レミュエラ さん プロフィール

  •  
レミュエラさん: Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始
ハンドル名レミュエラ さん
ブログタイトルHappyな未来に向かって〜ライザップ生活開始
ブログURLhttps://ameblo.jp/remuera-nz/
サイト紹介文40代女性、自分を変えたくて2016年9月からライザップへ。その生活を書いています。
自由文7ヵ月ほど経過し25キロ減。糖質も入れつつボディメイクを継続中です。ライザップの紹介アンバサダーにもなりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供523回 / 365日(平均10.0回/週) - 参加 2016/11/17 00:46

レミュエラ さんのブログ記事

  • 9/20 ライザップ生活729日目
  • やっと金曜日今日は朝から雨で昨日よりも寒い月曜日に休日出勤だったから、なんだか今週は長く感じたなあ 昨日は同僚とやけ酒するか って状況だったけど、自棄スイーツしたかったわ(笑) 食事 / 減量再開。糖質を入れながら-2kgを目標糖質はフルーツメインで、朝昼夕と3食いれて良い。 パンなどお楽しみは週に2〜3回夕食にたんぱく質は入れない。  朝食・パスタ風(鯖フレーク、ほうれん草、しめじ、塩昆布、糖質ゼロ麺) [続きを読む]
  • お楽しみの日(9/19 ライザップ生活728日目)
  • 天気下り坂だね 昨日はトレーナーさんから「週に2〜3回」してもいいと言われてる「お楽しみの糖質」を入れて良い日にした楽しむことを理解してくれるトレーナーさんで良かった 出勤前にベーグル屋さんに立ち寄って、ランチ用に購入。そんな昨日は食べたいと思ってたもの「フルーツサンド」「バナナ&カシューナッツ」があって「どうしよう、選べない」と思ってると、店員さんが「あんバターも今出来上がりますよ」と教えてくれた。 [続きを読む]
  • おどろき麺ゼロ(9/18 ライザップ生活727日目)
  • 昨日も帰りの時は雨。止んだからひと駅歩くか、、と歩いてたら、また降り出して土砂降り今日もあんな風な天気になるのかな。 9/18(火) ライザップ生活727日目 サプリメントRIZAP:Limit, Active, Burn 食事 / 減量再開。糖質を入れながら-2kgを目標糖質はフルーツメインで、朝昼夕と3食いれて良い。 パンなどお楽しみは週に2〜3回夕食にたんぱく質は入れない。  朝食・サラダパスタ風 ささみ1本、サニーレタス、キュ [続きを読む]
  • 9/17 ライザップ生活726日目
  • 昨日は夕方から土砂降りだったなあ今日はこのまま降らないでほしい。 昨日のトレーニングで腿の裏側が筋肉痛筋肉痛だったのに、さらに筋肉痛に 9/17(月) ライザップ生活726日目 サプリメントRIZAP:Limit, Active, Burn, EAA SHOT 食事 / 減量再開。糖質を入れながら-2kgを目標糖質はフルーツメインで、朝昼夕と3食いれて良い。 パンなどお楽しみは週に2〜3回夕食にたんぱく質は入れない。  朝食・ささみ2本、ベビーリ [続きを読む]
  • ライザップ入会2年(9/17 ライザップ 第209回目)
  • 2年前、2016年9月17日。ライザップで無料カウンセリングを受け、入会した日。今日で2年になりました 「検討します」と言って帰宅したら、絶対入会しないだろう、そこで諦める。検討しますなんて実際に検討したことなんてないだからカウンセリングの場で入会を決めた。料金も高かったけれど、それが逆に逃げ出せないと自分を追い込んだ カウンセラーさんに「平日と週末で1日ずつ」と言われ、平日は19時を希望したけど19時20時は人気 [続きを読む]
  • 9/16 ライザップ生活725日目
  • 今日は休日出勤。でも昨日楽しんだので、気持ちは軽やか 昨日は高校の文化祭へ。吹奏楽をやってきた姪が高校も吹奏楽部に入ったけど、ここはマーチングもやる。昨日はマーチングデビューの日だった。マーチングではマーチングバリトン 4kg。それを担いで前後左右に歩きながら吹く。練習がキツくてやだと逃げ出したい時があったり、ぶつかって口を切ることもあったでも投げ出さずに頑張ってきたよ。その努力する姿に学ぶことも多か [続きを読む]
  • 9/15 ライザップ生活724日目
  • 今日はチートデーみたいな日に。昨日のセッションでトレーナーさんから楽しんできてと言ってもらったので、罪悪感もなし楽しんでこよう 9/15(土) ライザップ生活724日目 サプリメントRIZAP:Limit, Active, Burn, EAA SHOT 食事 / 減量再開。糖質を入れながら-2kgを目標糖質はフルーツメインで、朝昼夕と3食いれて良い。 パンなどお楽しみは週に2〜3回夕食にたんぱく質は入れない。  朝食・ホタテのスープ(ほうれん草、 [続きを読む]
  • 9/15(ライザップ 第208回目)
