メタボリック巡査部長 さん プロフィール

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メタボリック巡査部長さん: メタボリック劇場
ハンドル名メタボリック巡査部長 さん
ブログタイトルメタボリック劇場
ブログURLhttp://dietman-blog.com
サイト紹介文メタボサラリーマンのダイエット奮闘記
自由文30代半ばのサラリーマンです! 巡査部長的ダイエットはじまるよ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供148回 / 345日(平均3.0回/週) - 参加 2016/11/09 20:06

メタボリック巡査部長 さんのブログ記事

  • 2017年10月18日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月18日(水)測定結果朝の測定結果体重86.6kg体脂肪率31.5%今月合計体重マイナス2.7kg体脂肪率マイナス1.0%食事内容朝ごはんなし昼ごはんなし晩ごはん 豚肉と野菜炒め、水炊きもう少しでマイナス3kg!目指せ今月マイナス5kg!! つづく。。。ランキング参加中です!↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 水炊きで体あたたまる
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。一気に寒くなりましたね。こう寒くなると鍋ばっかりの食事になりそうな予感。それではいってみますかぁー。2017年10月17日(火)測定結果朝の測定結果体重86.8kg体脂肪率32.2%今月合計体重マイナス2.5kg体脂肪率マイナス0.3%食事内容朝ごはんなし昼ごはんなし晩ごはん 水炊き、半熟たまご久しぶりの減量に成功。昨日に引き継ぎいい感じに糖質カット。 つづく。。。ランキング参加中です!↓プ [続きを読む]
  • 久しぶりのセブンの鶏団子鍋
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月16日(月)測定結果朝の測定結果体重87.1kg体脂肪率31.4%今月合計体重マイナス2.2kg体脂肪率マイナス1.1%食事内容朝ごはんなし昼ごはんなし晩ごはんおでん、鶏団子鍋鶏団子は柚子の香りがして相変わらずの美味しさ。体重は前日と変わらず。今日はだいぶ糖質を抑えられたのではないだろうか。鶏団子鍋の糖質は約11g。おでんも3品合わせて10g程度だろう。 [続きを読む]
  • そばダイエットは効果あるの?2017年10月15日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月15日(日)測定結果朝の測定結果体重87.1kg体脂肪率31.1%今月合計体重マイナス2.2kg体脂肪率マイナス1.4%食事内容朝ごはんなし昼ごはん富士そば 天玉そば晩ごはん 昨晩に引き続きシチュー、レンコンの肉詰めちょっと心配になる連続のプラス。昼は久しぶりのそばを。ところで世間ではそばダイエットというダイエット方法があるらしいが果たして効果がある [続きを読む]
  • 2017年10月14日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月14日(土)測定結果朝の測定結果体重86.9kg体脂肪率31.9%今月合計体重マイナス2.4kg体脂肪率マイナス0.6%食事内容朝ごはんなし昼ごはんローズハムカツ、カキフライ晩ごはんシチューちょいプラ。どんまい。 続く。。。ランキング参加中です!↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年10月13日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月13日(金)測定結果朝の測定結果体重86.6kg体脂肪率31.8%今月合計体重マイナス2.5kg体脂肪率マイナス0.7%食事内容朝ごはんなし昼ごはんセブンのホワイトあらびき晩ごはん焼き鳥、豚しゃぶサラダ、ハンバーグこの日もセブンで済ませた晩ごはん。少しづつではあるが順調に体重が減ってきている。だんだん体重計に乗るのが楽しみになってきたなー。 続く。 [続きを読む]
