JO20161123 さん プロフィール

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JO20161123さん: ヨーロッパ(カミーノ)やハワイなど旅のこと
ハンドル名JO20161123 さん
ブログタイトルヨーロッパ(カミーノ)やハワイなど旅のこと
ブログURLhttp://aoisora123.hatenablog.com/
サイト紹介文ヨーロッパとハワイの旅のことを中心に、好きな映画や本も書きます。
自由文ヨーロッパへは、スペイン巡礼カミーノを歩く予定です。
そして、ハワイ諸島の旅の記録も綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2016/11/23 23:45

JO20161123 さんのブログ記事

  • "鶏レバーの梅干し煮" オススメです
  • こんにちは。夏は室内の冷房で冷えて、外は猛暑、酷暑で、生きているだけで大変疲れが溜まってしまう。その上、働かなきゃいけない、家事しないといけないなどいろいろやることがあって、もう食べ物の力を利用しないとやってられません。栄養がぎゅっと詰まっていて、少量でも滋養があり、即効性を求めるなら、食べやすい「鶏レバーの梅風味煮」by 藤巻あつこ先生 をお勧めする。絶対必要なのは、梅酢と梅干し。これがあ [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 36】Palas del Rei → Melide (15.1 km)
  • 【6月24日(土)】今日はミナさんと一緒に出発します。Melideという街を目指して歩きます。15kmほどの距離なのでゆっくりいきます。課外学習の学生たちがいっぱいいて、巡礼者を待ち構えていました。彼らの目的は、巡礼者にインタビューすること。学生たちからのインタビューでは、出身地はどこですか?どこから歩いているのですか?巡礼の目的は何ですか?僕たち、私たちにアドバイスを何かください。質問を2 [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 35】Portomarin → Palas del Rei (24.9 km)
  • 【6月23日(金)】天気は曇りのち晴れ。私はいつもより目がさめる時間が遅く、眠りが深かった。涼しくてよく眠れたのもあり、昨日までの疲れがすっかり取れていた。元気で体調がいい。気温も涼しい。昨晩の、缶詰のオイルサーディンが効いたのでしょうか。。早朝から歩き出すが、すでに人多し。道に迷う心配もない。親子、家族での巡礼者もよく見かけます。面白い林の中の道。今日の朝食。トスターダ。もち [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 34】Sarria → Portomarin (21.6 km)
  • 【6月22日(木)】曇り時々雨。朝7時に出発。霧雨が降っている。昨日の長距離を歩いた疲れが取れていない。歩く速度は遅めです。今日の距離は、昨日に比べて12kmほど短くなる。ヴァレリーが同じアルベルゲを予約してくれているので、急ぐ必要もない。バルやカフェで一人で過ごす時間が大好きになっています。一人といっても、周りには同じ目的の巡礼者がちらほらいるのだけど、それがちょうど心地いいようです。誰も、「 [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 33】Fonfria → Sarria (33.2 km)
  • 【6月21日(水)】天気は晴れ。今日もみんなより早めに出発した。6時に出発。しーーーーんとしている。巡礼者はまだほとんど歩いていない。一つ目の街のバルで休憩。カウンターで立ち飲み。サクッと休憩して、出発。休憩は短めに、あまり食べないで歩く方が自分には向いている。いつの間にか自分のペースが確立されている。バルの壁にはサンティアゴ大聖堂の夜景の写真。そこを目指して歩くだけで、シンプルな動 [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 32】Vega de Valcarce → Fonfria ( 24.2 km)
  • 【6月20日(火)】天気は晴れ。6時起床。今日は最後の難関と言われるセブレイロ峠を通る日。もう登りきるしかない。峠っていうからどんな山道なんだろうか不安があった。気合を入れて準備をする。ヴァレリーは朝食を取るため、私は先に7時に出発した。アルベルゲからの眺め。山の上の建物が気になった。カメラーのズーム。廃墟のように見える。車道のある山道を歩く。あまり人がいない。カカシもスペ [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 30】Molinaseca → Cacabelos ( 23.5 km)