  • 今日はライザップセッションデー。午前中にトレーニング&バーンアップをしてきた。 そんな今日は大阪でライザップボディメイクグランプリ2018の関西オープン大会が行われた。出場した皆さん、お疲れさまでした 9/15(土) ライザップ第208回 明日は高校の文化祭に行く。食べ物がほぼ炭水化物ということで、トレーナーさんに報告。 「明日、チートデーみたいになるわ 食べ物がピザ、クレープ、アイス、焼きそば、パン 食堂もあ [続きを読む]
  • 9/14 ライザップ生活723日目
  • なんか絵文字が使えなくなってつまらないなトレーナーさん絵文字どれにしよ笑昨日食べたもの、まだトレーナーさんに報告送ってないから、さっき口頭で言ったら爆笑された 9/14(金) ライザップ生活723日目 サプリメントRIZAP:Limit, Active, Burn 食事 / 減量再開。糖質を入れながら-2kgを目標糖質はフルーツメインで、朝昼夕と3食いれて良い。 パンなどお楽しみは週に2〜3回夕食にたんぱく質は入れない。  朝食・パス [続きを読む]
  • 9/13 ライザップ生活722日目
  • 木南晴夏さんの渋BREADあ〜とっても気になる行ってみたい 3連休・・なんだけど、最終日は休日出勤今週最終日、頑張ろう 9/13(木) ライザップ生活722日目 サプリメントRIZAP:Limit, Active, Burn 食事 / 減量再開。糖質を入れながら-2kgを目標糖質はフルーツメインで、朝昼夕と3食いれて良い。 パンなどお楽しみは週に2〜3回夕食にたんぱく質は入れない。  朝食・カレーうどん風(RIZAPビーフカレー、舞茸、ズッキーニ [続きを読む]
  • 笑イザップ
  • 笑イザップって(笑)今度はお笑いですか 9月13日(木)から大阪チャンネルオリジナル番組「笑イザップ」が提供開始されます。 「大阪チャンネル」において、小藪千豊氏と村田秀亮氏がMCを務める大阪チャンネルオリジナル番組「笑イザップ」が2018年9月13日(木)から提供されます。RIZAPも協力のもと、たった一ヶ月で人は面白くなれるのかを番組化が実現しました。 【視聴方法】●笑イザップトライアル版 YouTubehttps://www.youtube [続きを読む]
  • 9/12 ライザップ生活721日目
  • 糖質オフマルシェ、閉店しちゃうんだってね家からはちょっと遠いので1回しか行ったことないんだけど その時のブログ いろんな糖質オフの商品をまとめて買えて良かったのに残念 9/12(水) ライザップ生活721日目 サプリメントRIZAP:Limit, Active, Burn, EAA SHOT  食事 / 減量再開。糖質を入れながら-2kgを目標糖質はフルーツメインで、朝昼夕と3食いれて良い。 パンなどお楽しみは週に2〜3回夕食にたんぱく質は入れない [続きを読む]
  • 9/11 ライザップ生活720日目
  • 今日は客先で仕事してオフィスに戻ったら会議昨日は昼間の間食も多いんだけど、疲れて甘いもの食べたくて、冷凍庫のハーゲンダッツとにらめっこ笑冷凍庫のドアを開けたり閉めたりを繰り返した 9/11(火) ライザップ生活720日目 サプリメントRIZAP:Limit, Active, Burn  食事 / 減量再開。糖質を入れながら-2kgを目標糖質はフルーツメインで、朝昼夕と3食いれて良い。 パンなどお楽しみは週に2〜3回夕食にたんぱく質は入れ [続きを読む]
  • 新しい体組成計を購入(9/10 ライザップ生活719日目)
  • 今日はイベントで社員全員いなくて、オフィスでスタッフ管理とクライアント対応1人でしてたから、忙しかったなあ昨日のライザップセッション帰りに新しい体組成計を買った。昨日の夜の計測から新しいものでの数値になるけれど、買ってみたら前のが故障してたのがわかる 9/10(月) ライザップ生活719日目 サプリメントRIZAP:Limit, Active, Burn, EAA SHOT  食事 / 減量再開。糖質を入れながら-2kgを目標糖質はフルーツメイン [続きを読む]
  • 9/10 ライザップ第207回
  • 今日は涼しい〜気温も低くなってスッキリしない天気が続くから、体調を崩さないように気をつけないと。 昨夜はライザップセッションデー。お腹が筋肉痛 9/10(月) ライザップ第207回  計測 ( )内は前回9/8の記録体重:62.4kg (62.0) 体脂肪率:21.1%(20%)  筋肉量:46.1kg(46.5) まあ、増えるようなものを食べていったからねライザップの日に食事の「お楽しみデー」を充てるようにしてるから食べると増えるから、 [続きを読む]
  • ミーノ茶豆(9/9 ライザップ生活718日目)