  • 2017年10月12日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月12日(木)測定結果朝の測定結果体重86.8kg体脂肪率32.2%今月合計体重マイナス2.3kg体脂肪率マイナス0.3%食事内容朝ごはんなし昼ごはんなし晩ごはん 玉子ときくらげの中華炒め、ねぎ塩チキンのサラダ、おでんセブンで済ませた晩ごはん。いい感じで落ちてきた。 続く。。。ランキング参加中です!↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながりま [続きを読む]
  • 2017年10月11日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月11日(水)測定結果朝の測定結果体重87.7kg体脂肪率32.3%今月合計体重マイナス1.4kg体脂肪率マイナス0.2%食事内容朝ごはんなし昼ごはん鳥焼き晩ごはん 納豆、鳥焼き、白身フライ体重は前日と変わらず。ここ2日で体重の落ちが悪くなってきている。実のところ今月は5kg減量を目指していたけど厳しくなってきたかなぁ。んまぁ、引き続き同じことを繰り返す [続きを読む]
  • 2017年10月10日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月10日(火)測定結果朝の測定結果体重87.7kg体脂肪率31.9%今月合計体重マイナス1.4kg体脂肪率マイナス0.6%食事内容朝ごはんなし昼ごはんシューマイ晩ごはん昨晩の残りの豚骨味鍋87kg台に戻り。やり直し。 続く。。。ランキング参加中です!↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年10月9日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月9日(月)測定結果朝の測定結果体重86.9kg体脂肪率32.5%今月合計体重マイナス2.2kg体脂肪率プラスマイナス0%食事内容朝ごはんなし昼ごはん トンカツ、カキフライ晩ごはん豚骨味鍋具材は白菜、長ネギ、エノキ、豆腐、豚肉、ツミレ。順調に徐々に体重は減り続け86kg台に突入。 続く。。。ランキング参加中です!↓プッシュいただけるとダイエットのやる気 [続きを読む]
  • 2017年10月8日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月8日(日)測定結果朝の測定結果体重87.0kg体脂肪率31.4%今月合計体重マイナス2.1kg体脂肪率マイナス1.1%食事内容朝ごはんなし昼ごはんなし晩ごはん ワンタンスープ、ハンバーグ、シュウマイ、手納豆。手抜きの晩御飯 続く。。。ランキング参加中です!↓プッシュいただけるとダイエットのやる気につながります!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017年10月7日食事内容
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月7日(土)測定結果朝の測定結果体重87.6kg体脂肪率32.6%今月合計体重マイナス1.5kg体脂肪率プラス0.1%食事内容朝ごはんなし昼ごはん チーズインハンバーグ、サーモン晩ごはん 肉野菜炒め、納豆、ニラとネギの玉子スープ。この日は基本昨晩の残り物。一人暮らしの宿命ね。とりあえず連続マイナス継続中。この調子で頑張るぞいっ。 続く。。。ランキング [続きを読む]
  • 若鶏太巻を食す
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月6日(金)測定結果朝の測定結果体重87.9kg体脂肪率32.3%今月合計体重マイナス1.2kg体脂肪率マイナス0.2%食事内容朝ごはんなし昼ごはんなし晩ごはん 3日連続のムネ肉のカレー味、若鶏太巻き、サーモン、ニラとネギのスープ。若鶏太巻は市販のこれ。ボリューミーながら糖質は2.9gとダイエット向きの一品。糖質はだいぶ抑えられた1日となった。徐々にでは [続きを読む]
  • 坦々鍋を食す
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それではいってみますかぁー。2017年10月5日(木)測定結果朝の測定結果体重88.7kg体脂肪率32.4%今月合計体重マイナス0.4kg体脂肪率マイナス0.1%食事内容朝ごはんなし昼ごはんなし晩ごはん昨晩の作り置きの坦々鍋。そしてもう一品も昨晩同様にムネ肉のカレー味炒め。まとめということでこの日は前日と似た食事内容となった。体重は若干ではあるものの前日と比較して増加。 続く。。。ランキング [続きを読む]
  • セブンイレブン 本格食感チョリソー実食
