kou さん プロフィール

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kouさん: ライフスタイルエイド
ハンドル名kou さん
ブログタイトルライフスタイルエイド
ブログURLhttp://lifestyle-aid.com/
サイト紹介文「自分らしい豊かな生き方とは?」をテーマとして、ライフハック、心理、健康等を書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2016/10/30 00:41

kou さんのブログ記事

  • 原因はこれ!!辛い冷え性の解消法13選
  • 冷え性に悩まされているあなたはいつもどんな対策をしていますか?温かいものを飲む、身体を温める、運動をするなどなど、、血行不良が原因となり引き起こされる冷え性。方法は様々ありますが、自分がなぜ血行不良なのか原因を知ったうえで、適切な対策を行う必要があります。 原因がわからない人は先にこの記事を見て下さい。・冷え性を改善したい人へ!原因と対策がこちらです。 今回の記事では13の冷え性の解 [続きを読む]
  • 冷え性を改善したい人へ!原因と対策がこちらです。
  • 冷え性は、温度に関係なく起こるもの。普通ならば寒いと感じないはずの温度でも、手足等の末端、下半身などの身体の一部が冷えて辛い症状です。冷え性というと主に女性に多くおよそ7割近い人が悩まされているようです。そして男性もおよそ1割の人が冷え性だといわれています。近年では生活スタイルの変化や生活習慣、食生活の乱れから冷え性の人は年々増加傾向となっていますね。 冷え性の根本的な理由冷え性は簡単に [続きを読む]
  • 自己評価が低い人とプライドが高い人の特徴と改善方法
  • 「自分ではうまくできている」「すごくがんばっている」と思っていても、周りからすればそうでもなかったり、気付かれていなかったり、そんな経験ありませんか?これは自己評価と他者評価のギャップにより生まれるものです。ある研究によると、自己評価と他者評価の間はおよそ20%のギャップがあると言われています。人というのは良く見ているようで、実はそんなに見ていない。そのギャップが上のようなすれ違いへと [続きを読む]
  • 結局ジムに行かなくなった人におすすめ。嫌なことを続ける秘訣。
  • ジムって初めは意気込んで入会するんですけど、結局行かなくなっちゃうんですよね。月に1回か2回しか行かず、ただただ月会費を払ってるだけみたいな、、、そうならないために、私がジムに継続して通えている秘訣を紹介したいと思います。 ジムに継続して通うためには? ジムに行きたくない理由を可能な限り消すジムに継続して通う為には、「行きたくないという理由」をなくしていけばいいのです。・家から遠い・ [続きを読む]
  • 散歩をおすすめする多くのメリットを紹介します。
  • 普段デスクワークをしている人は、なかなか「歩く」機会ってないんじゃないでしょうか?そんな人は、たまには時間を作って「散歩」してみることをおすすめします。ただ歩くだけだと思われがちな散歩ですが、意外と多くのメリットがあるので紹介します。 散歩をおすすめする理由 全身の血流が良くなる「歩く」ことで、全身の血流を促進する効果があります。人間の筋肉の70%は下半身、足に集中しています。普段あ [続きを読む]
  • お酒に弱いとすぐに顔が赤くなる?その理由と対策方法
  • お酒を飲むとすぐに顔が赤くなってしまう人と、どれだけ飲んでも赤くならない人がいますよね。それってなんで違いがあるのか、、、そう思ったことはありませんか?僕はちなみに全く赤くなりません。結構酔いがまわってきてても赤くなりません。(それもそれでどうかとは思いますが、、、)今回はお酒を飲むとなぜ顔が赤くなってしまうのか、そしてすぐに顔が赤くなってしまうのを抑えるためにはどうしたらいのかを紹介します [続きを読む]
  • 方向音痴を克服したい人に見て欲しい7つの改善方法
  • 私自身かなりの方向音痴でした。しかし、これから紹介する方法を常に意識するようになってからは、ずいぶん改善されたのではないかと自負しています。私と同様に方向音痴に悩まされるあなたに、常に意識してほしい「方向音痴改善方法」を紹介します。 なんで方向音痴なの? 空間把握能力が低いから方向音痴の人の特徴として、空間をうまく把握できないところにあります。例えば東京タワーを目指し、ある程度の方角 [続きを読む]
  • 愚痴を言っても何も良いことはありません。やめるべき5つの理由
  • 週末の居酒屋では、仕事終わりのビジネスマンにあふれ、仲間とワイワイと飲ん営る光景が多く見られます。そんな飲みの場では、愚痴ばかり言っている人を見かけたことはないでしょうか?愚痴を酒の肴に一杯やる。それを楽しみに仕事をしている人もいるかとは思いますが、それって楽しいんでしょうか?ストレスを抱え、毎日愚痴ばかりこぼすのは今すぐやめましょう。愚痴をやめたほうがいい理由と、やめることによるメリットを [続きを読む]
  • モヤモヤしたストレスを解消する気分転換方法16選
  • 生活していると、やりたくないことをどうしてもやらなければいけなかったり、我慢しないといけないことが多数あります。全くストレスのかからない人生を送るのはほぼ不可能だと言えるでしょう。だとするならば、なるべくストレスをためないように、リフレッシュする為の気分転換がとても重要となってきますね。ストレス社会である現代であればその重要性はなおさらです。そんな欠かすことのできない気分転換のおすすめの方法 [続きを読む]
  • 楽観的思考を手に入れ前向きに生きる為の10のコト
  • 「いま何か悩みはありますか?」生きていると大小、様々な悩みがあり、その悩みのせいで深く考え込み、前に進めなくなってしまう。多くの人が一度はそんな経験をしたことがあると思います。私自身深く考え込んでしまう性格で、悩みを抱えることも数多くありました。そのたびに「もっと気楽に考えられたらいいのにな・・」と感じていました。そんな私のように深く考え込んでしまう人が、楽観的思考を手に入れて自分の思う人生 [続きを読む]