tackman.net さん プロフィール

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tackman.netさん: RUNときどきTRAIL ~走るブログ〜
ハンドル名tackman.net さん
ブログタイトルRUNときどきTRAIL ~走るブログ〜
ブログURLhttp://tackman-net.hatenablog.com/
サイト紹介文2016下関海響マラソンでまさかのDNF.. 30代最後のシーズンに復活を目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 343日(平均0.8回/週) - 参加 2016/11/07 21:18

tackman.net さんのブログ記事

  • リカバリーラン。
  • まだふくらはぎ、いや、右アキレス腱に違和感から痛みがある状態です。だから、今日は無理せずリカバリージョグ。インスタランナーの皆さんが、いいペースで走っているので焦りつつも..60' →12kの設定。しかし、脚が重いのなんのって.. やはり、故障で1カ月も走れないとダメですね〜。今日は仕事が早く上がれたので、帰ってから筋膜リリース..マジで痛い.. 帰りに鍼灸院に寄れば良かった.. jog中 [続きを読む]
  • 久しぶりの2連続ラン/テーピングでガチガチ..
  • 今日も時間が空いたので、LSD..k6'00〜120分と心に決めて..120分で20.61k ave.5'49ちょっと速すぎ.. 昨日の疲労もあったので、再発の恐怖もありなるべくゆっくり..。ラスト3kあたりで一度給水..。この辺り、弱くなったなぁと。昔なら、絶対給水とかしなかったのに..ふくらはぎと右膝に違和感..ラスト2kは、k7'00あたり..それが無ければ、ave.は5'30くらいでは行ってた。とりあえず、復活かな.. [続きを読む]
  • そろそろ本格的にヤバくなってきた../海響ヲ走る
  • さて、昨日までの連休でインスタランナー達は、皆さん距離をたくさん踏んでおられる..ちなみに私も誘っていただきましたが、子どもの送り迎えとヨメさんとの時間を過ごすため回避..子どもを送って行く道が海響のコースだから、たくさんのランナーが試走中..夕方、走りに行く時間が取れそうだったけどやめときました。やっぱり家族の時間を犠牲にはできない...。で、本日夕方に急遽時間が取れたので、先ほどぼっ [続きを読む]
  • 10月の走行距離、10kなり..
  • 故障からの回復がイマイチ遅い.. 今月は、先週のリハビリトレイルから筋肉痛激しく、メンタル的には再発の恐怖.. さらに、風邪気味という..最悪だ..。海響マラソンまであと30日あたり..。マジで黄色信号点滅中..。オレ、走れる?この3連休はといえば、7日=仕事。8日=子どもの行事。9日=家の片付け、バテて寝る..と、走る時間ナァースィング..。..(いや、早起きして走れよというクレームは受け付け [続きを読む]
  • 熊本城マラソン落選../北九州マラソン当選..
  • 今日が当選発表って忘れてました。仕事の合間にふとメールを見ると、ら、落選..マジか〜と、ショックを受けてました。すると数分後..やりました‼?インスタをチェックすると、続々と..ほとんど諦めていただけに、嬉しい.. 全滅したら北九州逆走マラソンにエントリーする予定でした(笑)しかし、#直立真顔クラブ本部の皆さんは本レースに当選しても当たり前の様に逆走も..いわゆる往復ですよ。 [続きを読む]
  • リハビリランニング/筋肉痛がとれません。
  • 先日のトレランの筋肉痛がとれない(笑)ふくらはぎの様子を見ながら、久しぶりに靴を履いて走りました。風邪気味という..(笑)とりあえず、柔らかなグランドで柔らかな靴履いて..常にゼエハア言ってます(笑)靴履いたの、3ヶ月ぶり?やっぱりワラーチがいいな。ボチボチ、ロング走やらインターバルやらやらないと..これって、マラソン走れる状況ではない気がしてます。#直立真顔ク [続きを読む]
  • 9月のまとめ。
  • 今月の月間走行距離 な、な、なんと69k..はぁ..ため息しかでませんね〜..脚、微妙..そんななか今日は、リハビリトレイル。めっちゃいい天気良いし、シングレット着たいし..走るしかないやろと..。走る前までは、おそらく1つ目の雌鋤先山頂までもたずして脹脛が爆発するだろうと、恐怖と諦めの気持ちてスタート。走り始めは、やはり違和感。これは、ダメかなと思いつつ行けるとこまで行こう、と。とに [続きを読む]
  • その男、故障中につき。
  • 久しぶりに走ってみました。2週間ぶり..右ふくらはぎが微妙に違和感がある..5k過ぎたあたりから特に..しか〜〜し、今日は楽しみに待っていたブツが届く。帰ってみると..キター!ボディは、#frank&morrisさっそく試着。う、嬉しすぎる..これを楽しみに、頑張ろう。まずは、故障を治して#海響を走ル [続きを読む]
  • 針治療。アキレス腱へ。
  • 先月から、針治療に通いまくっています。昨日も..先生「あー、腫れてますね〜」え?.. マジっすか?いやーな予感が..案の定、アキレス腱への針。これは、痛い..少し良くなったかな..明日あたり、少しずつ走りたいな。走らない生活に慣れ始めている..マズイぞっ! [続きを読む]
  • 右脹脛、肉離れ。
  • 火曜日の鍼治療によって少しはマシになったかと思い、体幹トレのあとジョッグしようと..い、痛い....ダメやん、痛いやん.. しかも、痛いとこ変わって来とるやん..マジで凹む.. ワタクシ..500mもたずにトボトボと、帰りました。すると、..♪───O(≧∇≦)O────♪#チョクマガ RUN CMC Tシャツ??コレです、コレ。ステキすぎる..コレでどうにかモチベーションを、保ちましょうか [続きを読む]
