ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」 さん プロフィール

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ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」さん: ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」
ハンドル名ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」 さん
ブログタイトルワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」
ブログURLhttps://ibsprince.muragon.com/
サイト紹介文過敏性腸症候群(IBS)に効果がある 「低FODMAP食」を実践して3年以上たちます。 お腹が弱くて
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供480回 / 365日(平均9.2回/週) - 参加 2016/10/29 08:29

ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」 さんのブログ記事

  • プチ北海道特集 銀鮭ほぐし
  • 昔の映画は面白かったなあ と思うのは老化か? ワタクシ(九州支部長)です。 昔の方が良かった と思う理由はいくつかありますが 実際の所 ホントに良かった という可能性もあります。 もう こうなっちゃうと 北海道とか関係ないんですけど アラスカの鮭。 原材料的にはまあまあ。 [続きを読む]
  • プチ北海道特集 帆立醤油漬け、
  • ラーメン、うどんの欲求が全くなくなった ワタクシ(九州支部長)です。 低フォド2年目くらいまでは 結構ありましたけどね。 小麦粉をとって→苦しい→嫌になる という心理、行動的な変化ではなくて 依存から抜けたのかなあ なんて思ってますが。 ま、その辺はわかりません。 低フォドでバリエーション豊かにすごしているので バリエーションが少なかった当時と比べ 選択に困らない ということは大きいですけど。 学 [続きを読む]
  • 玉ねぎ無し肉じゃが
  • エビデンスベイスドアプローチ ワタクシ(九州支部長)です。 玉ねぎ無し肉じゃが。 玉ねぎ無しの料理は 砂糖で甘味をつけるために 軽めの味つけ というのが難しいところはある。 肉じゃがは割と濃いめで良いので 砂糖だけでなんとかなる。 サッパリと控えめな甘みを低フォド食材で表現する その辺もテーマである。 [続きを読む]
  • 忘れちゃいないストリングホッパーの実力!
  • 人生初の通販は中1で買ったポーチ 未だ使用中 ワタクシ(九州支部長)です そのお店、まだあります。大阪。 さて、以前、本会会長からいただいた ストリングホッパー 記事にしてます その実力は折り紙付き しかし扱いはなかなか難しい 日本に殴り込んだタイガー・ジェット・シンを彷彿させる(注:シンはインド) 今回、フツーに米粉クラッカーを作ろうと思い じゃがいもと米粉を練るものの上手くいかない そこで、低 [続きを読む]
  • ポポー
  • 猫派 ワタクシ(九州支部長)です。 この時期 ポポー購入が習慣に モナアプリで調べてみると 載ってはいるが 別のやつじゃないの?? って感じもする モナアプリはあくまでも参考に なので 気にしないけど 味はおいしいんだよね パパイヤ、マンゴー、、カキ、洋ナシ、ドリアン とかを合わせて8で割った感じ 低フォドといわれたら ちょっと信じないけど・・・ [続きを読む]
  • 乳糖由来の商品
  • 低フォド調査やクッキングが楽しい ワタクシ(九州支部長)です。 こんなページがあったのでリンク 乳糖なしの製品をよろしくお願いします ついでに コンソメ関係で玉ねぎ無しタイプもお願いします 自社で無理なら 輸入してくれませんかね? [続きを読む]
  • 180000アクセス
  • 軒を貸して母屋を取られる ワタクシ(九州支部長)です 冷凍していたパウンドケーキ 朝、 少し甘くしたくて メープルかけました。 せっかくのバナナ風味が消えちゃうのよねー [続きを読む]
