baf さん プロフィール

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bafさん: ぼちぼち腸内改善生活
ハンドル名baf さん
ブログタイトルぼちぼち腸内改善生活
ブログURLhttp://bochibochicyoukai.blog.fc2.com/
サイト紹介文便秘解消のために試したことの記録。萎縮性胃炎。IgA腎症の病歴有、寛解済。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2016/11/16 23:41

baf さんのブログ記事

  • ‘18/8/5〜8/10週次
  • 下弦〜新月の便通のあった日数'18/8/5〜8/10 0/6日(0%)(下剤未使用)'17の同じ時期の記録はこちら。体重は59.25kg。やっぱり今の食事より、セルロースと難消化デキストリン入り蒸しパンを使っていたときの方がよかったです。財布的にも。 [続きを読む]
  • ビタミンA使用感
  • ビタミンAのサプリ、粘膜を強くするためにとり始めたのですが、とり始めてわりと直に効果を感じました。口内の粘膜が厚くなってやわらかくなったような感じがしました。上手く表現できないのですが、張りはないんですよね。ゆるいままあつくなった。プルプルは増さないけれどツルツルは増すかんじです。 [続きを読む]
  • ビタミンC使用感
  • ビタミンCを使ってやったことがあるのは、食事のときに一緒にとって鉄分の吸収を上げることとアスコルビン酸フラッシュです。最近は蛋白の吸収率も上げたくなったので、ビタミンCやクエン酸から塩酸ベタインに移行しています。鉄はph4以下、亜鉛はph5、蛋白はph2以下がよいらしい。蛋白は値段が張るので、食べるからにはしっかり吸収したいです。殺菌がいまいちで炎症が起こるのも嫌というのもあります。アスコルビンサンフラッシ [続きを読む]
  • ‘18/7/20〜7/27週次
  • 上弦〜満月の便通のあった日数'18/7/20〜7/27 4/8日(50%)大甘丸41丸'15〜'17の同じ時期の記録はこちら。大甘丸の1日上限は20丸×2回=40丸。体重は59.20kg。三食とるとお腹が膨れている時間が増えるからなのか、お水を飲まなくなることにきがつきました。チロシンをサプリではなく、なるべく食事でとるようにと軽めの朝食をふやしたのですが、弊害に気付きました。でもサプリだとちょっと多いし、割るのも大変だし難しいです。 [続きを読む]
  • ‘13/6/23〜7/7月次
  • '13/6/23〜7/7に飲んだ薬とサプリは、当帰芍薬散、大甘丸、マルチビタミン、参苓白朮散料、七ふく、キャベジン。当帰芍薬散、結構前から貧血対策に飲んでいました。初めて飲んだときは感動しましたね。顔色がよくなったね、とよく言われたし、2ヶ月止まっていた月経が飲み始めた翌日に治ったし。でも一定の所までいくと、飲み続けても体調はそれ以上上がりませんでした。胃の調子をよくする生薬も入っているのですが、多分それがあ [続きを読む]
  • ‘14/4/30〜6/26月次
  • '14/4/30〜6/26に飲んだ薬とサプリは、当帰芍薬散、大健中湯、潤腸丸、安神補心丸、桃核蒸気湯、ラクトーン。母の命ホワイトは手持ちがなくなったから終わりにしたのだと思う。麦門冬湯は同じ生薬と腎に良さそうなものが入っている安神補心丸があるから終わりにしたのだと思います。清心蓮子飲と七ふくは多分、舌に吹き出物が出来なくなったから使わなかったのだと思います。大黄甘草湯は潤腸丸を使っているから、大黄の微調整はそ [続きを読む]
  • ‘18/6/14〜7/12月次
  • '18/6/14〜7/12に飲んだ薬とサプリはビタミンC、アシドフィルス、ビタミンA、フェロケルキレート鉄、EPA、キレート亜鉛、キレート銅、タウリン、シリカ、パントテン酸、MSM、ビタミンE、カルシウム・マグネシウム、グリシン、メラトニン、塩酸ベタイン、桃核蒸気湯、酸化マグネシウム、大甘丸、チロシン、グランドアクト。’17の同じ時期の記録はこちら。閏月はこちら。’16の同じ時期の記録はこちら。’15の同じ時期の記 [続きを読む]
