ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」 さん プロフィール

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ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」さん: ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」
ハンドル名ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」 さん
ブログタイトルワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」
ブログURLhttps://ibsprince.muragon.com/
サイト紹介文過敏性腸症候群(IBS)に効果がある 「低FODMAP食」を実践して3年以上たちます。 お腹が弱くて
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供484回 / 365日(平均9.3回/週) - 参加 2016/10/29 08:29

ワタクシが4年以上実践している「低FODMAP食」 さんのブログ記事

  • 雑煮
  • 旅館の浴衣の帯を正しく結べず 2時間立ちっぱなしで結んでいたことがある ワタクシ(九州支部長)です。 雑煮は優秀な低フォドメニューです 出汁、味付け、具に注意を払うには言うまでもありませんが。 [続きを読む]
  • 磯のり。タマリンド。
  • おもてなしリストに カンロ飴が入っている ワタクシ(九州支部長)です。 のりの佃煮 粘りを寒天で出すか増粘剤で出すか その場合、フォドマッパーは何を選ぶべきか。 ま。のり自体はどうか?ってのは置いておきます タマリンドについては 以前話題に。 [続きを読む]
  • 導入期は厳格に
  • 三年に一回事故を起こす人に 運転は辞めた方が良いと進言した ワタクシ(九州支部長)です。 免許ってのは 基本的には制限されてることを 許可してもらってるわけだから 導入期は色々考えずに 厳格に。 http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/50292841.html http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archi [続きを読む]
  • 低フォドピザ もちピザシート使用。
  • ハゲタカ、綾野剛風に 「ワタクシ(九州支部長)は、まだ、生きている!」 と叫ぶのがブームの ワタクシ(九州支部長)です 餅ピザシート&ゴーダで 低フォドピザです。 トマトソースは砂糖添加でつくりました バジルは近所の障害者支援施設で作っているもの ベーコンは還元水飴糖不使用 バジルを一緒に火を通したので 色が悪いですが インスタ映えなど関係ないので。 シート自体は、すぐ食べればパリッとします 時間 [続きを読む]
  • リコリス
  • 人間は下に下るよりも、上に上がる方が好き? ワタクシ(九州支部長)です。 ホントかなあ・・ 確かに 大人だと助かるために下るだろうね。 逆に火事だと登るかなあ・・ 認知や学習って怖いね・・ でも助かってよかった! ブログの下書き記事を見ていたら このリンクが出てきましたので 参考までにアップします 1回食べたことがあるけど・・・・ サービングサイズ25gでフルクタンが50% これをPASSにする評 [続きを読む]
  • 炭水化物0gチーズ
  • ドラマ ハゲタカを 昔のNHKのハゲタカと比べちゃう ワタクシ(九州支部長)です。 チーズも色々比べちゃいましょう。 トライアル という九州中心のディスカウントショップにて この栄養分析が どこまで信じられるのかはわからないけども。 もともと、ゴーダは乳糖少ないはずですので 良かろうかと。 チーズ大好きなので。 乳糖なしはありがたい [続きを読む]
  • グルフリパスタ 原点トマトソース
  • 20年前にタクシーに乗った時 運転手さんのプロフィールに 好きな言葉:「原点」 と書かれていたのを見て 雷に打たれるほどの衝撃を受けた ワタクシ(九州支部長)です。 ありがとう 運転手の黒木さん。 以前購入していたグルフリパスタ 材料的には低フォドとは言えません。 風味があまりないですが まあ。トマトソースが美味ければ、問題ないです。 ちなみに このトマトソースは手作りです トマト缶詰 ひき肉 バ [続きを読む]
  • 食品成分データベース(追記あり)
