みやび さん プロフィール

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みやびさん: みやびの禁煙日記@株式会社PLAN
ハンドル名みやび さん
ブログタイトルみやびの禁煙日記@株式会社PLAN
ブログURLhttps://plan-ltd.co.jp/plog/category/%E7%A6%81%E7%85%99%E6%97%A5%E8%A8%98
サイト紹介文禁煙なんて楽勝です。その理由を徹底的に解説していきます。成功するか否かは禁煙開始時点で決まります。
自由文もう一度言います。禁煙なんて楽勝です。小手先の根性論や精神論ではなく、タバコを辞めるために重要な本質的な意識改革を提案していきます。
タバコを吸いながら毎日流し読みしてください。いつのまにかタバコが嫌いな状態に洗脳してみせます。
禁煙は辛い?そんなの幻想です。余裕で一発禁煙したい人を応援します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供618回 / 365日(平均11.9回/週) - 参加 2016/10/23 09:40

みやび さんのブログ記事

  • 3位から日本一だ!頼むから試合して貯金額を減らしてくれ!
  • 巨人を本気で応援するために、ジャイアンツの試合結果によって貯金するという企画を今シーズンを通してやっています。この前始まったばかりの今シーズンですがあっという間に終盤になってしまいました。今年の巨人は2位から4位を行ったり来たりしていて安定せず、ふらふらしていましたが、なんと!ジャイアンツのクライマックス(CS)シリーズ進出が決定しました!!いやぁ〜ギリギリでしたけどね!高橋由伸監督の退任が発表されたり [続きを読む]
  • 今見ると面白い!?アキラが小学6年の時に書いた卒業文集を大公開
  • 皆さんは自分が卒業文集で何を書いたか覚えていますか?楽しかった事、印象に残った事、学んだ事、いろんな思い出を綴る事ができる、いわゆる記念品のようなもの。先日、私用で地元鹿児島に帰省し、実家で何気なくアルバムを開いたのですが、この頃から今のアキラと変わってないなと感じる事ができました。という事で今回は、アキラが小学六年の時に書いた卒業文集を恥ずかしいけど特別にご紹介します。修学旅行の思い出 〜本山彬 [続きを読む]
  • ついに行ってきました東京ドーム!ビジター中日の応援歌に惚れた
  • 巨人を本気で応援するために、ジャイアンツの試合結果によって貯金するという企画を今シーズンを通してやっています。現在の巨人の順位はセリーグ3位!ペナントレースも終盤だというのに3位だと!!不甲斐ない試合が続く巨人に喝を入れる為に東京ドームまで試合を見に行ってきました。もちろん楽しかったのですが、中日の応援のレベルが高すぎて・・・惚れた。先週のジャイアンツはどうだったのか?雨天中止などが続いて試合が少な [続きを読む]
  • ちゅーやしまくとぅばの日!くっさや知っておきたいしまくとぅば8選
  • はいさい!なま膝を怪我してサッカーがないびらんアキラやいびーん。んなぁや連休んかいぬーして過いちちしましちゃんかみ?わんやバーベキューをしちゃんり、野球を見んかい行ったりとばんないあしびましちゃん。ところで、ちゅーやぬーの日か知ってなますかみ?しまくとぅばの日ぬーんちすよ!ってくとぅで、ちゅーやうちなーのフツでブログを書いていちゅーん。題して、ちゅーやしまくとぅばの日!くっさや知っておきたいしまく [続きを読む]
  • お年寄りと外国人だけ?国技である相撲が若者に人気がない理由
  • 日本の国技とも言われている相撲。ブヨブヨした見た目によらず全身筋肉で覆われた巨体同士がぶつかって白黒をつけるアレです。「相撲=お年寄りが好きなスポーツ」ってイメージもあってか、嫌いとかじゃなくて全く相撲に興味が湧かないんですよね。相撲が大好きなファンに相撲の何が面白いのか教えて欲しい。でも周りに相撲が好きな人がいないんですよね。相撲は国技なんだって教えられてきたけど、国技がこれから日本を背負う我々 [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ100日目】60kg台への道
  • 本日も体調治らず。熱というより頭痛と鼻水がひどい。インフルエンザが流行ってるらしい?とのことで皆さんも注意してダイエットしてください。ダイエットチャレンジからちょうど100日ということで、今回でブログの更新はストップ。ダイエットは続けるけど目標体重に期日まで間に合わなかったなぁと残念な気持ち。今後はツイッターで報告していきたいと思います。本日の体重(2018/9/11)本日の体重は71.1kg、前日より0.4kg減量。 [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ99日目】60kg台への道
