と「かなり好き」
  • しろくまは、 「成長できているなあ〜」 と感じることがモチベーションの維持に必須だと身に染みて感じる今日この頃。 で、 「結構すき」 程度の思いだと、成長曲線が急な時はワクワクして続けられるけど、ある程度習得できちゃったら、急速に興味を失う。 学びはじめのころは伸びしろがめちゃめちゃ大きいし、自分の成長が分かりやすい。 でも、ある程度に達するとそこからの積み上げってとても大変。 それで「もういいや」っ [続きを読む]
  • 夏休みの棚卸し
  • もうじき夏休みが終わってしまいます。。。約2ヶ月。長いと思っていたけど、全然長くなかったし全然休んでない。休むはともかく、勉強が進んでない…。読むはずだった本、取り組むはずだった作業、やるはずだった英語の勉強。。。。やばーーーい!!!(ToT)で、なんでこうなっちゃったかを考えました。①不測の案件が多かった研究室の仕事や、学生団体の出張準備&本番、後期以降の準備などなど。重要度が高く、かつ緊急性の高い [続きを読む]
  • 北海道!札幌です。
  • 大学の用事で、北海道に行ってきました。人生初北海道!1泊2日札幌のみ、って感じでしたが(^_^;)北海道大学の視察が主目的だったので、北海道大学構内を回っていました。で、とにかく広い!キャンパスが札幌と函館だけだから当然かもだけど、広々〜。そして、まるで森の中を歩いているような木々!しろくまは自分の大学の雰囲気が好きですが、それに次ぐ感じで好きになりました。余談ですが、AIR DOはキャラクターがシロクマで、 [続きを読む]
  • うつわの話
  • The Beatles や、Michael Jackson。ミュージシャンとしての枠をはるかに超えた、世界的スターですね。しろくまの夫が結構好きで、曲を聴いたりミュージックビデオの「This is it」を観たりします。で、しろくまは、熱狂的ファンという訳ではないので、「すごいな〜」と思いながらも、「他のアーティストさんたちと、そんなにも大きく違うものなのだろうか…」とも思ってしまったり。※ファンの皆さま、すみません!「音楽を分かっ [続きを読む]
  • 病前性格
  • うつから回復した方の話などを聞いていると、「以前はこういう性格だった。うつにもなるよね。うつを乗り越えて、いまはこういう考え方が出来るようになった!」といった言葉がよく出てきます。確かに、うつになりやすい考え方やものの見方は存在し、そうでない方がうつにはなりにくいと思う。ただ、しろくまは、どうしても、こういう表現にはちょっと違和感を覚えるのです。。。結構まだもやっとしている観念なので、うまく表現 [続きを読む]
  • マインドフルネス 慈悲の瞑想
  • マインドフルネス 慈悲の瞑想ってご存知でしょうか?マインドフルネスは様々な瞑想のワークがあり、呼吸に注目したり、身体の各部に注目を移して行ったりするワークがメジャーですが「慈悲の瞑想」という、自分を含めた、生けとし生けるもの全ての幸せを願うというワークがあります。↓そのときに唱える言葉の一例 (おそらく教える人によって少し違う)**** 私が幸せでありますように 私の悩み苦しみがなくなりますよ [続きを読む]
  • お客さまに癒される
  • リラクゼーションサロンで、しろくまをご指名くださるお客さまがだんだん増えてきています!とっても嬉しい&ありがたいこと(*^▽^*)と言いつつ、ご指名いただいた初回は、けっこう緊張します。「指名いただいたけど、今回は満足いただけなかったらどうしよう。。」「他のセラピストさんより私が選ばれる理由とは…?」とか。(施術が始まれば、夢中でほぐすので緊張感も吹き飛ぶのですが。笑)でもそんな状態を乗り越えて、数ヶ月 [続きを読む]
  • 好きな理由
  • 「例えばある人のことを『"優しいから"、"美人だから"好き』と言った場合、その人よりもっと優しい人やもっと美人な人は、探せば世の中には絶対にいる。だから、『〇〇だから好き』というのは、既に『他の人のことをもっと好きになる』という可能性を内包しているのであり、そう考えると、好きなタイプというのは僕にはなくて、『好きだから好き』に尽きますかね。」………先週末、むかし単科履修で通ったビジネススクールの集ま [続きを読む]
