tomomi さん プロフィール

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tomomiさん: 元モデルが教える ママダイエットの秘訣
ハンドル名tomomi さん
ブログタイトル元モデルが教える ママダイエットの秘訣
ブログURLhttp://beauty-mamadiet.com/
サイト紹介文育児中に簡単にダイエットしたいママ必見!子育て優先の生活でストレスフリーで10キロ痩せられる方法
自由文子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10?痩せた!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2016/10/31 13:39

tomomi さんのブログ記事

  • 冬太りしない体にするためのモデル習慣とは
  • 冬太りしない!冬こそ痩せやすい体を作る冬は寒いので、夏に比べて行動しにくく、濃厚な食べ物を食べたくなったり人が集まるイベント事も多いため、太りやすいと言われます。そんな太りやすい冬こそ痩せやすい体作りをして冬太りしない体内環境にしておくことが大切です。冬に太らないためには?太らないためにと、食事の量を大幅に少なくしたり、体調を崩すほど運動をしたりという人もいますが、好ましい方法ではありません。無理 [続きを読む]
  • 冬に太るを当たり前にしない!冬の痩せるモデル食事レシピ
  • 冬こそ痩せるチャンス!痩せるモデル食事方法1年の中で、最も太りやすい季節というイメージのある寒い冬。冬は寒くて動く量が夏に比べて減ることや、クリスマスやお正月といったイベントが多くあるため、つい食べ過ぎてしまうといったことから、冬は太りやすいというイメージがあります。ですが、実は冬は痩せるチャンスの季節でもあるのです。太りやすい冬に効率よく痩せていきましょう。寒さで体温を上げようとする冬は代謝が上 [続きを読む]
  • 食べ過ぎた日の夕食におススメな太らせないモデル愛用食事メニュー
  • ダイエット中に食べ過ぎちゃった…食べ過ぎた日こそ太らせない!食べ過ぎ対処法モデルの仕事の休憩時間は、お弁当が支給されます。コンビニや駅の売店でも売られているような幕の内弁当のような種類がほとんどです。なかには、揚げ物ばかりの高カロリー弁当もあったりで、スタイルキープしなくてはならないモデルだからといって、特別はありません。カメラマンの方などと同じお弁当を頂きます。揚げ物ばかりのお弁当でも、それしか [続きを読む]
  • 超簡単!モデル仕事がある前日の痩せ食事はあるものを減らすだけ!
  • モデルの食生活とはモデルの仕事は、意外と体力仕事です。長時間、立ちっぱなしだったり、暑い季節に冬物の撮影があったりと、健康でなければ務まらない仕事内容だったりします。ですので、普段のモデルの食生活というと、たくさん食べます。ですが、一部の食品や栄養素が偏った食事ではなく、なんでもバランスよく食べるように意識をします。モデル仕事の日に合わせて体型を調整する普段から太りにくい食生活をして体型維持をして [続きを読む]
  • モデルの白米を食べても太りにくい食事サイクルで食べて痩せる
  • 食べない生活がダイエット生活ではないダイエットをするために食事を減らすことを積極的に行っていても、短期間で体重が減らせるということはありません。世の中には様々なダイエット方法がありますが、その中には食事自体の量を減らすと痩せると思っている方も多くいます。ですが、食べないダイエットでは初めは体重が減りますが、のちに食事をもとに戻すと体重は一気に元通りとなりダイエット成功とはいえないです。ダイエットと [続きを読む]
  • モデルの痩せるストレッチ法。1日1分で効率よく痩せよう
  • モデルの痩せるストレッチ法は1日1分でダイエット効果抜群!私たちは毎日何かしら体を動かしていて、その動きにはクセがついています。例えば、足を組んだり、同じ腕でカバンを持ったり肩にかけたり、猫背気味だったりと、何気なくしている行動が体の歪みに繋がっている場合があります。そんな日々の歪みを一日の終わりにリセットすることで、体の歪みが修正され、ダイエット効果も上がります。ダイエット効果を大きく左右するのは [続きを読む]
  • モデルの太らない生活。疲れや悩みを次の日に持ち込まない対処法
  • モデルのダイエット生活習慣と心のバランスたくさんのダイエット法があってダイエットというワードは永遠のテーマのように女性の中では常に出てくる話題です。そんなダイエットですが、人によって合う合わないという違いがあるので、最初はやってみないとわからないことが多いです。まずは軽い気落ちで挑戦してみるという行動力が大事なことです。体型管理が重要なモデルのダイエットも、常に変わります。良いと聞いた情報は、「ま [続きを読む]
  • お金をかけずに毛穴の汚れを落とす!効果的で簡単な洗顔方法
  • 毛穴の汚れを落としたい!毛穴の汚れは、メイクで隠しても目立つ部分ですし、黒ずみがでたり恥ずかしいですよね。特に汗をかく暑い時期になると、毛穴の汚れは目立ちます。毛穴パックをするという方法がありますが、定期的に行わないと効果がなく、パックをはがすときに生じる肌への刺激が毛穴を開かせてしまい、開いた毛穴のまま包囲しておくことで、さらに汚れが溜まるという悪循環が生じてきます。普段行う洗顔のやり方を変える [続きを読む]
  • 痩せると自信がつく?モデルも自信はない…。自信がつくモデルの心得
  • 痩せたら自信がつくのに、今の私は…と心を閉ざしていませんか?あと2?痩せれたら・・・痩せたらキレイになれるかな・・・と考えてしまい、ダイエットを始める前の自分を好きになれないですか?確かに痩せてダイエット成功しました!という方は、表情も明るいし輝いてみえます。でも、痩せたからではなく、ダイエットを始める前でも自信をもつ心の持ち方、考え方次第なのです。痩せているモデルも自信はないから心の持ち方を変え [続きを読む]
  • モデル生活習慣で自宅にいながら簡単にセルライトが消せる方法
  • セルライトを自宅で消す方法足痩せのために運動をしたり、食事制限を実践したりするのですが、これらの方法ではセルライトは減らせません。太ももやおしりなど皮下脂肪の多いところにできるセルライトとは、老廃物と脂肪細胞が絡み合ってできる複合的な組織となっています。デコボコとしたオレンジの皮のような皮膚になるので、欧米では、オレンジピールと言われることもあり、美容の大敵と言われています。セルライトは生活習慣で [続きを読む]
  • ダイエット中の空腹解消法はココアでダイエット効果を上げる方法
  • ダイエット中の空腹を和らげる空腹解消法ダイエットを始めると、必ずついてまわるのが空腹感や物足りなさです。ダイエット中は、どうしても食事の量を抑えようとするため、空腹を感じやすくなったり、食事の物足りなさを感じやすいです。ダイエット中の空腹感を感じるのは、食事の量が少ないからじゃない空腹感を感じるのは、実は脳が血糖値の量で判断しているだけなんです。その空腹感を上手くコントロールすることで、ダイエット [続きを読む]