mari さん プロフィール

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mariさん: 私の暮らし 〜MECで健康美〜
ハンドル名mari さん
ブログタイトル私の暮らし 〜MECで健康美〜
ブログURLhttp://marinti.blog.fc2.com/
サイト紹介文2016年7月から、体質改善のためにMEC食を開始。 その記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2016/11/24 13:23

mari さんのブログ記事

  • シマダヤの糖質オフうどん
  • シマダヤから糖質40%offのうどんがでましたね。早速、私も買ってみました。糖質量は写真のとおりです。まずは、豚肉たっぷり入れて、焼きうどん(ソース味)にしてみました。(豚肉をたっぷり入れて、1玉を一人半分にしました。なので、糖質も半分♪)食べてみて、びっくり!糖質オフの麺って、ちょっと、どこか、違和感があるのが常なんですが、これ、本当にうどん!←変な言い方だけど(^^;讃岐うどんのようなしこしこ、もち [続きを読む]
  • そっか! 体重が増えた理由がわかった!
  • 大雪に見舞われてから、今、自衛隊の動画が注目されていますね。こちら ↓先日、テレビのニュースで、この動画の他にも、自衛隊が発信している寒さ対策にも触れていました。寒風摩擦とか・・・色々。そして、最後に、寒さに強くなるには、筋トレが一番いいって!筋トレをして、筋肉がつくと、代謝があがり、体温があがるので、寒さに強くなるって!これを観ていた私、そっかーーーー!私がこの冬、これだけ寒いのに、寒さをあまり [続きを読む]
  • すき焼きのせ揚げ豆腐
  • 今月は夫の誕生日でした。お誕生日のお祝いにお家ですき焼きをしました。すき焼きは、大量のお砂糖、醤油を使います。糖質多めで控えたいところですが・・・お砂糖はラカントに変え、この日ばかりは、たまのことなので、思う存分、すき焼きを楽しみました(^^)/残ったすき焼き、美味しいですよね。MEC食をするまでは、翌日にうどんを入れたり、ご飯を入れたりして楽しんでいました。MEC食をしてからは、炭水化物は控えているので、 [続きを読む]
  • 去年より寒さに強くなっている
  • 東京は連日氷点下です。明日、氷点下なら、55年ぶりの寒さだそうです。朝一番で干した洗濯ものは凍ってしまいました。月曜日に積もった雪はまだしっかりと残っています。道路は凍結して、怖いのなんのって!それくらい、東京は寒さが厳しいようです。←まるで他人事(^^;)だって、私、へっちゃらなんだもん〜〜!(^^)!一緒に歩いていた友達は、帽子をかぶっているにも関わらず、寒すぎて耳が痛いと言っていました。私は全然!ME [続きを読む]
  • 雪かき
  • 22日、東京は大雪に見舞われました。写真は、午後4時くらいに撮ったものです。この後、積雪は、どんどんと増えていき、天気予報では、東京は23センチの積雪と言っていましたが、隣の屋根に積もった雪は、どうみても、40センチはありました。この日の夜9時過ぎ、福が喜ぶだろうと、雪の中を散歩。案の定、うさぎみたいに、雪の上をぴょんぴょんとはねていました。夜9時なので、誰も歩いていないかと思いきや、年に一度くらいしか降 [続きを読む]
  • まるで本物のお米!大豆米を使った低糖質の恵方巻2種発売
  • こういうものが販売されているようです。販売元はこちら ↓大豆米ってどんな味なんだろう?レビューをみると、普通のお米と遜色ないって書いてるけど・・・恵方巻と大豆米、ちょっと、頼んでみようかな〜って検討しています。こういう新しいもの、興味津々な私です(笑)MEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村--------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 昔と今では全然違う食べ物7選
  • Facebookで興味深い動画があったので、シェアさせていただきます。今の食べ物が昔の食べ物を品種改良されてきたというのは、知っていることでしたが、ここまでとは思いませんでした。品種改良がいいのか悪いのかわかんないけれど、先人の知恵と努力はすごいなって思います。MEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村------------------------------------------------- [続きを読む]
  • 高齢の母にはプロテイン
  • さて、母のことですが、その前に、母のたんぱく質不足を補うものとして、購入しているものを今日は、ご紹介します。とにかく、母が入院手術をするまでは、少しでも体力をつけておきたいと思っていました。簡単な手術といっても、高齢の母には、負担です。私も手術の経験がありますが、全身麻酔は、本当に体に負担がかかります。なので、母には、肉、卵、チーズはできるだけ食べるように毎日、促してきました。が、やはり、いきなり [続きを読む]
  • 母・・・MECを始めて5か月 その後