  • めぐり考
  • しろくま、これまでエネルギッシュとはほぼ遠い人生を過ごしてきました。。で、それはきっと筋肉がないせいだろうと。なんか、筋肉があればなんでも出来る!と思ってました。(猪木かい)ですが、、ボディケア系のアルバイトを半年した結果、これまでの人生にないくらい筋肉がつきました。見た目にはそう変わらないけど、体組成がめっちゃ変わって、体脂肪率もアスリートに近づいているw…なのにそんなにエネルギッシュじゃない! [続きを読む]
  • ボディケア 〜複数回の施術〜
  • しろくま、夏休みなので週3でボディケアのアルバイトに行っています。少し前に店長が変わり、とても良い指導をしてくれる方なので、しろくまの接客力も向上中ですo(^▽^)oで、まぁ接客は別として、施術力。しろくまの所属するお店では、「しばらくは頻回のケア、筋肉がほぐれてきたら間隔を空けての施術」が基本態度です。コリッコリの人を急激にほぐしても、揉み返しが起きたり、お客さまの中に「疲れるまで身体を放置して、疲れ [続きを読む]
  • 心理学検定2017
  • 今年も、心理学検定を受けて来ました〜!昨年の記事はこちら↓?(*´?`*)?去年は8科目合格して1級を取れたので、今回は残りの2科目を合格して特1級を取りたい!!今年も駒場(東大)での実施でした。どうでもいいけど、駒場はなんだかゴミゴミしているというか、あまり綺麗ではないよねぇ。。13:20までに入室、13:30〜説明&問題用紙等の配布。試験開始が14:00だから、30分も身動き取れないのはちょっと辛い(^_^;)空き時間はマ [続きを読む]
  • 「気が済みやすい」ソリューション
  • 飽きっぽい。ですか?しろくまは…。飽きっぽくないと思ってましたが、飽きっぽいかもしれません。笑昔から「双子座は飽きっぽい」みたいな星占いとか見て(しろくまは双子座です)、なーんか嫌な気持ちになってたんですが。最近いろいろ振り返ってみて、、、自分は飽きっぽいのかも、と思い始めました。マイブームが来るとがーっとやるけど、それが引くともう何もやらない。みたいな波があります。ですが、「飽きっぽい」って、 [続きを読む]
  • キャラ設定
  • 大学院に入学して、若者と接する機会が増えました。で、しろくまが驚いたのは若者「大学院に入ったら、自分のキャラ設定とか考えるじゃないですか。『周りの人がこうだから、自分はこれでいこう』みたいな…」しろくま「?!!?」その若者がたまたまそうなのか?みんかキャラ設定を考えるものなのか?は分からないのですが。あ、でも、以前学部の卒論検討会で「キャラ」について研究している子がいて、その時は「変わったことを [続きを読む]
  • ついに夏休み
  • 夏期集中講義も終わり、レポートはあと一本提出すればOKということで、ついに夏休みがやってきます!長期休暇は、授業がある時には出来ない勉強をたくさんやりたいので、楽しみ。修論のための文献読んだり精神医学の知識増やしたり映像教材観たり心理学検定受けたりetcアルバイト、例のリラクゼーションセラピストやってるんですが、週3はやっぱり多いかも。勉強時間が食われるのと、体力的にも。あと、先生の面接に陪席出来る機 [続きを読む]
  • 身体化しすぎ(>_<)
  • 先週、集中講義がありました。受ける前から嫌な予感はしていたのですが、やっぱりギッチリ授業が詰まってるってのはキツい。それ以降、しっかり身体化しちゃって、呼吸困難、だるさ、軽い睡眠障害状態になってしまってます(´∀`)ぬるいお風呂に浸かったり、整体に行ったり、甘酒(飲む点滴!)飲んだりして快方に向かうよう心がけます〜。はぁ。昔からだけど、疲れがダイレクトに出過ぎ(^_^;)そして全く関係ないけど上野の蓮の [続きを読む]
  • 英語学習の目標設定
