ぜんまい さん プロフィール

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ぜんまいさん: 私の股関節が元気になる日まで。
ハンドル名ぜんまい さん
ブログタイトル私の股関節が元気になる日まで。
ブログURLhttp://kokannsetu.blogspot.jp/
サイト紹介文股関節臼蓋形成不全の闘病。手術(RAO)、リハビリ、術後の経過、精神的な部分も綴ります。
自由文股関節臼蓋形成不全 手術(寛骨臼回転骨切術(RAO))入院、数ヵ月にわたる闘病生活。検査・処置・経過・リハビリ・精神的な部分も綴ります。コメントはお気軽にどうぞ☆必ずお返事します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供72回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2016/11/13 16:42

ぜんまい さんのブログ記事

  • 【術後9ヶ月】特殊エアロバイクで筋トレ★
  • 現在は病院で習ったリハビリと並行してエアロバイクをこいでます!後日「あれ、股関節痛い?筋肉痛?」ってなるけど、1日くらいで治るので、多分筋肉痛だと思います。リハビリでの筋力検査でも、筋力が足りないという結果出てたし。買ったんです、エアロバイク!外歩くのは寒いから、室内でするために運動。しかも、↓↓風変わりなタイプ↓↓テーブル付き!!私は年末年始 TV見ながら漕ぎました。スマホしたり(スマホスタンド使 [続きを読む]
  • 【術後8ヶ月】元気な脚になってきた!
  • 先日、8ヶ月目の診察をしてきました。骨はしっかりくっついていました!いろんな人のブログを見ても、やはり8ヶ月なんだなぁ(元気になるまで)と思っていたが、本当に8ヶ月なんだなぁ(元気になるまで)といった感じ。たくさん歩いた日、その時は痛くないのに歩いたあとや翌日に股関節が痛くなることがあり、先生に聞いてみたところ「筋肉痛」とのこと。精神的に落ち込むこともあって、リハビリをさぼりがちだったこともあって [続きを読む]
  • 入院時の洗顔に、、、
  • 入院時は動けないので、看護婦さんがポカポカのホットタオルを持ってきてくれます。それで顔を拭いて終わり。でも、脂性肌の私はベタベタの顔をタオルで拭くだけでは気持ち悪くて、ホットタオルの前にこれを使っていました。洗顔水??私が名付けただけです(笑)中身は★ビオデルマ サンシビオ(クリアリン) H2O D 500ml★これをコットンにたっぷりとって顔全体を拭き、それからホットタオルをすると、顔がサラサラになるんです。あ [続きを読む]
  • 抱き枕で痛み減!
  • 発見しました。横向きに寝ると、術足はどうしても内側に体重がかかるので、抱き枕を買ってみました。大正解!翌朝、いつもより足の調子が良かったのです☆私は術後7ヶ月目ですが、退院した方には、ぜひ試して欲しいです!私の買ったのはサンデシカというお店のものです。サンデシカ 妊婦さんのための 洗える抱き枕【日本製】長くて真ん中の分厚い部分がちょうど膝の位置にくるし、洗えるからよだれ垂らしても大丈夫(笑)おすすめで [続きを読む]
  • 激太りで股関節痛
  • 退院してから、5キロぐらい増えました。 ストレスもあるかな。出掛けられず引きこもりだったし。でも、運動不足かな。先生にプールを勧められたけど、出不精の私にできるでしょうか。足が痛くて、また片松葉に戻りました。落ち込むよねー。悪化という感じで。食事制限もしてるのに痩せず、安定剤やら睡眠薬のせいかな。(ちょっと鬱気味なもんで…)いや、運動不足かな。がちで凹みモードなので、気分に合わせてブログ更新して [続きを読む]
  • 【術後166日目】歩行時の揺れが減ってきた
  • 杖なしOKになった翌日、「家の中では杖なしで」と言われていたものの、不安で片松葉を使っていた。持ち方を変え、脇に挟まないで使っていた。そして数日経つとスムーズに歩けるようになり、ここ数日は杖なしで歩いています。右足が重たくて、一歩踏み出すごとに沈む感じ。とこ・ずーん・とこ・ずーんみたいな感じ。しかし、昨日あたりから、午前中にはスタスタとまっすぐ揺れずに歩けるようになってきました。午後とか、ちょっと疲 [続きを読む]
  • 追記…CTで《骨頭が変形した理由》判明
  • 骨頭が一部丸ではなく直線的になってしまっていた件ですが、CT画像を解析した結果、理由が判明。溶けるネジが悪さをしていた模様!!骨盤にねじ込まれている、時間が経つと吸収されてなくなるネジが、骨頭に擦れた(?)のが、骨頭変形の理由だろう。でも、どちらにせよ、気にしなくていいようなレベルらしい。(めっちゃ気になるけど。)でも、骨って増殖して切られた隙間を埋めるくらいだから、骨頭の凹みだって、増殖して埋まる [続きを読む]
  • 【術後160日目】CT撮影→杖なしに!(退院後6回目の検査)
  • 今日はCT撮影。2Dのレントゲンと異なり、スライスした内部まで写真でみれるから、深い部分で骨が着いているかどうか確認できる。先生、、、「思っていたよりも着いてる!」よかった〜!!見えない部分で骨は頑張っててくれたみたい。ありがとう、my骨!ということで、今日から杖なしに!まだ歩くと術足を踏み出した時にぐっと沈む感じ。「できるだけ体をまっすぐに歩くように意識して」と、医師。リハビリでも杖なしで歩く練習を [続きを読む]