  • 【6月18日(日)】天気は晴れ。6時に出発。少しでも早く出発しないと、また日中の暑さで参ってしまう。朝焼けを振り向きながら見て歩いた。こういう空の色の変化を見届けたいのに、じっくり見ることがほとんどない。なんだかものすごくもったいないことをしている気分になる。明るくなると、何人かの巡礼者も見かけた。ヴァレリーの後ろを歩く。彼女はゆっくり歩くことができないという。ゆっくり歩くと疲 [続きを読む]
  • 腎臓に優しく
  • こんにちは。暑くて暑くて大変です。関西地方も39度とかですから、長時間の外出は避けてます。帰宅すると、ぐったりします。職場の冷房が効きすぎて、平日は体が冷えます。こんなに生きるのが大変になるとは思いませんでした。世の中は便利で楽な方に発展していったのに、回復不能な副作用に直面している心境です。クーラーが故障したら、間違いなく部屋にいられないし、寝れない。眠っている間に熱中症とか、どうにかなっ [続きを読む]
  • 旅の後
  • こんにちは。毎日暑いです。暑いの、うんざりです。そんな時は昔の旅のことでも思い出して、脳内トラベルします。今から18年前の2000年9月。初めてのヨーロッパへ1ヶ月5カ国を巡る旅をしました。(ロンドン、ダブリン、パリ、ジュネーブ、ベネチア、ローマ)不器用で失敗もあった一人旅ですが、すごく思い出深いものとして心に残りました。スマホがない時代、紙の地図を本から取り外して、道を尋ねたりしながらの旅で [続きを読む]
  • 株主優待が届きました。
  • こんにちは。年末に少しだけ株を購入しました。株式会社 創健社の株です。そして、半年後に優待が届きました。100株保有の場合、3000円相当の商品です。正直、かりんとう等のお菓子はいらないけれども、430円ほどする有精卵マヨネーズ、1250円ほどの有機エクストラバージンオリーブオイル、450円ほどするパスタがあり、この3つがあるだけで株を買ってよかったと思ってます。創健社 (SOKEN.SHA) [続きを読む]
  • 梅雨の晴れ間の京都
  • こんにちは。梅雨の晴れ間の日曜日、体を動かすために京都へ散歩に行きました。以前、京都に住んでいた時は、気が向いたら、自宅から自転車に乗って市内を走っていたけれど、引っ越してからは、京都に行くのは天気が良くて体調がいい時で、毎月行きたいけれど、最近はあまり頻繁に行けてない。たまに行く京都も新鮮味があっていい感じです。今日はレンタサイクルはせずに、歩きました。鴨川沿いには、夏の風物詩の川床。夜の [続きを読む]
  • 『逢沢りく』ほしよりこ著を読んでみた
  • こんにちは。「号泣した」「漫画で泣いたの初めて」などの評価をネットで読み、漫画「逢沢りく」を読んでみた。途中で読むのをやめることができませんでした。おかげでヨガのレッスンに間に合わず、レッスンをキャンセルしてしまいました。ということで、どんな本(漫画)かは、実際に手にとって読んでよかった。逢沢りく 上下巻セット作者: ほしよりこ発売日: 2014メディア: コミックこの商品を含むブログを見る中学生 [続きを読む]
  • 自分でできる元気回復:何を食べるか(梅雨に向けて)
  • こんにちは。最近、体がむくんだり、重たくて怠いことがありました。こうなると、何となく、やること全てが億劫になったりします。お腹も空かないし、食べていても美味しいと思えない。お腹が空くのなら「何を作って食べようかな!」とやる気にもなるが、お腹が空かないと、何が食べたいのかピンとこないので料理もめんどくさい。こういう悪循環を断ち切るには、しっかり睡眠をとる。そして、滞っている体の水、気のエネルギーを [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 29】Rabanal del Camino → Molinaseca ( 25.9 km)
  • 【6月17日(土)】天気は晴れ。朝食をとって、7時に出発した。今日からザックは軽い。荷物の転送サービスの利用を開始した。水や雨具などは持ち歩き、お風呂セットや着替えなど歩いている時には使わないものはサブバックに入れて次の街のアルベルゲへ送った。上り坂も前より辛くない。やはり荷物が軽いと、歩くスピードも早くなる。ここで3週間ぶりに再会したドイツ人の男性。ローランドさん。3週間前はもっと歩 [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 28】Astorga → Rabanal del Camino ( 20.9 km)
  • 【6月16日(金)】天気は晴れ。今日は皆に合わせて7時に出発することにした。4人でゆっくり歩き出した。ヴァレリーは早歩きじゃないと自分のペースを保てないようで、みんなとは違うペースで歩いたり、休憩したりしていた。教会で休憩。バルで朝食をとる。チョンさんが昨日スーパーで買っていた桃を分けてくれた。冷蔵庫に入れてた桃はまだ冷えていて、甘くてみずみずしくてとても美味しかった。バルで [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 27】San Martin del Camino → Astorga ( 24.7 km)