  • 新規ご提案(ビュッフェでのアレンジ)
  • 小3の時に地獄突き禁止令を出された ワタクシ(九州支部長)です。 バイキングに行って 何も食べるものが無く 一人泣きながら生み出した低フォドメニュー ごはんにステーキ(若干ニンニクあるか?) そこに、パンコーナーにあったバター コジャレたバイキングだったので 醤油がないので、 塩をふりかける 4杯食べたとさ。 このごはんの上に レタス、きゅうり、トマト、パプリカなどをもりつけ 綺麗な見栄えのバージ [続きを読む]
  • 至高のゼリー
  • 力の使い方を間違えている と確信した ワタクシ(九州支部長)です 会長命により あるゼリーを試作 とある可能性を秘めたゼリー。 実はかつて別の目的で作ったことがあったのですが、 今回は低フォド関連の目的で試作。 クリアーなのはプレーンタイプ 黄色いのは大分県産高級サフランで色づけ サフランの方はわずかしか入れてないのに 苦みを感じる。 そのくらいピュアなゼリー クリアな方は、まさに純粋なお味 ため [続きを読む]
  • ジビエ(野生鳥獣の肉)は低フォドです。味付けに注意!
  • 春夏秋冬、毎日がサマータイム ワタクシ(九州支部長)です。 限定サマータイムとかやめてくれ。 心身症になるわ! 2時間前倒しだと 2時時起床。あほか。 ジビエ 最近注目されてますかね? クセがあるので ニンニクや味噌など使った味付けになりがちですが 味付け気をつければ低フォド きちんと処理したものなら大丈夫でしょうが 肝炎や寄生虫のリスクがあるらしいので その辺は注意 まあ、高いからそんなに食べら [続きを読む]
  • 九州から揚げ(高フォドの場合が多いです!)
  • 財布に札が入っていない ワタクシ(九州支部長)です。 ポケットにコーヒー代100円入れてます。 九州の小学生の唇はから揚げの油でピカピカです(都市伝説) かくいうワタクシ(九州支部長)も おそらく体の80%はから揚げで育ったといっても過言ではないほど から揚げを食べまくっていました。 唇はピカピカ通り越して、ヌルヌルでした。 朝食は前の日の残りのから揚げ 小学校の給食ではから揚げのおかわりを巡って [続きを読む]
  • 無限ピーマン
  • 不良番長 ワタクシ(九州支部長)です。 ピーマン食べる時は無限ピーマンの場合が 結構多くなりました。 野菜類を食べる時は 低フォド系であっても 量を食べると 良くない場合があります 低フォドに分類されているものでも 無限に食べて良いというわけではありません 当たり前です。 〇〇を食べると健康になる! といった商品売るための食事じゃないですからね FODMAPを摂らない食事ですから そこんとこヨロシ [続きを読む]
  • パンで下痢 追記あり
  • 少数である不安 を乗り越えれば 理論的に正しいことは正しい という事が明確に見えてくる ワタクシ(九州支部長)です。 信条として 大勢に従うのは間違いが多い と言うのがある。 カンパーニュ系大好きです このところイマイチスカッと下痢できなかったですが カンパーニュ5枚スライス(オリーブオイルたっぷりつけて) カンパーニュ(干しブドウ)5枚スライス 酸化マグネシウム2000 大建中湯 で2,3時間後 [続きを読む]
  • わさび除去!
  • MVNOをドコモ系からau系に変えたりなんかして。 ワタクシ(九州支部長)です。 ドコモ?Softbank?ドコモ系MVNO?au系MVNO 自宅のネット、電話、スマホ2台、タブレット1台、ガラケー1台、通話料で 1万円いってない。ガラケーももう少ししたらやめるので、−2500円! 災害時の通信手段等を考慮した場合 どうするか? が悩みどころ。 生魚は決して健康的な食事じゃないですけど 低フォド的 [続きを読む]
  • 米粉シフォン
  • この5年 職場で話が出た内容に 一切の知的好奇心が働かなかった ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ食理論は 知的好奇心でワクワクする。 おじさんでもシフォンケーキは焼けます。 ドンキでアーモンドミルク購入してたから 基本はネネさんのレシピ 油を半分にしました。 [続きを読む]