  • 大の甘いもの好きで、甘いものが食べれないなら、死んだほうがまし!という母。だから、めちゃくちゃ太ってました。医者から「少しは痩せなさい」と言われても、なんのその。風邪以外の病気をしたこともないので、ダイエットにも全く興味がありませんでした。その母がMEC食を始めた理由はこちらです ↓ あれから、5か月。母のMEC食、糖質制限はかなりゆるゆるですが、それでも、7キロ痩せました(^^)/母の場合、高齢になってから [続きを読む]
  • MEC食を始めて一年と半年 効果を振り返ってみる・・・夫の場合
  • 今日は夫編です。私がMECを始めた時、夫は、「おかしなものに嵌るなよ」と笑っていました。その夫、何を思ったのか、渡辺先生の黄色い方の本を読み、読み終わった後、「俺も今日からMEC食を始める!」と言いだしました。それが、私がMEC食を始めて3日経った頃でした。夫にもすぐに効果は出ました。まず、お昼ご飯を食べても(炭水化物抜き)眠くならない。体のだるさがとれた!これだけで夫は、嬉々としていました。聞くと、夫は、 [続きを読む]
  • MEC食を始めて一年と半年 効果を振り返ってみる
  • MEC食を始めて、今月中旬で一年と半年になります。まだ、そんなに月日が経っていないのか〜って感じです。もう、何年も前から、MEC食を続けているような感じだったので、すごく意外です。同じくMEC食を始めた友達も、同じような感覚だそうです。それくらい、MEC食が当たり前になっていることかもしれません。さて、本当なら、年末に、振り返ってみるべきなのでしょうが・・・ここいらで、一度、MEC食を始めて一年と半年でどのよう [続きを読む]
  • 我が家はお雑煮の代わりに肉吸いです
  • MEC食をはじめてから、我が家のお正月は、お雑煮は姿を消しました(笑その代わりに、肉吸いを頂きます。お出汁は濃いめ。お出汁は茅乃舎さんのお出汁を使っています。通常の2倍の出汁でお出汁をとっています。そこに、牛肉(こま切れ)と白ネギを入れて火が通ったら、塩のみで味付け。たったそれだけです。でも、肉からもいい出汁がでるので、あっさりとしているけれど、とっても、美味しいのです。お鍋にたくさん、作ります。作り [続きを読む]
  • 今年の抱負
  • 今年の抱負(ブログに関して)です。これ書きたい!これを知ってほしい!こういうことがあった!と思ったら、ちゃっちゃと記事にする!ということです(笑)去年の暮、ふと、気が付いたんだ。ネタがあるのに、記事にしないまま、たくさんのネタが埋もれてしまったことが・・・記事にするのが面倒くさかった(笑というのは、きっと、どこか、恰好つけていたからじゃないかな?ってね。なので、今年は、何かあったら、例え一行になろ [続きを読む]
  • いつにもなく清々しいお正月を迎えています♪
  • 今年のお正月は、例年になく、清々しいお正月を迎えています。いつも、だるいだるいと言っていた夫、そういう言葉は、全く、出なくなりました。私も、ブログに記してきた事以外、大きな変化はないけれど、それでも、去年より、とっても、元気なお正月を迎えています。そして、去年のXmasに甲状腺ガンの手術をした母、めちゃくちゃ、元気です!このことはまた、改めてブログに記します。家族全員が元気なので、いつにもなく、清々し [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます♪
  • 2018年、年が明けました。おめでとうございます。年の瀬は、夫婦でお酒(焼酎水割り)を飲みながら、紅白歌合戦を観ていました。MEC食、糖質制限をすると、お酒が強くなるか弱くなるかどちらかだそうですが、私たち夫婦は、お酒がとっても強くなりました(笑)私なんて、ちょっとでは酔わなくなったので、ついつい、お酒の量が増えます(笑でも、二日酔い、しないの〜〜!なので、お酒を連日飲むようになってしまいました(^^; [続きを読む]
  • 良いお年をお迎えください♪
  • MEC食、糖質制限をはじめてから、1年と5か月になりました。どちらかと言えばインドア派だった私、MEC食を始めてからすごく元気になり、アウトドア派になりました。疲れがたまらない分、バレエのレッスンも回数を増やすことができました。そのせいで、パソコンの前に座ることが少なくなり、ネタがあるにも関わらず、後回しにし過ぎて、ブログにアップすることがあまりできませんでした(^^;それと、今月は、甲状腺ガンを患った母 [続きを読む]
  • 砂糖断ちするとすごい効果がでる--- よくわかる動画
  • 砂糖を断つと体にどんな変化がでるのか、よくわかる動画をみつけたのでシェアします♪おさらいの意味でも、なるほどっておもいますよ^^MEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村----------------------------------------------------MEC食って何?という方はこちらをみてくださいね↓ ↓ ↓----------------------------------------------------MEC食をやってみ [続きを読む]
  • ついにここまできたか!
