みかん さん プロフィール

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みかんさん: 自力整体で産前産後・子育てママのからだ応援
ハンドル名みかん さん
ブログタイトル自力整体で産前産後・子育てママのからだ応援
ブログURLhttps://ameblo.jp/jirikinamikan/
サイト紹介文兵庫県の福崎町で自力整体を布教中。産前産後や子育てママのココロとカラダに役立つブログを配信中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供149回 / 358日(平均2.9回/週) - 参加 2016/12/02 10:13

みかん さんのブログ記事

  • 9ヶ月目突入!
  • とうとう9ヶ月目に突入ですおかげさまで身体はお元気です!先日も結構寒い中、長男の音楽会に行ってきました。1時間椅子に座り、1時間立って見ていましたが、自力整体でやっている「膝を縛って座る」や経つ時の姿勢を意識してたおかげか、全く疲れずに済みましたやっぱり妊婦には自力整体必須です!そんでもって恒例のお腹の写真、左から格納時、普通、突出時ついでのお腹。未だにクリームなどは付けてませんが妊娠線のかけらもご [続きを読む]
  • 何でも粉末にしてしまえ!
  • 離乳食ネタにしようとしてたけど、周りの人に話すと結構反響が大きかったので出てくる前に解禁??(てか三人目の離乳食期に書き忘れた)離乳食ね、大変よね、食べてくれないとね、特にね。。。。と、書くものの、我が家はみんな大食らい一人目から小分けして冷凍する暇を与えられずに食してくださりました今振り返れば、うちの離乳食は母の作り方でしたので、簡単に言えば「理想的な離乳食」ではなく、「食べる離乳食」でした。は [続きを読む]
  • 【やってみた】こんにゃく湿布
  • 今日は小学校の立ち番の日。ご飯中の子供たちを旦那に任せて出かけましてん。みんなが通り始める頃からお腹の右側に違和感。立ってるのは30分くらいだったんだけど、とにかく違和感。お腹触っても当然張ってる感もなく、とりあえず帰宅。帰宅中に違和感から痛みに。ベッドに寝転がって様子を伺うと、どうもが移動中違和感が右下から右上、中央へと移動別に便秘じゃないんだけど、普段朝イチで歩いたりしないからかな、驚きました [続きを読む]
  • 四宮家の日常
  • Facebookに書いてたけど、ラチがあかないのでこっちに。長男の作品。サラダにレバーを入れると良いそうです。元気になるそうです。血もよくなるそうです。しのみやではなく、にのみやのようです。トイレに入ってたらニヤニヤしながらやって来ました。口から垂れているのは夕飯のおはぎのあんこ。電気を暗めにしていたので流血してるのかと思いました。その後、アンパンマンを抱きしめようとしてくれました。色んな意味で焦った母 [続きを読む]
  • 今日の私。
  • 何もしない!と心に決め、洗濯物だけして朝からパジャマ姿で陸王を数話まとめて見てた。気づけば「出来るんだけど、今はやりたくない事」を無意識にやってしまってたこの頃。これが続くと「何にも制約が無かったら何したい?」に「休みたい」しか出てこないメンタルの慢性疲労になる。現状から見ると小さい子供3人いて、妊婦で、雇われじゃなく自分で仕事を作り出す立場で、金銭面も自転車操業で、、、そう考えれば「当たり前」 [続きを読む]
  • 輪っかタオルを置いて頂きました?
  • 自力整体を知らなくても使っていただける輪っかタオル。それを大好きな店に置いていただけることになりました神崎郡神河町にある楽や(たのしや)さん。杉の子ご飯、子供向けサイズだけど、私にはこれでも充分な量。ご飯は玄米ご飯なんだけど、普通のと違うの!何度聞いても覚えられないので是非行って食べてみてください美味しいのは確か!!元村役場?を改装したお店は、広々としてて、色んなものがあって、「ごはんやさん」の域 [続きを読む]
  • 残すところ1/4となりました。
  • いやぁ、早いもので妊婦生活も残り1/4となりました。30週と数日の妊婦です先日、教室の後に妊婦検診に行ってきました。相変わらず教室ではうつ伏せやってますでね、身体をしっかり整えた後に検診に行ったんだわよ。ほいたらね、チビがめっちゃ上にいたのさ助産師さんに「どこおる!?」と探されたくらい胃のあたりに足があって、お臍の辺りに顔があったおかげで珍しくエコーで顔を見せてもらいましたわかるかな??左上に頭が写っ [続きを読む]
  • 連休は母業もお休みでーす( ̄∀ ̄)
  • ここ数日、カラダは動くんだけど、エネルギーが湧き上がってこない感じがありましたとか言いながら教室の時には出てくるんだけどね家に帰るとスーッと力が抜ける感じそんな中、鼻垂れお嬢達の対応したり、長男のナイターサッカーの送り迎えしたり、普段通りにご飯作ったり、洗濯物を一日に3回回したり、お下がりを仕分けしたり、、、色々してたわけです。それぞれやる時は出来るの、嫌いじゃないしねでもね、何となく、楽しめて [続きを読む]
  • 新商品入荷、、?仕上がりました?