  • 【術後158日目】杖なしにするか悩む(退院後5回目の検査)
  • レントゲンを撮り先生の診断は、やはり骨の着きが遅い、とのこと。すごく遅い人には骨髄?だったかな、どこかから取った血を骨の切れ目に注入し、骨の成長を促す、という治療を行うらしい。私はそこまで遅いわけではないようだ。レントゲンは2Dで、表面的な状態しかわからないから、CTを撮って、内部の骨の着き具合を見てみよう!ということで、二日後にまた病院に行き、CTをとることに。★よろしければ お願いします★  [続きを読む]
  • 【術後137日目】心配いらないだろう(退院後4回目の検査)
  • 憂鬱で、昨日は病院に行くのが嫌で眠れませんでした。また悪い事を言われたら……と思うほどに体調が悪くなりました。レントゲンを見てみると、前回ほど骨頭の変形が見られず、角度によっては映らない程度のよう。先生も気にしなくていいと思う、という風な事を言っていたし、ホッとしました。なんだったんだろう、と少しもやもやしますが。「片松葉と言われていたが、いろいろ不安で両松葉で過ごしていた」と話すと、「両松葉と片 [続きを読む]
  • 【術後116日目】骨頭が変形(退院後3回目の検査)
  • 前回の通院から3週間。今日もレントゲンを撮り、リハビリをしてきました。やはり骨の着きが遅いとのこと。ショックはそれだけではなく、「骨頭の一部が変形している」と言われる……。「治るでしょうか?」と聞くと「わからない、そう願います」とのころ。なんらかのストレスがかかったのだろう、という見解でした。会計を待つ間、初めて、不安で泣いてしまいました。せっかく手術したのに、逆に悪くしてしまったのだろうか?鬱々 [続きを読む]
  • 【術後95日目】骨の着きが遅い(退院後2度目の検査)
  • 退院して2度目の通院。前回から3週間後です。レントゲンをとりました。「骨の着きが遅い」ようで、少し心配だけど、先生によれば「個人差があるものだから」とのこと。黙って待つしかないようだ。今日、片松葉になるかなーと期待していたが、先生が「延期しましょう」というので次回へ繰越。またしばらくは両松葉です。★よろしければ お願いします★   ↓ ↓ ↓にほんブログ村股関節症・股関節脱臼ランキング [続きを読む]
  • 【術後74日後】退院後初の検査
  • 退院から2週間が経過。家では快適に過ごしています。お風呂もシャワーのみ。二階へは行かず、外出もしません。運動量がかなり減ってしまう……。今日は採血をし、股関節のレントゲンをとりました。どちらも異常なし。家での生活の様子を聞かれたくらいかな。リハビリでも特に変わった事はなく、入院時と同じ内容でした。家でも筋トレを続けています。両松葉での生活、もう少し続きそうです。★よろしければ お願いします★ [続きを読む]
  • 【術後59日目】☆退院☆ 大変だった事ランキング
  • ついに退院!荷物をまとめ、ランチを取ってから「お世話になりました」とお礼。さようなら、病院!ナースステーションに家族がお花を置いてきてくれました。長かった。。。家に帰ってからあれ辛かったな。あれはちょっと励まされたよな。というのを振り返ってみました。《大変だった事》1位 術後の麻酔の副作用(手術日)2位 腰痛(術後〜退院。最悪は1ヶ月間)3位 車椅子で貧血(8-9日目)4位 膀胱炎(10〜20日目)《助か [続きを読む]
  • 【術後54日目】体力測定・お風呂の入り方指導
  • 加重2分の1だと、両足で普通に立っていることができます。杖なしでもね。今日はリハビリで体力測定とお風呂の入り方の指導がありました。ちなみにまだ湯船に入ることはできません。しばらくはシャワーのみです。自宅の洗い場にも病院のものと同じシャワーチェアがあります。 退院時はもちろん車椅子なんかないわけで、自宅では壁を伝ってにじにじと歩くか、杖の代わりにシャワーチェアを両手で抑えながら歩く。やってみるととて [続きを読む]
  • 【術後50日目】加重2分の1に
  • 昨日のレントゲンでOKが出たので、今日から術脚への加重が2分の1に!3分の1加重に比べ、だいぶ安定して歩けるようになった。病室から遠い売店やレストランまでも松葉杖で行けるようになり、だいぶ行動範囲が広がりました。売店が楽しくて(特に何も買わないけど)毎日通っていますが、それも良い歩行練習になっている気がする。家族や親戚が来てくれる時も、レストランで会うようになりました。もちろん私は病院食を食べているので [続きを読む]
  • 【術後43日目】加重3分の1に
  • 昨日のレントゲンでOKが出たので、今日から松葉杖の歩行練習で術脚への加重が3分の1に増えました!歩く時に足の裏をかかとまで付けると体重がかかり過ぎてしまうので、足の裏の前半分だけを地面に付けるようにしています。今日はストレッチ(筋トレ含む)の際、仰向けでの脚上げをしたら20cmくらい上がった!筋肉の成長が著しいっ!意思と関係なくできるようになるから、それにつられてメンタルも上々☆やる気出ます。でも、疲れな [続きを読む]
  • 【術後40日目】術足が上がった!
