ちくわ さん プロフィール

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ちくわさん: かたつむり。
ハンドル名ちくわ さん
ブログタイトルかたつむり。
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/omisoshiru1100-katatumuri/
サイト紹介文ケトルベルと部位別のトレーニングをしてます。 食事内容と体重も記事にしてます。
自由文はじめまして。宜しくお願いします。
最近余りトレーニング出来てません。
食事内容と体重の記事の更新になってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2016/10/25 01:15

ちくわ さんのブログ記事

  • 前回から、数日、空いての24kgケトルベル。
  • こんばんは。前回から、数日、空いてしまいましたが、ウエイトをやりました。今回は24kgのベルで、スイングをやりました。回数も10回に決めて軽めを心掛けて。スイング 24kg × 10今まで疲労を感じていた左腕も、特に疲労は無く。終わってからも、腰に疲労は感じてません。少し、広背に疲労を感じてます。次は16kgでロングサイクルの予定です。とにかく継続する事を頑張ります。それでは。ありがとうございました。 [続きを読む]
  • 20kgベル。スイング。二日目。何とか続けられそう。
  • こんばんは。昨日に続き、今日も軽いながらウエイトやりました。重りを増やし、20kgのシングルベルで、スイングをやりました。スイング 20kg × 15昨日同様、余裕を残して毎日出来る様に、15回で止めました。やっぱり左腕に疲労を感じましたが、重さは余り感じませんでした。終了後、直ぐには腰に疲労を感じましたが、今は特に疲労を感じている部位は有りません。明日、24kgでスイングをして、その次にシングルベルでロングサイク [続きを読む]
  • リハビリ。16kgベル。スイング。早くも腰に疲労が…。
  • こんばんは。久しぶりにウエイトしました。何とか体力を付けようと、負荷を減らして今度こそ頻度を上げようと…。16kgのシングルベルでスイングしました。スイング 16kg × 20始めは30回を予定してましたが、無理はせずに20回に。呼吸は大丈夫でしたが、左手が疲労を感じました。終わってから、腰と僧帽に疲労を感じてます。とにかく続ける事を目標に。出来れば毎日やりたいです。これぐらいの負荷なら大丈夫なはず…。頑張ります [続きを読む]
  • 気を付けないと。
  • こんにちは。体重計りました。1kg増えてました。昨日、珍しく朝から、ご飯を食べたのが原因の一つだと思います。いつもはおかずだけなんですが、たらこが美味しそうで…。気を付けないと。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • なかなか体調的に…。
  • おはようございます。体重計りました。昨日が2kg増えました。今日は1kg減ってました。なかなか体調的に空腹が我慢出来ません。昨日は寝る前に我慢して、なんとか減りましたが…。今日は朝からラーメン…。明日はどうなるか…。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • 今日は気を付けないと。
  • おはようございます。体重計りました。増減無しで変わりませんでした。少し食べたので増えてないか心配でした。良かったです。今日は気を付けないと。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • 間食。少しずつでも。
  • こんにちは。体重計りました。前回の記事から、増減無しで変わりませんでした。深夜に起きて食べるのが悪いみたいです。日中も間食してるし…。増えて無いのが救いです。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • ほっとしてます。
  • こんにちは。体重計りました。1kg減ってました。睡眠も余り取れて無く、間食もしてるのに驚いてます。今日はいつもより、眠れたからかもしれません。とにかくほっとしてます。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • 言い訳です…。
  • おはようございます。体重計りました。昨日が1kg増えてました。今日も1kg増えてました。間食と外食のせいです…。寝不足から体調も良い方では無いので、空腹に負けてしまいます。言い訳ですが…。頑張ります。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • よかったー。今日は気を付けないと。
  • おはようございます。体重計りました。昨日は2kg減ってました。今日は増減無しで変わりませんでした。2kg減ったのは嬉しかったです。昨日も間食せずに過ごしたんですが、寝る前に食べてしまいました…。今日は気を付けようと思います。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • 間食を少し抑える事が。
  • こんにちは。体重計りました。1kg減ってました。間食を少し抑える事が、出来たと思います。なんとか今日も続けていきたいです。まだまだこれから。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • 今日から。今日から。
  • おはようございます。体重計りました。昨日が増減無しで変わらず。今日も増減無しで変わりませんでした。昨日、昼食にいっぱい食べたので、増えなかったのは嬉しいです。今日からコーヒー、ココア、バナナで、空腹対策をしていきたいです。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • 寝付けなくて…。つい…。
  • こんにちは。体重計りました。増減無しで変わりませんでした。寝れなくて食べてしまいました…。それが無ければ…。しばらくは、夜、寝付けるか分からないので、今は我慢です。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • 日中も空腹に悩まされて…。
  • おはようございます。体重計りました。1kg増えてました。深夜にラーメン食べたせいで、日中も空腹に悩まされて…。今日も余り寝てないせいか空腹感が…。多分、明日も期待出来ません…。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • 深夜にラーメン…。
  • こんにちは。体重計りました。増減無しで変わりませんでした。深夜に起きてしまい空腹でラーメンを…。それがなければ…。この後、ちゃんと気を付けて過ごします。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • バナナも取り入れる事に。
  • おはようございます。体重計りました。増減無しで変わりませんでした。間食はせずに過ごせたので、大丈夫だと思います。バナナは食べました。コーヒー、ココアで空腹をしのぎ、どうしてもという時にバナナを食べようと思います。これでなんとか続けていきたいです。今度こそ継続せねば。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]
  • ココアを使い空腹対策。
  • こんにちは。体重計りました。1kg減ってました。何とか間食をせずにすみました。コーヒーと共に、ココアを空腹対策に使う事にしました。これで、続ける事が出来れば良いのですが。後はウエイト…。ブログランキング。にほんブログ村↑ お願いします。 [続きを読む]