  • 多分、我が家は買わないけれど、とっても、気になります〜(^◇^)↓ ↓ ↓それにしても、パスタに食パン、低糖質がでてきて、お米だけは無理だろうって思っていたけれど・・・すごい!これだけ、糖質制限に注目されているってことですね♪MEC食、糖質制限を始める方が増えています。興味のある方は、こちらをどうぞ♪↓ ↓ ↓にほんブログ村----------------------------------------------------MEC食って何?という方はこち [続きを読む]
  • 残りのスープまで美味しい絶品豚しゃぶ
  • 週末、豚しゃぶをしました。いつもの豚しゃぶではなく、この豚しゃぶ、最後に残ったスープが絶品でとっても、美味しかったです。そもそも、このレシピはテレビで観たもの。これは、絶対に美味しいわ!と思って、早速、我が家でやってみたのでした。土鍋にたっぷりのお出汁をはったら、しじみをたっぷりと入れます。しじみは500g使いました。ここで、美味しいに決まってる!ってわかりますよね?(^◇^)そして、白菜を回りに入れた [続きを読む]
  • やっぱり、ビタミンCの大量摂取はすごい!風邪のひき始めにも!
  • 今、私は、絶対に風邪をひくことを許されません。なぜなら、今月末に、母が甲状腺ガンの手術を受けるからです。私が風邪をひいてしまうと、母にうつり、手術が延期になってしまうからです。だから、用心しています。でも・・・、昨日、風邪を引いたかな?と感じました。なんとなく、頭が重くて寒気がする。早速に、ビタミンCの大量摂取をして、下痢が続くまで摂取しました。昨日は、夜8時くらいにビタミンCを4000?。その一時間後 [続きを読む]
  • 風吹ジュンが若くみえるわけ
  • 風吹ジュンさん、年齢を重ねるにつれて、可愛さが増していますよね。大好きな女優さんです。その風吹ジュンさん、先日、テレビで高田純次、梅沢富美男さんと一緒に出ていました。そして、その場で、高田純次さんが風吹ジュンさんの首筋を褒めていました。「年齢の割には、首筋が凄く綺麗!」と。風吹ジュンさんは、今年66歳。ほんと、66歳にしては、縦皺もなく、すっきりして綺麗でした。高田純次さんにそういわれて、風吹ジュンさ [続きを読む]
  • やっぱり、この冬も寒さ知らず♪
  • 今朝6時前の東京は、3.6度と11月にしては、41年ぶりの寒さだったらしいです。ニュースで知って、びっくり!@@だって、私・・・相変わらず、この冬も、上半身はキャミソール、下は、パンツ一丁で寝ているのだから(爆笑)パジャマを着て寝ると、暑くて夜中に脱いじゃってます。なので、最初から下着だけで寝ています (笑)下着だけで布団に入っても、すぐに、お布団の中が、自分の体温でアツアツになるくらいです。しかも、お布 [続きを読む]
  • 低糖質パスタ 今度は焼きそばにしてみた!
  • エヘヘ・・(^^;)あれから、毎日のようにパスタを一日一回、食べています(笑)だって、美味しいんだもん!こちらのパスタ ↓ そういえば、私、麺類、特にパスタが好きで、糖質制限をするまでは、一日一回食べていたんだっけ・・・。で、今回は、焼きそば風にしてみました。豚肉100g、目玉焼きを添えて♪豚肉が多くて麺が見えない(笑)まず、パスタを茹でると同時に、フライパンで豚肉、キャベツを炒めておきます。その間に [続きを読む]
  • 低糖質パスタで今日はミートソーススパゲッティ♪
  • あ〜、美味しかった!(^◇^)今日のお昼も、低糖質パスタ">低糖質パスタを頂きました♪今日は、スパゲッティでミートソース。目玉焼き添え♪ミートソースは、市販のミートソースにひき肉をたっぷり入れました。こちらも、茹でた後の糖質は、10.8gです。茹で時間は、2〜3分。やっぱり、もちもち!だから、ちゃんと、噛み応えもあります。昨日の夜遅く、夫が帰って来て、「小腹がすいたからなんか作って♪」 と。あいにく、冷蔵庫 [続きを読む]