たけたけ さん プロフィール

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たけたけさん: ロードバイク メンテナンス 初心者の練習日記
ハンドル名たけたけ さん
ブログタイトルロードバイク メンテナンス 初心者の練習日記
ブログURLhttp://carkirei.blog47.fc2.com/
サイト紹介文ロードバイク初心者 「たけたけ」です 2016年1月26日 40歳 交換 改造 パーツレビュー
自由文鉄鋼技術を生かして自分でメンテナンス
難度の高い改造 交換
独身なのでロードバイクへの
お金の使い方が荒いかもしれません^^;
新型デュラエース R9100系
DURA-ACEへの憧れ
初心者が中級へ上級へ
レベルアップする過程をご覧ください
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2016/11/12 04:52

たけたけ さんのブログ記事

  • FELT F75 純正鉄下駄ホイールのハブのグリスアップ
  • 初めてのロードバイクのホイールのハブの分解は前輪から行うFELT F75 純正鉄下駄ホイールロードバイクを購入し月日が経ちました。台風シーズンで雨が多いこともありロードバイクで走る事が出来ないので初めてロードバイクのホイールのハブのメンテンナンスを行いました。初めてのホイールのハブの分解作業になるのでシンプルな作りの前輪ホイールから作業を行いました。フリーボディなど部品が多い後輪に比べてハブの分解が簡単そ [続きを読む]
  • 猛暑の中でロードバイクに乗って走る
  • 2018年8月中旬気温は34度超えの快晴メインのロードバイク SPECIALIZED Tarmac SL3 Pro容赦ない暑さが続く日々で「あーやめとこ!!」「頑張って走るか!!」の心のせめぎあい?!ダイエットをしないと駄目だ!!という事で平坦道メインで走り出しました。何時もながら綺麗な明石海峡大橋です。今日は風が緩やかでしたが神戸駅から明石・姫路方面へロードバイクで走る時は大体が向かい風となり帰り道は追い風になります。因みに明石海峡 [続きを読む]
  • 久しぶりに自転車で落車転倒して怪我をしました
  • 久しぶりに自転車でコケました;;前にコケたのは三ノ宮駅前で歩行者の飛び出しを避ける為に急ブレーキで前輪がロックしてジャックナイフした時以来です苦笑写真は右ひざの打撲ですが左足も自転車と道路の間に挟まれて裏の筋肉が少し肉離れしたような感じで数日間は安静にしたいと思います。自転車でコケてしまった原因は歩道と車道の間にある縁石です。こんな高さ10?も無いような縁石の段差に前輪か内輪差で後輪を引っ掛けてしま [続きを読む]
  • 記録的猛暑 氷が溶けないロードバイク用の保冷ボトル
  • 気温が40度近くという記録的猛暑の2018年の夏日です。とりあえず走っていればスグに汗だくになりヒルクライム練習場所に困った状態でもダイエットの為の運動はする事ができます。FELT F75をフラットペダルして写真撮影がしやすいようにカスタムしています。あとは買い物などお気軽なロードバイクとして活躍しています。ブラブラと知らない道をポタリングするのもロードバイクの楽しみの一つですね。家の近くに平清盛のゆかりの地が [続きを読む]
  • 六甲山通行止め ヒルクライム練習はどこでするか?
  • 2018年 7月梅雨に起こった西日本豪雨によって六甲山への道が通行止めになった。山陽電車が並走する垂水区の須磨ストレートも一時期土砂崩れにて通行が危ぶまれたが短期間で復旧神戸と明石の間にある須磨ストレート六甲山ヒルクライム表六甲ルートに上がる為の交差点ジョリーパスタが目印です。ここから北方向へひたすら坂道が続きます。上がる前に自動販売機で水分補給を行います。自宅から30分くらいの距離なのので脚は温まってい [続きを読む]
  • ヒルクライムの練習を続けるコツ
  • ロードバイクで走るヒルクライムの楽しさや嬉しさの中にもやはり練習の辛さやキツさがあります。自分の場合「去年の体型までダイエットする」という明確な目標があるので体重の数字だけ追えば良いですが皆さんはどうでしょうか?自宅から近いヒルクライムコースは六甲山系の再度山になります。家から近いという事でこのコースを走っていますが練習としては結構強度が高いヒルクライム走行になります。ロードバイクで闇雲にトレーニ [続きを読む]
  • 52T-36Tのクランクに34Tのチェーンリングは使えるか?
