みかん さん プロフィール

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みかんさん: 自力整体で産前産後・子育てママのからだ応援
ハンドル名みかん さん
ブログタイトル自力整体で産前産後・子育てママのからだ応援
ブログURLhttps://ameblo.jp/jirikinamikan/
サイト紹介文兵庫県の福崎町で自力整体を布教中。産前産後や子育てママのココロとカラダに役立つブログを配信中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2016/12/02 10:13

みかん さんのブログ記事

  • 4人でも!生後3ヶ月でも!
  • 季節的にも出かけやすくなり、次男を連れて出かけることが増えたこの頃。とは言えさすがに一人で四児連れて出かけるのはどうかと思っていた矢先。。。2年近く前に入れた長女の耳のチューブの定期検診で、時期的にも。。という事で外してもらったら、案の定大泣き夜もそれを引きずっていたし、先生に「血が出た」と言われてビビってた私。そんな私に、次女は耳に指を突っ込んで「ココいたーい」と言うし。。。長男はそろそろ耳掃除 [続きを読む]
  • 目的のない努力
  • 何のために仕事してる?何のために子育てしてる?何のために早起きしてる?何のためにご飯作ってる?何のためにご飯食べてる?目的=何のため が無いものは、障害らしきものを感じた時にすごく「しんどい」ものになる。目的があっても「自分のため」でないものは見返りがないと「せっかくしてやったのに」になる。自分のためだと思っても「波風立ててしんどい思いしないため」なのはやれどもやれどもエネルギーは湧いてこない。じ [続きを読む]
  • 【四阿四宮イベント】3ヶ月BABY抱っこの会
  • お久しぶりです産後なかなかブログ更新しておりませんでした体調が良くなく、、、次男が眠ってくれず、、、なんて事は一切なく、、、学年末〜新学期準備にてんやわんやし、日常生活に追われておりましたはい、本題に入りますナビ仲間に教えて貰った話から、今回は四阿四宮イベントとして「3ヶ月BABY抱っこの会」をさせて頂きます?4人目の写真が少なーい教えて貰った話というのが、、、産婦人科医で胎内記憶などの本も出されてい [続きを読む]
  • お久しぶりです!
  • ????お久しぶりです????覚えていますか?私のこと。。四宮美華と申します。自力整体ナビゲーターで四児のおかんです産後40日くらい経ちました。光り物離れして世間から離れておりました。いやぁ、辛かった。。。かと思ったけど、全然、快適だったよ決めた初めの頃は「見ちゃダメだ、見ちゃダメだ、、、」(当然のようにエヴァのシンジくん風でお願いします)でしたが、そのうちスマホ=子守唄プレーヤーと化していました。ち [続きを読む]
  • 産後10日
  • おはようございます。4人目を出産して10日が過ぎました。名前も決まり、あとは出生届けを出すのみ。(書類書いてて自分の本籍地が分からなくて焦ってます)命名「立陸(たつり)」と申します。以後よろしくよく眠ってくれる子で、とってもやりやすい。でも何故かおっぱい飲むのが下手家にも慣れてきたのか、夕飯時は眠らず、自分も食卓へ連れて行けと泣いてます出産のイロイロ話、産後の体についても書いていく予定ですが、今回はまず [続きを読む]
  • 4人目出産期②〜出てくるまで〜
  • 助産院到着からのことココが本題!?自宅での事は①をどーぞhttps://ameblo.jp/jirikinamikan/entry-12344354786.html20:45助産院到着。子供たちは、真っ先におもちゃ。内診とNST(張りと心音測るやつ)するも「子宮口1~1.5cm、まだまだ赤ちゃん浮いてる」「張りも定期的に来てるけど弱いなぁ。。」予想通りの状況。「やっぱり、、、全然腰も痛くなくて、、、」と言うと「まだそこまで下がってないからやわ」と。てことは、痛みが下 [続きを読む]
  • 4人目出産期①〜助産院に行くまで〜
  • せっかくなので今回の出産での経験や、感じた事を様々な角度から書いていこうと思いますまずは年明けからの流れかな?私、新年のほぐし始めの教室はいつもプログラムを変えてるんです。主婦は正月の疲れって腰と肩にくるからね、そこをじっくりほぐしたくてで、私の中で自力整体の動きで一番腰の奥に効くヤツをやったのですそしたら思ってた以上に効いて、爽快だったわけですよで、先日の木曜日に同じ動きを取り入れたわけですそ [続きを読む]
  • 出てきちゃいましたヽ ( ?д? )ノ
  • おはようございます昨晩、1/12 22:17、身長50cm、体重3295?の元気な男の子が出てきちゃいました私らしい、突っ込みどころ満載な出産となりましたが、その辺りはまたおいおい書かせて頂きます出産最後の予定だった今日の教室が開催できなくなった事、夕方実家でカニスキなのに行けない事、それだけが悔やまれてならないですが、無事に産まれてきてくれたことに感謝しつつ、ゆっくり休ませて頂きます出産に立ち会えた子供たちと [続きを読む]
  • 39w1d、とうとう!!