  • 6月のまとめ/7月の目標
  • 6月の中旬あたりな急にスイッチが入り、目標を決めて走りました..。結局、6月の走行距離のtotalは、210.74kmでした。昔からあまり走行距離にこだわったことはありませんが、現役時代はおそらく最低600k、多いときで1000kちかく走っていたと思います。当時は、GPSウォッチなんてありません。だから、車で距離を測って1kずつペイントして..あては、感覚で何キロくらい走ったって感じでした。ペースも身体が覚え [続きを読む]
  • 週末まで/覚えてる範囲で振り返る
  • しばらくあいてしまいました..(でも、インスタは、更新してます..)6/23 fri午後、仕事をさっさと切り上げ帰宅.. 妻もおり子どもたちが公文へ行くまで待ってからと思っていたら、妻が「走ってもいいよ」さっそく下関球場ランへ.. 距離を稼ぐため12k。ふくらはぎが張っています。ラストも3'51/km.. ビミョー6/24 sutこの日は、妻が朝から仕事のため子どもたちと過ごします。散髪などバタバタと..昼に [続きを読む]
  • 鍛錬は千日の..
  • 鍛錬は千日の行、勝負は一瞬の行 by 宮本武蔵ん〜、確かに..練習を積んでいくのは、なかなかキビしい闘い。まさに、修行。自分との闘い.. いかにサボりたい自分に克ち、走らない言い訳を探す自分を封じ込めるか..今日も、周回3.3kを3周..午後からだったので、昨日までの朝練よりは走れるだろうとは思っていました。予想どおり、入りから5'05/kmと上々 [続きを読む]
  • イイカンジにキテます。/家族に迷惑かけずに走るってムズカシイ。
  • 昨日の土曜日は、子どものスポ少の大会だったので走れる時間は朝のみ.. で、6時に出走。昔からのクセで朝練の時は、「何も食べない、飲まない」(よい子はマネしちゃダメですよ。アブナイですから.. 僕もですけど)どうにか10k走って帰ると、準備が間に合わないとヨメがプチギレ..ヤバス!全力で準備に協力しました。(..ア、アブナイ.. やはり、綿密な計画を立てないと..)どうにか挽回し、無事子どもの行事へ参 [続きを読む]
  • キタ!4日連続!! でもね..
  • キマシタ、4日連続run..昨日までの疲れもあって、気分がなかなかのりませんでしたがなんとか準備して走り始めました。入りは5'40と、まあ無難なところ。思ったよりも疲労を感じることなく次なるラップは、5'06/km.. お?いいリズム?つづいて4'56-4'34-4'24..キタか?コレは?早くも復活の兆し.. と、調子に乗っていました。スミマセン.. 身の程を知らず調子にのりすぎて、..4'47-5'30でフィニッシュ.. [続きを読む]
  • 流れに乗れた?3日連続RUN
  • あいも変わらず左ふくらはぎはパンパン.. しかし、負けずに走りました。6月15日現在で、RUN8日.. 走行距離が72k。目標走行距離を200kに妥協したとしても残り128k.. 残りの日数で割ると毎日走ったとして1日平均8.5k..たった200kのようだけれど、なかなかキビしいですな。まあ、とりあえず達成できるよう努力するのみ.. 来月は、かなり忙しいのでね.. まずは、小さなところから達成できると7月も頑張れるか [続きを読む]
  • なんとか自分に勝った..
  • 昨日からの流れで、今日もなんとか走りたいところ..昼から萩に出張だったので、萩にある山を探してトレランするか悩みましたが時間的にキビしく断念..で、ロードへ.. 相変わらず左ふくらはぎのハリがハンパない.. (..でも負けない.. がんばれ、オレ..)どうにか10kをこなしました。昨日のコースとは違い、大回りでぴったり10kのコース。しかし、暑い.. 暑熱順化?ヒートトレーニングの入りとしては、GOOD。だ [続きを読む]
  • ふくらはぎパンパン/ワラーチRUNの試練。
  • さて2日もRUNオフしてしまったため、今日はなんとか走りたいところ..ワラーチで走るのは、とっても気持ちいい。しかし、走り始めから左ふくらはぎに張りが..どうにか10k行きたいところでしたが、これで故障する訳にはいかないので7kで終了。3.3kコースを2周とチョット。周回コースなので、止めやすい(笑)で、終わってからグリッドフォームローラーにてふくらはぎをゴリゴリ。い、痛い..明日は、走れるだろうか.. [続きを読む]
  • やっぱり思うようには走れない。
  • 3児の父親で、共働きでという環境で走るということは、やはり時間をどう工面するか?になります。もちろん、似たような環境できちんと走られている方はたくさんいらっしゃる..人にキビしく自分に負けました甘い僕は、なかなか時間を作れていません(苦笑)言い訳です(笑)昨日は、子供のスポーツ少年団のコーチ講習会に参加。そのまま夜は、他の保護者、コーチとウチで食事会..飲み過ぎて、記憶が.. 本 [続きを読む]
  • 喉がいたい..
  • 疲労かそれとも気温の変化に適応できていないのか.. 体調が、イマイチ優れません..しかし、今日は走らないと目標に到達できませんのでがんばりました。本日、走るなら朝しか時間がとれません.. 午前中は、仕事。午後は、妻の車の修理に行かなければなりません。ということで、6時にRUNスタート。本日もワラーチ。快適。しかし、下腿三頭筋、大腿二頭筋にかなりの疲労感が..とりあえず、10.54kのjog。 [続きを読む]