  • 気づけばお昼ご飯も食べぬまま、バタバタと動いていました家の事、子供たちの事、仕事、、いつも何かしら忘れる私。今日は忘れてはいけないものが多すぎて、ひと息つく暇もございませんでした。それでも、動ける幸せそして仕事をいただいている幸せそんな中、やっと!やっと!!輪っかタオルの追加商品が出来上がりました売れ筋が夏休み明けからずっと売り切れだったのですが、やっと準備できましたご注文される方はこちらのサイ [続きを読む]
  • いやぁ、ありがたい??
  • とうとう予定日まで80日となりましたという事で、衣替えついでにお下がりの子供服をサイズ別に分けてみたら、どんだけー長男の時は、新生児のものは回ってきたものの、親戚も女の子続きで男の子服がなく、季節が変わるたびに母に服を買いに連れて行ってもらってたんだけど、、長女の時から大量にお下がりをいただき、今回も姉が嬉しそうに「実家に持って行ったから」と段ボール数個分回してくれましたまだ実家に残ってる分や何や [続きを読む]
  • 妊婦さん、腹筋使えてますか?
  • 毎度妊娠するたびにこんな事を書いてる気がしますが、妊娠ほど腹筋が大切な時期はないと思っております。腹筋と言えど、正確には4つの筋肉に分かれます。・腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋あれ?この前書いた??ま、まぁいいやこの中でも腹横筋という筋肉、コレが1番内側にあります。詳しくはこのサイト見てもらうと順番や形がわかるかな(てかこういう人体模型くん、誰かプレゼントしてくれんやろうか)この腹横筋というの [続きを読む]
  • 次女と遠足
  • 本日は、1歳児の次女と遠足でした通ってる幼児園の0・1歳児20組で動物園へ2年前にも長女と妊婦で参加今回で2度目の母。荷物はバッチリ最低限??ただ!次女、昨夜、夜泣きしかも今までになく何度もついでに言うと、旦那体調不良で早退。。。。。。ね!それでも朝5時に起き、弁当を頑張った私子供たちも何故か全員無駄に早起き何とか支度を終え、ダラダラ家にいても仕方ないので園に行くと次女、案の定離れやしないしかも出発前 [続きを読む]
  • やっと!性別判明( ̄∀ ̄)
  • 本日27週5日、いつもの助産院ではなく、市民病院での検診でした今って採血検査が前期・中期・後期とあるのよね、助成券があるとはいえ、費用と時間がかかります昨日から次女が何だかぐずぐずで、鼻水出てたので多分鼻づまりだと思うんだけど、夜泣き腕枕せんと寝てくれんとか。。。。おかげで私、睡眠不足。。。でも、朝イチに何故か大泣きし、夜更かし気味の上2人も一緒に早起きしてくれたので、朝はめっちゃ早く準備出来ました [続きを読む]
  • 丹田に力を入れるには内臓を持ち上げるのも??
  • 先日の丹田ネタに絡めて、先月参加した自力整体の研修で新たに加わった動きを紹介しようと思います自力整体の動きっていくつあるんだろう。。。たまにイベントで症状言われてそれに合った動きがポンポン出てくる自分にビックリするんだよ今回の動き、題して足首タオル引っ掛け胸持ち上げセンスが無くてすんませーんそもそも自力整体の動きって種類が多すぎてそのまんまで長くなるか、訳が分からないか、どちらかですと、とりあえ [続きを読む]
  • 女子チーム
  • おはようございます。昨日は動画配信の日でした。準備は出来ていても、やはり反応が無いとビクビクします私、世の中とズレてる自覚はあるんだけど、どうズレてるかわかんないのさてさて、全く誰も求めてないだろうけど、我が家の女子チームの最近をまとめてみました。ただの我が家の子供達の写真集です長女、髪切りました。思ったよりクリクリ出てこなかったっす次女。チビにチューする!と言うのでお腹出したら、自分のハラを押 [続きを読む]
  • 丹田の強さは判断力、瞬発力、妊娠力!
