ハンコン さん プロフィール

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ハンコンさん: 標準体重まで痩せよう
ハンドル名ハンコン さん
ブログタイトル標準体重まで痩せよう
ブログURLhttp://www.oyuwowakasou.com
サイト紹介文ダイエット中の(80キロからの挑戦⇒現在10.5キロ減の69.5キロ)アラフィフです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供157回 / 344日(平均3.2回/週) - 参加 2016/11/06 23:48

ハンコン さんのブログ記事

  • 痩せていた時に買った洋服が、やっと着られるようになってきた
  • 現在、一番太っていた時に比べて10キロほど痩せました。衣替えを機に、買っておいて着ることができなかった冬物の洋服に恐る恐る袖を通すと「お!着れる!!」という結果になりました。単純に嬉しい♪1年ほど前に着ていた洋服や、それ以上前に買ったけれども、太ってしまって着ることのできなかった洋服類。特にコートやアンサンブルニットなど。「いつか着れるかも、いやいや、着ないとね」などと、淡い期待を胸に過 [続きを読む]
  • 11ヶ月目のダイエット測定結果 1ヶ月で1.4キロ痩せたよ
  • 西武池袋店のカラダステーションでInbodyの測定をしてきました。この1ヶ月の間に起きたことが停滞期。体重はあまり変わっていないと思っていたのですが、測定してびっくり。1.4キロ痩せていたやっと、70キロの壁を突破した〜!かなり嬉しい。毎月、少しでも体重が減ると嬉しいのですが、今、嬉しいことはもう一つ。体形が変わってきていること。「二の腕が細くなってきている」「脚の形が以前に比べて良くなってきてい [続きを読む]
  • ダイエットの停滞期2週間目。体重ではなく体型の変化はあった。
  • ダイエット中の私ですが、体重の停滞期が2週間ほど続いています。一定の範囲から上がることも、下がることもなく、過ごしています。心が折れそうになりますが、小さな嬉しい出来事が起こっていましたよ。体型の変化に気が付いたいつも履いているパンツが、なんとなく緩くなってきている?そんな気がしました。ウエスト周りや太もも周りも以前に比べて、隙間がある!夏前には、どちらかというとピッタリしていたTシャツも、通常 [続きを読む]
  • レタスからキャベツにサラダの内容を変更
  • ダイエット中ですので、野菜をたくさん食べています。夏はレタスが主役のサラダをたくさん食べていましたが、今は、キャベツが主役のサラダに変更しています。キャベツを千切りにしてサラダキャベツを一度に半玉分ぐらい千切りにして、食べています。もちろん、他の野菜(ニンジンや大根、水菜、かいわれ大根など)も入れますが、メインはキャベツ。キャベツの千切りは、キャベツスライサーを使っています。スライサーにして [続きを読む]
  • ダイエット中なので、噛み応えのある物を食べて満足感を得ています
  • 意識しないで、噛む回数が増えるものって何かないかな?って考えていました。私にとって噛む回数が増えるもの・・・それは、大きめに切った野菜をピクルスにしたものを食べることでした。今は、この方法がお気に入りです。作り方は簡単食べたい野菜を大きめの乱切りなど、通常のピクルスを作るよりも大きめにカットして、ミツカンのカンタン酢に漬けるだけ。私の場合、ニンジン、キュウリ、大根など、その時冷蔵庫にあったもの [続きを読む]
  • トレビス(トレビッツ)という野菜を食べたよ
  • 紫キャベツかと思って、間違えて買いました。「トレビス(トレビッツ)」という野菜です。お値段のシールにはちゃんと「トレビッツ」と記載があったんですが、気が付きませんでした。この形状ですから、私の記憶では紫キャベツしかないのです。思い込みって怖いですね。切ってみても、キャベツっぽいこの断面、やっぱり紫キャベツっぽいんですよ。調べてみたらチコリの仲間らしいですよ。チコリって花の蕾のような形状だと思っ [続きを読む]
