あかりぱぱ さん プロフィール

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あかりぱぱさん: あかりぱぱのブログ
ハンドル名あかりぱぱ さん
ブログタイトルあかりぱぱのブログ
ブログURLhttp://akaripapa.blog.jp
サイト紹介文そこらへんのオッサンの何気無い日常
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2016/10/29 22:15

あかりぱぱ さんのブログ記事

  • 328/お盆休み 2018
  • 今年のお盆休みは直前にチビが熱出して、さらにこっちにまで飛び火したりで全く予定が立てられず…それでもちょこっとだけお出かけしてきました。行き先は…STF…じゃなかった、ATC。シルバニアファミリーのカフェに行きました。カフェといっても飲み食いはせずに、おもちゃで遊んだり、ショコラウサギちゃんと写真撮ったり〜てな感じでした。せっかく本物が出てきて踊ってくれてるのに近寄らずに遠くから眺める図w帰りに遊びマー [続きを読む]
  • 327/練習日誌
  • 月/ 6km 32分17秒 (5.23/km)水/ 6.4km 37分26秒 (5.51/km)木/ 6.2km 40分01秒 (6.27/km)土/ 18.6km 1時間49分54秒 (5.55/km)※ ※ ※月曜日は暑さがキモチ和らいだように感じたので閾値走してみた。設定ペースには全然届いてないし、20分でソッコー座り込んだけどwちゃんとハァハァしたのは久しぶり。土曜日も前半頑張る走(勝手に名付けてみた)が先週の5kmから13kmに大幅に [続きを読む]
  • 325/7月のラン
  • クソ暑いしこんなもんで。今月はお盆休みもあるし、天気さえ良ければ距離は稼げるでしょう。後は追い込んだ練習がどの程度できるか。こればっかりは多少涼しくなってくれないと…って感じかな。※ ※ ※今日はPLの花火!ジョグでもしながらチラッとでも見れないかと妄想中。閾値走はやらんw [続きを読む]
  • 324/練習日誌
  • 月/ 6km 35分58秒 (6.00/km)日/ 10.5km 1時間02分12秒 (5.55/km)※ ※ ※忙しかったり、ちょこっと体調崩したりでかなり控えめのラン。日曜日は台風だし諦めムードで起きたら、案の定雨だった。AM7:00頃に雨が上がったので1時間だけ走らせてもらう。少し前まで降ってた雨の打ち水効果なのかリアルに気温が低かったのか暑さがちょっ〜〜〜っとだけマシのような気がした!(涼しいとは言ってないw)だもん [続きを読む]
  • 323/7.25
  • 昨日は天神祭でした。会社は強制的に早く終わらされて、宴会します。僕はそそくさと抜け出して帰宅。家族3人で地元のお祭りに行きました。どうせ激暑で走れんやろうし。ヨーヨー釣りとか福引き、かき氷。断然こっちの方が楽しい! [続きを読む]
  • 322/しまじろうコンサート行ったついでに
  • 土曜日に家族でオリックス劇場までしまじろうコンサートに行ってきました。まぁ、それは置いといて。(置くんかい!)で、そのついでに「これはチャンス!」と近くにある行ってみたかったお店にGO!まずはRed Wing大阪。さらにzabou。午前中に行ったのでどちらもまさかの開店前orzあまりに悔しいのでzabouは帰りにもう一回行ってやったぜ!Resolute 710とG.H.BassのLarsonを試着だけwまたまた物欲に火が点いちまった… [続きを読む]
  • 321/練習日誌
  • 水/ 5.5km 32分33秒 (5.55/km)木/ 6km 39分43秒 (6.37/km)日/ 18km 2時間02分55秒 (6.50/km)※ ※ ※練習は3回。ただ月曜の祝日は走ってるのでその分も強引に含めると4回w日曜日は何とか20km〜とか思いながら走ってたけど、体の限界とほぼ同時に手持ちの水分、ガーミンのバッテリーが終了して、これは神様がやめろって言ってるなと勝手な解釈をして18kmで終了。休日はガッツリ朝ごはんのた [続きを読む]
