メル さん プロフィール

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メルさん: メルの Six Star Finisher になってやる!の毎日
ハンドル名メル さん
ブログタイトルメルの Six Star Finisher になってやる!の毎日
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/gekiyasudokokai-golf/
サイト紹介文へなちょこランナーがマラソンで世界に名を残してやる!と目指した6大メジャー制覇を目指すブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供231回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2016/11/09 01:36

メル さんのブログ記事

  • ターゲットに向かって
  • ここ数日いろいろな方々のブログで閾値ということばを何度も見かけたので調べてみた。このペースで20分間走るとレベルアップできるらしい。私の閾値ほうこのペースで20分なら取り入れられそう。走れない日が続いたからいろんな練習計画が頭のなかにある。まだ見える化してないのでそろそろ見える化して実行にうつしたい…ところですが。膝の調子がね〜昨夜は雨が止まずランオフ。12日連続ランオフしました。今朝、走りましたー! [続きを読む]
  • フリップベルト
  • 届きましたー??まだ外ランしてないので分からないところはありますが、スマホとゼリー飲料を入れて家の中を走った感触はいいです!やっぱり今まで使っていたウエストポーチは所詮ウエストポーチだなって。全然揺れません。あとはスピード出したらずり上がってこないのかなってことくらいですね。つくばの時みたいに後ろにセットしたポーチが前に回ってくるなんてことはあり得ないフィット感。しかも、お腹が暖かい(冬にはヒート [続きを読む]
  • 11日間のランオフ
  • まずは。東京オリンピックのキャラを小学生の投票で決めるらしいですね。それにしても候補はどれも…………と思うのは私だけでしょうか... つくばマラソンで完全故障してから11日間のランオフ。心の中では毎日毎日葛藤でした。(結局ウォーキングも火曜のジムでのトレミ以外やってません(^_^;))でもそれで良かったようです。最近は膝の故障があるから余裕を持って自宅を出発していました。なのに・・・? [続きを読む]
  • ちょっぴりずれてる願いが叶った
  • 昨日のランチiiyo!!B1のお店でお刺身定食@1,200円から戻ると課長からのおやつ日本橋堀留町 清寿軒父の会社のひとつがあった堀留町なのに知らなかった… 初体験〜\(^o^)/甘さ控えめのあんこがたっぷり、これでもか!ってくらい1枚の皮に包まれている。2枚の皮にサンドされているのではない。このちょっぴり濃いめの焼き色最高じゃないですか?16時のおやつに美味しくいただきました〜おなかいっぱ〜い??私の実家は人形町(堀留 [続きを読む]
  • トレミで3km
  • 昨夜はトレーナーさんのレッスン後トレミで歩いてみました。肺年齢測定で心肺が心配になり…傾斜を8〜8.5にして5.5〜6のスピードで。これより傾斜をキツくしたり速くすると膝に違和感が出たので昨夜はここが限界。肩甲骨を意識し腕振りを大きく、股関節を使って。心拍数は130くらいまでしか上がりませんでしたが、汗は意外と出ました。残り500mだけ走ってみようそう思って傾斜はつけずキロ8分ペースで走る。やっぱりダメでした。 [続きを読む]
  • 驚くべき私の肺
  • 会社でお昼休みにこんなことをやっていたのでフライングをして行ってみました。生まれてこのかた虫歯がない私は肺年齢だけ測定してきました。フツーに肺活量の測定だったんですけどね。71歳でしたー看護師さんがこれはおかしいって再度測定68歳横から漏れてるかもしれないからもう一度って。しっかり咥えて、周りの関係者4人に「吸って吸って吸って〜」「はーーー」って掛け声かけてもらって3回目は汗だくですよ。はぁ〜〜〜〜思 [続きを読む]
  • 回復の兆し?
  • 今朝から階段を下りても膝の痛みがおきません先週は月、水、土の3日接骨院で治療。自分でも毎日30分から1時間くらい大腿筋膜張筋をほぐしていました。昨日(土曜日)は膝の痛みで筋トレのレッスンには出られないため、ひっさしぶりにヨガのレッスンに参加。ヨガの先生にご挨拶に行ったらお久しぶりです!って言われちゃいましたまぁ、久しぶりにヨガったら、私の身体の固いこと固いこと。使えてない筋肉たくさんありすぎるし。この [続きを読む]
  • つくば写真拝借
  • オールスポーツさんから拝借です。オールスポーツさんすみません??スタート前緊張しすぎていたので写真を撮ってもらい気を紛らわすまだ元気な頃楽しそう??最初のスライドの折返し地点(確か28kmくらい?)なんとか笑顔を保ててる。今回の一番お気に入りショット??歩きたい葛藤中写真でもペース落ちてるの分かる?全く躍動感なし??そしてツラくて長くて苦しくてやっと着いた〜って泣きながらゴールひとしきり泣いたあとの記 [続きを読む]
  • つくば1話完結レポ(長め)
  • 備忘録のためつくばのレポを。スタート前緊張してガチガチだった。走りきれるか…よーこちゃんのダンナ様からは「とにかく塩分の調整を忘れないように。スポドリ嫌いなんて言わないで飲むことが完走できるかどうかだよ。」と。嫌いだけど、素直にスポドリを飲もうと決意(笑)仲間や友達からのLINEトレーナーさんからのLINEみんな私が入れ込み過ぎないように気を使ってくれてるのがよく分かった(笑)スタート何も考えず楽しもうと思 [続きを読む]
  • 【結果】2017つくばマラソン
  • 遅くなりましたが、結果です。北海道マラソンのリタイアから完全に自信を失い、リトライしたつくばマラソン。道中いろいろありましたが無事完走できました目標のサブ3.45はかないませんでした。1分14秒だけPBの更新(←ビミョー??)道マラでリタイアした31km過ぎ、急に身体が固まって、先に進めない恐怖が襲ってきた。そこからKTKです。苦しかったつらかったキツかった恐くて泣きたい気持ちを何度もこらえた。何度も何度も何度も [続きを読む]
  • バカになる!