  • ‘18/7/6〜7/12週次
  • 下弦〜新月での便通のあった日数'18/7/6〜7/12 1/7日(14%)(下剤未使用)'14/6/20〜6/26 4/7日(57%)(下剤未使用)'13/6/30〜7/7 4/8日(50%)大甘丸30丸、七ふく60粒'15〜'17の同じ時期の記録はこちら。'17の閏月はこちら。大甘丸の1日の上限は、20錠×2回=40錠。七ふくの1日の上限は、30粒×2回=60粒。体重は59.05kg。 [続きを読む]
  • ボリュームトップ使用感
  • 女貞子と旱蓮草狙いでとったのですが、効果を感じられませんでした。腎への効果を期待していたのですが、量が少なかったのかな。今もっている分がなくなったので終了にします。ベタインHCLの効果が安定した後、気が向けばまた試すかもしれません。このサプリの女貞子と旱蓮草以外の内容については、以下のように思っています。ジャガイモ末と豚レバーペプチドとクコエキス末は、食事で食べるのでなくて問題なし。菊芋末は、食物 [続きを読む]
  • ‘18/6/28〜7/5週次
  • 満月〜下弦での便通のあった日数'18/6/28〜7/5 6/8日(75%)酸化マグネシウム1錠、桃核蒸気湯45錠、大甘丸10丸'14/6/13〜6/19 3/7日(43%)潤腸丸12丸'13/6/23〜6/29 3/7日(43%)大甘丸10丸'15〜'17の同じ時期の記録はこちら。'17の閏月はこちら。酸化マグネシウムの1日の上限は、6錠×1回=6錠。桃核蒸気湯の1日の上限は、15錠×3回=45錠。大甘丸の1日の上限は、20錠×2回=40錠。潤腸丸の1日の上限は、5錠×3回=15錠。体 [続きを読む]
  • クエン酸マグネシウム使用感
  • 不眠対策のつもりでマグネシウムを試しました。結局、不眠ではなくリズムが狂っていたようだったので、睡眠に関しては効果はわかりませんでした。リズムが狂っているかの確認は、お医者さんではとっていません。しかし不眠の目的以外によいことがあり、冬場の足(ふくらはぎ)のつりとチョコレートの大食いがなくなりました。毎年冬は咳と舌先のふきでものの対応をしているのですが、表面的なことにいっぱいいっぱいでマグネシウム [続きを読む]
  • ‘18/6/20〜6/27週次
  • 上弦〜満月での便通のあった日数'18/6/20〜6/27 3/8日(38%)桃核蒸気湯180錠、酸化マグネシウム2錠'14/6/6〜6/12 4/7日(75%)潤腸丸36丸、桃核蒸気湯34錠'15〜'17の同じ時期の記録はこちら。'17の閏月はこちら。その一週前はこちら(先週、リンクを作り忘れました)。桃核蒸気湯の1日の上限は、15錠×3回=45錠。潤腸丸の1日の上限は、5錠×3回=15錠。体重は58.30kg。今年はめちゃくちゃ悪いです。暑い日とそうではない日が交 [続きを読む]
  • ‘14/4/29〜5/28月次
  • '14/4/29〜5/28に飲んだ薬とサプリは、当帰芍薬散、母の命ホワイト、七ふく、麦門冬湯、大健中湯、清心蓮子飲、潤腸丸、安神補心丸、桃核蒸気湯、大黄甘草湯。チョコラBBPはこの期間は使用なし。清心蓮子飲だけで吹き出物は収まったのだと思います。柴胡加竜骨牡蛎湯は、多分咳が出る季節が終ったから飲まなくなったのだともいいます。麦門冬湯もこの期間の初めのほうで飲まなくなっています。ブルーベリーエキスはなくなったの [続きを読む]
  • '18/5/15〜6/13月次
  • '18/5/15〜6/13に飲んだ薬とサプリはビタミンC、アシドフィルス、ビタミンA、ボリュームトップ、フェロケルキレート鉄、グルタミン、EPA、キレート亜鉛、キレート銅、タウリン、シリカ、パントテン酸、MSM、ビタミンE、ケルセチン、カルシウム・マグネシウム、グリシン、NAC、メラトニン、塩酸ベタイン。’17の同じ時期の記録はこちら。’16の同じ時期の記録はこちら。’15の同じ時期の記録はこちら。酸化マグネシウム [続きを読む]