  • 320/練習日誌
  • 火/ 5.7km 37分51秒 (6-39/km)木/ 6.8km 42分25秒 (6.14/km)土/ 18.2km 2時間00分26秒 (6.37/km)日/ 12.4km 1時間26分54秒 (7.00/km)月/ 14.2km 1時間40分44秒 (7.06/km)※ ※ ※ハッピーマンデーの分まで載せてしまおう。木曜日に坂トレをいれてみました。これに関してはまた別に何かしら書くかもしれません。週末は珍しく3連休!土曜日の練習の疲労が抜けずに日曜日、月曜日は盛大に歩 [続きを読む]
  • 319/速報 ペヤング 2142
  • まずは1000kcal消費(ガーミン調べ)してからトライ!「イケるっ!」と思ったのは最初の5分orzハーフ地点で既に後悔…8分で箸が止まって箸れなくなる。後は根性。35km地点で七味で味変。ラストスパート!(写ってる手は沿道から応援してくれたチビの手)前日の昼に焼きそば食べるというハンデ(?)を乗り越えて、気合いで完走しました。タイムは13分35秒93。しばらくペヤング、UFO、一平ちゃんいりません。こんなお遊びは大好きなんで [続きを読む]
  • 318/練習日誌
  • 月/ 6.3km 40分03秒 (6.22/km)水/ 6.2km 33分02秒 (5.23/km)※ ※ ※土曜日に大腸内視鏡検査をしたこともあって平日2回しか走れず。まぁ、どっちみち週の後半は雨ザーザーだったんで走れないんですけどね。※ ※ ※とりあえず流行りに乗ってみる(笑)超超超大盛は見つけられなくって、サトさん風に言うハーフ走で慣らしとく。これは多分余裕でクリアできると思う。40過ぎても胃袋は大学生だw見つけたら超超 [続きを読む]
  • 317/『BTTF』がTV放送
  • 少し前にBSで『バットゥザフューチャー』が放送されてましたね。しかも3週連続で3作とも放送とのこと!てことはそろそろ2が放送かな?実はファンなので録画しとく(^_^)v3枚組DVDも持ってるんですけどね。えっ?DVD持ってたら録画しなくていいだろって?いや、吹き替えが違うんですよ。今回は『ファミリータイズ』でマイケル・J・フォックスを演じた宮川一朗太がマーティ役!マニアに言わせるとマイケルといえば宮川らしい。し [続きを読む]
  • 314/練習日誌
  • 月/ 6.5km 41分03秒 (6.19/km)水/ 5.4km 28分38秒 (5.18/km)木/ 6.9km 41分33秒 (6.01/km)日/ 17.2km 1時間46分58秒 (6.13/km)※ ※ ※水曜日閾値走。1km時点で5kmは無理と判断。ペースを少し落としつつ、なんとか20分まで気合いで乗り切ってからすぐ座り込む…日曜日はペースは特に考えずペットボトルのお茶がなくなるまで走ることに。(15〜20kmいきたいところ)10km以降お茶 [続きを読む]
  • 313/健康診断
  • 6月の初めに職場の健診がありまして。体重が1年前から4kg増orzえーっと、次のポイント練習は?っと。さらに、肝臓の数値が悪いのでアルコールを控えて経過観察してください、とのこと。マジかっ!?((((;゚Д゚)))))))ツレェ〜よ〜。さらにさらに、大腸から出血があるので早急に内視鏡検査など精密検査を受けなさい、とのこと。ヤバすぎる…まぁ40過ぎたし、そろそろ人間ドックとか行っとかんとなぁとか思ってたし、いいきっか [続きを読む]
  • 311/練習日誌
