ボクウツ さん プロフィール

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ボクウツさん: 僕はうつ病だけど自分の人生を切り開いていこうと思う
ハンドル名ボクウツ さん
ブログタイトル僕はうつ病だけど自分の人生を切り開いていこうと思う
ブログURLhttp://www.boku-utu.com
サイト紹介文運営者によるうつ病との闘病記。 運営者の経験を通して学んだこと、考えたことを主に記事にしています。
自由文うつ病との闘病を通して多くを学び、考えることがありました。
ブログを通して多くの人とこの経験を共有して、同じくうつ病で苦しんでいる人の力になりたいと思い、日々記事を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 343日(平均7.4回/週) - 参加 2016/11/14 16:31

ボクウツ さんのブログ記事

  • アフィリエイトに関する僕の所感と、最近備わってきた感覚について徒然と。
  • ボクウツ@boku_utu今日も良い感じに一日を終えることができました。ブログでアフィリエイト記事も作成でしたし。前からやってみたかったんですよね。自分が影響を受けた本の紹介。2017/10/22 21:24:01ボクウツ@boku_utuでも、僕のブログからお買い物をしてくれなくても良いのかな、とも本心では思っています。本なら書店で立ち読みしてから、買うかどうかを判断して、面白そうなら書店で買えば良いと思ってもいます。2017/10/22 21 [続きを読む]
  • [休職中にこれ読んどけ!] ボクウツのオススメ自己啓発本8選!
  • 思索をめぐらせましょう自己啓発ってどういう意味なんでしょうね?ウィキペディアで調べてみましたよ。自己啓発(じこけいはつ)とは、自己を人間としてより高い段階へ上昇させようとする行為である。「より高い能力」、「より大きい成功」、「より充実した生き方」、「より優れた人格」などの獲得を目指す。ちょっと胡散臭いですねw休職中においては、わざわざ自己を人間としてより高い段階へ上昇させる必要はないと思うのですが [続きを読む]
  • [行動しよう!] 失敗は恐れる必要がない理由を考えてみたよ。
  • ボクウツ@boku_utu今日は8時に起床しました。昨日にやることは全てやってしまったので、特にするべきことも見つからずに少し手持ち無沙汰。タンポポさんとも連絡取れないし、まだ眠っているのかなぁ。とりあえず、今日はゆっくり読書してブログ書いて、何か新しい知識を体得しようかな。2017/10/22 10:47:06ボクウツ@boku_utuそうそう、昨日はタンポポさん、友達との時間を楽しめたようですよ。安心しました。何事もそうですけど、 [続きを読む]
  • [休職中の過ごし方] エッセイでも読んで他人の人生に触れてみたら良いと思う。
  • 他人の人生に触れてみる休職中の過ごし方として「これは良いぞ」と思うのは作品を通して他人の人生に触れることです。映画でも、ドラマでも良いから、自分の好きな作品や気になる作品にはどんどん触れていきましょう!他人の人生に触れるといえば、僕はエッセイを読むことをお勧めします。エッセイにはその人の人生や考え方が詰まっていますからね。内容の是非は置いておいたとしても「心を動かすこと」の方法として、エッセイを読 [続きを読む]
  • [うつ病を理解したければこれを読め!] ボクウツ厳選図書!
  • うつ病の治療で大切なことうつ病の治療方法って色々あります。主治医によっては漢方をオススメする人、お薬を処方する人、その他対処療法をおす人もいるでしょう。医者によって大きく方針が異なることはないので、病院選びについてそこまで神経を使う必要はありません。大切なことは「どの医者にかかるか」よりも、「自分の病気を理解して、回復に必要なことを淡々と実践していくこと」ですからね。そういう意味でもこの「うつ病」 [続きを読む]
  • [金曜は油断しない] 金曜に疲れをケアして土日は遊びましょう!
  • ボクウツ@boku_utu今週も無事に終了。あっという間だったなぁ。昨日、今日と勤務中に著しい体調不良に襲われましたが、無事にやり過ごすことができました。うんうん、順調だぞ!僕!でも、ここで安心してはいけないんだろうな。2017/10/20 19:06:11ボクウツ@boku_utuチャキっと働いた週末は体調を崩しがち。ここでも体調を維持してしっかり遊ぶこと。これが大切。なので今週も「油断しないでリラックス」を実行しますよ!取り敢え [続きを読む]
  • [自分自身を好きになるため] 人を対等に見ることを覚えましょう!
  • ボクウツ@boku_utu人とは対等に向き合わなくてはならない。それは他人だろうが自分だろうが同じこと。真面目なあなたは自分がミスをしてしまったら、自分を責めてしまうでしょう。でも、他人のミスに対してはどうですか?それが大切な人が犯してしまったミスだったら、同じく責めるでしょうか?2017/10/15 19:18:52ボクウツ@boku_utuもし自分に対してそうするように、相手にも同じ指摘ができるというのなら、あなたは人を対等に見 [続きを読む]