  • 妊婦による自力整体教室、最後の三連チャン中な今日です。実は昨日、自力整体のある動きを久しぶりにやりましてん。スッキリして終わって帰ってきたものの、そこから子供の事でバタバタしてしまい、寝かしつける頃にびっくりするほどの腹の痛みがございましてん子供たちはだんだん大人しくなるものの、腹イテェ!!え!?もしかして陣痛!?明日明後日仕事あるぜ!?てか陣痛来たら私が助産師さんに連絡して、1人で子供連れて、車 [続きを読む]
  • 「本当に欲しい」もの
  • お年玉でガンプラが欲しいと言い出した長男。旦那と買いに行ったら対象年齢15歳以上のガンプラを買ってきた。どんなに他のを見せてもソレに戻ってくるらしく、とりあえずそれと工具的なのを購入。以前、兄に貰ったものは簡単なものだったので、ハサミでパーツを切り出し、2時間ほどで仕上げてた。でも、今回のはそういうわけに行かず、パーツを切り出す作業ですら繊細さを求められる。「うまく引っ付かない!」と言いに来てはそ [続きを読む]
  • 明けまして38週です。
  • あけましておめでとうございます☆年末から何度ブログの更新を挫折したことか自分の心が前を向いてない時というのは、こんなにも発信作業がシンドいものかと改めて痛感しました。今年は早々に心が前向きになれない時にどっぷり浸からないための策を準備しようと思ってますさて、そんな新年。三ヶ日明けてスグに検診に行ってきました。臨月なのでもう毎週なんだよね〜子供たちも連れて行ったけど、誰ひとりエコーを見ることなく、 [続きを読む]
  • 臨月突入!!
  • いやぁ。。どぉも、不定期過ぎてすんません動画配信も。。。年内には。。。とは思ってますが、どうにもココロとカラダが一致しないと動けなくなってきてまして。。。妊婦だからじゃなくてね、そんな本性が隠せなくなってきましてんなのでこの話題はまた準備が出来てからてことで。とうとう臨月に入りました!あと一週間お腹にいてくれたら予定通り助産院で出産させていただけます?と言っても年末年始はせめてお腹の中に。。仕事 [続きを読む]
  • 時代よねぇ〜( ̄▽ ̄;)
  • 来年のカレンダーを子供たちがペラペラ。洗い物をしていると会話が。。。長女「これなんでしょう!」次女「うー!」長女「火事?せーいかーい!」私長男「これな、焚き火って言うんやで」長女「そーなん。。。」長男「願い事書いてな、燃やすねん」私「。。。。それ、とんど、やわ」 [続きを読む]
  • 特に妊活中の方へ
  • 妊娠したい!と思う時、外から身体を整えていませんか??人の身体というのは成分的なものもあるけれど、それ以上に大切なのはそこを流れるエネルギー。気と呼ばれるものです。このエネルギーがあって初めて食べたものが「栄養」になり、必要な場所に運ばれていく、不要なもの達も排出されて行きます。妊娠とは、子宮を十月十日赤ちゃんが宿泊するお部屋として提供する、という事です。しかもタダで!!十月十日、あなたならどん [続きを読む]
  • 骨盤底筋を意識しよう
  • 今日はマジメなナビゲーターではなく、脱線大好きな私の経験から最近丹田の話をよくだしてたけど、それにちなんだ日常のネタ。私には普通だったんだけど、人に話したらびっくりされたのでというかびっくりされた事にびっくりな話。まずは脱線話の前のマジメな話。皆さん、骨盤底筋はご存知??あ、知らない人はこのブログ見ないか。。何となく知ってるて方向けにWikipedia様より引用骨盤の下部である菱形の会陰は尿生殖三角(会陰 [続きを読む]
  • 「柵」ではなく、「軸」を作る
  • 広島のお話会でしたお話。子育てしてたり、雇われて仕事してたり、起業してても、「何か違う」と思う瞬間無いですか??それってね、自分の感覚で判断してるんじゃなくて、世の中の善し悪しや、自分が親にされた教育を当てはめてるだけ、なんですね。という話は最近よく聞く話ででも、そのテイで今まで生きていた人にとっては、「自分の感覚!?」となるわけですよ。で、自分らしく生きるを目指してたはずなのによく分からなくな [続きを読む]
  • 結婚は住宅ローンを組むようなもの
  • あぁ、、自分で付けた題名が勘違いを受けそうで笑える結婚して、子供が出来たりすると必然的に女の稼ぎが少なくなる。もちろん、たくさん稼いでる女性もいるけれど、まだまだ世の中の流れ的にはごく少量。自営であっても、家事や育児を考えるとセーブしてしまう。そうなるとね、気になるのが「使うお金」の質。「旦那さんが稼いできたお金だから無駄使いはダメ、必要なものを買って、旦那さんのものを買って、残ったら私のもの。 [続きを読む]
  • お話会、裏話?
