絢子 さん プロフィール

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絢子さん: 本気で痩せたい人のためのダイエット心理学
ハンドル名絢子 さん
ブログタイトル本気で痩せたい人のためのダイエット心理学
ブログURLhttps://ameblo.jp/ayaco-diet/
サイト紹介文過食・激やせ・モデル・リバウンド。15年のダイエットを経て、痩せる食べ方とマインドを伝えます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供408回 / 359日(平均8.0回/週) - 参加 2016/10/28 17:07

絢子 さんのブログ記事

  • 私の人生はこんなもんじゃない
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 藤井みあさんと?? 今日は美人倶楽部ダイエットclassの ランチ会でした?? 「自分の体に向き合うことの大切さ」 はもちろん、 ・変化すること ・ステージを上げること ・今年中に実現させること などなどなど、お話が弾みました。 とっっても楽しかった!!! やっぱり肯定のエネルギーってすごい。 あっという間だったので、 また開催しましょう。 美人倶楽部といえば? 先日の美Plus塾 [続きを読む]
  • どのようにご病気を克服されたのですか?
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 毎日いただくご質問やメッセージ、 すぐにご返信できず心苦しいのですが・・・ 真剣なメッセージが多くて 心のうちを伝えて下さること、 とてもありがたく思っています。 「ダイエットから逸れてしまいますが・・・」 という一言も多いのですが そこは気にしないで下さいね。 生徒さんとも、 ダイエット以外のことを話すことも多いです。 なぜなら、全てはつながっているから。 心のコリをほぐ [続きを読む]
  • 可愛く「なる」って決めればいい。諦めている場合じゃない!
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 どうせ私は大して可愛くないし あー、本当に終わってる あの子みたいに可愛く生まれて来たかった この先もパッとしない人生なんだろうな そんな風に思ったことは、 一度や二度ではありません。 でも・・・ 人生、持ってるカードで勝負するしかないんだと 私はある時から腹をくくりました。 ・今の自分の良さ ・他にはない個性 それを最大限に磨いて伸ばすことが 自信につながると信じて。 [続きを読む]
  • きれいごとを言わないで
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 昨日の記事でご紹介した 祐里絵さんの言葉を読んで 色んな気持ちが溢れてきました。 →やせたら愛してもらえるかな 私自身、中2からダイエットを始めて いつもいつもいつも 「細さ」に執着していて。 激やせしたり激太りしたり・・・(45~60キロ超え) 苦しかったし不自由でした。 今思うと 自分を認められないこと が1番辛かったなぁ。 でも、自分を責める渦中にいる時って [続きを読む]
  • やせたら愛してもらえるかな
  • ダイエットカウンセラーの絢子です。 先日もご紹介した →→私たちは「甘いもの」が欲しいわけじゃない 美人倶楽部ダイエットclassで ナチュラルスイーツのレッスンを して下さっている祐里絵さんが FBでこんな投稿をして下さいました! 一部抜粋でご紹介しますね。 ―――――――――― 美人倶楽部のなかでも、大好きな絢子さん率いるダイエットクラスに参加させていただいているのですが、絢子さんにスイーツをプレゼントす [続きを読む]
  • 出版への思いと今後について
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 関東地方は連日雨です。 お肌が潤うし自律神経も整いますね。 昨日のメールレターでは 「出版に向けて」 というタイトルでお送りしました。 メッセージ下さった方、ありがとうございます^^ 春先から何回か、 出版のお声がけを頂いていました。 諸々の予定で実現しなかったのですが つい先日、ある出版社の方と お話させていただいて 出版に向け本格始動することを決めました。 このブロ [続きを読む]
  • 気づけば2キロ痩せていた②楽しく燃やす!
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 今日は美Plus塾でした! 60名の皆さんの前で、 向井ゆきさんとトークショーを させていただきました?? お写真やレポは、別途たっぷりご紹介します! 左ゆきさん、右私? 昨日の記事↓の続き!気づけば2キロやせていた①変われるって、やっぱり楽しい! 最近2キロ痩せた私ですが 特別なことは、何もしていません。 お菓子も結構食べている。 オーボンビュータンのパート・ド・フリュイ [続きを読む]
  • 気づけば2キロやせていた①変われるって、やっぱり楽しい!