  • [身体が震える] また新しいストレス反応が出て来ました。
  • ボクウツ@boku_utu原因不明の身体の震えが発生。やばい。これもストレス反応なのか?2017/10/19 15:58:02ボクウツ@boku_utuなんだ?なんなんだ?なんで急にこんな症状が出て来るんだ?ストレスなのか?確かに、最近は体調の良い日々が続いていたので、調子に乗りすぎてたかも。でも、睡眠はよくとれてたし、食欲もあった。なんなんだ?この身体?2017/10/19 16:08:20ボクウツ@boku_utuそういえば、今日は社長が急に職場に来て、少 [続きを読む]
  • [捉え方の問題] 雨の日を少しワクワクして過ごす方法
  • ボクウツ@boku_utu今日は雨ですね。来週は台風が来るんだとか。この天気はしばらく続くのかなぁ。天気が悪いと気持ちまで引きずられてしまう人も多いでしょう。あまり気にしないようにしましょうね。ただ、冷えるので暖かい格好で外出しましょう!2017/10/19 07:46:58ボクウツ@boku_utuそんな話をタンポポさんとしていたら「雨は恵みの雨なんだよ。そう捉えるようになってから、私は雨が好き。嫌な気持ちも洗い流してくれる感じが [続きを読む]
  • [偽善はダメ] 善行も自己犠牲が伴っていてはいけないのです!
  • ボクウツ@boku_utu人のために頑張ることって素晴らしいことだ。でも、その「人のため」の行為が自己犠牲を伴っているようであれば、それは偽善になってしまう。「やらない善よりやる偽善」という考え方もあることにはあるんだけど、偽善はやはりやめた方がいい。よほど自分に余裕がない限りは。2017/10/15 19:08:18ボクウツ@boku_utu僕自身もメンタルヘルス不調を患っている人を多く見てきたけど、みんな本当に「人に、社会に尽く [続きを読む]
  • 大切な人が困っている時にで僕が出来ること
  • ボクウツ@boku_utu今日は通常通りのつくばでの勤務だったので比較的楽に一日を終えることができました。仕事の進捗も山場を超えた感じがするので、精神的にも楽ですね。2017/10/17 18:44:52ボクウツ@boku_utu今日はタンポポさんに少しトラブルあり。詳細は言えないけど、彼女が受けた境遇に僕も心を痛め、彼女にそんな想いをさせた人に怒りを覚えることがありました。最初は頭に血が上ってしまったけど、今は少し落ち着きました。 [続きを読む]
  • [へこたれん!] ダイエットへの決意が強くなった一日
  • ボクウツ@boku_utu今日は久々の東京勤務。いや、先週も行ったかな?いよいよ打ち合わせも大詰めになってきたので今後は本社に行くことは少なくなるだろうなぁ。良いことです。やはり東京勤務は通勤時間が大きなネックになるし、疲れ方も普段と全然違いますよ。東京に行って働くのって本当に大変!2017/10/16 20:39:03ボクウツ@boku_utu僕は現在、抗うつ剤として「リフレックス」というお薬を服用しております。このお薬は副作用と [続きを読む]
  • [デートは中止] それでも僕は自分の人生を楽しもうと思う。
  • ボクウツ@boku_utu今日はタンポポさんとデートの予定でしたが、中止になりました。タンポポさんの調子があまり良くないようですね。朝、ラインがありました。僕はタンポポさんが、そういうことを隠さずに打ち明けてくれることにすごく感謝しています。デートするならお互いが元気な時じゃないと楽しめませんから。2017/10/15 08:22:22ボクウツ@boku_utu体調が悪ければ素直にそれを打ち明ける。それが僕とタンポポさんの恋人関係が [続きを読む]
  • [ブログが好き] 日常は切り抜き方でいくらでも面白くなる!
  • ボクウツ@boku_utu今日は本当に良いでした。掃除も洗濯も炊事もできたし、トイレ掃除までできた!ピカピカの便器で用を足すことのなんと清々しいことか!あと、前からやろうとしていたジムの退会手続きもできたし、言うことなしですな。2017/10/14 20:22:54ボクウツ@boku_utuブログも沢山かけたし、アウトプットは申し分なしですね。少し不満なのはインプットがまだまだ足りないことですかね。ゆったりと本を読む時間を取れなかっ [続きを読む]
  • メンタルヘルス不調を抱えている人が最初にするべきこと
  • ボクウツ@boku_utu今日は6時に起きたけど二度寝してしまった。気温が低いですなぁ。それでも8時半くらいには起床して、掃除、洗濯、炊事を済ましました。気分の落ち込みなし、身体も特にだるくない。今日は休日を楽しめる予感がする!2017/10/14 11:48:21ボクウツ@boku_utu洗濯物を干していたらインターホンがなる。僕は宅配の人以外はインターホンには出ないと固く誓っているので、無視。しつこくチャイムを鳴らし、ノックまでさ [続きを読む]