  • Bullshit Jobs へー そうなのか・・ ワタクシ(九州支部長)です 文部科学省のサイト モナ大アプリ買った前後は参考にしてましたけど アプリ購入後はあまり訪問しなかったので忘れてました。 (読者さんのツイートで思い出したのでリンク) 使い方によっては結構便利です たとえば、最近、本会で話題のトマトですが 検索して 特定の成分で検索すれば こんな感じで 成分からも検索できるので 反応するF [続きを読む]
  • 鶏ハム丼
  • ネクタイの結び方を弟から教えてもらった ワタクシ(九州支部長)です。 もう、20数年前。 父から教えてもらった結び方だと 往年の日活スターの雰囲気を醸し出し、 とても20代の雰囲気が無かったので、 ブレザーにネクタイの高校に通っていた弟に教えてもらいました 今もその結び方しかできません。 ま。年に3回くらいしかしないので。 鶏ハム丼です。 鶏ハムをごはんに乗せて 醤油、マヨネーズ あーおいしい。 [続きを読む]
  • おむすびニュース
  • コードブルーの山Pをずっと山ちゃんと呼んでいた ワタクシ(九州支部長)です コンビニおむすびの低フォドマップ化をお願いいたします 1)ごはんに塩を基本にし、添加物は最低限(セブンの塩むすびは、酢、植物油脂添加) 2)具の由来をはっきりする(例:明太子に還元水飴を使っていないか) とりあえず以上2点で考えてみてください。 [続きを読む]
  • ビーフン冷麺風
  • ドラマ バカボンのパパよりバカなパパ をみながら 玉鉄みたいに顔が良すぎるのも 役者としては不利なのだ! と気づいた 退職後は役者で身を立てたい ワタクシ(九州支部長)です。 オーバースペックってあるよな〜。 ビーフン冷麺風 米粉麺は喉に詰まりやすいので 噛んで食べましょう。 嚥下に難がある人は注意。 タピオカ入りは いくらかツルツルです。 ワタクシ(九州支部長)、 子どもの頃はビーフンキライでし [続きを読む]
  • 低フォドマップ食が続く人
  • 昨年はゲリラ豪雨時に自宅の排水が逆流していたので 今年は対策を考えていた ワタクシ(九州支部長)です。 今年はゲリラ豪雨が無いですけど。 降れば災害になり 降らねば酷暑 なんとかなりませんかね 低フォドマップ食は 過敏性腸症候群に効果のある食事です。 症状がひどい人 症状が出た場合に逃げ場がない人 そういう人ほど 1回症状が無くなる経験をすると 「もう、あんな症状に戻りたくない!」 と低フォドマッ [続きを読む]
  • ある意味尊敬しちゃう。高フォドOKな人
  • 自分たちの仕事が世のためになっていると 断言しちゃってる職場はどうなってんだ? と思う ワタクシ(九州支部長)です。 フルーツサンド フォドマッパー殺し(笑) 小麦に乳に果物 すすめられたけど 断らざるをえませんね。 高フォドOKな人は 遠慮なく食べてください。 フォドマッパーは選択肢が欲しいだけです。 米粉パントーストなんかが どこでも手に入る そんな世の中が当面の目標です。 [続きを読む]
  • 農水省リンク
  • 朝出かける時に、 車のサイドミラーからワイパーに向かって 蜘蛛の糸が張られているのに気づき そのまま高速で数百キロメートル走った後帰宅 サイドミラーの蜘蛛の糸がそのままのこっいるのをみて 驚いた ワタクシ(九州支部長)です。 ま。参考までに。 店舗情報古いよ。 [続きを読む]
  • モナッシュブログリンク
  • 報酬系が弱い ワタクシ(九州支部長)です。 うーん この報酬系の弱さと IBS体質がリンクしてる気がする。 モナッシュブログ オプション1は 日本人は難しいんじゃないかなあ?? まあ、消化酵素、ラクフリ製品など オーストラリアには選択肢があるということか。 とりあえず、日本のフォドマッパーは 炭水化物0g表示のチーズを探してみよう! 見つかったら教えてくださいね。 炭水化物0gでも 変な混ぜ物が入 [続きを読む]
  • 認知行動療法
  • ↓一応低フォドマップに触れてます。 IBSは間違った条件付けで悪循環に陥る。 ハイ。それはわかります。 なので、 ワタクシ(九州支部長)の予想としては 認知行動療法を実施する事で 低フォドマップ食を取り入れる という行動が増え 認知に変化が起こる と考えます。 どですか? [続きを読む]
  • 米粉麺冷麺
  • ブログ記事をワードにコピペしていたら 2年分で80MBになって1000ページを超えた ワタクシ(九州支部長)です。 細めのフォー的な麺で 冷麺風 麺を茹でて冷水でしめ タレは 砂糖、酢、醤油、練りゴマ、ごま油、ゴマ、ナンプラー、生姜 鰹節に青ノリ あ。からしとマヨネーズ入れれば良かった。 タレは目分量です。 [続きを読む]
  • バターコーン&ポテト
  • 「この道を」 をカラオケでうたって 90点台を、叩き出す 九州の小田和正 ワタクシ(九州支部長)です。 ジャガイモ、コーンの反応が少ない ワタクシ(九州支部長)ですので ジャガイモは時々たべます。 スイートコーンはあまり好きではないので 少ししか食べないので、症状がでないのかもしれませんが 真空パックの商品は 色々入ってないイメージがあります。 [続きを読む]