みさと さん プロフィール

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みさとさん: 断酒で生きかえりたい
ハンドル名みさと さん
ブログタイトル断酒で生きかえりたい
ブログURLhttps://misakosobu.muragon.com/
サイト紹介文お酒と出会って15年。 猫が友達・ぼっちアラサーが人間らしい生活への返り咲きを目指す断酒記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 317日(平均1.5回/週) - 参加 2016/10/24 18:41

みさと さんのブログ記事

  • できたこと探し
  • 仕事を辞めた三月以降、できたこと。 禁煙 たまに、ふと吸ってしまったけど今は安定してやめ続けてる。 食事 自分で概ね作れてる。身体に優しい食事を学ぶ経験に恵まれたので、内容も意識も上がってきてる。 出会い 仕事の狭い世界では会えなかった世界、人、土地にどんどん会っていった。個人事業の方のお客様にも少数ながら恵まれてきている。 家族 穏やかに一緒にいる時間が増えてきた。感謝。 酒が辞めれない。月の半 [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます??
  • ようやく落ち着いてご挨拶。 今年もよろしくお願いいたします! 淡々と毎日の断酒記録を残していきたいと思います。 コツコツと積み上げること、 毎日明るい方を見て暮らすこと。 自分にも相手にも明るい言霊を使うこと。 健やかで明るい一年が皆さまにも 訪れますようにお祈りします^_^ [続きを読む]
  • 15日目 少し落ち着く
  • 中耳炎がひどくなり、 血の塊が詰まって耳が聞こえませんでしたが、 ようやく7割位聞こえるように。 でも耳鼻科で新たに風邪もらってきた、、 酒、タバコは止められてます。 ずっと寝込んでて更新する余力がありませんでした?? ちょっとずつ更新ペースも戻していきたいです。 [続きを読む]
  • 8日目 悪寒で早退
  • 職場にはエアコンがついてるのだけど、 寒くて寒くて仕方なかったので、 いよいよ体調ヤバし!と早退しました。 顔の皮剥けが笑える〜 左耳は相変わらず。 帰りの車内で、ちゃんと治るのか不安になり、 アレルギーの治療法や食事方法をネットで検索しまくる内に、頭の中ぐるぐる悪循環。 シンプルに、悪そうなものを排除するだけで良い、あとは体を動かす! そう決めたのに、調子が悪くなると途端にグラグラ。 もー1日の [続きを読む]
  • 7日目 今日のごはん
  • アトピーなんか飛んでいけ!という、 本を参考にして、1週間のおじや生活中。 今日は4日目。 数種類の蒸し野菜+きのこが入ったおじやを 1日2食置き換えて食べる。 今日は冬の根菜中心にして、カボスを絞っていただく。海藻スープと一緒に。 シンプルで美味しい^_^ まだまだ肌は乾燥して皮剥げがヒドく、 左耳も聞こえないけど、気長に生活改善していこう。 [続きを読む]
  • 手放していくもの
  • お酒 タバコ チョコレート 好きなもの、依存しているのが 体を冷やすものばかり 体を温める食べ物に今度は依存しよう(o_o) 体は本当に正直 体が冷えると、心も冷えて、 自分にも他人にも冷たい考えしか持てなくなる 自分はダメだ、あいつはダメだと裁いてばかり そんな中でも、痛みや怒りに『どうしたの?』耳を傾けてみると、案外素直に喋ってくれたりする。 モヤモヤするときは、自分の体に聴いてみると答えを教 [続きを読む]
  • 6日目 断酒 兼 アトピー日記に
  • 飲んでる時の方が、アトピーは出ない。 私の場合だけど。 お酒を分解排出するのに必死で、 悪いものを肌から出す力もないのか? 自分の生活習慣が招いたアトピーだけど、 本当にツライ。 膿や汁でカピカピになるし、 フケみたいな白い粉が沢山でるし、 肌が乾燥しすぎて服を着ると痛い。 私が飲んで何も感じなくなってる時に、 体はしっかり痛みを感じながら働いてくれてた。 私の場合、アトピーが悪化すると ストレス [続きを読む]
  • 2日目 痛い
  • 昨日は眠れなくて、今日は肌にきてます。 寝ないのが一番くる。 赤くなって、痛い。 今日は痛い、ひどくなったらどうしようと不安、それしか言えない。 すみません。 [続きを読む]
  • スリップの原因
  • スリップしたのは、ほんの気の緩みでした。 何回も落ちた罠にまた落ちてしまいました。 一か月断酒できて、はじめは新鮮な気持ちで 取り組んでいたけど、段々苦しくなってきて、 ちょっとだけ、、と飲んだら最後、 結局前と同じように飲んでました。 悔しいです。 投げやりのなってしまいそうだったけど、 今日からまた断酒の日々です。 気持ちというか、体が頭がふらふらですが、 頑張っていきます。 [続きを読む]
  • しっかりしろ
  • 飲まない、それだけだ。 いくら周りが片付いても、 飲んだら意味がない。 苦しい。 飲むと、怒りが湧いてくる。 嫌だ。 [続きを読む]
  • 38日目 ばたんきゅ
  • 寒くなってきましたね。 ストーブ前は満員御礼?? 明日から母が入院するので、 久しぶりの一人暮らし+猫です。 飲まないようにしなきゃ! ついでに食生活改善をこの機会に頑張ろうかな? ほっとくと、一人じゃコンビニフードになりそうだから(ー ー;) [続きを読む]
  • しんどい
  • 肌が鱗みたいで気持ちわるくて バリバリかいちゃう悪循環>_< 肌に触れたのに、剥けた皮が毛羽立ってる感覚が指先に触れて、うひゃーってなる なんか、気持ちわるくて胃が痒くなる あーもうやだー もっと苦しい人なんてたくさんいるって思っても、痒さと肌の状態の悪さを見ると、 悲しくて可哀想で泣きたくなる 人に会いたくない 清潔にしてても皮が落ちてフケみたいに服や周りに落ちるから、神経使うし もう疲れた [続きを読む]
  • 三十日目 一か月!
  • 初の一か月断酒です(*^^*) 嬉しいな。 テンションの上がり下りはありますが、 あの死んだような二日酔いや、 空き缶の山に囲まれる光景から解放されて、 時間もお金も無駄に垂れ流さなくなったので、 やっぱりシラフっていいなぁと思います。 最近は断酒前に比べて体調が良くなり、 調子に乗って動き過ぎたから、 12月は家のことをちょこちょこしながら、 体を休めたいと思います。 いつも読んでくださって、 [続きを読む]
  • 二十八日目 まずは自分のことから
  • 最近、断捨離が停滞中。 体が疲れていてとにかく寝たい!というのもあったけど、自分の部屋を中途半端にして、 他の部屋を掃除し出したのも一因かも。 人の世話を焼いたりする前に、 まずは自分の部屋。 人のことをしだすと、コントロールしたくなるから。 人との境界線を越えて、思う通りにしたいっていうのも依存性の性質だと感じる。 まずは自分の部屋をスッキリさせることを考えよう。 本当に着る物、読むもの以外は置 [続きを読む]