  • 明日のつくばで私の2017年のマラソンは終わります。1月 我孫子新春マラソン10kmから始まり、2月 東京4月 かすみがうら、8月 北海道、10月手賀沼ハーフ、そして明日のつくば。 今年はレースを減らしました。私的にはもう1本くらいフルを入れたかった。でも今年は無理をしないようにしたので。いよいよ明日2017年の集大成。いろんなことがあったけど、やっぱりマラソンは楽しかった。私の毎日をキラキラ?にしてくれた。目標の [続きを読む]
  • 仲間に続け??
  • 昨日の雨の中、レースだった皆さまお疲れさまでした。風邪をひかないようご自愛ください。私の仲間も大田原に一人で乗り込み、フル4戦目(このうち1戦はお互いに故障だったため、私とファンランした今年のかすみがうらを含みます)にしてサブ3.15を達成しました。2015年のホノルルで3時間40分。ここから故障の始まりで今年のはなももで3時間24分。また故障。かすみがうらのファンランそして昨日の大田原3時間14分。30代半ばの男性で [続きを読む]
  • つくばまであと4日な心の中
  • 全然走れてない(自分の感覚的に)。でも疲労をためるよりはきっといい。うん、絶対いいハズだ?昨日はさすがに検査結果に凹んだ。そしたら今朝発熱??相変わらず情けない…昨夜はジムへ行き筋膜リリースのレッスンそして15分だけマシン筋トレ+α・アブドミナルクランチ 15kg 20回×2セット・レッグカール20kg 10回×2セット、 25kg 10回×1セット・レッグエクステンション [続きを読む]
  • フルレース前の…
  • 恒例 持病の病院へ。33年診てもらっている先生の顔を見に。「おっ!元気そうだ??」その言葉が欲しくて。私の通う病院は恵比寿。恵比寿といえばの??三橋屋さん相変わらずほっぺ落ちるね〜??そのとなりにペットショップが。かぁわぁうぃい〜そしてアトレ内のスタバでコーヒー&クリームラテ。体脂肪率高いのに・・・(苦笑)今朝は22.1%でした9月に受けた内視鏡検査の結果も聞いてきました。最近は持病が悪化しなくなっているよ [続きを読む]
  • ここへきての体脂肪の野郎
  • 木曜日、会社でキレて爆食い食べたもの・ベビーチーズ4個入り全部・伊藤ハムのチルドピザ1枚・チーズケーキ2個・エアリアルというスナック菓子のチーズ味1袋・チーズビットというスナック菓子1袋どんだけカルシウム欲してるんだ?(笑)それでもまだムシャクシャしてさらにショートケーキ1個そりゃあ体脂肪増えるわ普段16〜18で推移してるのに、25.2%土曜日の朝脳震盪起きそうでしたよ。生まれて初めて見た数字。もともと太りにくい [続きを読む]
  • 直前の週末
  • 先週月曜夜の皇居練習後あーあ…????またしてもシンスの再発火曜夜にゆるジョグしてても痛いんだよねートレーナーさんに相談しようか迷ったあげく、一旦保留に。水曜夜に整骨院。左膝も暴れ出してるからそれ優先で。最近は店長先生が治療に入ってくれてる。名前を呼ばれて歩いてベッドへ向かうと「メルさん、痛いの膝だけじゃないよね、シンス出てるでしょ。」一瞬でバレた「重心がかなり左に乗ってるから」トレーナーさんと [続きを読む]
  • 疲労抜きジョグとモニター
  • 昨夜はジムの仲間と疲労抜きジョグ(各々のレベルに応じて疲労抜きだか、本気だかは変わりますが??)メリハリのあるスケジュール9月にランネットでモニター当選したこちらつくばに照準を合わせて12(日)から飲み出しました。味…何がマスカット味だマスカットの味なんてひとつもしないし激マズじゃないかー??小さい頃に小児科でもらった風邪のシロップを濃ーーくした感じじゃん飲むと毎日体がブルブル((( ;゚Д゚)))って震えるく [続きを読む]
  • ぼっち練@皇居〜つくばで目指せ!サブ3.45
  • 今朝の通勤電車で隣の男性に東京駅に着きましたよと起こされました。なんで東京駅で降りること知ってるんだ?でも起こされなかったら完全に品川まで行って遅刻でしたつくばまで2週間を切りました。MY ASICSではテイパーリング期に入り昨夜は18kmレースペース(5'19"/km)の指示です。が、わたしなりに考えてスタミナ維持を意識した20km走。結果から言いますと、雨で15kmしか走れませんでしたしかーし!めっちゃいい練習となりました [続きを読む]
  • 週末
  • 昨日レースだったみなさまお疲れさまでした。お身体を十分にいたわってくださいね。先週なくした定期券、スタバカード、ジムの会員証、パーソナルトレーニングのチケット、大切なおみくじはなんと帰宅したら丁寧にジップロックに入れられてポストに入っていました。どなたか分かりませんが、近所のかたが拾って下さったのでしょう。土曜日には再発行した定期券を取りに行き、朝ジョグを6km行い午後adidasのイベントへ向かいました [続きを読む]
  • 厄日か!