  • ‘18/6/7〜6/13週次
  • 下弦〜新月での便通のあった日数'18/6/7〜6/13 5/7日(71%)(下剤未使用)'14/5/21〜5/28 6/8日(75%)(下剤未使用)'15〜'17の同じ時期の記録はこちら。七ふくの1日の上限は、30粒×2回=60粒。体重は58.85kg。 [続きを読む]
  • MSM使用感
  • MSMのサプリ、タブレットタイプを試してみました。何時までも口に入れておくとちょっと苦いです。粘膜を強化するという説明を見て使用してみたのですが、とりあえず口内に関してはあまり変化は感じられませんでした。本命は胃粘膜ですが、胃カメラを飲まないとわからないので胃に近い口内で変化が見られたらな、と思ったのですがわかりませんでした。肌も特に変化なしです。肌と粘膜ってどっちが優先されるんでしょうね。粘膜優 [続きを読む]
  • ‘18/5/29〜6/6週次
  • 満月〜下弦での便通のあった日数'18/5/29〜6/6 5/9日(56%)(下剤未使用)'14/5/15〜5/20 5/6日(83%)七ふく11粒'15〜'17の同じ時期の記録はこちら。七ふくの1日の上限は、30粒×2回=60粒。体重は59.30kg。 [続きを読む]
  • メラトニン使用感
  • メラトニン1mgを使用してみたのですが、上手く眠ることが出来たのは1日目だけでした。2日目は、布団に入ったあとに汗が少し出たり、喉が渇いて水を飲んだり、トイレに行きたくなったりしました。その後は起きているのか寝ているのかわからない状態が続き、結局、予定の時間に仕方なく起き上がりました。ネットで見かけた他の方の使用感で、起きた後の小水が凄いというのは見たのですが、寝付く前に行きたくなったというのは見かけ [続きを読む]
  • ‘18/5/22〜5/28週次
  • 上弦〜満月での便通のあった日数'18/5/22〜5/28 3/7日(43%)(下剤未使用)'14/5/7〜5/14 5/8日(63%)潤腸丸27丸、桃核蒸気湯45錠、大黄甘草湯4丸'15〜'17の同じ時期の記録はこちら。潤腸丸の1日の上限は、5錠×3回=15錠。桃核蒸気湯の1日の上限は、15錠×3回=45錠。大黄甘草湯の1日の上限は、20錠×2回=40錠。体重は59.30kg。 [続きを読む]
  • ‘18/5/15〜5/21週次
  • 新月〜上弦までの便通のあった日数'18/5/15〜5/21 2/7日(29%)(下剤未使用)'14/4/29〜5/6 5/8日(63%)七ふく40粒'15〜'17の同じ時期の記録はこちら。七ふくの1日の上限は、30錠×2回=60錠。体重は57.75kg。 [続きを読む]
  • ‘14/3/30〜4/28月次
  • '14/3/30〜4/28に飲んだ薬とサプリは、当帰芍薬散、母の命ホワイト、チョコラBBP、 柴胡加竜骨牡蛎湯、七ふく、麦門冬湯、大健中湯、清心蓮子飲、ブルーベリーエキス、潤腸丸、安神補心丸、命の母ホワイト。芎帰調血飲第一加減は在庫を切らしたのだと思います。かわりの当帰芍薬散と桂枝茯苓丸を揃えたかったけれども桂枝茯苓丸がなくてブルーベリーエキスにとりあえず走り、家に帰って性味表を見て、どうなんだこれってなった [続きを読む]
  • ‘18/4/16〜5/14月次
  • '18/4/16〜5/14に飲んだ薬とサプリはビタミンC、アシドフィルス、ビタミンA、ボリュームトップ、フェロケルキレート鉄、グルタミン、EPA、キレート亜鉛、キレート銅、タウリン、シリカ、パントテン酸、MSM、ビタミンE、ケルセチン、カルシウム・マグネシウム、グリシン、NAC、酸化マグネシウム。’17の同じ時期の記録はこちら。’16の同じ時期の記録はこちら。’15の同じ時期の記録はこちら。酸化マグネシウム、久しぶ [続きを読む]