  • 火/ 6km 31分17秒 (5.13/km)木/ 6.3km 32分27秒 (5.09/km)日/ 12.2km 1時間08分43秒 (5.38/km)※ ※ ※土曜日、走る気マンマンで5時起きしたけど、チビが5時半起きで粘土とお絵かきさせられる。ママは確信犯的に狸寝入り…( ̄▽ ̄;)その後は病院に行かないといけなくって、結局走れずorz日曜日、起きたときは雨…諦めかけたけど、雨が弱まったタイミングで1時間だけのラン。すぐバテた [続きを読む]
  • 310/父の日
  • ワールドカップ盛り上がってますねぇ。世代なのか地域性なのか、僕はサッカーは全然分かりません。子供の頃、サッカーボール持ってる友達がいなかった…サッカー選手の名前は5人ぐらいしか言えないorzにわかで応援します(笑)※ ※ ※日曜日の父の日にチビがこんなんくれました。泣かすわ…ウルウル。 [続きを読む]
  • 309/練習日誌
  • 月/ 6.3km 39分57秒 (6.21/km)水/ 6.5km 34分11秒 (5.16/km)木/ 6.5km 40分33秒 (6.14/km)土/ 21.3km 1時間57分33秒 (5.31/km)日/ 15km 1時間42分23秒 (6.50/km)※ ※ ※土曜日ペース走。10kmの予定で走り始めたけど、なんかいけそうだったので延長してみた。で、18kmで限界、ジョグで帰る。日曜日は町内の溝掃除の任務があったので早めスタートで早め終了。一週間に5回走 [続きを読む]
  • 308/2年連続
  • 6月9日(ロックの日)、今年もチビの誕生日に合わせて神戸アンパンマンこどもミュージアムに行ってきました。一年ぶりなんで去年の記憶は全く無いと思われるw3月にバイキンひみつ基地が新しくできたので行ってみた。バイキンマンの基地なので壁の絵でアンパンマンがやられてたり、??されてたり(笑)来年はアンパンマンへの興味は薄れてるだろうから多分今年が最後。満足いくまで目一杯遊ばしてやろうってことで朝イチからギリギ [続きを読む]
  • 307/練習日誌
  • 木/ 6.2km 32分04秒 (5.10/km)日/ 15.4km 1時間25分48秒 (5.34/km)※ ※ ※梅雨入りして練習の方もなかなかスムーズにいかず。土曜日はお休みだったけど朝イチから出かけたので走れず…日曜日は少々の雨なら走るぜってことで5時起き。降ってない!しかもいい感じに曇ってて涼しい!って事でペース走。ところが体が重くて5.30〜5.35をキープするのがやっとorzさらに12kmあたりで薔薇の便りが!緊急事態発生 [続きを読む]
  • 306/練習日誌
  • 火/ 6km 30分50秒 (5.08/km)水/ 6.3km 39分52秒 (6.20/km)土/ 17.3km 1時間32分33秒 (5.21/km)日/ 21.2km 2時間40分49秒 (7.35/km)※ ※ ※この1週間は思った通りの練習ができたかな。ただ暑さのせいで疲労が全然抜けなくって足が重〜い感じがずっとある。そしてずっと眠い(笑)今週末は家族でお出かけ予定で距離は稼げないので内容重視でいくぞっ、オーッ! [続きを読む]
  • 305/今日から6月
  • 5月の練習はこんな感じ。そろそろ梅雨入りですかね?走るリズムも狂ってくるけど、隙間を見つけて走ろう。梅雨が終わるといよいよ夏!撃沈続きの夏!夏自体は好きなんですけどね。すぐヘロヘロになるのはツライ…6月は結婚記念日にチビの誕生日と個人的イベントが盛りだくさんです\(^o^)/ [続きを読む]
  • 304/練習日誌
  • 火/ 6.1km 38分14秒 (6.16/km)木/ 6.3km 31分20秒 (4.58/km)土/16.4km 1時間28分23秒 (5.23/km)日/ 20km 2時間26分32秒 (7.20/km)※ ※ ※火曜日、仕事中に左膝が急に痛くなって練習はジョグに変更。この辺の決断は早い。休んでもよかったけど痛くなったらやめればいいかと様子を見ながら。大丈夫そうだったので次からは通常に戻す。日曜日はちょっとでも日陰が多い夏コースを久しぶりに走 [続きを読む]