  • 昨日は広島でお話会をさせていただきましたもうねぇ、夢のような時間と、一言でいうけれど!!裏ではそうとうあたふたしてた私。そんな話をしたくて仕方ないので書いちゃいます広島?中国地方?や、全国的にも影響力のあるナビゲーターさんの懐!!お膝元とかってレベルじゃなくてね妊婦でも普通に自力整体してる人がワラワラいる所で、しかも主催してくださったのは、ゆるオムツなし育児のお話会や「食」に関する色んな事されて [続きを読む]
  • 9ヶ月目突入!
  • とうとう9ヶ月目に突入ですおかげさまで身体はお元気です!先日も結構寒い中、長男の音楽会に行ってきました。1時間椅子に座り、1時間立って見ていましたが、自力整体でやっている「膝を縛って座る」や経つ時の姿勢を意識してたおかげか、全く疲れずに済みましたやっぱり妊婦には自力整体必須です!そんでもって恒例のお腹の写真、左から格納時、普通、突出時ついでのお腹。未だにクリームなどは付けてませんが妊娠線のかけらもご [続きを読む]
  • 何でも粉末にしてしまえ!
  • 離乳食ネタにしようとしてたけど、周りの人に話すと結構反響が大きかったので出てくる前に解禁??(てか三人目の離乳食期に書き忘れた)離乳食ね、大変よね、食べてくれないとね、特にね。。。。と、書くものの、我が家はみんな大食らい一人目から小分けして冷凍する暇を与えられずに食してくださりました今振り返れば、うちの離乳食は母の作り方でしたので、簡単に言えば「理想的な離乳食」ではなく、「食べる離乳食」でした。は [続きを読む]
  • 【やってみた】こんにゃく湿布
  • 今日は小学校の立ち番の日。ご飯中の子供たちを旦那に任せて出かけましてん。みんなが通り始める頃からお腹の右側に違和感。立ってるのは30分くらいだったんだけど、とにかく違和感。お腹触っても当然張ってる感もなく、とりあえず帰宅。帰宅中に違和感から痛みに。ベッドに寝転がって様子を伺うと、どうもが移動中違和感が右下から右上、中央へと移動別に便秘じゃないんだけど、普段朝イチで歩いたりしないからかな、驚きました [続きを読む]
  • 四宮家の日常
  • Facebookに書いてたけど、ラチがあかないのでこっちに。長男の作品。サラダにレバーを入れると良いそうです。元気になるそうです。血もよくなるそうです。しのみやではなく、にのみやのようです。トイレに入ってたらニヤニヤしながらやって来ました。口から垂れているのは夕飯のおはぎのあんこ。電気を暗めにしていたので流血してるのかと思いました。その後、アンパンマンを抱きしめようとしてくれました。色んな意味で焦った母 [続きを読む]
  • 今日の私。
  • 何もしない!と心に決め、洗濯物だけして朝からパジャマ姿で陸王を数話まとめて見てた。気づけば「出来るんだけど、今はやりたくない事」を無意識にやってしまってたこの頃。これが続くと「何にも制約が無かったら何したい?」に「休みたい」しか出てこないメンタルの慢性疲労になる。現状から見ると小さい子供3人いて、妊婦で、雇われじゃなく自分で仕事を作り出す立場で、金銭面も自転車操業で、、、そう考えれば「当たり前」 [続きを読む]
  • 輪っかタオルを置いて頂きました?
  • 自力整体を知らなくても使っていただける輪っかタオル。それを大好きな店に置いていただけることになりました神崎郡神河町にある楽や(たのしや)さん。杉の子ご飯、子供向けサイズだけど、私にはこれでも充分な量。ご飯は玄米ご飯なんだけど、普通のと違うの!何度聞いても覚えられないので是非行って食べてみてください美味しいのは確か!!元村役場?を改装したお店は、広々としてて、色んなものがあって、「ごはんやさん」の域 [続きを読む]