アネモネ さん プロフィール

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アネモネさん: アネモネの綺麗になるブログ
ハンドル名アネモネ さん
ブログタイトルアネモネの綺麗になるブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/papaver7/
サイト紹介文あまりに太りすぎた主婦。22キロ痩せて、そして綺麗になろうと決めました。よろしくお願いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供60回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2016/10/24 13:07

アネモネ さんのブログ記事

  • 欲したものを食べるときめき 23日目
  • うう・・・ たった10分のSダンスのおかげで、 昨夜から足の裏側が筋肉痛です。 今日のお仕事のランチタイムは、 よく行くマクロビカフェで玄米ランチを食べるつもりでした。 カロリー抑えて30品目使ってるのでダイエットにもピッタリだし、 単純に大好きでダイエットしてない時から行きつけです。 でも今日はなんか違和感・・・・? 今はDEAN&DELUCAのランチ食べたい!と思い立った ダイエット的には玄米定食だよなあ [続きを読む]
  • 運動してみた22日目
  • ひさしぶりにモムチャンのSダンスのDVDを出してきました! たかが10分、されど10分で 後半は息があがってフラフラした この感覚懐かし〜。 前も始めたばかりの時はそうだったけど、 2か月も続けるとこんな程度のことやってて意味あるのかな? って位お手軽に感じるんだよねえ。 ほんのちょっとでも運動してるとしてないじゃ 体力が大違いってことですね。 10分っていうのが始める時に重荷にならず、絶妙にいいです 6:20 りん [続きを読む]
  • 3週間目の結果&忘年会
  • 今日は忘年会ランチでした。 とにかく笑ってしゃべりっぱなしだったので、 何を食べたかほぼ覚えてない でも刺身、天ぷらをはじめデザート2種まで たくさん出てきた全てのお料理を残すことなく食べました あ〜、楽しかった ちなみに今日でダイエット再開から3週間たちました! 体重はこの1週間で−1.05?、体脂肪−1.0%。 再開日からは−2.9?、体脂肪は−2.7%となりました 6:20 りんご1/2個 8:15 サラダ(大根 ベビーリー [続きを読む]
  • 髪を綺麗に 20日目
  • 今日は美容院に行ってきました。 この数年で白髪が一気に増えました。 前は美容院に行くのは2か月〜2か月半に1回だったけれど、 白髪があるとそんなにもたない 白髪あると老け込みを感じてほんとテンション下がるもん 1か月半以内には通うようになりました。 その度カットとトリートメントもしちゃうからお金かかる〜 白髪は、栄養状態や後頭部〜肩の血行がよくなることで 治ることもあるそうです。 血行のためにマッサージもしな [続きを読む]
  • 寝不足の19日目
  • 最近早寝を心がけてます。 だけど昨夜は1時まで友達とLINEしちゃった。 朝は普段とあまり変わらず5時半起き。 寝不足のわりに元気な一日だったけれど さすがに眠くなってきました。 今夜は早寝しよ 6:30 りんご1/2個 8:20 味噌汁(豆腐 わかめ 糸寒天) 鮭1切れ 白米1膳    マルチビタミン 青汁 12:00 サラダ(ベビーリーフ 貝割れ しらす 黒ゴマ 海苔 くるみ    ミニトマト3個) レンズ豆のスープ  [続きを読む]
  • スカートのキツさに愕然とする18日目
  • 今日は午後から遠出しました。 数年前からあるスカートを久々に履いて衝撃。 買った時にサイズを間違えたのに返品しそびれ、 その時はくるくる回るくらい大きくて、 太ってから履いてもゆるめで腰で履く感じだったのに 今やジャストサイズ超えてキツめだった・・・ このスカートがウエストやおなか周りキツいというのは 相〜当な身体だってことだわ 6:20 りんご1/2個 8:25 豆乳シナモンジンジャーティ 10:20 サラダ(ベビーリ [続きを読む]
  • 小豆に翻弄された17日目
  • ふと実家からもらった小豆がもう賞味期限ぎりぎりなことを思い出し、 今日は葛湯が食べたいな〜という気持ちと混ざって、 小豆を煮てそのまま葛湯にしてみよと思い立ちました。 小豆の煮汁は栄養たっぷりですしね。 砂糖はやめてラカントで作ればヘルシーなおやつだわと 張り切って煮始めたのですが・・・ 1時間煮ても柔らかくならない。 さらに30分延長しても柔らかくない こんなの初めてです。 指で押せばつぶれる程度には煮えて [続きを読む]
  • りんごがあふれた16日目
