toumorokoshitomato さん プロフィール

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toumorokoshitomatoさん: 自然派な生活
ハンドル名toumorokoshitomato さん
ブログタイトル自然派な生活
ブログURLhttps://ameblo.jp/toumorokoshitomato/
サイト紹介文自然派を意識して生活しています。手作り料理のUPやお茶やアイハーブ購入品のレポもしています。
自由文食生活を整えることでマイナス40キロを目指しています。台湾茶ドットネットさん、HOJOさん、シルバーポットさん、ルピシアなどのお茶をレポしています。アイハーブでは主にアロマやオーガニックの食品や化粧品を購入しています。あくまで個人の主観であることをご考慮下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1012回 / 365日(平均19.4回/週) - 参加 2016/12/12 00:21

toumorokoshitomato さんのブログ記事

  • てつまるでボーンブロススープ作成
  • 今日は半日鶏がらを煮込んでボーンブロススープを作りました。 てつまるも入れたのですが、うっすらと黒いけど、そこまで気になる色の悪さでは無かったです。味も鉄を感じません。 美と若さの新常識で鉄を入れて調理生活をしたら血中の鉄分がUPしたという結果を見てから、早速Amazonでポチ。 星三製作所 鉄分をかんたん補給 貧血防止に てつまる KT-134540円Amazon 他にもぬか床用の鉄もポチ。 南部鉄器 鉄かぶ NZ-TK1,178円A [続きを読む]
  • フルコナゾールを服用した翌日は調子が良い
  • 最近フルコナゾールの交換をよりリアルに体感します。今は三日に一回フルコナゾールを就寝前に服用しているのですが、服用した翌日の調子が凄く良い。 昨日は動けて気分もずっとずっと良かったし家事にも集中出来た。でも、今日はなんだか朝から過去の交友関係の人たちを羨ましがり、かなりうっすらネガティブで時々不快や怒りが出てナイアシンのお世話になってる。 ぐっと調子の良い後の不調って辛いです。 処方されたフルコナゾ [続きを読む]
  • 腸スッキリ菌活レシピ
  • 【中古】 腸スッキリ菌活レシピ 食で元気!シリーズ/藤田紘一郎【著】,検見崎聡美【料理】 【中...767円楽天 腸スッキリ菌活レシピは腸の専門家である藤田紘一郎さん著作です。藤田紘一郎さんの著作は何冊か読んでいるのですが、こちらは絵が多く分かりやすかった!子供にもいいんじゃないかな。 心の病と腸内環境について述べられている箇所もありました。 新しい知識としては状態の良い便は黄土色から赤茶色ですぐ水に沈む [続きを読む]
  • オトナ女子のためのヤセるレシピ 
  • 図書館で本を借りました。 今の私の集中力・理解力にちょうどいい二冊。分かりやすく文章が短く、写真や絵が多いので読んでいて疲れません。 森拓郎さんは運動至上主義だった私に革命をもたらしてくれた凄い人です。 運動しなくて太ったのではなく、食べ過ぎて太ったという名言はダイエットのキモだと思います!!オトナ女子シリーズの食べ方図鑑を読んでから運動より食生活を整えました。 オトナ女子のための食べ方図鑑 「食事 [続きを読む]
  • ぬか漬けで菌活
  • 毎日600億個の乳酸菌を飲み、毎朝味噌汁と納豆と豆乳グルトを食べて毎朝快便な私ですが、プラスしてぬか漬けを摂ることにしました。 一からぬか床を作りたいのですが、時間がかかるのですぐに漬けられるぬか床をAmazonで購入。 無農薬ぬか床【ぬかの花】食べられる美味しいぬか床|京都・祇園料亭の味|超熟成|最高級贅沢素材2,376円Amazon こちらのぬか床美味しいです。もう3回はリピしました。(きちんと管理すれば何年でも [続きを読む]
  • 小さなことに幸せを感じるようになった
  • 栄養療法を始めて変化を感じたのは、日常に幸せを感じるようになったこと。 例えば、夜寝室ででうっつらうっつらしている時に両親の話声が聞こえる時、幸せだなと幸福感を感じます。 今まで当たり前で何とも思わなかったことにありがたみを感じるようになりました。 栄養療法を始めるまでは、私は世界で一番の不幸者で常に被害者の立場でした。 今は健康な人から見ると私は気の毒な人に思えるかもしれませんが、自分では幸せ者だ [続きを読む]
  • アイハーブでお買い物
  • 10パーセントオフの時に購入しました。今回は届くのが遅かった!発送も遅かったし、発送してからも1週間以上かかりました。 BCAAは今まで1個で1200円以上していたのに今回は6個で2028円!一ヶ月は持つと思います。 パウダー状のBCAAとグルタミンを飲むためのnuunも2つで1053円ずつ。nuunは高いので割引がある時じゃないと買いづらいです。 お決まりのナイアシンも400円ほどお安く買えました。 [続きを読む]
  • 貧血クラクラ→ココナッツオイルで回復