  • 発熱と頭痛が悪化したので簡潔に。ちょっとつらいので本当に簡潔にw本日の体重(2018/9/10)スマホのカメラの調子が変で起動しないので今回体重計画像はなし。本日の体重は71.5kg、前日から0.1kg減量。食べてるとは言えこのへんの体重をずっとキープしてるのもある意味すごい。貯金ダイエットの進捗0.1kg減量だったので1000円引き出し。今日体調がひどいのでちょっとは体重も落ちるでしょう。貯金ダイエットとは?体重が増えたら [続きを読む]
  • 走れるようになるまであと少し!膝靭帯は1日じゃ良くならない
  • 病院で右膝内側側副靱帯断裂と診断されてから今日で42日目です。最初は歩くことさえもロクに出来なかった膝も今は自転車を漕げるまでになりました。完全復活にはまだまだ程遠い僕の右膝ですが少しずつ良くなって来ているのは確かです。そして、今回は簡単なご報告。今まで1日1日更新してきた内側側副靭帯断裂からサッカー復帰までの日々を書いた記事ですが、1週間に1回にしようと思います。ということで、1週間に1回にする理由と先 [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ98日目】60kg台への道
  • 微熱で体調が悪くて本日は特に何もせず。サッカーも休んだし今週ほぼ運動なし。とりあえずちょっとしんどいのでいつもよりさらに短めに報告。本日の体重(2018/9/9)本日の体重は71.6kg、前日から0.2kg増量。これはたぶん水分のせいかなぁ。ちゃんと食事したわけじゃないから太ったのとはちょっと違うと思うことにする。貯金ダイエットの進捗0.2kg増量なので2000円貯金。引き出したばっかりなのにまた貯金っていうね。今週は何かし [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ97日目】60kg台への道
  • 本日は1日中出かけてて疲れた。あんまり体調良くないんだけどなぁ。そして出先でも食事はそば。カロリーそこまで高くないしGI値低いしさくっと食べられる。美味しいしね。今日はちょっと体重減ってたけど誤差だからけっこうどうでもいい。本日の体重(2018/9/8)本日の体重は71.4kg、前日から0.1kg減量。もうずっとこのへんの体重だし0.1kg減とか誤差だし。俺は本当に昔58kgだったのだろうか。貯金ダイエットの進捗0.1kg減量だった [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ96日目】60kg台への道
  • 最近わりと普通に食べてるんだけど、ダイエットの意識なくカロリー高いものを避けてることに気づいた。習慣ってすごいなぁって思うし、いろんな意味で体に良いからよかったかもしれない。めっちゃ何かを食べたいって思わなくなったしね。でも痩せないっていうね。本日の体重(2018/9/7)本日の体重は71.5kg、前日から0.1kg減量。ここしばらくずっとこの辺の体重をうろうろしてるだけ。もう断食する元気もないし運動毎日する元気も [続きを読む]
  • 【巨人が負けたら貯金】アキラがついに今月破産しました
  • 巨人を本気で応援するために、ジャイアンツの試合結果によって貯金することにしました。先週は2勝2敗1分。今月は結婚式(約4万)に膝の怪我の装具代(約3万)に通院代に携帯代に電気代に家賃に・・・少しでも多く得点を取って勝ってくれ。先週のジャイアンツはどうだったのか?今週はアキラの破産申告の回です。22週目!ジャイアンツ貯金僕は、読売ジャイアンツが大好きだ!!ジャイアンツは昨シーズンリーグ4位という成績に沈んで [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ95日目】60kg台への道
  • 本日は体重計撮ったつもりが撮れてなかったアクシデント。そしてまたもやざるそばを食べてしまった。懲りないから痩せないんだよ俺。本日の体重本日の体重は71.6kg、前日から0.2kg増量。体重増えてるし体重計撮ったはずなのにアルバムに入ってないというアクシデント。なんか最近増量傾向な気がするから食べるもの気を付けよう。貯金ダイエットの進捗0.2kg増量だったので2,000円貯金。なんか細々貯金する機会が増えてる気がする。 [続きを読む]
  • 【内側側副靱帯断裂35日目】コンビニ食でも栄養を考えれる本
  • 出場したフットサル大会で膝を痛めて、病院で右膝内側側副靱帯断裂と診断されてから35日目。運動の頻度が以前よりもかなり減った事により、普段の食事にもかなり気を使うようになりました。なぜなら、太りたくないから!今までは、運動してるから大丈夫でしょ!とか、まだ若いし大丈夫でしょ!って感じでチキン南蛮やカツ丼や天丼とか油物が多いものでも気にせず食べていた訳ですが、最近の僕の合言葉でもある「もう僕は若くない」 [続きを読む]
  • 【内側側副靱帯断裂34日目】最大の怪我は「再発の怖さ」
  • 出場したフットサル大会で膝を痛めて、病院で右膝内側側副靱帯断裂と診断されてから34日目。膝を怪我したことがある人のブログなどをよく見るようになったのですが、なんだかんだみんな競技復帰することは出来ています。ただ、やはり再発が怖くて昔のように競技を楽しめないって人も多いそうです。僕はこのようなブログを読んでて思ったんですよね、最大の怪我は「怖さ」だなって。大怪我することの代償僕の今の状況としては、一刻 [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ94日目】60kg台への道
