しお さん プロフィール

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しおさん: トラウマからの卒業、そして未来へ
ハンドル名しお さん
ブログタイトルトラウマからの卒業、そして未来へ
ブログURLhttp://mrc5.seesaa.net/
サイト紹介文幼少期からのイジメと性的暴力のはてに複雑性PTSD発症、解離性障害からの自傷行為。抜け出すために。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供76回 / 269日(平均2.0回/週) - 参加 2016/11/17 18:40

しお さんのブログ記事

  • 大事にしよう
  • こんにちは。今日は祖母の介護日のため実家に来ています。お昼に一緒にうどんを食べて、今は食休みをしているところです。もうすこしで今の苗字から変わる日がやってきます。手続きも、もちろんだけど初めての事ばかりで不安で不安でお腹痛いし下すし、すごく泣きそう。だけどそれを乗り越えればきっと幸せが待っているのだって信じて頑張ろうと思っています。どんなに家族に暴力されてどんなに傷つけられてもそれでも家族を家族と [続きを読む]
  • おひさしぶりです
  • おひさしぶりです。Twitterには浮上していましたが、ブログ放置(+o+)あっという間に五月になり暖かい日も増えました♪GWも終わって仕事モードに戻った人も多いと思います!私も朝食と夕食を作る日々に戻りました( ;∀;)メンタルの方は波はありますが、なんとか乗り切り。予期不安が強いかなあ。フラッシュバックの波は今は落ち着いていて、ここ三日四日は何かが起きるという恐怖感がぶり返してちょっとお風呂もご飯もトイレ [続きを読む]
  • 乗り切れる、
  • こんにちは。昨日は寝まくりました。寝まくったおかげで目立つ気分の波は落ち着き、昨日まで入院の話をずっとずっと悩んで主治医はドタキャンもありだよって言ってくれていたから余計悩んじゃって。。昨日までずっと入院のメリットとデメリットを天秤にかけられず苦しさで入院したいと思っていたけど父達と二度目の話し合いの結果、私の生活リズムを整えようということになりました。昼間もひたすら寝る事。それを昨日から実践した [続きを読む]
  • 休む練習
  • こんにちは。さっき起きました!今日はひたすら寝ていました。今の私には休養がとにかく必要らしいです。寝起きはボンヤリして入院もしなくていいかも?!って 思うけどやっぱり負の感情が襲ってきて死にたくなります。今も 投げやりになっています。逃げたいです。何も考えない所に逃げたくて涙が出てきます。少しでも考え始めると叫んで怒鳴って暴れそうになる。諦めたくなる。でも出来ないから大泣きする。とにかく逃げたくて。 [続きを読む]
  • 3日だけ
  • こんにちは。今日は晴れているけど風が冷たく強く吹いています。そんな昨日は精神科でした!主治医の先生には死にたさと切りたさの負の感情が1日に何度も襲ってきて、首絞めや混乱状態が強いのでそろそろ入院のタイミングかな、と。一度は断ったんだけど家族の事を考えると入院に踏み込めなくて。でも先生は「自分の事だけ考えて」といってくれてそしたら涙がブわぁ〜って溢れて先生が背中さすってくれながら「ひとりで死にたくな [続きを読む]
  • 動け!!!
  • こんにちは〜!久しぶりのブログ更新です。ここのところ天気も良くて気温も暖かい(´ー`)一週間がやっと終わったと思ったらもうまた一週間がやってくる。時間の流れる速さに気持ちがついていけずにいます。先週は久しぶりにシネシネの命令がすごくて発作が起きたけど前倒しのジプレキサを飲んだら思考停止になり楽になりました。その時思ったのはやっぱりまだ私には薬が必要だってこと。ちょっとね、情けなくなった。そんな昨日は朝から [続きを読む]
  • 眠すぎる
  • んちゃぁ('Д')眠くて眠くてなーんも捗らない今日この頃。そんな昨日は精神科でした。午前中、急に死にたさと切りたさが来てヘルプで父に電話したら「はぁ!なんとかしろよ!困らせるなよ!飯食えばよくなるよ!どうすりゃいいんだよ!」って怒鳴られて余計 切りたくなって過呼吸起こして病院に電話したら先生出てくれてお話ししながら一頻り泣いたら落ち着いて、午後に病院に行きました。そしたら「電話してくれて正解だった。私 [続きを読む]
  • 頑張らねば
