弥生 さん プロフィール

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弥生さん: 摂食障害 〜チューイング・過食・拒食〜
ハンドル名弥生 さん
ブログタイトル摂食障害 〜チューイング・過食・拒食〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/yh112152/
サイト紹介文摂食障害23年のOLです。ありのままを綴ります。
自由文摂食障害23年のOLです。
ようやく、一歩前に踏み出そうとしています。
これまでの私、今の私、これからの私・・
ありのままを綴ります。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供351回 / 365日(平均6.7回/週) - 参加 2016/11/08 19:12

弥生 さんのブログ記事

  • チューイング 考えすぎは禁物
  • 弥生ですこんばんは。考えすぎは禁物ですなぜならネガティブな気持ちになってくるから正確に言うと考えすぎることで自分がわからなくなってしまうんですねだからわけわかんなくなりわけわかんないループにはまり悶々としてしまうんですそうだなぁ例えば来年に向けて手帳を買おうとステイショナリーコーナーへ出掛けたとしてたーくさん!あるわけですよ その中からどれにしようかなぁって悩み出す何度も何度もあれこれ手に取るもど [続きを読む]
  • チューイング 楽しもう!
  • 弥生ですこんばんは。 今日もめっちゃ寒いですね 寒い暗い このワードはチューイングを加速させる 要するに ネガティブなワード 気持ちも沈んでしまうんですよね 仕方のないことなんだけど 沈むとね・・・・ どんどん自分を責める勝手に落ち込む勝手に落ち込む要因を見つけ出す そして・・・チューイングが加速する なんでもチューイングに結びつけたがる というか結びつけてしまうんですよね そしてチューイングすることで安 [続きを読む]
  • チューイング 冬は汁物が多くなるっ
  • 弥生ですこんばんは。 だんだん・・・ぐんぐん・・・ 寒くなってきましたね 体かギュっと縮こまる そうなるとね 気持ちもギュっと縮こまっちゃう 体と気持ちは連動していますから 季節とチューイングの関係を見て見ると・・・・・ やはり・・・どうしてもね 汁物が増えてしまいます とにかく寒がりなので体を温めるには水分を口に含むことが手っ取り早い 固形よりもね あまり意識してないでしょう? でも言われるとなるほど [続きを読む]
  • チューイング してもいいんですよ
  • 弥生ですこんばんは。 毎晩毎晩チューイング それが当たり前 意識してる?意識していない? どちらとも言える なくてはならないもの 心の拠り所 そう・・・ 心の拠り所なんです それをこれまでね 悪いものやめなきゃいけないこと そう位置付けてきた 真逆の気持ち その狭間で毎日毎日が苦しかった 天国と地獄? そんな感じの毎日 やめなきゃ やめられない自分はだめな人間 辛いの当たり前ですね それじゃいつまでた [続きを読む]
  • チューイング まずはちょこっと気にしてみよう
  • 弥生ですこんばんは。 日曜日の夜はどんな気持ちになりやすいですか? 普通の0Lなので日曜の夜は明日から始まる会社モードにチェンジするタイミングです そうするとね・・・ それがチューイングにも如実に反映します 正直なところ心からチューイングを楽しめてません 明日が気になるからですね でもねさほど量や時間に影響はしていないかな それは多分土曜日も休みだからだと思います チューイングが気持ちをリアル反映 [続きを読む]
  • チューイング この思考をやめたから・・
  • 弥生ですこんばんは。 この行為いつまで続くんだろう・・・ そんなことを思いながら 毎日自分を責めていました 責めても責めても現状が変わるわけじゃない ただひたすらチューイングをしてしまう自分を責めた 責める時間は決まってる 朝〜お昼くらいまで前の晩にチューイングしたことを責める なんでやってしまったんだろうなんでまた今日も体重増えてるの! チューイングして太って何やってんだ!私! ってね その日の午前中 [続きを読む]
  • チューイング 念じる効果!
