和田宏美 さん プロフィール

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和田宏美さん: 走る管理栄養士⭐︎和田宏美のチャレンジブログ⭐︎
ハンドル名和田宏美 さん
ブログタイトル走る管理栄養士⭐︎和田宏美のチャレンジブログ⭐︎
ブログURLhttps://ameblo.jp/mthm-hrm/
サイト紹介文《食・健康・笑顔・幸せ》をキーワードにブログを投稿しています。フルマラソンでサブ4を目指しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供100回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2016/11/01 15:39

和田宏美 さんのブログ記事

  • いつもの食事にたんぱく質をプラスオンするポイント
  • わだちゃんのえいようだよりVol.180「いつもの食事にたんぱく質をプラスオンするポイント」たんぱく質は、ギリシャ語で?第一の?という意味であることからもわかるように、身体にとってとても重要な栄養素です。大切な栄養素を毎日の食事で欠かさないようにするためには、毎食片手手のひら1枚分のたんぱく質豊富食材を取り入れることが目安になります。しかし、毎回、肉・魚・卵・大豆製品 からメインのおかずをつくるor準備する [続きを読む]
  • 朝食は睡魔に勝って食べるべし★
  • "朝起きるのが辛くて朝食をとる時間さえも惜しい・・・" ー そういう方、振り返ってみてください。 午前中の仕事は集中できていますか? お腹が空いて力が出ないってこと、ありませんか? 頭がボーっとすることが多くありませんか?? 疲れていて少しでも多く寝たい・・・という気持ちもめちゃめちゃよくわかります。 しかし、朝食を摂ることによるメリットを得ずして 仕事を始めるということがどれだけ損をしてい [続きを読む]
  • 来週の栄養学講座、申込受付中です
  • 【 この講座を受講すると、次の食事から脂質の摂り方を自分で調整できるようになります 】9月18日(火)に開催されるLIMA Entertain様主催の栄養学講座に講師として登壇します。=====開催日: 2018年9月18日(火)時間: 19:00-20:15場所: 北山田地区センター(地下鉄グリーンライン北山田駅から徒歩5分)受講費: 3,240円=====今回のテーマは、脂質。脂質はエネルギーをもつ3大栄養素のひとつですが、脂質という言葉で思い浮かぶの [続きを読む]
  • えいようだより無料提供しています♪
  • 先日、いつもお仕事でお世話になっている 吉田 聡さんが、みんなで選ぶ薬局アワード で『信頼して相談できる薬局の“見える化”を目指して』をテーマに発表されて、オーディエンス賞を受賞されました!===== 薬剤師吉田聡さんのプレゼンテーションの内容はこちら?https://www.onenationworkingtogether.org/57967=====そのときに、なんと!?吉田さんの薬局に置いてくださっているわだちゃんのえいようだよりについてのご紹介も [続きを読む]
  • 基礎体温、つけてますか??
  • わだちゃんのえいようだより Vol.163 基礎体温、つけてますか?? おはようございます?? 女性のみなさん、基礎体温をつけていますか? "基礎体温をつける"のは妊娠を望む女性だけだと思っていませんか? ・・・実は以前のわたしはそう思っていました。 なので、全く意識もせず、記録もとらず... だったのですが、 健康や栄養学について学ぶにつれ、体調管理のための大切な習慣だということを知り、基礎体温 [続きを読む]
  • ご感想集
  • ??健康栄養セミナー ・セミナーアンケート結果、開示します 〜セミナー満足度100%に驚き〜 ・《ご感想紹介》防災食セミナー ・講座開催レポ☆食アスリートベーシック講座☆ ??食習慣改善サポート ・1ヶ月でストンと−3kg!ダイエットサポートのお客様とのやりとりです(^^)? ** ・【ご感想】パーソナル栄養カウンセリング ・《お客様からの喜びの声》家族にすごく痩せたと言ってもらえました! ・【お客様の声】" 残業で [続きを読む]
  • セミナーアンケート結果、開示します 〜セミナー満足度100%に驚き〜
  • おはようございます?? 先日登壇したセミナーのアンケート集計ができたので開示したいと思います アンケート協力してくださった方は合計17名でした。男女の比率はだいたい同じくらい。 ご職業約半分が会社員、専業主婦 は その他・未回答(オレンジ)にカウント。 今回はお子様がいらっしゃる主婦の方が多く参加してくださいました。 セミナー講師について 大変満足が 75%、ありがとうございます! セミナーの長 [続きを読む]
  • 栄養学講座に登壇しました〜「たんぱく質について」〜
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めての方はこちらをご覧ください。 ==こんにちは先日、Lima Entertain様主催の栄養学講座に登壇しました。 テーマは「たんぱく質について」。 前回は「炭水化物について」のテーマで登壇させていただき、今回で3回目となります。 たんぱく質の働きや消化吸収過程、必要量の算出、毎日の食生活での取り入れ方についてお伝えしました。 私の講座は、 [続きを読む]
  • 【ご案内:栄養学講座】7/10(火)
  • こんにちは★ 来週開催される、LIMA Entertain様主催の栄養学講座のご案内です。 以下、Facebookイベントページの詳細です ============= 毎回ご好評頂いております。和田ちゃんの栄養学講座!今回は第3弾【タンパク質について】を開催致します。《学習目標》毎日の食生活に活かすことができる栄養学の知識を身につけます。自身、ご家族健康管理やチームおよびクライアントの健康サポートに役立てる。《学習 [続きを読む]
  • Vol.5 2018.5.29「ムダゼロ会議術」横田 伊佐男 著**?keywo...
  • Vol.5 2018.5.29 「ムダゼロ会議術」 横田 伊佐男 著 * * ?keyword? ・#決定・拡大・共有会議 ・#世代別の会議への臨み方 ・#目的意識 * * 知り合いの経営者の方がおススメされていて早速読んでみました。 * * 仕事の作業効率を上げる為の工夫についての情報は数多く見てきたけど、会議の効率を上げる方法について書かれている本は初めて出逢ったなぁ。★ * * 昭和風のイラストも楽しい^_^♪ * #管理栄養士 #和田宏美 #読 [続きを読む]
  • えいようだよりVol.165 歩くことのメリット
  • 管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 こんにちは! わだちゃんのえいようだよりVol.165 は 歩くことのメリット です?? ウォーキングは健康に良いイメージがあるかと思いますが、具体的にどのようなところで体にとって良い影響があるのでしょうか??? こちらのえいようだよりは 一般社団法人日本ウォーキング協会 のホームページをもとにまとめたものです?? ・快腸、快眠 [続きを読む]
  • ありがとう、いわしフライ!
  • わだちゃんのおうちごはん??ありがとう、いわしフライ??なんだか慌ただしく感じた週末??疲れて帰ってきても、作り置きや簡単に作れる料理の材料があると、?ちょっと頑張れば買わなくてもなんとかいけるかな??って思えてやる気になります??♪笑今日は山田水産様のいわしフライが食卓に登場^_^?食べ応えがあって弟が喜んでくれました??★おいしかったです?ごちそうさまでした♪?山田水産株式会社オンラインショップ [続きを読む]