  • こんにちは。こちらは曇り空です。今朝も5:55に起きて、朝ご飯の支度をして、彼を起こして、ご飯食べて、食器洗って、洗濯をして、見送ったら即行、二度寝|д゚)寝てたら祖母から電話きてそこで起床。寒いしダルイし億劫だったけどどこかでスイッチがはいり、延期しようとしてたジムの見学に自転車飛ばして行ってきました!行きの道は坂はあるわ陸橋あるわで行くだけで疲れたよ。。(;´д`)でも、ついて中入ったら職員のおばさんが [続きを読む]
  • ダウン
  • こんにちは。こちらは雨模様(´-`).。oO今日は ゆうがたまでとことん寝込んでしまった。昨日は調子がいいと思って色々活動したら夜になって過覚醒で頭の中ザワザワしてしまった。それでも私は調子いいと思いあれもこれもしてたら父から確認電話がきて怒られました。ジプレキサ飲んで休みなさいと、最後言われてそうしました。そんな今日は父の予想的中、ダウンした。昨日は調子いいと思ったのにいつもそうおもうと父や主治医に「 [続きを読む]
  • あっという間
  • こんばんは。今日も実家に泊まっています!今のところ二日間怒鳴り散らしたり叫びまくったりせずに落ち着いています(*^▽^*)嬉しいです。今日は午前中に若干、イライラがありイライラする理由もないのに、なのでちょっと辛かった。投げやりになりそうで色んな悪い事が頭に浮かんで現実と想像の分別ができなくなりそうで離人感になりかけて睡魔がすごかったです。それでも昼間、一時間半くらいの仮眠をしました。昼寝すると私は自分 [続きを読む]
  • 久々の家
  • こんばんは。風がやや強く気温は暖かい日。昨夜は回転ずしを食べに出かけたのに、混みすぎて(45分待ちだよ!?)諦めてオムライス屋さんに行きました。辛さが選べたんだけど大辛にしたが全然辛くない(´ー`)彼は「かっっらいよ!」って言ってたけど。笑そのあとはドライブして家帰ったけど倒れるように寝てしまい寝ながら”あーお風呂ためなきゃ”って思ってたら彼に起こされて寝ぼけながら「先お風呂入っていいよ。。もうちょ [続きを読む]
  • 頑張れてない
  • 風が強い関東です。今朝は眠くて15分寝坊したので簡単に納豆卵かけごはんにした。素朴なご飯も美味しいと思った。彼が出勤したら私は 二度寝してエネルギーチャージ。お昼頃に実家に帰った。祖母の作った、山盛りスパゲティを食し平和でいたかった。だけど、実家に向かう途中からモヤモヤしててやはり家着いたら爆発して祖母に怒鳴り散らして叫びまくってしまった。なにがそんなにヒステリー起こす原因なのかが全然わからなくて主 [続きを読む]
  • うーむ
  • 今日からまた早起きの生活に戻りました!気を張ってるのか朝も辛くなくすんなり起きられました。彼が出勤したらそっこー寝た(´-ω-`)お昼はカップ麺。天気予報では雨っていったから洗濯しなかったらまさかの晴れ(o_o)運動だと思って歩いてスーパー。汗かいた(^^)今夜はすき焼き風にしてサラダとコロッケも用意しました☆夜は食器洗ってくれるって約束したから楽だな!ちょっとフラッシュバックつらくなってきたのでこのへんでおわ [続きを読む]
  • また早起きの毎日
  • こんにちは〓今朝は 予定が無かったので寝てようと思ってましたがアラーム2回でいつもよりシャキッと目が覚めてしまい彼のスーツをクリーニングに出して早めに実家に行きました。日曜と月曜と彼が外に泊まるので私も実家に帰って泊まろうと思い、部屋の片付けと布団を干しました。疲れて2時間半も爆睡…(´-ω-`)ちょびっとヒスって叫び散らして怒鳴ってしまい後悔しています…トホホ。そんな昨夜は彼のお仕事がひと段落つくと話が [続きを読む]
  • 親友とお出かけ、久々の解離
  • こんばんは。こちらは午前中、雪が舞っていました〓?そんな今日は親友とお出かけでした!まずはランチに行き次はカラオケに行き歌い疲れたので買い物行きましたー!笑いのツボが浅くて一緒のタイミングで笑うのでまあ 落ち着かなかったなー。でもさすがに疲れてきて帰りはグッタリしてしまい久々の解離起こしかけて、最近は離人感だけですんでたからちょっと辛かった。けど親友にも「リストカットの傷薄くなったね」と言われたの [続きを読む]
  • カウンセリングと雨と睡眠
  • こんばんは。今朝は早起きしました!起きたら出勤前の彼がいて久しぶりにお見送りできました♪早起きした理由はカウンセリングだったので〓今日のセッションではフラッシュバックのことを話した。意識狭窄になりフラッシュバックが思い出したくないのに思い出したり、きっかけを考えたくないのに浮かんで来たり。でもフラッシュバックの映像もストーリーとして完結するので一度フラッシュバック起きたらそのストーリーが完結するま [続きを読む]
  • 美味しい嬉しい