  • 先日の丹田についてのブログ。これを見て、広島のナビ仲間がやってみてくれました!十分反ってるんだけどねこの方は自分で「丹田に力がない!」と言うくらいの人。言えるということは、あるんだよ!でも、自分の持ってるエネルギーや影響力の大きさに合ってない、みたいな感じかな?比べてみるとわかりやすい、私はお腹出てるから余計に反ってるように見えるけどお尻〜背中のラインのカーブが違うのです。もちろん、丹田だけじゃ [続きを読む]
  • 【LINE@限定】10/20(金)自力整体お試し配信
  • やっと準備が出来ました!てか、気分に合わせて仕事している私は、こういうものを準備するタイミングを逃しガチいつかやる、、、のまま日常に振り回されております。今回は、前回の配信の感想をいただけたおかげで「絶対やる!」という気持ちだけはめげずに持っていましたただ、撮影作業まで届かなかった私のココロ。。祭りにかまけておりましたあ、ちなみに今日は我が町の祭りがテレビ放送される日なのです本気で忘れておりまし [続きを読む]
  • 丹田、意識出来てますか?
  • どーもどーも、自力整体ナビゲーターの美華でーす今回はこんな気分で始めまーす突然ですが、丹田って知ってますか?丹田、、、たんでん、ルーツはヨガの考え方なのかな?詳しくはコチラで確認してもらって。。。先日の研修でここの話が出てきました。前から丹田意識するという内容の話や自力整体の動きは多々ありましたが、勘違いしている人もいるかも、という事で改めて「丹田に力を入れる」感覚を掴む実技をしました。ちなみに [続きを読む]
  • 【道中ネタ】大阪までの道のり
  • 今回は先日行ってきた11人産んだ助産師HISAKOさんの生き方セミナーの道中ネタをセミナーが気になる方はこっちを見てねレポと言えるか分からんけど☆この投稿は誰も必要としていないだろうものただ、私は日々の生活に散らばっているネタを糧に生きているので、そんな私の脳内を垣間見てくれたら、、という、理由を付けて、書きたいから、書いてますひさこさんのセミナーを知って大阪だし、車で行こうと思ってました土曜日、子連れO [続きを読む]
  • 【行ってきました】11人産んだ助産師HISAKOの生き方セミナー
  • 土曜日に、大阪のドーンセンターで行われたセミナーに行ってきました!今日はそのレポ的な何かですご存知だと思いますが、私のレポはレポでは無いとりあえず読んで詳細?はコチラ??ひさこさんを知ったのは今から5年くらい前。たまたま見たテレビで知り、それまで持っていた「子育て」のイメージがガラッと変わったきっかけでした子だくさん=ケンカばかり、家ボロボロみたいなイメージだったのが、子供は子供、私は私、私は「子 [続きを読む]
  • 眠気MAXでまとまりません( ̄▽ ̄;)
  • 今日は大阪であるセミナーに行ってきました!!セミナーだけでなく、往復でも色々感じるものがあって、とっても楽しかったんだけど、現在眠すぎてブログがまとまりません明日書きまーすひさこさん、ありがとうございましたいつか、私もひさこさんの助産院ばぶばぶみたいな空間を作ります [続きを読む]
  • 断髪式
  • とうとうやりました。ノリノリすぎて台を置く前に椅子に座ろうとさえした長女ウキウキゆきますわよ!ざっと20cm!テキトーに入れてくれてたのに、今朝見たら綺麗にドーナツになってたどんだけカールかかってんだかめっちゃ嬉しそうスッキリしたぜー気のせいでしょうか、クレラップのCMの子に似てるような。。。靴の左右反対だし、ズボンのポケット出てるけど、嬉しかったそうです今朝になってもう少しくりくりになってるかと思 [続きを読む]
  • 私はセラピストじゃございません
  • そのまんまですが。。。私はナビゲーターであって、セラピストじゃないんです私が思う「気持ちエェ〜」を紹介し、案内するのが私の役割でして、決して、あなたが「気持ちエェ〜」を見つけ、そこまで連れていくのが役割ではござらん私の死に際は「エェ人生やったわぁ〜」て布団の中で走馬灯をゆっくり眺める設定なのよいや、決定なのよだから子供たちの事や、体調を崩した事も、誰かに腹を立てた事も、悩んでる事も、泥々した事で [続きを読む]
  • ブログヘッダーを変更しました??
  • ずっと変更したかったブログのヘッダー、 やっと変更できました ついでに配置も少し変えてみたり 最近は投稿すらiPhoneなので気づかない方も多いかもしれませんが、 チラシとイメージを合わせたくて、やっと変更 前も少しいじっていたので、何をどう変更していいのかわからなくなり、イチからやり直しました 久しぶりにパソコンと3時間にらめっこ プロフィール写真も変更してみたり え?変わらない?? 服が自前になったんだ [続きを読む]
  • あと99日
  • 予定日まであと99日となりました、おはようございます、自力整体ナビゲーターの四宮美華です何故そんな始まりかって???そんな気分だったからという事で予定日まであと100日を切りました!お腹もだいぶ大きくなり、前屈が難しくなってきました足先はまだ持てるけどね夜中の授乳に向けて眠りが浅くなってきています、とか言いながらウチの子達、実際産まれたらほとんど起きないんだけどさせっかくなのでお腹の写真どーん!どーん [続きを読む]