レミュエラ さん プロフィール

  •  
レミュエラさん: Happyな未来に向かって〜ライザップ生活開始
ハンドル名レミュエラ さん
ブログタイトルHappyな未来に向かって〜ライザップ生活開始
ブログURLhttps://ameblo.jp/remuera-nz/
サイト紹介文40代女性、自分を変えたくて2016年9月からライザップへ。その生活を書いています。
自由文7ヵ月ほど経過し25キロ減。糖質も入れつつボディメイクを継続中です。ライザップの紹介アンバサダーにもなりました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供514回 / 365日(平均9.9回/週) - 参加 2016/11/17 00:46

レミュエラ さんのブログ記事

  • 1/17 ライザップ生活483日目
  • おはようございます今週はバタバタとしててあっという間の1週間だった金曜日、今日も頑張ろう夜は歓迎会でいつもとは異なる食事に。メニューはまだわからないけれど、楽しみたいと思います1/17(水)ライザップ生活483日目 朝の計測体重:58.3 +0.3(体脂肪率 -0.1, 筋肉量 +0.3)*低糖質再開1/9 から -1.3*前日はストレッチのみ 食事 / 食事変更9日目 朝食・サバの塩焼き・ブロッコリー、カリフラワー、アスパラガス、ブロッコ [続きを読む]
  • 1/16 ライザップ生活482日目
  • おはようございます昨夜はホルンレッスン日。余裕ある時間の電車に乗れる、、だったのに、雨に帰宅ラッシュと傘挟まりなどで山手線遅れてて遅刻車内がギュウギュウすぎてホルン潰されると本気で思った音出し時間が短くなっただけでレッスンには間に合った。約1ヶ月ぶりだったけど先生にも褒められて楽しかった1/16 ライザップ生活482日目 会社帰りに主治医を受診。月に一回定期的に行ってて、先月受けた血液検査の結果を聞いてき [続きを読む]
  • 1/15 ライザップ第132回目
  • こんばんは今日は忙しい日でした。今夜はホルンレッスン日なので、何とか出席出来るようバタバタだったけど終わることができた。凄い雨が降ってるレッスン日、雨率高い1/15 ライザップ第132回目一昨日のライザップトレーニングの記録です。 美脚コースのストレッチ玄関からセッションルーム入口まで。前屈して手の平を床につけ、手を前に歩かせ脚を踵をあげずに手のところまでもっていく。体が硬くて膝を曲げないと手の平をつけら [続きを読む]
  • ファミマでライザップ 新商品
  • ファミマでライザップ、新商品出ましたね濃旨バニラミルクプリンしっとり食感チョコチップケーキサラダチキンバーレモンキーマカレー風サラダスパイシーカレーラーメンミルクプリン、今日早速食べましたチョコチップケーキも食べてみたいなサラダとラーメンはこれから発売だけど、サラダは食べられるかな ライザップを始めるなら、紹介で入った方が安く始められます ライザップ公認の紹介アンバサダーです全国どこの店舗でも [続きを読む]
  • マルチトール(1/15 ライザップ生活481日目)
  • こんばんは 昨日のセッションで脚が筋肉痛筋肉痛は効いてる証拠筋肉痛が嬉しいなんて、以前は思わなかったのに 1/15 ライザップ生活481日目  朝の計測体重:58.1 +0.2 食事変更1/9から -1.5 食事 / 食事変更7日目 朝食 7時半・鮭の塩焼き・水菜とえのきのコンソメスープ・サラダ(フリスレタス、ケール、ブロッコリー、ロマネスコ、カリフラワー、ブロッコリースーパースプラウト)・豆乳グルト100g、チアシード、抹茶パウダ [続きを読む]
  • ライザップCM、今度は市川九團次さんだったんだ!