  • しろくま、英語があんまり得意ではありません。苦手、というほどではないけど、日本語と比較すると俄然能率が下がるので、どうしても英語は避けてしまいがち。。でも、これから研究を進めるためには英語は必須!!なので夏休みには英語に取り組みたいと考えているところですo(^▽^)oで、目標設定なのですがこれまで、「日本語と同じように話せるようになりたい!帰国子女じゃなくてもペラペラな人に!」とか非現実的な妄想を繰り [続きを読む]
  • タラレバ娘 (←娘?笑)
  • しろくま、恥の多い人生を送ってきましたので…よく、「人生やり直せたらな〜」と思っています。今のまぁまぁ健康な精神状態で、過去に戻れたら。中学校入学くらいまで戻りますね。笑とか妄想するんですが、そうするといま出会っている人には出会わない人生なんだな…と思うと、けっこう焦ります。まぁ妄想は続けるんですがね。笑でもそう思える時点で、しろくまの、これまでの人生も捨てたものではないのかもしれません。↓この [続きを読む]
  • 梅雨とメンタルヘルス
  • 結構前になりますが、しろくま、帰省していました。久しぶりに会った姉は落ち着いており、習ったこともないピアノをじゃんじゃん弾きこなしていました(相変わらず天才肌)。十何年ぶりに恋人も出来たとのことで、とても幸せそう。姉が落ち着いているため、母も健やかで、こんな日も来るんだなぁという感じでした。これまでの長い間、壮絶な日々だったのに、今こうやって穏やかに笑っていられるなんて…と、人間の底力を感じまし [続きを読む]
  • 発達障害シンポジウム
  • 先日、東京大学で行われた発達障害のシンポジウムに行ってきました〜!色々学ぶところは多かったのですが、なんか一番「おおっ」と思ったのは、精神科医の加藤進昌先生が言った「最近、自分は発達障害ではないかと言っていらっしゃる方がとても多い。しかし、発達障害(特に自閉スペクトラム)の場合は内省が苦手だから、自分が発達障害かもと疑えている時点で違うケースが多い。自分の困難感を"発達障害"の可能性に押しつけて、 [続きを読む]
  • 就職活動
  • 修士2年生で、博士に進学しない人は就職活動真っ盛りです。で、しろくまは素朴に「臨床心理学コースに所属してるから、みんな心理学系のところに就職するんだろうな〜」と思ってました。が、話を聞いた子は、一般企業に普通の総合職(心理職ではない)就職するそうで。ハッ!としました。そうか、この子たちは普通に就職して普通に働く、というのも選択肢にあるんだなぁ〜と。しろくまは、もうそんな生活は結構です、というか、心 [続きを読む]
  • ”オレンジジュース”
  • 小林麻央さんが亡くなってしまいました、、、。しろくまはテレビをほとんど観ないので、テレビでご活躍されているころの小林麻央さんのことは知らないのですが、ブログを開設され、様々な想いや病気のことなどを発信されていて、よく拝読していたので、悲しい限りです。苦しい状況にあっても、こんなに可愛らしい笑顔の写真を載せてくださり、そして最期の言葉は海老蔵さんへの「愛してる」、、、本当に素敵な女性だと思います。 [続きを読む]
  • 頭が良い人をとりあえず「発達障害」と考える風潮
  • 将棋の藤井聡太四段、プロ入りからの25連勝(歴代単独2位)すごいですね〜!!我が家は、数年前から夫が将棋にハマりだしてからの藤井くん出現だったので、結構熱い視線を送っています。で、先日、藤井聡太くんについてネットで見てたら、「藤井聡太 発達障害」「藤井聡太 アスペルガー」みたいな検索ワードが。。。…え?そうなの??(^_^;)まぁ確かに普通の子どもの興味関心と違って、若いのにひたすら将棋、とか、読みの速さと [続きを読む]
  • 病名について思うこと 追記…の追記
  • 以前から、病名について思うことを色々書いていましたが…(下記参照)あるコミュニティで発達障害の当事者の方々と意見を交わしていたところ、「発達」という部分よりも「障害」という部分に思うところがある方が大多数でした。そうか、なるほど…障害という言葉の響きは、初めて診断をされたり「自分ってそうかも?」と思ったりしたときに、重いのかもしれません。一方で、「障害」と言われることで、世間の理解を得られやすい [続きを読む]