  • 皆さんこんばんは。今日は厄日か!今朝の駅の改札で携帯カバーのポケットに定期券、スタバカード、ジムの会員証、パーソナルトレーニングのチケット大切なおみくじ(これをなくしたのが一番泣きそう)入っているはずなのに…改札がピッって鳴らない?カバーを開いたら全てがないない!ない!家を出るときは今日はスタバに行くからって確認した覚えが…一気に汗が吹き出た。定期代も10万超えだし。会社に行ってる場合じゃない‼?‼ [続きを読む]
  • 火曜はゆるジョグ、水曜は張り切っちゃった皇居ラン
  • 夏に落ちすぎた体重がやっと戻りましたそしたら風邪をひいてもひどくならない!理想より多少重めでも健康でフルを走りきれるほうが楽しいですよね昨夜は仲間との定例の火曜夜ゆるジョグの会そして水曜日は会社の皇居ラン部↑右はじのお腹の出てる人が東京マラソンに当選してます(笑)走ってたら地元我孫子のジムのつくばでサブスリーを狙うイケメン会員くんに「メルさ〜ん」って声をかけられ、「まさかの大●くん?」で2ショットつ [続きを読む]
  • 今週のメニューと週末は!
  • 今週末、11月11日(土)の夕方はこのイベントに出ます!先週はNIKEでがっつり練習今週はadidasでイベント毎週楽しい??いつも声をかけてくれる仲間たちに感謝でもまた筋肉痛でパーソナルトレーニングちゃんとできないかも!?ヤバ〜い??今週のトレーニング&練習の予定6日(月) 休足 ひたすら寝る7日(火) トレーナーさんのレッスン、夜ラン8km8日(水) 皇居ラン10km9日(木) 坂道ダッシュ200m×10本10日(金)休足 整骨院でメンテ11日( [続きを読む]
  • ??魔法使い??
  • 今日はちょびっと自慢私のトレーナーさんの。昨日あんなにヒドかった筋肉痛と腰痛パーソナルでコンディショニングをたくさんしてもらったら!今日はほぼ全快だから今夜は整骨院に治療に行かなくても??〜こんなことが今までも何度もある。トレーナーさん、私にとっては魔法使い自慢のトレーナーさんどこまでも着いて行きまーす??いつもいつもありがとうございます?もちろんこのブログのことは教えてないので読んでません。今 [続きを読む]
  • セット練でバッリバリの筋肉痛
  • 昨日はジョギングクラブの仲間(女性で一番速い方と金曜に織田に一緒に行ったうちの二人)とでつくば前の最終ロングの30km走??でした。一人は来週岡山マラソンなので20kmで終わりだったので30kmは3人で。キャー??私の足がぶっと過ぎて恥ずかし〜金曜のスピ練で私の足は既に激しい筋肉痛??特にふくらはぎ。これが精一杯でした。初めてのコースを選択。利根川を越えて茨城県取手市方面をメインに。ずっとアップダウンがあり、な [続きを読む]
  • 織田へ上陸も玉砕??
  • 11月3日(金)午前8時55分鼻声と鼻詰まりは残るものの意気揚々と織田へ。それはそれは鼻息荒く……こんな余裕をぶちかましてました。綺麗な紅葉をバックにズームフライはサイズが既になくて借りられず…マイ、エリート9で。NIKEの方々に「随分速いの履いてますね」なーんて言われてご満悦になるバカ丸出しのわたくし…8つくらいのペースに別れて400m×15本インターバルは90秒私は4'10"/kmのペースチームへ。1kmだと無理でも400mなら [続きを読む]