いちご さん プロフィール

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いちごさん: 私のダイエット道
ハンドル名いちご さん
ブログタイトル私のダイエット道
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/diet-20130524/
サイト紹介文私なりのダイエットを記録していきます☆体重と1日の食事内容を公開しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2016/12/10 20:34

いちご さんのブログ記事

  • ダイエット11日目
  • 2017年10月12日(金)【朝】☆おむすび☆揚げ焼きチキン☆卵焼き☆ブラック珈琲【昼】☆味噌汁(キャベツ・人参・アゲ・えのき)☆ブラック珈琲【おやつ】☆ブラック珈琲☆からあげクン(レッド)【夜】☆寿司(7皿)↑出先で釣られて食べてしまいました… [続きを読む]
  • ダイエット6日目
  • 2017年10月8日(日)【朝】☆キャベツサラダ☆おむすび☆トマトジュース(食塩無添加)☆ブラック珈琲【昼】☆手作りピザ(ホットケーキミックス使用)【おやつ】☆チーズケーキ(一口サイズ)☆ピーパリ☆ブラック珈琲☆トマトジュース【夜】☆天ぷら蕎麦☆手巻き寿司(1個)☆オニオンサラダ朝の体重 [続きを読む]
  • ダイエット5日目
  • 2017年10月7日(土)【朝】☆トマトジュース(食塩無添加)☆和風スープ☆豚生姜焼き丼(ミニ)←お弁当の残り物で☆ブラック珈琲【昼】☆照り焼きチキン☆サラダ☆ご飯(お茶碗 約1/2弱)☆ブラック珈琲【おやつ】☆パン(2個)【夜】☆おにぎり(2個)☆焼き鳥(ぼんじり)☆チキン(1個) [続きを読む]
  • ダイエット3日目
  • 2017年10月5日(木)【朝】☆炭酸水割りトマトジュース(食塩・砂糖無添加)☆ブラック珈琲【昼】お弁当の残りをワンプレートにしました。☆和風パスタ(茹で豚肉使用)☆キャロットラペ☆卵焼き(端っこ2切れ)☆ウインナー(1本)☆おむすび(お茶碗1杯分)☆炭酸水割りトマトジュース(食塩・砂糖無添加)☆ホット珈琲【夜】☆炭酸水割りトマトジュース(食塩・砂糖無添加)☆レタスサラダ☆中華風スープ(スープマグ2杯)☆太刀魚の揚げ焼き☆梨 [続きを読む]
  • ダイエット2日目
  • 2017年10月4日(水)【朝】☆卵スープ(ネギたっぷり)…スープマグ1杯☆ブラック珈琲☆ホットミルク(低脂肪乳)【昼】☆目玉焼き丼(ご飯 お茶碗1杯分)☆鯵のみりん干し☆キャロットラペ☆ブラック珈琲【夜】☆冷しゃぶサラダ(野菜多め)☆梨…小ぶり1個現在の体重(朝測定) [続きを読む]
  • ダイエット1日目
  • 2017年10月3日(火)【朝】☆カフェオレ(珈琲 +低脂肪牛乳)…1杯☆塩おむすび(手のひらサイズ)…1個☆常温の麦茶おむすび は、これくらいの大きさ【会社での飲み物】☆自家製カフェオレ(低脂肪乳+黒砂糖:大さじ1)【昼】☆おむすび(朝と同じ)…1個☆豆腐バーグ☆空芯菜の炒め物☆ブラック珈琲☆饅頭(会社での貰い物)…1個☆クッキー(会社での貰い物)…1枚【夜】☆豆腐バーグ☆空芯菜の炒め物☆梨(小ぶり1個)☆蒸し野菜のポン酢和え( [続きを読む]
  • 7日目(season2)
  • 今日は、夫とお出かけしてきました。久々の映画館で大好きなナチョスを食べちゃいました今日の測定値☆体重:60.5kg (開始日から −1.3・前日比 +1.1 )☆体脂肪率:32.8% (開始日から -1.6・前日比 -1.6 )《1日の食事内容》☆麦茶・緑茶 [続きを読む]
  • 6日目(season2)
  • 今日は、所用で外出していて帰宅が遅くなったのでスーパーのお惣菜で好きな物を食べちゃいました今朝の体重☆体重:59.4 kg (開始日から −2.4・前日比 −0.5 )☆体脂肪率:34.4% (開始日から 0.0・前日比 +3.2 )《1日の食事内容》☆麦茶・緑茶 [続きを読む]
  • 5日目(season2)
  • 今、リゾリー&アイルズにハマっていてさっきまで海外ドラマを観ながらビールと野菜食べてしまいましたまぁ、こんな日もあるよ…と言うことで明日はやばそうですでは、今日の測定値は☆体重:59.8 kg (開始日から −1.9・前日比 +0.1 )☆体脂肪率:31.2% (開始日から −3.2・前日比 -0.3 )《1日の食事・水分内容》☆麦茶・緑茶☆ブラッ [続きを読む]
  • 4日目 (season2)
