tomomi さん プロフィール

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tomomiさん: 元モデルが教える ママダイエットの秘訣
ハンドル名tomomi さん
ブログタイトル元モデルが教える ママダイエットの秘訣
ブログURLhttp://beauty-mamadiet.com/
サイト紹介文育児中に簡単にダイエットしたいママ必見!子育て優先の生活でストレスフリーで10キロ痩せられる方法
自由文子育てママがダイエット成功!育児中に簡単にダイエットをしたいママ必見です。ママが子育て優先で生活しながらダイエットできる!テレビを見ながらでも簡単に痩せられるようなダイエット方法をご紹介!育児中のママがストレスフリーで10?痩せた!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供336回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2016/10/31 13:39

tomomi さんのブログ記事

  • 過酷なダイエットで生理が止まりピル服用で太ったダイエット失敗談
  • モデルの過酷なダイエットで生理がとまるモデル時代に数々のダイエットを試しました。しかも体の事を考えず、負担のかかる極端な食事制限をし、過酷なダイエットばかりを繰り返していました。すると、生理が止まってしまったのです。生理が止まってしまう原因生理トラブルは、女性ホルモンの乱れから起こります。女性ホルモンは、とても繊細なホルモンで少しのストレスや環境の変化でも敏感に察知し乱れがちになってしまいます。こ [続きを読む]
  • 産後の体型はいつ戻るの?産前の体型に戻れる方法で魅力的な体へ!
  • 産後の体型はいつ戻るの?戻らないの?10か月間の妊娠期間を得て、出産をし、すぐ体重も体型も戻るだろうと考えていた妊娠中。産後に体重計をのってみるとビックリするというママが多いです。お腹周りだけでなく、足腰、お尻周りがふっくらしたままで体も重く感じたりして産後のボディラインが気になります。ママになっても女性ですからスリムな体型に戻りたいですよね。産後の体型は、努力次第で産前の体型に戻すことができます。 [続きを読む]
  • 産後すぐからできる筋トレは呼吸法。呼吸で産後ダイエットの準備を
  • 産後すぐから実践できる呼吸法で産後代ダイエットの下準備を赤ちゃんを産んだ後、産後ダイエットが思うようにできないママが多いのではないでしょうか。産後すぐから実践できる呼吸法で、産後ダイエットを本格的に始める下準備をしておくことで、スムーズにダイエットを進めていくことができます。ママの体に負担がない呼吸法は、寝る前のほんの数分でできることや、特別な場所を設けなくてもベッドの上やお布団の上でできる便利な [続きを読む]
  • 35歳を過ぎたら老けずに痩せたい!体内環境を整える食事やポイント
  • 35歳を過ぎたら老けずに痩せる方法でダイエットを!年齢を重ねると、少しずつ体重管理が難しくなってくるものです。東洋学では、女性の体は7の倍数で変化をするといわれていて、35という年齢も体型変化をする年齢なのです。つまり意識をして体を労わってあげることで、変化を緩やかにしたり老化を早めることも可能なのです。20代のころは、あまり体型維持に悩まなかったのに、ママになり年齢を重ねるにつれて、体型の変化の悩みが [続きを読む]
  • ダイエットに効果がある時間帯に食事をするとダイエット効果が高まる
  • ダイエット効果を高める食事時間ダイエットをするときに、食事の栄養バランスや運動を気をつける人は多いですが、見落としがちなのが食事をする時の時間です。食事をする時間が変わるだけでも、ダイエットの効果に差が出てきます。ダイエットを確実に成功させるために、痩せやすい効果的な時間で食事をし、効率よくダイエットを進めていきましょう。ダイエットを効率よく成功させるための食事時間食事の献立や、カロリー量を気にす [続きを読む]
  • ダイエット失敗で終わらせないために必要なダイエット準備!
  • ダイエットをする前の準備はダイエット成功のために必要なことダイエットは「よし!始めよう」と思った時から、実行できます。ですが、ダイエットを成功させるためにはダイエット準備が必要になるのです。このダイエット準備をするのとしないのとでは、ダイエット成功とダイエット失敗の分かれ道になります。ダイエット成功する人とはどんな人でしょうか?ダイエット成功する人の特徴ダイエットの心構えダイエットを成功させる人と [続きを読む]
  • ママが真似られるモデル食事の秘訣は調味料。モデル飯3点調味料
  • 子育てママ必見!モデル食事を真似られるダイエット調味料子育てママは、毎日家族のためにご飯を作ります。料理中に必ず使うものは、味を整える調味料。この調味料がなければ、味もなくおいしく出来上がりません。私たちが毎日口にする食事には、必ずと言っていいほど、調味料が使われています。そんな毎日使う調味料で、ダイエット効果があったら嬉しいと思いませんか?モデルの毎日の食事は、ちゃんとダイエット計算されているモ [続きを読む]
  • 生理中はダイエットをやめる!モデルの生理中の痩せる食生活
  • 生理中はダイエットをやめるとストレスも軽減される生理期間は、体がむくみやすく、食欲が増したりイライラ気分になったりと、憂鬱な期間です。ですが生理期間に起こる体の不調は体の正常な働きによるものなのです。憂鬱な生理期間は、今まで順調に減っていた体重も減りにくくダイエットが難しい期間です。痩せにくい生理期間中に無理にダイエットを続けると、益々気分が憂鬱になってしまいます。いっそのこと、生理中はダイエット [続きを読む]
  • ダイエットがうまくいかないのは骨盤の歪み?歪みチェックと矯正方法
  • 骨盤の歪みを改善するだけでダイエット効果がアップする上半身と下半身を結びつける働きをしている骨盤は、骨格の中でも重要な部分でもあります。ですが、出産を経験したり毎日の姿勢、癖がついてしまった姿勢、外反母趾によって骨格の中でも重要な働きをする骨盤は簡単に歪んでしまいます。そして多くの方が骨盤が歪んでいても「私は大丈夫」と気づいていません。骨盤が歪んでしまうのは日常生活が大きく関係しています。どのよう [続きを読む]
  • 脚を太くしてしまう3つの原因とママが脚を細くする生活習慣
  • 育児中のママが脚を細くする方法ママになると、子供の背丈に合わせてしゃがんだり、走ったりが多くなるので、パンツスタイルが多くなります。入園式や卒園式などの正装するとき、ママ友とのランチ会などで少しいつもよりもオシャレをしたいとき、スカートを選びたくなります。久しぶりに自分の脚を出した姿を見てビックリ・・・なんてことがないように、普段の生活から意識をして脚を細くできる生活習慣を身に着けていきましょう。 [続きを読む]