  • 昨日ライザップセッション終えてスマホを見たら、母からLINE。「ライザップのCM、今度は市川九團次なのねって。」 3ヵ月で24.8kg減って凄いしかも腹筋がたるんでいない(しぼんでいない)凄い頑張ったんだろうな ライザップを始めるなら、紹介で入った方が安く始められます ライザップ公認の紹介アンバサダーです全国どこの店舗でも紹介が可能で、アンバサダーなので通常紹介よりも紹介特典が充実しています。詳細は載 [続きを読む]
  • 1/14 ライザップ生活480日目
  • おはようございますライザップ行ってると自炊しなければならないキツくて大変と思われるけど。コンビニや外食も利用できます。(してはいけないとも言われない)人それぞれ環境が異なるのだから。毎日同じもの食べてる一人暮らしの方なら同じ食材が続くことだってある。無理しない、これが長く続けるコツだよね。参考にしても、真似する必要はない。1/14 ライザップ生活480日目 朝の計測体重 57.9 ±0食事変更1/9 から -1.7 食事 [続きを読む]
  • 1/13 ライザップ第131回目
  • こんにちは 今週も始まりました。インフルエンザ流行っていますね 友達もかかって会社を休んでいます。今年はワクチンが少ないということで予防接種していなくて、一昨年はかからないからいいやと予防接種しなかったらインフルエンザにかかったのでドキドキです 一昨日のライザップセッションの記録です。 1/13(土) ライザップ第131回目 とあるブログを読んで落ち込み、ちょっと元気がなかったのです。インスタもポストする気 [続きを読む]
  • 1/13 ライザップ生活479日目
  • こんにちは寒さ厳しいけれど、天気が良くて気持ちがいい勉強しようと本を開き読み始めたら、いつのまにかウトウト...明後日は海外のチームにシステムの使い方トレーニングを受けるので、英語でわかるのか 今からドキドキですライザップイングリッシュ行こうかホンキで思いました1/13 ライザップ生活479日目 朝の計測体重 57.9 -0.4食事変更1/9 から -1.7 食事 / 食事変更5日目 朝食ぶりとピーマンのカレーソテーほうれん草の胡麻 [続きを読む]
  • 1/11 ライザップ生活477日目
  • おはようございます週末嬉しいお休みだとホッとします睡眠時間を6時間以上と言われてるけれど、平日は守れていません3時間しか眠れなかった時はキツかったなあ1/11 ライザップ生活477日目  朝の計測 体重:59 -0.2 食事変更(1/9 59.6kg)から -0.6 年末年始休暇の自由な食事で増やしましたが、少しずつですが減ってきました。  食事 / 食事変更3日目  朝食・生鱈1切れ、水菜、舞茸、小松菜、鍋キューブ(鶏だし・うま塩) [続きを読む]
  • 1/10 ライザップ476日目
  • こんにちは金曜日、今週の業務も終わりで嬉しいですホットヨガ、月4回コースなのに既に回数分を消化してしまい ヨガのスタッフさんにも、いいペースで来ていますねと褒められました体が温まるのが気持ち良くて、ちょっとはまっています1/10 ライザップ生活476日目 朝の計測体重:59.2 (-0.4)食事変更/切り替え 1/9 59.6kg から-0.4 食事 朝食・ほっけの塩焼き・キャベツ、もやし、舞茸のスープ・レタス、ブロッコリー、ノ [続きを読む]
  • 食事変更(1/9 ライザップ生活475日目)
  • 月曜のライザップセッションに行く時、あの日はかなり雨が降っていたんだけれど、電車の中に傘を置き忘れた埼玉方面や千葉方面にもいく路線なのだけど、幸いにも乗っていた電車は会社最寄り駅止まりの電車。ライザップ帰りに家の最寄り駅で聞いたら会社最寄り駅にあるらしいと無事に翌日戻ってきました傘の特徴やメーカーって、細かく聞かれると覚えていないものです 1/9 ライザップ生活475日  朝の計測 体重:59.6 +0.1体脂肪 [続きを読む]
  • ライザップのCM
  • おはようございますライザップの新しいCMまだテレビでは見ることできていないけれど、昨年11月23日に観覧しに行った、RIZAPボディメイクグランプリのファイナリストの中から6名の方が出られていますカラダを変えて、人生を変えたい。凄いですよね人生変わるちょっと嫌なことがあって凹んでいたけれど。前を向かなきゃと思いましたこちらのページでCMが見れますよRIZAP(ライザップ) ゲスト集合篇https://youtu.be/AcVoJJFWZdQ個 [続きを読む]
  • 今後について(1/8 ライザップ第130回目)
  • こんにちは 昨夜は久しぶりに職場で最後になり施錠して帰宅しました体が怠くて久しぶりに整骨院の先生に診てもらいました。先生もライザップ行ってるの知っているので、(久しぶりだけど体が)「変わらないですね」と言ってくれて嬉しかったなあ 一昨日月曜日のライザップセッションの記録です。 1/8 ライザップ第130回目  計測(1/6前回比)体重:60.9 +0.1体脂肪率:19.1% +0.8筋肉量:46.1 -0.4 7日はハーゲンダッツ、こ [続きを読む]