  • いつもは歩行練習をしてからストレッチだったのですが、今日は最初にストレッチをしました。ベッドに仰向けになり、まっすぐに伸ばした術脚を上げる練習。。。昨日まで全然上がらなかった脚が上がった!!まだ少しだけど、大きな進歩です!筋トレ後、30mサークルを3周して帰る。帰りの車椅子でも腕は震えなくなりました。1日1日、筋肉が強くなっていくんだなぁ!と痛感。体ってすごい!★よろしければ お願いします★  [続きを読む]
  • 【術後39日目】歩くと術足が重苦しい。
  • 今日もリハビリで、松葉杖での歩行練習をしました。まだ病棟での使用許可が降りていないので、松葉杖はリハビリでしか使いません。普段は車椅子での生活です。今日も30mサークル3周を歩く。つま先をそっとつけながら。時々、体重計に術足と杖だけで上がり、体重の4分の1を越えていないか確認。「越えないように!」「体重かけな過ぎる方がマシ!」との指導のもと、恐る恐る足をついています。痛みはなし。ただ、術足がもわ〜っと [続きを読む]
  • 【術後37日目】松葉杖になる!
  • レントゲン結果が良好だったので、本日より松葉杖での歩行練習が開始!4分の1加重なので、つま先をつける程度です。松葉杖は脇を支えるのではなく、脇より少し下(二の腕の上の方)で挟み、手のひらで強く押し付けながら使用します。脇でカッツンカッツンと歩いているイメージがありますが、実際には「手」で支え「腕」で歩く感じ。身長に合わせて持ち手の高さや杖の長さを変えてもらい、歩くこと数分。。。疲れます、不慣れだと [続きを読む]
  • お風呂上がりは【ノーパンにワンピース】がベストだった。
  • 介助なしでお風呂に入れるようになり、毎日お風呂の時間割表に名前を書きに行く。お風呂の時間は一人30分と決められており、割当時間をオーバーすると次の人に迷惑をかけてしまうので、時間を気にしながらの入浴になります。特に下半身の着替えには時間がかかる。術足にパンツやパジャマを履かせるのが大変……。マジックハンドにパンツやパジャマを持たせ、右の脚にそ〜っと履かせて、膝あたりまであげたら手で上げる。左足は自由 [続きを読む]
  • 【術後29日目】膝を曲げられるようになる
  • 今まで膝が痛くて曲げられなかったけど、今日のリハビリで初めて膝が完全に曲げられるようになりました!太もも(ひざ上)の自主トレを頑張るようにと言われました。→座った状態で、足を膝の高さまで伸ばす練習。左足はできるけど、右足はそこまでは上がらない。まだ筋力が足りませんね。術脚の太ももはげっそり痩せてしまっています。筋肉つけなきゃ。★よろしければ お願いします★   ↓ ↓ ↓にほんブログ村股関節 [続きを読む]
  • 【オールインワンゲル】チューブに詰め替え!
  • 手術後しばらくは洗顔できません。ホットタオルでの顔拭きのみ。美容に割ける時間はあるにはあるけど、入院中のテンションでは、化粧水やら美容液やら乳液をペタペタつける気にもならないから、やっぱりオールインワンゲルを用意しててよかった!私はこれを買いました↓↓ナチュリエ スキンコンディショニングジェル 180gトラブルもなく、乾燥もベタつきもなかったから「入院中はこれを使おう!」と前々から思っていたんだが、…… [続きを読む]
  • 【術後28日目】1ヶ月経過!まだ冷やす。
  • 今日で術後4週、手術から1ヶ月経ちました!数字だけの変化で、日常には変化が見られませんが、あの麻酔の副作用で苦しんでいたのが1ヶ月も前だなんて信じられない!今日もいつもと変わらぬリハビリをする。「こんな風に何気なく 1ヶ月、2ヶ月と経っていくんだなぁ」としみじみ思う。たまに傷跡がピリピリ・チクチクと痛む。氷で冷やすと落ち着きます。まだしばらくは保冷剤のお世話になりそうです。★よろしければ お [続きを読む]