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 先日メールレターでもお伝えした 美人倶楽部ダイエットclass主宰の ランチ会は、満席になりました?? そうそう。 気づいたら2キロやせてました。 生徒さんではなくて、私です。笑 実質2週間くらいで。 体脂肪率もー3% 内臓脂肪も減りました?? 筋肉量は減らず、基礎代謝量もキープ。 体が軽くなると嬉しいですね〜! やっぱりダイエットって楽しい。 自分の体に手をかけるって、大事 [続きを読む]
  • 「18キロやせた人」の言葉に共感!
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 今日は新たな活動に向け、 学びの場へ行ってきました^^ ダイエットって本当に奥深くて まだまだ研究したいことが沢山〜〜 今日もあっという間でした!学ぶの楽しい! さて・・・ 体の冷えが気になる季節になってきたので、 久々にマッサージへ。 初対面のセラピストさんだったのですが なんとその方、 18キロやせた経験をお持ち! ということで ダイエットトークに花が咲きました! 「 [続きを読む]
  • 「お金が減るのが怖い」って人ほど、お金を粗末にしている件
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 今度の日曜日はいよいよ美Plus塾! 60名の方の前で向井ゆきさんと 対談させていただきますよ! 何着て行こうー(^ ^) テーマが「お金」ということで、 ここ数日は お金の価値観についてよく考えています! 私、直近で大きい買い物を2つしました。(仕事関連でもあるから、投資とも言える) で、大きい額をお支払いする時って 一瞬やっぱり「わわわ・・・」 って思うわけですよね。 それを [続きを読む]
  • 一瞬で気持ちを楽にする方法
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 ダイエット心理学3期継続講座→【満席】東京classキャンセル待ちフォーム→大阪class募集中?? かつての私は超絶完璧主義だったし 生徒さんでも 完璧主義です イチゼロ思考です 頑張ることが好きです という方はとっても多いです。 そんな人に対して 私は何を伝えたい? ・・・と考えていて、出てきた答え。 もっと楽に生きても良いんじゃないですか? はい! 「いやいや、それじゃ [続きを読む]
  • 【満員御礼】本当に私でもやせられますか?
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 ダイエット心理学3期継続講座、 東京classは満席となりました。 ありがとうございました?? →東京classキャンセル待ちフォーム→大阪class募集中?? 昨日の記事について  3期生となる方から 素敵なメッセージが届きました^^ 『「いつかできたらいいな」ではなくて、 「必ずできる」という気持ちで自分を信じたいです。 できない時は、人はいくらでも理由をあげて、 できない自分を正当 [続きを読む]
  • そのご質問にはお答えできないんです
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 全国各地、そして海外からも ダイエットや心のことに関するご質問や ブログ・メールレターへのご感想、 応援メッセージが、日々続々と・・・ とっても嬉しいし、私の活力源です! 嬉しくてニヤニヤすることもあれば 「その気持ちわかる・・・」と 心が震えることも多々あります。 今は3期継続講座の募集受付中なので 講座に関するお問い合わせも よくいただきます。 ご質問や不安に思うこ [続きを読む]
  • 人が変わる時って、案外こんなもの
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 季節の中では秋が1番好き。 ふと気付いたのですが この秋、私は 沢山のチャレンジをしていました。 ・初の関西での講座 ・ラジオ出演 ・イメージ動画作成(公開までは少々お待ちを??)・ミスコンエントリー・1次審査突破・一般社団法人の協会認定講師としての活動・女性向けスクールでの外部講師としての活動 上記4つは今まさに準備稼働中↑この冬から本格始動します! 今週末はなん [続きを読む]
  • 気づけばエステに500万円?!後編
  • ダイエットカウンセラー絢子です。新プロジェクト進んでます〜? 昨日の記事では、 卒業生さんの声をご紹介しました。 →気づけばエステに500万円?!前編 続きです。 ―――――――――― <中略> (「なりたい自分を最速で手に入れる」ためのワークをご紹介下さってます??) そこには「なりたい自分」というより、 「手に入れたい感情」があったかと思います。 では、ダイエットにおいて やりたくないこと 嫌なこ [続きを読む]
  • 気づけばエステに500万円?!