  • 52T-34Tというチェーンリングの組み合わせは使えるか?入門者向けのロードバイクに付いているクランクには俗に言うミドルクランクという52T-36Tのチェーンリングが多いです。そして後ろのスプロケットカセットは11‐28ですね。5%程度の勾配だと問題無いですが10%超えの勾配が続くヒルクライムコースだとロードバイク初心者の場合11‐28でもギアが足りなくて足を地面に付いて休憩してしまいます。そこでリアディレイラーをGSに交換し [続きを読む]
  • 初めてのフルビワイチ 琵琶湖一周200? 日帰り輪行
  • 激太りのメタボ体型のロードバイク初心者はフルビワイチ200?を完走できるか?久しぶりに連休が取れたのでロングライドをしよう!!思い立ったが吉日だ笑神戸から滋賀県まで輪行して琵琶湖一周200?通称フルビワイチにチャレンジしてきました。しかもお決まりで・・・睡眠時間無しの徹夜で日帰りロングライドです苦笑神戸駅からスタート地点となる堅田駅まで輪行です。輪行袋を使ったのは初めてのアワイチ以来なので2回目です。一カ月 [続きを読む]
  • ロードバイク FELT F75のステムの交換と調整
  • EASTONEの100?水平ステムとFELT F75の85?純正ステムです。今回激太りの為エアロポジションを取るとお腹に脚が当たってしまうのでハンドルの高さと位置調整を行います。コラムカットを行っているのでFELT F75を購入した直後に比べて結構低い位置にハンドルの位置があります。現在EASTONEの100?水平ステムが付いているのでFELT F75の85?純正ステムに戻してハンドルの高さを上げます。FELT F75の85?純正ステムの高さコラムカット [続きを読む]
  • FELT F75 バーテープの交換 OGKカブト BT-04が安くて良い質感
  • FELT F75用に安くて良いバーテープを探して買ったのがOGKカブトのバーテープです。OGK KABUTO(オージーケーカブト) プロフィットバーテープ [ソフトタイプ] BT-04 ブラック実売1200円くらいです。初めは3?厚のバーテープを探していましたがOGK KABUTO(オージーケーカブト) プロフィットバーテープ [ソフトタイプ] BT-04は2?でも結構肉厚に感じるという評価レビューだったのでこの安くて良いバーテープに決めました。中身を取り出 [続きを読む]
  • 2018年 ロードバイク淡路島一周150? アワイチ 初心者の時間
  • 冬場に+15キロの激太りからロクにダイエットを行わず身長163キロ体重69キロというメタボ体型でアワイチを走りました。結果的に言うとかなりの苦行であった150kmのロングライドになりました汗というか神戸からの下道込みで200kmのロングライドですね。一番最初にロードバイクを買って一カ月でアワイチを走った時くらいの過酷なロングライドになりました。腹に足が当たってつっかえる状態でロングライドをするならセッティングを変 [続きを読む]
  • SIDIのビンディングシューズ 擦り減ったラバーヒールの交換
  • SIDIのビンディングシューズは擦り減り消耗したパーツが交換できる約一年以上使用したSIDIのロードバイク用ビンディングシューズのラバーソールを交換します。左側 ビス穴に砂が挟まっています。右側こうしてみるとロードバイク停車時に足の付きやすい左足のシューズの方が消耗しています。安い交換パーツなので高価なビンディングシューズのカーボンソールなどが痛まないように早めに交換しましょう。今販売されている交換部品は [続きを読む]
  • 高性能カメラで撮るロードバイクの写真 SONY RX100
  • 高性能でロードバイクに最適な小型カメラコンデジのSONY RX100での撮影です。SONY デジタルカメラ DSC-RX100 1.0型センサー F1.8レンズ搭載 ブラック Cyber-shot DSC-RX100結構古いコンデジになりますがAmazonで新品の商品が購入できます。それは何故か?コストパフォーマンスに優れ高品質な綺麗な写真を撮れるコンパクトカメラだからです。とりあえず今回は自分が一眼レフカメラを初めてインスタなどでロードバイク写真をアップし [続きを読む]
  • ロードバイク 固定ローラー練習で痩せる事は可能か?