  • 弥生ですこんばんは。 休日は外出するようになり カフェに行くことが普通のことになってきました(どんだけモグラだったのかっ) 行くところはスタバやドトール、expressカフェです 2〜3回注文します 1回めはコーヒーです 2回めは・・・・自分にチャレンジを課してますこってり系です スタバならそのシーズンの限定ものですね 生クリームたっぷりのカロリー高そうなやつですっ でね・・・ 作ってもらい手に取り・・・ しば [続きを読む]
  • チューイング あなたをハグしてあげてね
  • 弥生ですこんばんは。 自分のこと ついつい責めちゃいますよね 「よね」・・って きっとそうかなって思いますっ なんでもかんでも自責する 笑 なんでも一人で解決しようとするなんでも一人で抱え込むなんでも一人で悩んでしまう 一人で頑張りすぎちゃう そして挙句の果てに結果が悪いと一人で勝手に自分を責める 何が起きても自分を責めるっ 自責が好きなのか!ってくらいにね でも本気でどうしても自責しちゃうんだよね [続きを読む]
  • チューイング 感情を出す効果
  • 弥生ですこんばんは。 ずっと24年間チューイング三昧だった 感じるってことにも全く興味もなく 感じるがあるとしたら もっぱら味覚 チューイングで口に入れて噛んで味覚だけ感じて吐き出す 味覚を感じることで癒されていたんだろうな・・ 会社や母にいろんな感情があっただろうけど それすらも感じないように無意識に蓋してた ううん感じちゃいけないって思ってたのかな 少しずつ自分と向き合っていくうちにね 感じるってこ [続きを読む]
  • チューイング 胃もたれ防止に
  • 弥生ですこんばんは。 これからの季節どんどん寒くなる一方 食べ物が胃に入っていないから 体内で熱を作ることが難しいですね あなたもそうかな? 食べ物を胃に入れられないなりに何かないかなって・・・・ よく冷えには 生姜や唐辛子がいいよって言われていますよね 飲み物には抵抗が少ないので じゃあ・・と スープに七味ふったり生姜湯(チューブ)入れてみたりする してみるも 胃が・・・・ もたれる 空きっ腹に胃が [続きを読む]
  • チューイング なんとなくの変化
  • 弥生ですこんばんは。 今日は月初で怒涛の1日でした パソコンに向かって独り言炸裂してましたね 朝5時起きで帰ってきたのが10時半過ぎ なんだかなぁ こうして会社に費やしてる時間を思うと 妙に虚しくなる 通勤も往復で4時間半だからそれも大きいけど 自分でえらい!よくやった!って今日は言っちゃいました そのご褒美に・・・ 駅前のコンビニに立ち寄りましたら・・ アイスコーナーで新発売のラベルが! しかもハーゲンダ [続きを読む]
  • チューイング ちょこっと振り返り
  • 弥生ですこんばんは。 今日はまたちょこっと振り返ります 24年間チューイングと会社と家それだけだった その渦中のときはそれが幸せで安心安全だとそう思ってました 友達は全て切ってきた人生 年賀状は楽でした書く人いないんですから せいぜい会社の上司くらい でもね・・ この1年なんとなく セミナーへ行ってみようから始まり いろんなセミナーに参加して行く中で 行くたびにとても素敵な出会いがあって 少し仲間できました [続きを読む]
  • チューイング ちょっといい加減に
  • 弥生ですこんばんは。 ふとね思うのですが 人生って「人間関係」が全てと言ってもいいんじゃないか ってね どこに身を置いても 人間関係 家族友達学校会社近所づきあい公共の場 逆に言うと1人で生きるはありえない だからね・・・ 大変なんだよねっ 人に気を遣いまくり人の顔色を伺い 人間関係うまく波風立てず穏やかにやっていこう そう思うとね 相当自分の気持ちをすり減らす もっと掘り下げると 人間関係うまくやる つ [続きを読む]
  • チューイング 自分を見直す
  • 弥生ですこんばんは。あなたにはだれか指針としている人がいますか?幾人かいるんですがその人の考え方や道筋、その人のメンターが変わった時どうしましょうそんなことになってしまいちょっと自分がわからなくなってます?わかったのは他人軸だったなってその人を真似したり参考にしたり励みにするのはいいけれどあくまで私の人生そこがね依存してたかなぁって反省中体調も良くなくてダブルパンチですまぁでもめげないけどねっ!自 [続きを読む]
  • チューイング 天気に左右されるメンタル
  • 弥生ですこんばんは。 気持ちが天気に左右されている なんてこんなにやわい自分なのかしら というのが今日の本音の気持ちです というか この一週間やたら忙しく昨晩は一段落な気持ちだったのですね そんだら・・・ 今朝体重を計ったら 500g増えていた なんで〜って感じです でも確かにやたら胃が重い つまり飲み込んでいたんだな〜 でもね チューイングしてる時はちゃんと吐き出してるつもりなんです ここですね 無意識で [続きを読む]
  • チューイング がんばろぉ
  • 弥生です。こんばんは。会社にいる時はそんなに思わないのに家に着くとスイッチがONになる待ってましたとばかりに最寄の駅につく頃もどこで買おうか、勝手に頭が回転している不思議というかもう習慣ですね習慣を変えるにはちがう習慣を構築していくしかない自分調教ってとこかなっ変化していると感じないくらい自分で自分を調教していく習慣を超えて中毒化しているからね根気がいるのかなぁそこにフォーカスしすぎると辛くなるから [続きを読む]