  • 今日は、冬に逆戻りで寒かったですダイエットを再び始めてから夜20時までに食べる事を済ます事にしています。(出掛けた時などは、省く)早目に食べられる時は、夜18時〜19時までにはたべるように私は、その方が翌日の身体が軽い気がしてスッキリしますさて、今日の体重は☆体重:59.8 kg (開始日から −2.0・前日比 -1.3 )☆体脂肪率:33.0% (開始 [続きを読む]
  • 3日目 (season2)
  • 昨日、寝る前までに水分取ってしまったので朝少し浮腫み気味で少し体重増えてましたという事で今日の体重は、こちら☆体重:61.1kg (開始日から −0.6・前日比 +1.3 )☆体脂肪率:33.0% (開始日から-1.4・前日比 -0.4 )《1日の食事・水分内容》☆水分… 麦茶・緑茶 [続きを読む]
  • 2日目 (season2)
  • 今日は、朝早く目覚めてしまったので5時台に測定しました今日の体重 ☆体重:59.8 kg (開始日から −2.0・前日比 -0.2)☆体脂肪率:33.4% (開始日から-1.0・前日比 -1.0 )《1日の食事・水分内容》(水分)麦茶・炭酸水 [続きを読む]
  • 1日目…ダイエット2
  • 私の現在の状況は今まで使っていた体重管理アプリを変えて再挑戦します!私が現在使ってるアプリは「ダイエットカレンダー ハミング」です。シンプルで余分な物が一切付いてなくて使いやすく無料。一部有料ありですが私は、無料で使い倒します(笑)コレの良い点は、体重・体脂肪率を入力するだけで筋肉量も出る(勝手に)そしてメモとして食事内容を時間毎に書ける所がお気に入りですこんな感じ以前から使ってたsimple diet も前回 [続きを読む]
  • ひっそりと… 再開
  • お久しぶりでございます勝手にダイエット休養していた間にも沢山の方に読んで頂きありがとうございますさて…ダイエット再開という事は御察しの通り太った のであります実は 昨年 このブログを開始とほぼ同じ体重に戻りましたわよホホホッ。という事で来月には、友人の結婚式参加があるのでまた頑張ります目標体重もブログ開始の頃と変えず!でも、あまりコン詰め過ぎずマイペースにやっていきます!途中でやる気なくし [続きを読む]
  • 28日目 (ダイエットジプシー?!)
  • ダイエットに力が入ら無い時期に差し掛かってますと言うかやる気が…ダイエットしたいけど、気持ちが付いて行かない感じ?!暫く、体重変化に関わらず様子見で体重測定と食事内容だけは書いていこうと思いますという事で画像無しですがお許し下さい【今日の測定値】 ☆体重:58.3 kg (開始日から −3.4・前日比 +0.5 ) ☆体脂肪率:30.0% &n [続きを読む]
  • ダイエット 27日目
  • 今日から夫がまた休み 3連休で、朝から出掛けたので外食しました本日の体重少し減りました…【今日の測定値】 ☆体重:57.8 kg (開始日から −3.9・前日比 −0.2 ) ☆体脂肪率:30.0% (開始日から −2.2・前日比 −1.8 ) ☆BMI:21.8 目標体重まであと −2.8 kg&nbs [続きを読む]
  • ダイエット 26日目
  • 昨日は、夕飯を食べてから何も口にしてないので体重が少し減ってましたやっぱり夕飯後に食べたら次の日に影響しますね今朝の体重昨日オヤツ食べたからか?!体脂肪率は、増えてます【今日の測定値】 ☆体重:58.0 kg (開始日から −3.7・前日比 −1.0 ) ☆体脂肪率:31.8% (開始日から −0.4・前日比 +0.6&n [続きを読む]
  • ダイエット 25日目
  • *前記事にダイエット番外編でグラフを載せました今年のダイエット目標目 ★目標体重(55kg)まで落とす事 ★体重を安定させる事ひとまず、この2個を目標にしますさて 今日から夫のお弁当が始まるので朝から早起きです朝は、強い方⁈なので平気朝は、お弁当御菜の残り物とお味噌汁を頂きました…お昼過ぎに来客で正月餅を安倍川餅風にした物と豆大福を食べましたこういう時は、仕方ないので食べます【1日の水分・食 [続きを読む]
  • 新たな気持ちで ☆2017年☆
  • 2017年明けました 本年も宜しくお願い致しますさて… 想定内に増えました言い訳は、しません。食べましたから(堂々と言うなよ……)という事で新たに今日から頑張りますので宜しくお願いします今朝までの体重グラフまとめ(2個のアプリで比較)★アプリ:simple diet ★★アプリ:moon ★体重だけは、真面目に測ってます私の性格状かなりストイックに制限してしまうので気を付けながらあまり急激に減らさないよう気長に頑張 [続きを読む]