  • ばんわ(^_^)彼さんがお風呂入ってる間ブログ書きます!今朝は8:00にアラームがなり起きたんだけども〜〜眠くて眠くて「あと30分寝かせて...」と即寝たw起きて朝ごはん食べたんだけどやっぱり眠くてテーブルに顔伏せて寝てしまい起きたらブランケットかかっててもうお昼だったwwwwwおーこーらーれーるーって思ってたら「良く眠れた?(^-^)」って言われたので怒られずに済んだ〓でもお昼のパン食べたら、まーた1時間寝てしまい [続きを読む]
  • 消えない感覚
  • こんばんは。今日は昨日と違って寒かった(´-ω-`)そんな今日は朝から調子が悪くてソワソワ不安感が強くてガタガタ震える手で不安時の薬を飲みました。それに気付いた彼がずっと背中さすってくれたけどいつも察してくれてるので私もいつも助かっています。でもフラッシュバックの内容は言えない。フラッシュバックの大半はセクシャルなトラウマだから。こんなんで将来、子供作れるのかなあなんて少し不安ではある。というかその前 [続きを読む]
  • 悪夢と幸せがこわい
  • 今日も晴れ。ポカポカ陽気で先日花粉症と言われた私にはくしゃみと鼻水でキツイけど暖かく晴れてると気持ちも晴れるというか安定するように思えます。そんな昨夜は女の先輩友達と食事に行きました。ぶっちゃけ辛かったです。ずっと気をつかって、食べたパスタも美味しくなくてストレスがすごくて眠気に襲われて倒れそうになり早く帰りたかった。くたくたで帰ってきたら先に仕事から帰ってきていた彼が居て愚痴を聞いてくれてました [続きを読む]
  • 花粉症デビューとほほ
  • こんにちは。今朝はアラームセットしたはずなのにセットし忘れていたみたいで10:00に起床・・・。朝ちゃんと起きられなかった自分に腹が立ちながらも朝ご飯を食べて、ロナセンとジプレキサ飲みました。そんな今日は午後一から耳鼻科の定期受診の日だったので病院へ。夜中から喉がイガイガして鼻は詰まるしで風邪だぁあぁ( ;∀;)って思ってたら 鼓膜の状態は安定してるし炎症もしてなかったのでこれは花粉症って。。花粉症…。。(T [続きを読む]
  • 二日連続の悪夢
  • こんにちは。今日は晴れていてぽかぽかしています。そんなこんなで夜中に暴力の悪夢をみて(フラッシュバックっていったほうが正しいかな)「ウワァアアアア!!!!」っていう悲鳴を上げながら起きて隣に寝ていた彼も起きて一瞬あたまを撫でてくれたけどすぐ寝てしまい、私は一人で泣いてました。本当に苦しかった。こわかったー。ここのところ、二日に一回は悪夢みるけど今回は二日連続だったので寝た気がしませんでした。そんな今日は記念日な [続きを読む]
  • カウンセリングから帰宅
  • こんにちは!今日はカウンセリングでした。病院着いてダメだ〜〜ってなりグッタリしながら椅子に座り先生に声かけられてビクッと起きて診察室へ〜〜(`・ω・´)今日はバレンタインデーなのでチョコをあげました☆そんな今日のセッションでは過覚醒が強く、解離もあり注意欠陥が強くみられると、いうことでした。私の様子を見ながら先生が一点にしか意識が持ててないと言われてこの診察室の空間でさえ認識が欠けていると言われまし [続きを読む]
  • 悪夢と離人と安心
  • こんばんは〓?昨日は精神科dayでした☆薬も これ以上減らせないと、主治医が言ったので薬のベースはこのままで診察の間隔が3週間に一回になりました☆これからは週一のカウンセリングを中心にやっていきましょうとのこと。先生、めちゃ太ってるけど特茶飲んでて笑っちゃったよwそのあとはお昼を食べてカウンセリングに!日記に「怠けてるから自分がムカつく」って書いたんだけどその二行下に「掃除と洗濯しました」って書いてあ [続きを読む]
  • キツかった
  • 仮眠から 起床〓?今日は風が強くて洗濯竿が落ちまくり´д` ;そんな今日は朝から調子がイマイチでセクシャルなフラッシュバックに襲われて とても疲れました。今の所 落ち着いたけれどご飯も食べれなかったし誰にも言えずに我慢してました。いつになったら思い出しても辛くならない日がくるのだろうか。まだまだ癒えることない過去のことなんだな。そんな昨夜は今週から勤務先が変わった彼が残業終わらせて帰ってきた。朝早いし夜 [続きを読む]
  • しあわせがこわい
  • ばんわ。ネット環境が整ったのでスマホから更新します。今日は 夕方から不安定になって1時間以上わんわん泣いてた。先のことを考えて悩んでも仕方がないことくらいわかるし人と比較して落ち込むなんてくだらないってわかる。だけど 気持ちの切り替えできなくてひたすら 泣き続けた。仕事も車も子供も式や旅行のことすら不安でずっと ひとりで悩んでたのが爆発して 彼を困らせた。泣き止まない私の背中をずっとさすってくれてた。「 [続きを読む]