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 新プロジェクトでご一緒するメンバー?継続講座の生徒さんは、 卒業後も・・・むしろ、卒業後さらに!力を入れて お伝えしたメソッドを 日常で実践して下さってます。いつも思うのですが・・・ 「これが正解!」 っていうものは、ありません。 方法論や道筋というものは その方にあったものを お伝えしていますが、 「それが絶対!」「マスト」「必ずやってよね?!」って、わけではない。 あ [続きを読む]
  • 私たちは「甘いもの」が欲しいわけじゃない
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 皆さんご存知の通り(?)甘党です。 ELLEcafeのスムージーボンボンは、ヴィーガンスイーツ?? 和菓子より洋菓子。 小さい頃からクレープが大好きで 今でも原宿を通るだけで 幸せな気持ちになるくらい(食べてないのに) 存在そのものが好き? テーブルに座って ナイフとフォークで食べる ガレットやミルクレープも良いけど、 やっぱりクレープは 店頭で渡されてテイクアウトする あの感じが [続きを読む]
  • いつまで「2番目」の人生を歩むの?
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 15日は美Plus塾にて(美人倶楽部PREDY会員さま向けの勉強会。60名満席だそう!??) 向井ゆきさんとトークショーを させていただきます。 テーマはお金! 最近は、お金の価値観に関する ご質問をメールで いただくこともあるので 今日の記事も「お金」について 書きたいと思います〜〜 7月も熱く語ってたので 記事の最後にリンク貼っておきます。 先日の撮影風景? お金・・・ かつて [続きを読む]
  • サラダばっか食べてるわけでもなくて
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 昨日はとある撮影へ! 情報解禁になったら発表します?? 昨日の記事では、 不安に駆られて アレコレ色んな方法に手を出すことが なぜ逆効果なのか? 風水の例も用いてお伝えしました。 →「色々やってるのにやせない」その理由 とにかく! 不安は捨てちゃいましょう。 不安はエネルギーを落とします。 エネルギーが高い状態で 本当に自分に必要なことを バシッとやると 早く美しくなれます。 [続きを読む]
  • 「色々やってるのにやせない」その理由
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 こんな方、いませんか? 「夜は炭水化物控えめだし、 運動も定期的にしてるし、 家では調味料にも気をつけてる。 エステにも行ってるし 雑誌やテレビのダイエット特集は 欠かさずチェック。 半身浴も日課だし やせるストレッチもしてるし 漢方茶も飲んでるのに。 それなのに・・・ 思うようにやせない!!」 どこがNGか、わかりますか? ・・・先日、面白い話を聞きました。 風水に凝っ [続きを読む]
  • 食べたって良いんだよ
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 昨日の記事で、 「自分の傲慢さに気づいた」と書きました。 →「私、傲慢でした(反省文)」 昨夜のメールレターも 「上から目線でした」 というタイトルでお送りしました。 「今の考え方、変えた方が良いな」 と気づけたキッカケの1つは、 生徒さんの溢れる思いを目にしたこと。 (色んなキッカケが沢山合わさって、ふと空を見あげた時に「はっっ!!」としたんです。人間って、ゆるんでる [続きを読む]
  • 私、傲慢でした。(反省文)
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 お天気が良いだけで幸せになれます。 今日は文字通り「雲ひとつない空」で。 ウォーキングしながら空を見てたら 不意に「はっ!!」と気づいたんです。 ・・・自分の傲慢さに。 日頃から、生徒さんには 何を何時にどれだけ食べても怒らない と言っていますが、それは 「あれを食べるな」 「これをやれ」 と怒ったり指図するのは エゴだから! という信条によるものでした。 が! そんなこ [続きを読む]
  • あなたがもう苦しまなくて良いように
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 お答えできてない質問メッセージが 溜まっている〜。 かつての私のように 体のことや心のことで苦しんでいる方、 多いですね。 今の自分がどれだけダメダメだろうが できないことだらけだろうが 人と比べて劣ってる(ように見え)ようが 自分を責める必要は1ミリも ありませんよ。 気休めじゃなくて、本気で。 努力してトレーニングしてやせました! とか お菓子を封印してやせました! 継続 [続きを読む]
  • 美Plus塾に登壇します?
  • ダイエットカウンセラー絢子です。 本日9/30まで6期募集を行っている 美人倶楽部! ※募集は不定期です PREDY会員(旧ゴールド会員)限定の 勉強会である 「美Plus塾」にて、向井ゆきさんと 対談させていただくことになりました!テーマは・・・お金! お金って なぜか「タブー視」しちゃいません? 私も少し前までそうでした。 あまり人には話せないし大っぴらにしちゃいけない、って。 長らくお金の使い方が下手で いわゆる [続きを読む]