  • チューイング 褒めてあげてね
  • 弥生ですこんばんは。 ふとね思ったこと書きますね 過食嘔吐はしたことがないんです というか嘔吐ができないんです なんでできないかというと 怖いからかな・・なんとなくそれに苦しそう チューイングの方が楽じゃないのかな?って ふと・・思ったりしました これも過食嘔吐の人でないとなぜ過食嘔吐なのかはわからないところですね きっと意味があるんでしょうね 両方されてる人もいるだろうし きっとその使い分けにも意味があ [続きを読む]
  • チューイング チョビチョビの進歩
  • 弥生ですこんばんは。 もう10月も後半ですね 今日は父の誕生日なんです73歳ですまだまだ現役です。 毎晩ビールを飲むのが楽しみで働いているような感じです というか・・・金食い虫がいるのでねっ 私も父のようにずっど現役でいたいです 73歳の私は誰かの癒しの存在でありたいです 24年間苦しんだ分それと同じくらいの苦しみならわかってあげられるから 理解が難しい症状だけに なおさら癒せる自分になりたいですね と一丁前に [続きを読む]
  • チューイング 小さな色々
  • 弥生ですこんばんは。 今日も雨でしたね とにかく乾燥肌なので肌的には気にしなくていいからいいのがありがたいかな 結構如実に反応しますかね 肌が調子いいといいだけに気ならない ありがたいことなのに 良い状態の時って 良いってことを意識しにくいですね 良い状態がどんだけありがたいか そんなこと意識することって 悪い状態になった時じゃないですか? 良い状態が当たり前普通なんだ その解釈はいいと思うけど だからこそ [続きを読む]
  • チューイング 自分で自分を愛すること
  • 弥生ですこんばんは。 今晩が新月だそうですっ・・ 私も新しい自分になることにフォーカスして ノートに書いてみようかなって思います にしても・・・雨続きだし 寒いっ・・・・ カイロ貼りまくりですっ ダウンを着たいくらいだけど もうちょっと我慢しますっ 部屋の温度は30度設定です 何を基準に30度なのかが謎なエアコン 外が寒いほどにヒートアップしちゃうみたいで 勝手に休憩しちゃうんですっ なんじゃそりゃ〜です で [続きを読む]
  • チューイング コツコツと
  • こんばんは弥生です。 昨晩もチューイングしましたが宣言したとおりゆーっくりゆーっくりしてみましただけどだんだんやってることすら無意識に そしてどんどん普通のペースになってるなぁってことに気づきました 意識無意識人は95%無意識で生きています意識は5%昨日の一昨日の一週間前の一ケ月前の・・毎日の積み重ねで生きていますだからガラっと変わることは難しいよっぽどショッキングなもしくはものすごい影響するようなこ [続きを読む]
  • チューイング 今やれることをちょこっとね
  • 弥生ですこんばんは。 できないことがあると どうしてますか?どうしますか? できるできないじゃなくって やるかやらないか やるかやらないかなんだ!って頭ではねわかってるんだけど やらない方を取る私やらないメリットを取っている やらないメリットを取った先が・・・チューイング 疲れているからか癒したいからかできないことに嫌気がさしてるのかできないことから逃げているのか む〜 全部当てはまるっ 決断できてな [続きを読む]
  • チューイング 新月の夜に・・・
  • 弥生ですこんばんは。今日は新月だそうです何か新しいことを決断するにはいい日みたいですよ何かはじめたいこともやもやしてることありますか?前にも書いたかな・・ずっとねチューイングをやめたいとかチューイングをやめるぞとか書いてました・・・それはいかんですねっ〜やめたい・やめるだとチューイングが悪いことになってしまいますだからいきつくところはやめられない自分を責めてしまうことに〜したいこと〜なりたいことに [続きを読む]
  • チューイング なりたい私のために・・
  • 弥生ですこんばんは。 もう10月半ばなんですね スピリチュアル的には時間の流れは加速しているようですよ 私もそういうスピリチュアル感じたいのだけど・・ 夜空を見上げてもUFOは、どう見ても飛行機  でも真剣にいつかUFO観れる!って思ってますっ 先週、合宿に行ってから もっとなりたい自分を明確にしてそれを細分化して行動化していこうって 試し始めているところ オーラソーマやメモリーオイルとはまた別のビジネスとしての [続きを読む]
  • チューイング しなくて済んだ日
  • 弥生です。こんばんは。ちょっと間があいてましたねこの土日に合宿に行ってました!その内容はまたそのうち書きますねでね!聞いてください!まず合宿なるものに参加しちゃった自分がすごい!(自画自賛)泊まりなんて・・・ありえないなぜなら意地でも毎晩チューイングがしたいと思っているからそれから食事の時にどうしよう・・みんな食べてるのに・・食べれないから雰囲気壊すの嫌だなってなんせとにかく「食」が伴う場はNGだっ [続きを読む]