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。ダイエット復帰2日目いってみますかぁー。2017年10月4日(水)測定結果朝の測定結果体重88.2kg体脂肪率31.9%今月合計体重マイナス0.9kg体脂肪率マイナス0.6%食事内容朝ごはんなし昼ごはんセブンイレブンのチョリソーは適度な辛さでおつまみにもってこいの一品。そしてダイエットといえば忘れてはならないのがこの焼き魚。晩ごはん坦々鍋とムネ肉のカレー味炒めうまうまー!市販の坦々鍋用のスー [続きを読む]
  • ダイエット再開
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。よおーし、再開すっぞっ。てことでダイエット再開します。もう何度目の再開宣言かわからないけれどもそこは置いといてまた頑張るぞいっ! まずは近況報告をしようでないか。ダイエット再開宣言したということは太ったということである。具体的にどれだけ太ったかというのはこの後記載する体重をご確認いただくとしてまぁーひどい有様である。 ではこれから何ダイエットをするのか?もちろん糖 [続きを読む]
  • 6月17日食事測定
  • はいさーーい!! メタボ巡査部長です。 それでは6月17月の測定結果・食事内容についてです。 いってみましょー 2017年6月17日(土) 測定結果 朝に測定した結果になります。 測定結果 測定内容 当日結果 ステータス […] [続きを読む]
  • 6月16日食事測定
  • はいさーーい!! メタボ巡査部長です。 それでは6月16月の測定結果・食事内容についてです。 いってみましょー 2017年6月16日(金) 測定結果 朝に測定した結果になります。 測定結果 測定内容 当日結果 ステータス […] [続きを読む]
  • 6月15日食事測定
  • はいさーーい!! メタボ巡査部長です。 それでは6月15月の測定結果・食事内容についてです。 いってみましょー 2017年6月15日(木) 測定結果 朝に測定した結果になります。 測定結果 測定内容 当日結果 ステータス […] [続きを読む]
  • 連続マイナス記録更新なるか!?
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。引き続き会社を休み中です。それでは6月13月の測定結果・食事内容についてです。いってみましょー2017年6月13日(火)測定結果朝に測定した結果になります。測定結果測定内容当日結果ステータス前日結果前日比体重83.9kg?83.6kg+0.3kg体脂肪率30.8%肥満31.1%-0.3%食事内容朝ごはん野菜スープジャガイモ、玉ねぎ、ピーマン、ウインナーを煮込んだ野菜スープから一日のスタート。昼ごはんなし晩 [続きを読む]
  • 3日連続マイナス達成!!
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。12日は会社休みです。社畜のように働きづくめでしたのでリフレッシュという名の代休消化です。それでは6月12月の測定結果・食事内容についてです。いってみましょー2017年6月12日(月)測定結果朝に測定した結果になります。測定結果測定内容当日結果ステータス前日結果前日比体重83.6kg?84.1kg-0.5kg体脂肪率31.1%肥満30.2%+0.9%食事内容朝ごはん牛焼肉、ウインナー、半熟卵、味噌汁朝は松屋 [続きを読む]
  • 6月11日食事測定
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それでは6月11月の測定結果・食事内容についてです。いってみましょー2017年6月11日(日)測定結果朝に測定した結果になります。測定結果測定内容当日結果ステータス前日結果前日比体重84.1kg?84.8kg-0.7kg体脂肪率30.2%肥満30.7%-0.5%食事内容朝ごはんウインナー、豆腐、味噌汁お湯で茹でたウインナーと豆腐からスタート昼ごはん なし晩ごはん 豆腐、唐揚げ、ハンバーグ唐揚げの糖質は約 [続きを読む]
  • タニタ食堂監修のレアチーズプリンの糖質は?
  • はいさーーい!!メタボ巡査部長です。それでは6月10月の測定結果・食事内容についてです。いってみましょー2017年6月10日(土)測定結果朝に測定した結果になります。測定結果測定内容当日結果ステータス前日結果前日比体重84.8kg?86.0kg-1.2kg体脂肪率30.7%肥満30.0%+0.7%食事内容朝ごはんなし昼ごはん茹でウインナー、茹で豚肉、味噌汁残り物の豚肉とウインナーをお湯で茹でただけです。晩ごはんなし間食 レアチーズプリンオレン [続きを読む]