  • 今日は買い物以外に用事のないのんびりした日でした 大きなりんごを5つ買って帰ったら、 お歳暮でりんごが段ボールで届いた 買わなきゃよかった〜 6:20 りんご1/2個 7:40 味噌汁(舞茸 豆腐) 大根おろし(海苔) 肉じゃが(人参     糸こんにゃく 玉ねぎ) マルチビタミン 青汁 12:00 サラダ(レタス 貝割れ レッドキャベツ ミニトマト2個 くるみ)    もずく 肉じゃが おにぎり1個(鮭 大葉 黒ゴマ  [続きを読む]
  • また歩き始める15日目
  • よし!足の指完治 またウォーキング始めました。 モムチャンも久々にひっぱりだしてこようかな 6:15 みかん1個 6:50 サラダ(レタス 貝割れ レッドキャベツ くるみ ミニトマト3個    しらす) 納豆(大葉 黒ゴマ 青海苔) 白米1膳 マルチビタミン 8:30 豆乳シナモンジンジャーティ 11:45 玄米定食(豚肉と豆腐の包み蒸し 大根 人参 ブロッコリー     レタス さつまいもとクルミの生姜煮 ビーフン [続きを読む]
  • 2週間たって
  • 今日で2週間! この間10日目で差を見たけど、 やっぱり1週ごとの方が変化わかりやすいかな。 ということで、 初日体重78.95? 体脂肪40.7% 今日が体重77.10? 体脂肪39.3% 2週間で−1.85? 体脂肪1.4%でした これだけ増量したわりにあまり減らなかったけれど、 気長にやっていきます 6:45 カレースープ(フリーズドライ) 塩鯖 大根おろし(すだち 醤油)   おにぎり1個(大葉 鮭 黒ゴマ 胡麻油) マルチビタミン  [続きを読む]
  • 13日目
  • 昨日から買い物に行けてないので、ないものだらけ。 今日はあるもので、気持ちの向くように食べてみました。 今日もジャンク食べちゃうかな〜と思ったけれど、 意外と一番おいしく感じたのは大根おろし。 毒消し毒消し 7:00 みかん 8:00 大根おろし(海苔)アーモンド6粒 ミルクティー(生姜 シナモン) 12:20 りんご1/2個 くるみ4個 ゆで卵1個 マルチビタミン 青汁 14:50 もずく 豚しゃぶ(大根おろし ネギ あおさ [続きを読む]
  • やさぐれた12日目でわかったダイエットが続かない理由
  • 昨日は自分でもびっくり、外食でもないのに 「夜7時半以降は食べない」を破ってしまいました。 家にいればこれが一番守りやすいんだけどなあ。 ぜんざい3杯(!)とジャンクフードも食べたけど こういうのはまあある程度あるだろうなと想定内。 前に、痩せられない、ダイエットが続かないという話を カウンセラー的な人(ダイエットのじゃないですよ) にちょっとしたことがありました。 すると、私の完璧主義な性格と色んな物事 [続きを読む]
  • 忙しかった
  • 今日は12時から18時まで研修だったので、 10時までに家族の3食用意して家事して忙しかった〜。 自分のお昼ご飯は家を出る前の10時半に前倒し 50分には家を出るので ダイエッターにはあるまじき早食いでした。 おなか減るだろうな〜と思ってたけど、 持っていった白湯で充分満たされました。 緊張して集中してるとおなかも減らないものですね 家にいたら絶対こんなに食間あけられないわ 6:00 りんご1/2個 6:50 大根おろし(すだち [続きを読む]
  • 10日目の成果
  • 再開してからもう10日たったのね〜。 ダイエット生活、はじめてしまえば清々しい なのになんでふと投げやりになるときが来るんでしょうね 開始が11月22日、体重78.95? 体脂肪40.7% 今日の体重77.30? 体脂肪39.2% 10日で−1.65?、体脂肪−1.5%でした 6:10 りんご1/2個 7:40 スープ(牛肉 舞茸 もやし 卵) 塩鯖1切れ アーモンド6粒    大根おろし 海苔 白米1/2膳 マルチビタミン 青汁 酵素 11:50 健康定 [続きを読む]
  • なんだか寂しい・・・
  • 今年の1月の終わりにブログの更新ストップして、 ダイエットもやめてリバウンドしちゃったわけですが。 久々に戻ってきたら、 前にブログの更新楽しみに読んでた方が 何人も更新止まってました。 寂しい・・・ って、私も消えかけてたわけですが。 特に、毎日水着写真とって着実にダイエットされてて、 たまにコメントしあってた方のブログが削除されてたのはショック どうされたのかな〜。 その一方、ずっとブログの更新&ダイエ [続きを読む]
  • 遠ざかったゴールが全然見えなーい
  • 考えてもしかたのないことだけど、 ここまでリバウンドしてなかったらずいぶん楽だったのに・・って 思っちゃいますね。 かなり長い間70〜72をウロウロしてたので、 そのくらいの時に再開していれば・・・ いや、再開しなくてもそこでキープしていれば! ゴールが・・・遠くて霧に覆われてて遠いよ〜 でも歩いていく ほんと私のネックはメンタルだわ 7:00 みかん1個 7:50 塩サバ1切れ 大根おろし(すだち 醤油 海苔)    [続きを読む]