  • 飲み納め!? フラペチーノ(1/8 ライザップ生活474日目)
  • こんにちは3連休も終わり、5日が仕事始めだったけれど時短で終了したので、今日が仕事始めみたいな感じです。オフィスのレイアウト変更が行われたのもあり、心機一転、今年も頑張ろうと思います 私のではないですがパソコンの電源が入らないという不具合からスタートして、バタバタとしていました 1/8 ライザップ生活474日目 ジェルネイルをしていてずっと同じネイリストさんが担当してくれています。ライザップに行ってることも [続きを読む]
  • ハーゲンダッツ(1/7 ライザップ生活473日目)
  • こんにちは 今夜はライザップトレーニングだけど昼間にホットヨガに行ってきます。いつもは仕事で参加できないけど、「美姿勢ヨガ」。気になってるレッスン内容なのです。レッスン強度は☆だけど、夜にライザップあるしちょうどいいかな。 1/7 ライザップ生活473日目 朝の計測体重:59.4 -0.1体脂肪率:21.4% +0.2筋肉量:43.8 -0.1 食事 朝食ローストポークのサラダミックスリーフ、キュウリ、もやしナムル、さつまいも、長 [続きを読む]
  • 1/6 ライザップ生活472日目
  • おはようございます Tarzan...表紙を見た瞬間手に取っていました。すごい気になる内容 1/6 ライザップ生活472日目 朝の計測体重 59.5 -0.6体脂肪率 21.2% -0.4筋肉量 43.9 -0.3 2日続けて-0.6落ちて、この日は体脂肪率も減ったので嬉しい朝でしたライザップがある日でもあるから。 食事大好きなパン(ベーグル)とクリームチーズが食べられて、ランチには実家でついたお餅 朝食アーモンド効果(砂糖不使用)のスープ鶏むね [続きを読む]
  • 1/5 ライザップ生活471日目
  • おはようございます 仕事始めの昨日は、午後に早く上がっていいという上司のありがたい言葉があり、16時くらいに業務終了となりましたマシントレーニングまで時間があったので、スタバでお茶しながらのんびりとしていました 今日の午後は今年初めてのライザップ計測は、、、だけど、セッションは楽しみです 1/5 ライザップ生活471日目 朝の計測体重 60.1 -0.6体脂肪率 21.6% +0.3筋肉量 44.2 -0.5 コメダ珈琲でショコラノワー [続きを読む]
  • ショコラノワール(1/4 ライザップ生活470日目)
  • こんにちは 今日が仕事始め でも、のんびりと落ち着いた日です。今日が終われば3連休なのも嬉しい 1/4 ライザップ生活470日目 昨日は朝食後に出かけようと決めて、ザップ友達のちーちゃんとランチからのコメダ珈琲でお茶最寄り駅は違う路線なんだけれど、JRの最寄り駅が同じということでご近所デート 3日に諦めた期間限定の「ショコラノワール」食べましたライザップ中に食べることはないだろうと思ってたけど、「いつか食べたい [続きを読む]
  • 2018年Amebaおみくじ&運勢
  • あなたの運勢は・・・ 2018年Amebaおみくじをひく 皆さんはどうでしたか? これも無料でやりました  新しいことに挑戦する年 そして、もう一つ 生年月日でわかる2018年あなたの運勢「笑っちゃうほど 大当たり」 らしいので、お年玉BIGを買ってみました [続きを読む]
  • 1/3 ライザップ生活469日目
  • こんにちは今日から仕事始めの方も多いのですよね。私の職場は明日からなのですが、すぐにまた3連休仕事するのが嫌になりそう2018.1.3 ライザップ生活469日目幼馴染とテレビで箱根駅伝を見たりして、ランチはベーグル買ってきて食べようと思ってたけど、 コメダ珈琲 に行くことに。実は初めてのコメダ珈琲シロノワールショコラノワール(期間限定)インスタなどで見たりしてたものだ食べてみたかったけど、さすがにこれはダメだよ [続きを読む]
  • 従兄から(1/2 ライザップ生活468日目)
  • こんにちは今日も気持ち良い天気箱根駅伝、青学強いですね2018.1.2 ライザップ生活468日目 朝食ランチに従兄夫妻と食事する予定になってるので、軽めな食事にしました。 昼食元旦の朝食と同じような内容でも、おしるこを食べましたあんこが甘くて美味しいあんこは半分残して母にあげました従兄夫妻、昨年は蟹をくれたんだけど、今年は私がスイーツ食べられると聞き、シャトレーゼでスイーツを買って来てくれましたワッフルをいた [続きを読む]
  • やはりパンが好き
  • こんにちはいい天気ですねテレビでだけど箱根駅伝を応援してました。年末年始はみんなと同じものを食べつつ、普段食べられないものが食べたくなる。やはり「パン」が食べたい低糖質でもブランパンやフスボンのふすまパンもNGになっていたので、パンパンとなっている大晦日の夕食はすき焼きだったけど、さつまいもの入ったベーグルを食べて、元旦の昼食はお雑煮、、、のお餅なしの具とベーグルパン>お餅 でしたどんだけパン食べた [続きを読む]