えれな さん プロフィール

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えれなさん: 一生ダイエッター宣言!
ハンドル名えれな さん
ブログタイトル一生ダイエッター宣言!
ブログURLhttp://www.sleepbeauty1.com/
サイト紹介文心身の健康と美を目指す雑記ブログ。アイハーブお買い物記録。
自由文一生できるダイエット習慣。食事・運動・睡眠を見直して一生ムリせず楽しくダイエット。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供264回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2016/10/21 12:46

えれな さんのブログ記事

  • 【iHerb】2018年3月の購入品、シンサ祭り!【アイハーブのお買い物】
  • 3月のアイハーブ購入品です。今年に入ってからシンサ6のプロテインバーハマりまくっていて、セール対象になってたのもあり3月だけで7箱買いました。どんだけハマってんでしょう( ̄▽ ̄;)他にも新しくトライしたビタミンCもあります!ちょいちょい買っていたので写真撮り忘れあります(><) シンサ6のプロテインバー・塩タフィープレッツェル シンサ6のプロテインバー・モカラテ クリスタル・ボディ・デオドラ [続きを読む]
  • 【iHerb】2018年2月の購入品③【アイハーブのお買い物】
  • だいぶ間があいてしまいましたが、2018年2月の購入品ラストです。セールが多かったのでいつもより多く購入してしまいました。しばらくは定番の買い足しだけで済むかなぁ・・ってのは色々試したいので無理かもしれないです(^-^; 日焼け止め・Mad hippie 顔用クリーム・リニューアルクリーム 石鹸 プロポリス ビタミンCグミ ビタミンD リップクリーム・ハニー 顔用クリーム 軟膏・ティーツリー ベビ [続きを読む]
  • 【iHerb】2018年2月の購入品②【アイハーブのお買い物】
  • 遅くなりましたが2月購入分です。もう少しだけ続きます(^^;) シリカ 青汁-グリーンマグマ ビタミンB 美味しいグミサプリ デッドシーソルト シアバターコンディショナー デーツ(ドライフルーツ) iHerb(アイハーブ)のお買い物方法 アイハーブ初めての方は10ドル&5%オフ! シリカSolgar, 海洋シリカ(Oceanic Silica), 紅藻類から作成, 100粒(ベジタリアンカプセル) [続きを読む]
  • 【iHerb】2018年2月の購入品①【アイハーブのお買い物】
  • 月末になりましたので今月のアイハーブ購入品を紹介します。 今月はアイハーブハウスブランドの20%オフセールや50ドル以上5%オフセールなどで気になっていたものを試したり、お気に入りの商品をまとめ買いしました。多いので何回かに分けて紹介していきます。 Doctor's Best キレート化マグネシウム スピルリナ ネトル Weleda歯みがきジェル(子供用) プロテインチップスに代わるものを探そう企画 [続きを読む]
  • 宝塚歌劇は敷居が高い?初心者の疑問に全力で答えます!
  • 宝塚歌劇は100周年を迎え、今年は104年目に突入しました。こんにちは、宝塚歌劇ファン歴18年目のえれなです。今は別ブログにて宝塚歌劇ブログをやっておりますが、以前このブログでごちゃ混ぜ雑記だった頃に「宝塚って名前は認知されているけど、中身は誤解と偏見がいっぱいだな」と常々思っていました。そして基本的なことをちょいちょい聞かれるので、宝塚初心者によく聞かれること・初心者が疑問に思いそうなことをまとめて解説 [続きを読む]
  • 花粉症の症状が激減したサプリメント3選
  • 春の花粉症シーズンが到来です。 こんにちは、20数年来の花粉症患者(他アレルギー有)のえれなです。花粉症とは高校生の頃からのお付き合いですが一向に仲良くなれる気配はありません。「花粉症に効く!」と言われるものはたくさん試してきて、すっかり花粉症対策ジプシーと化してましたが、ここ数年でようやく定番となるサプリメントに出会えました。 そんなこんなで、今年は今のところ調子いい(^v^) 試行錯誤の末、私が1 [続きを読む]
  • 痛快!ダメ男を叩き切る『深夜のダメ恋図鑑』【漫画】
