和田宏美 さん プロフィール

  •  
和田宏美さん: 走る管理栄養士⭐︎和田宏美のチャレンジブログ⭐︎
ハンドル名和田宏美 さん
ブログタイトル走る管理栄養士⭐︎和田宏美のチャレンジブログ⭐︎
ブログURLhttps://ameblo.jp/mthm-hrm/
サイト紹介文《食・健康・笑顔・幸せ》をキーワードにブログを投稿しています。フルマラソンでサブ4を目指しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供232回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2016/11/01 15:39

和田宏美 さんのブログ記事

  • 本日20:00要チェック!
  • 【今晩(12/4)20:00にLINE @で最近のおススメ書籍2冊紹介します?】 昨日はお仕事dayで トレーナーさんへの パーソナル栄養コンサルでした 大好きなことを曜日問わずできることは ほんとうに有難いです。 パーソナルで栄養学を基礎から固めたい方、 目的別(筋肉をつけたい、体脂肪を減らしたい)の食事アプローチ法を理解して、お客様に実現可能なアドバイスがしたいという方のお力になれる自信があります(^^) (いまは [続きを読む]
  • お参りするときに言うといい言葉って何だか知ってる?
  • ー そう声をかけてくださったのは、見ず知らずのひとりの男性でした* 今日は親友のりさが会いにきてくれました! ひろみに会いたいから遊びに行っていい⁇★ と めっちゃ嬉しい言葉を言ってくれて はるばる沖縄から。?? クリスマスの雰囲気いっぱいの東京の街を散策しました(o^^o)? 浅草にも行き、 浅草寺でおみくじをひいて見ていたところで 一人の男性が私のおみくじを覗きこみ さきほどの言葉をかけてくだ [続きを読む]
  • セミナーコンテストで本気にふれる
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 先日、第33回セミナーコンテスト東京 にオフィシャルサポーターとして参加しました! = 私が出場者としてチャレンジしたのは 去年の夏、第29回のときでした。懐かしいなー。★そのときの様子はこちら = 今回の出場者7人のセミナー中の様子? 本番前の気合いの円陣! オフィシャルサポーター! サポ [続きを読む]
  • あーお腹すいた♪の目覚めが最高!
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 こんばんは^^ 保健指導リソースガイド(2017.11.1)のこちらの記事に 「朝食を食べないと動脈硬化のリスクが2倍に上昇 朝食は大切な食事」 というタイトルで朝食の重要性を伝える内容が掲載されていました。 朝食を食べない(食べられない)理由として考えられることは 1.・食事より睡眠が優先 2.・朝 お腹が [続きを読む]
  • 情報のインプット
  • こんにちは 昨日は 健康食育サミット2017ライフステージにおける食生活と健康ー健やかな高齢社会の実現に向けた日本型食生活の運動ー にて学んできました。 ・健康長寿のためには昔ながらの日本型食生活 と言われている理由 ・元気でイキイキとした高齢者を増やすための具体的な食事のポイント を中心に、 研究データ、論文の情報をもとにお話をしてくださいました。 頭がパンクするほどのたくさんの有益な情報を [続きを読む]
  • 得する人損する人のダイエット情報について
  • いま テレビ 得する人損する人 でダイエット特集していますね??わたしも楽しみながら見ているのですが、職業柄気になるところも。_φ(・_・。その一部として、8時間ダイエット についてさきほどLINE @のタイムラインに私の考えを投稿しました。LINE @ID : @w222健康管理のコツはいろいろあるけれど、・ずっと続けられることか?・精神的、肉体的に負担をかけすぎていないか?・納得感をもって続けられるか?という点はとくに重要 [続きを読む]
  • 写真で振り返る移住体験
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 == 栄養カウンセリングの☆詳細・お申し込みはこちらから☆(12月のカウンセリングを募集しています♪) == こんにちは?先日笠間市(茨城県)の日帰り移住体験ツアーに行ってきました! ランニング仲間の大好きなまゆこさんと〜★ 小松菜とラディッシュの農業体験で土を触っていると地元和歌山を思い出しま [続きを読む]
  • 【取材協力のお知らせ】小学館 美レンジャー 様
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 = こんにちは 女性がキレイになるためのビューティー情報を発信されている美レンジャー という小学館様のウェブサイトにて、理想の朝食のとりかた についてお伝えさせていただきました。 ぜひご覧ください 記事はこちらhttps://www.biranger.jp/archives/291970 = LINEでお友達になりましょう!    [続きを読む]
  • どの食材で秋を味わいますか?♪
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 こんにちは ずいぶん涼しくなって秋めいてきましたね 秋が旬の食材一覧 のえいようだよりを再掲します LINEでお友達になりましょう!           ご登録はこちらから♪   ?IDは、@w222            LINE@では、??栄養に関するプチ情報??セミナー・ [続きを読む]
  • RIZAP瀬戸社長の講演を拝聴して
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 == 栄養カウンセリングの☆詳細・お申し込みはこちらから☆(9月のカウンセリングを募集しています♪※8月の定員は埋まりました。ありがとうございます!) == こんばんは★ RIZAP 瀬戸健 社長のお話を聴かせていただきました。 今やダイエットのみならず、ゴルフや英会話でも、「結果にコミット」の合言葉とと [続きを読む]
  • ライブの迫力
  • 先ほど ライザップの瀬戸健社長のお話を生で聴かせていただきました。心からの言葉、経験からの言葉 って、すごく心に響くなぁ*お家に帰って 復習しよう。改めて学びをシェアします(^^) [続きを読む]
  • ダイエットの頑張り時期っていつ!?
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 == 栄養カウンセリングの☆詳細・お申し込みはこちらから☆(9月のカウンセリングを募集しています♪※8月の定員は埋まりました。ありがとうございます!) == わだちゃんのえいようだよりVol.164 「1ヶ月周期のカラダの特徴」 こんばんは★ 1ヶ月のスパンで、周期的にダイエットの"頑張り期" と "現状 [続きを読む]
  • 枝豆 と ただちゃ豆 の2択...!
  • 試食販売員の方と仲良くなってお話を伺うと、 「ただちゃ豆に含まれている "オルチニン" はしじみよりも多いんですよ〜!」 と教えていただきました? オルニチン じゃなく "オルチニン" なところはおいといて...★笑 ただちゃ豆のほうが枝豆に比べて味がしっかりしているように感じました♪ ただちゃ豆を買って帰宅 あとで調べてみよう〜★ [続きを読む]
  • パワーをおくれ〜!
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 == 栄養カウンセリングの☆詳細・お申し込みはこちらから☆(9月のカウンセリングを募集しています♪※8月の定員は埋まりました。ありがとうございます!) == こんばんは 暑さ×月末の忙しさで若干バテ気味な今日この頃* みなさんはバテてないですか?? 家にこもりっきりで仕事をしていると、こまめに水分補 [続きを読む]
  • やべーめっちゃおもしろいっすね!
  • 東京を拠点に活動するフリーランス管理栄養士のわだひろみです。初めましての方はこちらをご覧ください。 == 栄養カウンセリングの☆詳細・お申し込みはこちらから☆(9月のカウンセリングを募集しています♪※8月の定員は埋まりました。ありがとうございます!) == こんにちは★ さきほど トレーナーさんへの栄養コンサルを終えました 第2回目の今日は 1回目の復習(確認テスト)と課題のチェックから始まり、筋肉づ [続きを読む]