  • リハビリ終了
  • 10日ほどリハビリしようかなあと思ってたけど 特に問題ないし、もうダイエット生活に入ることにしました。 と言っても、違いはリハビリ生活のルールに加えて、 基本夜の炭水化物を抜くだけです あとウォーキング&運動することなんだけど、 それはまだ足の痛みと相談で 6:15 キウイ1/2個 7:50 サラダ(サニーレタス アボカド 貝割れ 海苔 ミニトマト)    さんまの梅煮1切れ パプリカとピーマン炒め(桜エビ 鰹節) [続きを読む]
  • リハビリ6日目
  • 今日もいっぱい食べた〜 足の痛みも昨日よりさらにましに! これは骨には問題ないな、と判断して病院行くのやめました。 来客あって忙しかったんだもん・・・。 身体の中ではちっちゃなちっちゃな足の指たった1本。 でもこの1本が痛いと、かなり生活に支障があることを実感しました。 思うままに歩ける、動けるって当たり前のことじゃないのね 6:30 みかん1個 8:20 サラダ(サニーレタス BS 貝割れ くるみ ミニトマト [続きを読む]
  • ふて寝で始まったリハビリ5日目
  • 今朝はいつも通り6時に起きたものの、 どうせウォーキング行けないじゃん! なら日曜で家族みんな起きるの遅いんだし 下手に何か食べたくなるより寝ちゃえとふて寝の二度寝。 目が覚めたらみんな起きていて、 慌てて朝食の準備始めたので体重測れませんでした だけど、あら? 昨日のガッカリ感はどこへやら〜。 食事だけでもリハビリ続けようって普通に元気になってました 足も昨日ほどの痛みはなくなったし 安静にしてたら思って [続きを読む]
  • 思わぬ事態にテンションだだ下がりのリハビリ4日目
  • 木曜に左足の中指をぶつけていためてしまいました。 痛かったけれどそんなに気にせず金曜もウォーキングしていたら、 土曜の朝起きた時には紫色に腫れあがり、痛みもひどい ドクンドクンと脈うって、ちょっと何かに触れたら 飛び上がるような痛みになってしまいました。 朝のウォーキング行こうと早起きしたのにそれどころじゃない! 家で歩くのも大変なレベルです。 これは・・・思っていたよりひどい捻挫か、 ヘタしたら骨にひび [続きを読む]
  • リハビリ3日目
  • やっぱりダイエット生活に入ると体の調子がいいです この半年ほど毎日だるくて眠くて眠くて仕方なくて 出かけない時は1日1〜2回昼寝してたのが、 見事に食生活変えた3日前から特に眠くなくなりました。 ず〜っと甘い物や炭水化物類ばかり食べ続けてたから 血糖値の急激な変化のせいだったのね〜 6:20 キウイ1個 豆乳シナモンジンジャーティ 10:30 ミニサラダ(ベビーリーフ ミックスビーンズ ミニトマト くるみ)    [続きを読む]
  • リハビリ2日目
  • さ〜、昨日から10日間ほどのリハビリです。 前回(1年ちょっと前・・・)と同じくこの間は、食べる量に制限なし。 19時半以降食べない できる限り市販のお菓子類・ジャンクフードは食べない 白湯を飲む 守るのはこの3点だけ 暴飲暴食の生活からいきなりストイックになるのは反動が出るのと、 あと体によくないものばかり食べてきたので なんだかなんだ栄養足りてません。 今はちゃんとした食べ物は好きに食べて、 身体と心を満たす [続きを読む]
  • はあ〜とため息の出る再開初日
  • なかなか再開しなかった自分が悪いとはいえ、 ここまで太るとほんとテンションさがるわん また去年の10月と同じく着られる服がない!状態で 冬服に切り替えないとなのに困ってます 7:30 牛しゃぶサラダ(ベビーリーフ 貝割れ ブロッコリースプラウト    ミックスビーンズ 海苔 豆腐 黒ゴマ ミニトマト 胡麻ドレ)    白米1膳 そぼろ入りオムレツ少し     豆乳シナモンティー コエンザイムQ10 11:40 玄 [続きを読む]
  • 一からスタート
  • すっかりご無沙汰していました。 とにかく続ける!と始めたダイエットですが・・・ あ〜、結局いつものパターン ある程度まで痩せたところでやめてしまい、リバウンド。 元の体重より増えちゃうパターンに陥ってました。 でもね・・・ 今年に入ってからは元々闘病中だった母が悪化し、 さらなる闘病生活の末に亡くなってしまったんです。 ダイエットどころじゃないというか 悲しくて、少しでも多く寄り添うのに必死だった毎日で [続きを読む]
  • 再開してないし。
  • 再開します!とブログ書いてから、 もう1か月がたっているじゃないですか ずるずると再開できず、食べたいものを食べ放題な生活を続けています。 こうして自堕落生活に舞い戻ってみると、 やってるときはこんな程度で意味あるのかなくらいに思っていた たった10分のSダンスもただ歩いてだけのウォーキングも、 毎日やってると全然体が違ったんだなとわかりますね! またもや体がガッチガチで [続きを読む]