  • 昨日は遅くまで社長たちと飲んでそのまま酔っぱらって帰宅。ブログさぼってしまった・・・。とりあえず体重は前日と変わらず71.4kgで変わらず。食べても食べなくても変わらないとはこれ如何に。本日の体重(2018/9/5)本日の体重は71.4kg、またもや体重に変化なし。居酒屋でやきとりとか食べたけど増えてないのが意外。お酒もけっこう飲んだし1kgくらい増えてるの覚悟してたんだけどなー。貯金ダイエットの進捗変化なしなので引き [続きを読む]
  • 【内側側副靱帯断裂33日目】自分はもう昔とは違う事を理解する
  • 出場したフットサル大会で膝を痛めて、病院で右膝内側側副靱帯断裂と診断されてから33日目。この前ふと思ったんですよね。なんで俺怪我したのかなって。というのも今まで僕は大怪我なんてした事なかったんですよね。どう考えても僕がサッカーをやってきた哲学上ではあり得ない怪我をするようになってきたんです。いろんな怪我の原因がある中で結論に至ったのは、僕はもう若くないって事。年をとった以外の何物でもないシュートブロ [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ92日目】60kg台への道
  • 今日は仕事終わってから水泳へ。これから筋トレもするんだけど何も変わり映えしない。断食やめて食べるようにしてるけど、それはそれで減らないっていう。なんか効果ありそうなダイエットないかなぁ。本日の体重(2018/9/3)本日の体重71.4kg、前日から変化なし。はい出ました変化なし。まぁ前日うどん食べてるから何とも言えない。でもカロリーは1000kcal以下だしなー。俺の体はいったいどうなってるんだ。貯金ダイエットの進捗現 [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ91日目】60kg台への道
  • 本日は人と会ったり買い物してたので筋トレのみ。前に比べて変わったことはサッカーした次の日筋肉痛がなくなったこと。前は次の日動くのつらいほどだったから、これも少しは減量できた成果かな。地道にダイエットがんばりたいと思う。本日の体重(2018/9/2)本日の体重は71.4kg、前日から0.1kg増量。うーんちょっとわからないwうどん食べたのがよくなかったんだろうか・・・。まぁいいや、こういうのはもう慣れた。貯金ダイエッ [続きを読む]
  • 【内側側副靭帯断裂32日目】あえて9月の目標を公言する
  • 出場したフットサル大会で膝を痛めて、病院で右膝内側側副靱帯断裂と診断されてから32日目。今回から9月という事で心機一転目標を公言する事にしました。実は8月中も一応大まかな目標は立てていたのですが、あまりにも順調にクリア出来ました。ちなみに目標は、普通に歩けるようになる事・プールでリハビリできるようになる事でした(笑)って事で今回は僕の9月の目標宣言にお付き合い下さい。9月の目標を立てる8月の密かな目標は [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ90日目】60kg台への道
  • 本日はサッカー4時間ほどやってきた。実質4時間もやってないんだけど相当疲れた。今日もあんまり体重減ってなかったから明日に期待。そして本格的にダイエット再開して約3カ月が経ちました。本日の体重(2018/9/1)本日の体重は71.3kg、前日から0.1kg減量。まぁ大して減ってないのは慣れた、期待してない。今日はサッカーの間時間あったからうどんは食べた。さすがに増えてはないと思いたい。貯金ダイエットの進捗減ってたので貯金 [続きを読む]
  • 【ダイエットチャレンジ89日目】60kg台への道
  • 本日は帰りが遅かったので水泳はお休み。そしてあったかいお蕎麦を食べた。めっちゃうまかったー、というかやっぱりちょっとは食事した方がいいと思った。変に体調崩すことが多くなってる気がする。やっぱりサプリのみではだめなんだなと思い知りました。本日の体重(2018/8/31)本日の体重は71.4kg、前日より0.2kg減量。ちょっと減ったけど油断ならない。また戻ってるかもしれないし、何より今日そば食べてるからね。でも明日は1 [続きを読む]
  • 【内側側副靱帯断裂31日目】1ヶ月前の自分と今を比較する
  • 出場したフットサル大会で膝を痛めて、病院で右膝内側側副靱帯断裂と診断されてから31日目。ついに怪我をしてから1ヶ月ぴったり経ちました。怪我をした直後に普段出来ていたことが出来なくてがっかりしていた事があります。ところが、フィジカル面もメンタル面も1ヶ月経って大きく変化しました。という事で今回は、怪我した直後にあった不安や悩みは1ヶ月経った今はどのように変化したかを比較しながら書いていこうと思います。1ヶ [続きを読む]