  • たまにはがっつり!トゥッカーノ TUCANO'S 池袋 シュラスコで肉三昧
  • 「シュラスコ食べたいなぁ〜」と数日前につぶやいていたそうで、シュラスコに連れて行ってもらいました。つぶやいていたこと覚えてないんですが、食べたいモード全開だったのかもしれません。トゥッカーノ TUCANO'S 池袋池袋西武のカラダステーションでInbodyで体重を計ってから、トゥッカーノ TUCANO'S 池袋店に出かけてきました。ランチタイムは、ディナータイムよりもお安く食べられるので、いいですね。オトクなグルメ情 [続きを読む]
  • ゆず胡椒ふりかけって美味しいんだね。ごはんの友にピッタリ。
  • 生まれて始めて「ゆず胡椒ふりかけ」を食べましたよ。お、美味しい!リピ買いします。永谷園 ゆず胡椒ふりかけかなり前から発売してたようですが、私、先日、初めてスーパーで見たんですよ。「え、新製品なの?」って思ったら、違っていました。気になったので、おためしで買ってみました。中身はこんな感じご飯にかけて食べてみたら「美味しい〜!」。この辛さ、癖になりますね。ちなみに、私は今は玄米ご飯を食べてい [続きを読む]
  • 10ヶ月目のダイエット測定結果 この1ヶ月は1.8キロ痩せたよ
  • 今日の朝、家の体重計での計測が良かったので、早速カラダステーションで計測してみました。この1ヶ月の結果は?1ヶ月で 1.8キロ痩せた!Inbodyの結果は70.9キロ。家の体重計は69.7キロだったので、朝からハイテンションだったのですが、なんでこんなに違うのかな?体脂肪が減っているので、OK!ってことにします。糖質制限で落とした体重と同じぐらいになったやっと、糖質制限で落とした体重と同じぐらいになり [続きを読む]
  • 糖質制限中は眠くならない?眠くなる!の両方体験しましたよ
  • 糖質制限中は、眠気がなくなるときいていました。実際に昼食後の眠気がなくなり昼寝をしなくても良くなったこともありますが、しばらくすると、昼寝をしたいほどの睡魔に襲われることもありましたよ。糖質制限を始めた頃は眠くなかった糖質制限を初めて2ヶ月ぐらいの間は、昼食後の睡魔は本当にありませんでした。昼寝をしなければならない生活いつからか、睡魔が襲ってきて昼寝をしないと、どうにもならないという生活になっ [続きを読む]
  • 朝食は玄米ご飯、多めに炊飯器で炊いて残りは冷凍保存
  • 朝食に、玄米ご飯を食べました。玄米ご飯だけを食べるダイエットはしていませんので、おかずもしっかり食べています。おかずの話は別の機会に。1食に食べる量は100g1食分(100g)に分けて冷凍しておきます。小分けにしておくと、本当に便利ですね。ダイエットを始めて、1食に食べる量が決まっているので、食事の度に量るストレスがないというのが嬉しいですよ。www.oyuwowakasou.comスポンサーリンク個 [続きを読む]
  • 私が糖質制限に失敗した原因となった、たった一つの食材とは?
  • 私が糖質制限をしているとき、通常の食事に戻す際に失敗してしまった理由として食材の取り方があったのではないかと思っています。その食材とは何か、それは私が大好きなものでした。トマト子どものころからおやつ替わりに食べていたプチトマト。夏になると、むしょうに食べたくなる食材の1つ。夏前はトマトを見ても「食べたいなぁ」という感覚には全くならないのですが、ある時期を過ぎると「夏なのにトマトを食べないってあ [続きを読む]
  • 2017年のハンズメッセのチラシが来たよ。
  • 今年も東急ハンズからハンズメッセのチラシが届きました。毎年楽しみにしてるこのバーゲン。始まる前のチラシを見ているだけでも楽しいひと時なのですが、私だけでしょうか。2017年は8月24日(木)〜8月30日(水)の開催だそうですよ。我が家の防災用品の入れ替えはこの時期にしています毎年、ハンズメッセで防災用品の補充をしています。もちろん期限の切れたものは、順に食べていますよ。先日も、写真のフリーズド [続きを読む]