  • #ロードバイク #ダイエット #固定ローラー練習メタボ体型の体脂肪率23%から去年のアスリート体型身長163cm 体重55キロ 体脂肪率11%は取り戻すことができるか?体重15キロ増加からのダイエット作戦 ロードバイク固定ローラー練習は孤独との闘いだ。固定練習は嫌い?それは景色も変わらない単純なトレーニングに理由があります。Fire TV Stick (New モデル)AmazonのFire TVなら部屋のテレビに差し込むだけで映画などを見る事ができます [続きを読む]
  • 2018年 ロードバイクで行く桜の花見ライド 神戸夙川公園
  • 去年に続いて神戸の夙川公園にロードバイクで桜の花見ライドを行いました。今年はフルサイズの一眼レフカメラでバシバシと写真を撮りました。去年より桜の開花状況が早まって葉桜になりかけの桜もチラホラの夙川公園川沿いに桜がある風景はとても綺麗でした。滅茶苦茶人が多かったので隅っこで記念写真撮ってます笑ママチャリも桜に包まれてフンワリしてますね。線路のあるところで撮影今回は安い50?のレンズで写真を撮りました。 [続きを読む]
  • エアロハンドルのバーテープ交換
  • ロードバイクのバーテープを綺麗に簡単に交換する方法 巻き方長い間使ってきたリザードスキンのバーテープが破れてきたので今回フィジークのバーテープに交換します。ロードバイクのバーテープの交換は慣れるまで失敗をするかもしれませんが失敗しやすいポイントをピックアップしながら簡単にバーテープを交換できる巻き方の手順方法を紹介します。尚エアロハンドルの場合はドロップハンドルの水平方向の部分は基本的にバーテープ [続きを読む]
  • 茄子と豚肉の炒め物
  • 夜間に食べる食事にもアスリートであるローディーは気をつけたいところだ。肉は鳥のササミや豚肉野菜は一品くらいは欲しい。マシンのメンテナンスも大事だけど自分自身のメンテナンスもしたいですね。今流行りの仮想通貨は宝くじ気分で少ない金額だけ買ってます。大儲けしたら電動コンポ欲しいですね。 [続きを読む]
  • ロードバイク タイヤの空気圧はどれくらい?
  • 細身で軽量のロードバイクのタイヤ。その性能によって値段はピンからキリまでの恐ろしい世界。「出来るだけ長く安全に乗りたい」通勤通学でロードバイクに乗る場合は特に切実な願いだろう。MICHELINのPOWER コンペンションタイヤ価格はそれなりにするが抜群のグリップ力を誇ります。ただ耐久度で言えば低い方かなと個人的には思います。パンク耐性というかゴムの劣化が何故か早い気がする・・まあ今の最新の生産ロットだと改善され [続きを読む]
  • 春のロードバイクシーズンに向けてのロードバイクのメンテナンス
  • ロードバイクに乗るという事は自分が走行する事だけを考えず他の事象への責任を持つことになります。たとえば・・ブレーキが利かなくて事故を起こしてしまった?!それは全て貴方の責任になります。自分一人だけの怪我だとしても家族や知人に迷惑を掛けたりする事もあります。どうしてもロードバイクで外に走る機会が少なくなる冬の季節にしっかりとロードバイクを整備して春の自転車シーズンに向けて準備をしましょう。各部のボルト [続きを読む]
  • 高級コンデジ SONY RX100初代でロードバイクの写真をコスパ良く撮る
  • ロードバイクの乗りの信条で言えば余計な物は持ちたくない!!出来るだけ軽量化!!俺は速いぜ!!笑なんで重さのある荷物を嫌う傾向にあります。そんな中で出来るだけロードバイクの記念写真は綺麗に撮影したい贅沢な悩みがあります。それを可能にするのがSONYから発売されている高級コンデジSONY Cyber-shot DSC-RX100です。一眼レフ並みの高画質と操作性スマホより小さな筐体プロカメラマンの比較でもiPhone Xより高画質で綺麗という [続きを読む]
  • 一番寒い時期にロードバイクへの熱を上げる
  • この数年来で一番寒い寒波が押し寄せる中、過去の写真を見てロードバイクへの熱を上げています。初めて買ったロードバイクであるFELT F75を改造していき最終的にはフルデュラエースにカーボンホイールになり短い期間でカーボンフレームのターマックさんを中古で購入してパーツは受け継がれていきました。走るにも改造するにも一番ロードバイクに熱を上げていた頃の写真をみて2018年度のロードバイクへの火を点火したいです!笑冬場 [続きを読む]