tomomi さん プロフィール

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tomomiさん: 元モデルが教える ママダイエットの秘訣
ハンドル名tomomi さん
ブログタイトル元モデルが教える ママダイエットの秘訣
ブログURLhttp://beauty-mamadiet.com/
サイト紹介文育児中に簡単にダイエットしたいママ必見!子育て優先の生活でストレスフリーで10キロ痩せられる方法
自由文子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10?痩せた!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供272回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2016/10/31 13:39

tomomi さんのブログ記事

  • お金をかけずに毛穴の汚れを落とす!効果的で簡単な洗顔方法
  • 毛穴の汚れを落としたい!毛穴の汚れは、メイクで隠しても目立つ部分ですし、黒ずみがでたり恥ずかしいですよね。特に汗をかく暑い時期になると、毛穴の汚れは目立ちます。毛穴パックをするという方法がありますが、定期的に行わないと効果がなく、パックをはがすときに生じる肌への刺激が毛穴を開かせてしまい、開いた毛穴のまま包囲しておくことで、さらに汚れが溜まるという悪循環が生じてきます。普段行う洗顔のやり方を変える [続きを読む]
  • 痩せると自信がつく?モデルも自信はない…。自信がつくモデルの心得
  • 痩せたら自信がつくのに、今の私は…と心を閉ざしていませんか?あと2?痩せれたら・・・痩せたらキレイになれるかな・・・と考えてしまい、ダイエットを始める前の自分を好きになれないですか?確かに痩せてダイエット成功しました!という方は、表情も明るいし輝いてみえます。でも、痩せたからではなく、ダイエットを始める前でも自信をもつ心の持ち方、考え方次第なのです。痩せているモデルも自信はないから心の持ち方を変え [続きを読む]
  • モデル生活習慣で自宅にいながら簡単にセルライトが消せる方法
  • セルライトを自宅で消す方法足痩せのために運動をしたり、食事制限を実践したりするのですが、これらの方法ではセルライトは減らせません。太ももやおしりなど皮下脂肪の多いところにできるセルライトとは、老廃物と脂肪細胞が絡み合ってできる複合的な組織となっています。デコボコとしたオレンジの皮のような皮膚になるので、欧米では、オレンジピールと言われることもあり、美容の大敵と言われています。セルライトは生活習慣で [続きを読む]
  • ダイエット中の空腹解消法はココアでダイエット効果を上げる方法
  • ダイエット中の空腹を和らげる空腹解消法ダイエットを始めると、必ずついてまわるのが空腹感や物足りなさです。ダイエット中は、どうしても食事の量を抑えようとするため、空腹を感じやすくなったり、食事の物足りなさを感じやすいです。ダイエット中の空腹感を感じるのは、食事の量が少ないからじゃない空腹感を感じるのは、実は脳が血糖値の量で判断しているだけなんです。その空腹感を上手くコントロールすることで、ダイエット [続きを読む]
  • 休日のママは便秘になりやすい。育児ママのための便秘改善方法
  • ストレスに敏感な腸。育児ママの休日は便秘になりやすい休日、子供たちも学校や幼稚園がお休みで嬉しいな〜となる休日ですが、ママにはお休みがなく家事・洗濯 いつもの家事に加え、子供たちのお昼ご飯の準備があったり、お出かけが加わることで、いつもとは違った生活リズムになるため、私は便秘になりやすいです。ストレスが原因となる便秘とは?健康な状態の大腸は、自律神経のコントロールのもと、伸び縮みしながら便を前に押 [続きを読む]
  • 休日はダイエットをやめると痩せ体質に!効果的なダイエットの心構え
  • ダイエットをしていると頭の中がダイエットだらけになるダイエットをしていると、頭の中が常にダイエットに支配されています。「これを食べたら太る」「痩せたら素敵な服を着たい」「お腹が空いたな〜ここで我慢すれば痩せる!」など、常に頭の中で太る・痩せるの闘いがあります。寒い冬が過ぎ、暖かくなってくると同時に服装も薄着になってきますので、ダイエットを意識する女性が増えてきます。ダイエットに支配されることなく、 [続きを読む]
  • 一日3分でウエスト細くなれるモデルダイエット運動をするおススメな場所
  • モデルダイエットで短期間で痩せる秘訣とは運動不足を解消することと、体にいい適量の食事をすることは、ダイエットの短期成功に関わっています。食事の分量をコントロールして摂取するカロリー量を減らし、運動をすることで使うカロリーの量を増やしましょう。効果的なダイエットをしたい場合は、使うカロリー量と、補充するカロリー量とで、前者を多くすることです。モデルのダイエット運動まとまった時間の運動をした場合でも、 [続きを読む]
  • 胸は残して痩せるために必要な食生活とバストアップ食事内容
  • ダイエットをすると胸から痩せていく痩せたいけれどダイエットをすると胸から痩せていってしまったという経験ありませんか?減ってほしいお腹のお肉よりも先に胸から痩せてしまい、ダイエットやめたというダイエット失敗談も聞きます。どのようにしたら胸は痩せずに体は痩せて、スリムな体型を手に入れることができるでしょうか?胸を残して痩せていくためには たんぱく質が重要たんぱく質は、筋肉や血液を作る上で必要な栄養素で [続きを読む]
  • 食べて痩せるには痩せる食べ物をセレクト!痩せるために重要なポイント
  • 食べて痩せるダイエット!食べて痩せる食べものとは?痩せる食べ物というのはあるのでしょうか。食べるだけで体重が勝手に減っていくような痩せる食べ物があったら、ぜひとも食べてみたいという人は多いでしょう。痩せる食べ物という都合のいいものはありませんが、食べ物と新陳代謝との関係を理解することで、食事をダイエットに上手に活かしていくことはできるでしょう。食べれば痩せると言うのでは無く、体を痩せやすくする食べ [続きを読む]
  • 父親を知らない次男へ告げる勇気。前を進むしかないシンママ複雑な心
  • モラハラ夫だけど、子供にとっては父親私の元夫は、モラハラ夫です。長男に対しても暴言・暴力を上げるようになったため離婚を決意しました。次男が1歳の頃でした。当然、次男には父親という記憶がありません。幼稚園のお友達にも、そのママにも「ぼくにはお父さんいない」と平気で話します。次男には父親のことを何も話していませんでした。幸い、実家の両親が健在なため、なにかあるとサポートをしてくれるため、じいじの存在が [続きを読む]
  • よく噛んで食べる人は痩せてる理由と噛むと高まる脂肪燃焼効果
  • よく噛んで食べている人は痩せているよく友人や子供たちの学校や幼稚園繋がりのママさん方とランチへ行くのですが、ランチだと決まったメニューの中から選ぶことが多いので、だいたい同じようなメニューになります。テーブルに料理が届くのも同じですが、食べる早さが皆さん異なります。そしてよく噛んでいる人は、どうしても食事に時間がかかります。でも、『痩せている』という共通点があるのです。なぜよく噛むと痩せるの?噛む [続きを読む]