  • 【6月15日(木)】天気は晴れ。10時半以降に暑くなる太陽の下を歩くのは避けたかった。だから早朝の4時に起床し、4時25分に出発した。今日はアストルガまで25kmほど歩く。途中、バルで休憩を取りながらゆっくり歩こう。この早朝の出発は失敗だった。夜明け前の真っ暗な道はもう慣れたけど、巡礼道の矢印、サインがわかりにくいエリアだった。矢印通りに歩くが、どうも行き詰まってしまう。maps.meアプリでは、目 [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 26】Leon → San Martin del Camino ( 27.7 km)
  • 【6月14日(水)】天気は晴れ。昨日、同じアルベルゲで部屋が同じだったドイツ人の20代の自転車巡礼者の子は、洗濯もして、のんびりできたようで、疲れは取れたかと聞くと「うん。疲れは十分取れた。休息の1日は退屈だった」と言った。若くて体力があれば尚更だろう。自転車の巡礼はどんな感じなんだろう。朝6時に出発。アルベルゲの廊下で椅子に座って靴を履いている若い女性がいた。フィリピン出身で、シンガポ [続きを読む]
  • スペイン巡礼:【Day 25】Leon ( 0 km)
  • 【6月13日(火)】天気は曇時々雨のち晴れ。これまで日中がずっと暑い日が続いているので、小雨が降って涼しいのでラッキーと思った。70代のSさんは、朝食を食べて、ひっそりと一人で出発したようだった。Sさんからは、アルベルゲの冷蔵庫にヨーグルトや果物を置いていくから食べなさいねと言われてたので、おやつに頂いた。今日は休息日。朝9時すぎに散歩を開始した。街の中心は、レオン大聖堂。教会から放射状 [続きを読む]
  • 温泉で癒される
  • こんにちは。働き方で、一年の過ごし方も変わるのですが、今年のゴールデンウィークは、9日間のお休みでした。以前シフト勤務で仕事をしていたとき、世間が休む時は、休まず働いて稼ぎ、世間の連休を避けて、平日に旅行に行ったりしました。今勤めている会社は、世間の連休通りにしっかり休む会社なので、混雑を避けるように、ひっそりと温泉へ行ってきました。田舎まで電車を乗り継ぎ、予約していたレンタカーに乗り換えて [続きを読む]
  • 人から本への出逢い
  • こんにちは。だいぶ気温が上がった(20度越え)と思ったら、次は「寒の戻り」。昨日は毛糸の帽子をかぶって自転車で図書館まで行きました。予約していた本を受け取りに。本のタイトルは「精霊の囁き」。メインの著者は山川亜希子さん。精神世界に関する多くの本の翻訳を手がけている山川紘矢さんと亜希子さん。お二人が翻訳して出版されている本で、私はいろいろなことを知りました。山川夫妻の翻訳した本との出会いは、今 [続きを読む]
  • 花見日和(2018年3月31日)
  • こんにちは。スペイン巡礼の日記の続きが書けておりませんが、その気になるまで放置しています。仕事でいろいろ覚えたり、さばくことが多かったので、だんだん余裕がでてきたのでもう少しすると、日記を読み返して、書けそうです。春の桜の季節や、夏のお盆休みなどに、「去年の今頃は・・・」とふと思うことがあります。去年の今頃は、スペイン巡礼に向けて、山歩きをしてトレーニングをし始めていました。(4月末には気温3 [続きを読む]
  • 春のグリーンスムージー
  • こんにちは。毎日寒くて、手があかぎれになりそうでしたが、ようやく春らしくなってきました。朝の通勤時、梅の花が咲いているので思わず見とれました。さらに、明るいモスグリーン色の小さなメジロが2羽いました。メジロを撮影しました。(今回は一羽のみでした)いつも梅の木にいるけれど、人が通るときは、別の木に逃げてしまいます。アップで見ると、本当に目の周りが白い。可愛いです。この前に買ったバイタミ [続きを読む]
  • Vitamix(バイタミックス)でグリーンスムージー
  • こんにちは。Vitamix(バイタミックス)というアメリカ生まれの強力ミキサーを買いました。今から6年前に買ったビタントニオのブレンダーで、グリーンスムージーを作っていたことがありました。1年〜2年くらいは、小松菜、リンゴ、バナナなどを入れたスムージー、冷凍パイナップルと豆乳のスムージーなど作って飲んでいました。↓(当時12000円くらいでした)しかし、、、、ハワイで飲んだスムージーの美味 [続きを読む]
  • 3分間マインドフルネス
  • こんにちは。吉田昌生先生の、「3分間 マインドフルネス」を読みました。3分間マインドフルネス 自分をアップデートする28の習慣作者: 吉田昌生出版社/メーカー: 学研プラス発売日: 2017/02/21メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る吉田先生はマインドフルネス、瞑想についての著書を多く出されてます。吉田先生のサイト↓ameblo.jp過去記事にも書きました。aoisora123.hatenablog.com今回の「3分間  [続きを読む]