さっちん さん プロフィール

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さっちんさん: アスリートフードマイスターの料理教室 COLZA
ハンドル名さっちん さん
ブログタイトルアスリートフードマイスターの料理教室 COLZA
ブログURLhttps://ameblo.jp/sacchin-colza/
サイト紹介文アスリートの為の料理教室。アス食の献立を「まごわやさしい」を基本に考えワンプレートに盛り付けます。
自由文現役市民ランナーでもあり、アスリートフードマイスター・野菜ソムリエの講師が、アスリートの為のよりよい食材の話、献立、アレンジのきく常備菜、食べるタイミング、基本の体調の整え方など、さまざまな分野でお話します。
お洒落な盛り付けも必見☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2016/10/31 14:29

さっちん さんのブログ記事

  • 手作り味噌教室開催〜発酵食はアスリートの強い味方〜♪
  • ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 今年も! 手作りお味噌教室開催しました☆ 年に一度のお楽しみです。 この時期から去年仕込んだお味噌を使い始めますが 毎年、違う味ができる・・・・ 一緒に同じ材料で同じ場所で作ったお味噌でも 作る人・・・置く場所・・・によって 味が変わるので不思議なものです。 麹は日本の気候にあった菌なので 海外で作るとうまく発酵しない・・・と [続きを読む]
  • 3月の料理教室〜ご案内です〜♪
  • ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 まだまだ寒い日が続いています。 暖かい春が待ち遠しいですね。 身体を温める食材を摂って 春の寒い日も乗り切りましょう〜♪ おひとりさまからでもお気軽にご参加ください。 ご予約お待ちしています? ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・身体に優しい料 [続きを読む]
  • ごはんって 愛を表現するのに最高のツール☆焦らず食事を楽しもう〜♪
  • ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 教室に来てくださる方の中で 一番多いのが 「身体を大きくしてあげたいのです」 というお悩みです。 たぶん 親御さんも本人も そんなに気にしてるわけではないのに・・・ 周りのみんなが大きいから 監督さんに言われるから 強くなってほしいから 自信をつけさせてあげたいから 色々な想いがあり 「大きくならなければ・・・・」 と思うようになるの [続きを読む]
  • アスリート料理講座水曜日クラスも最終回〜やっぱり食は奥が深い〜♪
  • ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 アスリート料理講座 川西 アドバンスクラス第1期生 水曜日クラスも終了いたしました☆ あっという間の5ヵ月こちらは人数が多いので 講座中に話が脱線し何故?どうして?どんどん疑問がわいてきます。わからないことは、その場で調べたり 色々な体験談も聞けたり 食も奥が深いし スポーツの世界も奥が深い・・・! 最近感じるのは 子どものスポ [続きを読む]
  • 女子選手の健康を守って〜☆骨を強くするまごわやさしい晩ごはん〜☆
  • ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 本日の夕刊に 「女子選手の健康を守って〜!」 という記事が載っていました。 大学の女性選手の約4割が無月経や月経不調約2割が疲労骨折を経験している とのデータがあるそうです。 体重管理はアスリートには必須ですが 体重を減らす = 食べない  という発想になってしまうケースがまだまだあるようです。 選ぶ食材や、食べ方次第で体重管理 [続きを読む]
  • 新しい日常がはじまります〜心も身体も元気でいられますように〜☆
  • ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 2018年〜♪ 新しい日常が始まります☆ 年末年始はバランスなどは考えず・・・・ 好きなものを好きなように食べたり 練習も「ねばならない・・・・・」から解放されランニングはしばらくお休みして 普段なかなかできなかったことなどをやりました☆ 記録を狙うランニングはかなりストイックな要素も多いので モチベーションはずっと続かないです [続きを読む]
  • たくさんの出会いをありがとうございます〜☆
  • ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 2017年もいよいよ終わり〜♪ ブログを読んでくださった皆様 ほんとうにありがとうございます。 毎年年始に目標ノートをつけますが 2016年の目標は「蒔いてきた種に芽がでる一年にする」 2017年の目標は「芽が出たところには花を咲かすさらにたくさんの芽を出し、種もまく」 でした。 ホリエモンの言葉に 「やるかやらないか、だたそれだ [続きを読む]
  • 加古川マラソン自己best更新〜♪コツコツ頑張ろう☆
  • ご訪問いただきありがとうございます。 身体に優しい料理教室のsacchinです。 今シーズン初の フルマラソン走ってきました〜♪ 結果から言うと 3時間15分27秒 自己best 3分以上の更新をすることができました☆ ハーフの自己best更新はできても フルマラソンは、苦手意識が高いのと・・・・ 質の良い練習はできていたものの 長い距離の走り込みができていなかったので 走るまで、不安不安不安 でもインターバルのタイムも [続きを読む]