  • 先日読んだ漫画がすっごく痛快で、読んだ後がスッキリして気持ちいい漫画でした。その名も『深夜のダメ恋図鑑』ダメンズ好きじゃないから関係ない、そう思ったそこのあなたも「そう!わかる!スッキリした、言ってくれてありがとう!」と思わずにはいられないハズ。 『深夜のダメ恋図鑑』あらすじ 登場人物 福間千代(ふくまちよ)25歳OL 古賀円(こがまどか)24歳OL 千鳥佐和子(ちどり [続きを読む]
  • 睡眠中に美人度アップする簡単ケア3つ紹介
  • ぐっすり眠る質の高い睡眠こそコスパ抜群の誰にでも効果のある美容法です! そして更に合わせ技で「眠っている間に綺麗になるケア」3つをご紹介します。 はじめに〜質が高い睡眠とは 眠る1〜2時間前にお風呂にはいる 寝る1時間前にハーブティーor白湯を飲む ハーブティーの選び方 ビタミンCを摂取する 足を高くして寝る〜むくみ解消 はじめに〜質が高い睡眠とは [続きを読む]
  • 2018年やりたいこと5つあげてみた
  • あけましておめでとうございます。本年も当ブログへのご訪問ありがとうございます。新年初めですので、今年の目標・やりたいことを5つあげました。 1.筋トレ筋トレ筋トレ! 2.読書量を増やす 3.物を減らす 4.美容の時間を増やす 5.ブログの整理&収益化 おまけ:宝塚関連 1.筋トレ筋トレ筋トレ!運動嫌いな私ですが、スクワットだけは細々続いております。 …とは言ってもやはり維持のため(仕 [続きを読む]
  • 2017年の振り返り
  • 今年も残すところあと数時間となりました。2017年はブログが生活の中でも大きなウェイトを占めていました。超個人的な今年あった出来事などを振り返ってみようと思います。 ☆食事記録の休止 ☆リプライセルにハマる ☆インド料理にハマる ☆糖質制限やや厳しめ→スタンダードに ☆カフェイン断ちもやめてみた ☆宝塚に遠征 ☆宝塚関連 ☆食事記録の休止ブログ用に打ち直す手間がなくなったので作 [続きを読む]
  • 欲しいものリストからプレゼントを頂きました!その5
  • 実は、、またも嬉しいプレゼントを頂きました。先月末に頂いていたのでご紹介が遅くなってしまいました(^-^;贈り主様は不明ですが、私なんぞに贈りものをして下さる方がいらっしゃるというのが毎回ワンダーすぎなんですけど、めっちゃ嬉しかったです!本当にありがとうございました! 頂いたもの 欲しいものリスト 作ってみました。 今年も公開中です!(お待ちしております?) 同じ誕生日の有名人 頂いたプ [続きを読む]
  • 【iHerb】年末特別セール【アイハーブのお買い物】
  • iHerb(アイハーブ)から年内ラストのセールの案内が届きました。 本日から年内いっぱい10%オフのセールが開催されています。秋のセール、今週始めまでのセールで買い逃しがある方はチャンスです。 しかも今回は期間も長い!どれを買うべきかゆっくり悩みましょう\( 'ω')/ 欲しいものがセールのチャンスでいつも欠品している私の運のなさよ。。年末特別セール①60ドル以上の購入②期間限定 2018/1/1 午前3時まで③クーポ [続きを読む]
  • 美容健康メンタルヘルスまで!まさに神なビタミンD
  • スタメンになっているサプリメントの1つ、ビタミンDについて紹介します。健康、メンタルヘルス、アンチエイジングに絶対必須な栄養素です。ビタミンD国内はカルシウムと一緒に配合されているサプリが多いです。カルシウムの吸収を助ける働きがよく知られていますが、それ以外の働きにも注目を集めています。ビタミンDは知名度のわりにかなり重要な役割を果たしています。不足すると身体・精神に重大な支障をきたします。・免疫調 [続きを読む]
  • 食事記録休止のお知らせ
  • このブログのメインコンテンツと言っても過言ではない食事記録ですが、現在公開している12月2日分までで休止致します。これまでご覧頂き、応援コメントを頂いたりしたことが、食事記録を続ける上でとても励みになっていました。一つ一つにお返事は出来ませんでしたが感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。休止の理由は減量よりキープの食事内容になってきてきた記事作成に時間がかかる自分用の記録媒体が [続きを読む]
  • 12月1日〜2日の食事記録
  • 12月1日の食事記録 12月2日の食事記録 MEMO ふろふき大根&柚子味噌 チョコレートチャンクスコーン 12月1日の食事記録朝 キウイ、ドライフルーツのパン、カマンベールチーズ、プロテイン、ドライフィグ、ソイラテ昼 厚揚げと豚肉のピリ辛煮、チヂミ、もち麦入り白米、ネギと大根のスープ生姜・長ネギとサイコロ状の大根を煮込んだ中華スープです。冷え性解消メニ [続きを読む]