  • 今日は朝から嬉しいことがこのブログを通じてライザップに入会された方から、2ヵ月のコースを修了して達成できたとの報告をいただきました食事など我慢することも多いし、頑張った成果ですね「やり遂げた、頑張って良かった」という言葉が聞けたこと、本当に嬉しいです 昨日は横浜方面へ。天気良くて暑かったなあ 9/9(日) ライザップ生活718日目 サプリメントRIZAP:Limit, Active, Burn, EAA SHOT  食事 / 減量再開。糖 [続きを読む]
  • 9/8 ライザップ生活717日目
  • ファミマでプリン出たんだ糖質9.1だから、低糖質中だとちょっと高めで△だけど、今なら「お楽しみデー」じゃなくても食べられる ファミリーマート×RIZAPコラボ商品「RIZAP濃厚 珈琲ミルクプリン」 【商品名】RIZAP濃厚 珈琲ミルクプリン【価格】本体:158円、税込:170円【糖質・カロリー】糖質9.1g/183kcal(1個当たり)【発売日】2018年9月4日(火)【内容】糖質9.1g/個を実現した、ミルクの濃厚なコクとコーヒーの深みが楽し [続きを読む]
  • ライザップ京都河原町店 2018/10/20オープン予定
  • ライザップ京都河原町店 2018年10月20日オープン予定 〒604-8032京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F 阪急京都本線 河原町駅 4番出口 徒歩7分 今が入会のチャンスですね年末はイベント多いし楽しみたいから、1月から始めよ。そう思って年明けにライザップに連絡したら、待たされたよくあるパターン。年明けに動いたのでは遅いですコースには有効期間はあるけれど、入会後にすぐにトレー [続きを読む]
  • 9/8 ライザップ第206回&関東オープン大会観覧
  • 今日はライザップセッションデー。お昼にセッション行ってきた。 セッション終わってから、RIZAPボディメイクグランプリ2018のエリア大会「関東オープン大会」を観覧してきた7月のエリア大会以来だったり、遠方から観覧に来た仲間とは昨年のオープン大会、グランプリファイナルの日以来だったり。初めましての方とも。インスタで交流してるから「初めまして」な感じはしなくて、「会いたかったよ」ってハグしたり。 登壇する」仲 [続きを読む]
  • 9/7 ライザップ生活716日目
  • 今日はライザップセッション行って、その後はRIZAPボディメイクグランプリ2018の関東大会を観に行ってくるたくさんの方と会えそうだから楽しみ 昨日は夕食後に甘いもの・・とスタバにカフェラテを飲みに行ったんだけど。購入した後に「試飲ですけど、良かったどうぞ」って、スタッフさんが席をまわってきた。 なんと、フラペチーノフードの試食は以前に言われたことあったけど、泣く泣くお断りしてきた昨日は、、貰って飲んじゃっ [続きを読む]
  • 9/6 ライザップ生活715日目
  • 北海道の地震、震度7に修正されたんだね。北海道のライザップ仲間も無事であることが確認出来て、まだ停電してるとのこと。それでも食事のこと(たんぱく質や低糖質)を気にしてて 今は命のほう先だから、糖質含むものを食べて、また元の生活に戻れたら頑張ればいいよ。。 明日はライザップ ボディメイクグランプリ2018 関東オープン大会が行われる。仲間の頑張りを見ていたら、パワーをもらいました出場する仲間には楽しんで欲し [続きを読む]
  • お楽しみの日(9/5 ライザップ生活714日目)
  • 地震、北海道の皆さん、大丈夫でしょうか。被害がこれ以上大きくなりませんように。。 昨日はたくさん糖質を摂ったので、昨夜から浮腫が凄い今朝は寄り道してランチ用にお惣菜を買って、会社方面に行く電車のホームに行ったら救護で電車が遅延してて、来ても混んでて乗れず、電車に乗るのを諦めて職場まで20分弱、駆け足有酸素運動か 9/5(水) ライザップ生活714日目  サプリメントRIZAP: Limit, Active, Burn, EAA SHOT   [続きを読む]
  • 9/4 ライザップ生活713日目
  • いい天気になった今日は週に2〜3回入れていいと言われてるお楽しみの日にしたので、朝からワクワクしてた午後も頑張ろう〜 9/4(火) ライザップ生活713日目  サプリメントRIZAP: Limit, Active, Burn, EAA SHOT  食事 / 減量再開。糖質を入れながら、-2kgを目標。 糖質はフルーツをメインで、朝昼夕食と3食に入れて良い。パンなどお楽しみは週に数回。 夕食にたんぱく質は入れない  朝食・豚肉と黄色ピーマンのハリッ [続きを読む]
  • チーズデザート(9/3 ライザップ生活712日目)
  • 風強い カルディに行ったら、このチーズデザートがあった。初めて見た「瀬戸内レモン」限定ものに弱いんだよね冷凍庫の中に期間限定で販売されてたハーゲンダッツ、まだ15個くらい入ってる 9/3(月) ライザップ生活712日目  サプリメントRIZAP: Limit, Active, Burn, EAA SHOTマルチビタミン  食事 / 減量再開。糖質を入れながら、-2kgを目標。 糖質はフルーツをメイン。お楽しみは週に数回。 夕食にたんぱく質は入れな [続きを読む]