  • ここ三日ほど貧血でクラクラします。 メンタルの調子は良好ですが、お腹がいっぱいなのにクラクラして手足が冷たくなることが何回かあり、その度にお風呂に入って復活してました。 生理前だから貧血になるのか、先日ショッキングな場面に遭遇したからショックを受けているのか分かりません。 今日は試しに貧血時ココナッツオイルを口に含んでみると、すぐに復活! 貧血のクラクラはエネルギー不足だったんです! お風呂に入って復 [続きを読む]
  • ボーンブロススープ作成
  • 今日はボーンブロススープを作りました。 アマタケの鶏がらを3羽分とりんご酢大匙2、にんじん、たまねぎ、にんにく、セロリ、ホールのオールスパイス、ホールのコリアンダー、カルダモン、クローブ、ローズマリー、タイム、オレガノ、ローリエでことこと3時間弱火で煮込んだら黄金色のスープが。 前回6時間煮込んだら飲みにくいスープだったので3時間だけの煮込みなのでボーンブロスと呼ぶのだろうか。 塩を一切いれていな [続きを読む]
  • ヨーゼフでお買い物
  • マリヤクリニックのサプリショップ、ヨーゼフでお買い物をしました。 ヌクレオBコンプレックス、イーストZプラス、カルマグD3、ペプタ100。 今回はポイントを使いました。 先月もポイントを使ったのですが、このポイント数からして2年弱で100万円はメタジェニック社を含めるサプリで使ったかな。 それでも、他の栄養療法のクリニックに比べると割引もあるしポイント割引もあるからお安い方なんです。 [続きを読む]
  • 今朝はメンタル良好
  • 昨日久々の不調で一時は頓服飲もうかと思うほど酷い状態でしたが、昨日は22時にすぐに入眠し、早朝トイレに起きたものの8時までグッスリ眠ることが出来ました! 起きてからずっとメンタルは良好です! ただ、体の節々が痛むしかすかに頭痛がします。昨日よりはマシですが、プールには行けないなぁ。 とりあえず復活しました。 3日はかかるかなぁと思ったのですが、意外と早い立ち直り。 今となっては同級生が下向いて笑っていたの [続きを読む]
  • 日常のありがたさに改めて感謝
  • 今日は3時30分に悪夢で目が覚めてから寝付けず、一日中眠いです。と言っても、寝ようと思っても寝付けないので起きています。 朝から不調になってはナイアシンのお世話になったり、ちょっとしたことでイライラしたり、言葉がキツくなったり・・・寝不足でだるく、家事も出来ません。 こうなると、最近不調になることはありますが、ナイアシンですぐに復活するような日々のありがたみを感じます。勉強する気力やプールに行く気力は [続きを読む]
  • 遭遇からの不調が今朝も続く
  • とりあえず今は朝食も食べ、ナイアシンを飲んで落ち着いていますが、昨日プールの帰りにまたまた近所のいじめっこに遭遇後不調です。朝早く目が覚めてから寝付けず、体がだるく、しんどい。朝もチラチラ不調になりナイアシンのお世話になりました。 ベンチに座ってぼーっとしてたら前から歩いて来る人が下向いて笑ってるなぁ、何が面白いんだろうと思って見ていたら彼女でした。 とりあえず横を向いて目を合わせないように。 私の [続きを読む]
  • マリヤクリニックニュース11月号
  • 今月もマリヤクリニックニュースが届きました。 ヨーゼフのキャンペーンは亜鉛と鉄。 医院長先生の新・栄養医学ガイドブックは難解ですが、こちらの説明は分かりやすい。我が家ではマリヤクリニックニュースと共にヨーゼフのチラシもファイリングして保存しています。 鉄不足で低血糖時の症状が起きるなんて! インスリンをよく出すために必要な大切な亜鉛は処方されて飲んでいます。インスタント食品をよく食べる人は亜鉛不足 [続きを読む]
  • グレープフルーツシードエキストラクトの季節到来
  • 先日風邪を引き、嘔吐に咳、喉の痛みがあったので、予防としてグレープフルーツシードエキストラクトをうがいに使っています。 天然の抗菌剤でグレープフルーツの種のエキスとグリセリンが成分です。 https://jp.iherb.com/pr/NutriBiotic-GSE-Liquid-Concentrate-Grapefruit-Seed-Extract-2-fl-oz-59-ml/4211 2年以上前に買いましたが冬しか使わないのでまだまだたっぷりあります。消費期限は分かりませんが、防腐剤なので多分 [続きを読む]
  • 記事を大幅に削除・今日の食事について
  • まだ完全に一日中メンタルが良いわけではなく、気を抜いて間食を忘れたりするとすぐに不調になったりします。それでも、除菌をして三か月、ぐんとメンタルの調子は良くなりました。 メンタルが良いのが当たり前になってくると、過去の不調を書いてある記事を公開するのに抵抗が出るようになりました。恥ずかしい、みっともない、過去がキツ過ぎる、そんな感情が出て来たので大幅に削除し、アメンバー限定にしました。 マリヤクリ [続きを読む]
  • オリーブ葉エキスとビタミンCで風邪を完治。
  • 先日オムライスを食べてから胃腸の調子が悪く、更に久々にショッピングモールに滞在したので風邪を引きました。 私の免疫力は本当に低下していて人が集まる所に行くとすぐにウイルスをもらってきます。 朝いつも通り起き掛けに豆乳グルトを食べたらリバース。喉が痛い・・・咳き込む・・・いつも飲んでいる大量のサプリを服用したりペプタ等タンパク質を摂ると吐き気がする・・・ ですが、オリーブの葉エキスのサプリをいつも飲ん [続きを読む]
  • 除菌を始めて3ヶ月、ぐっとメンタルの調子が良くなった
  • フルコナゾールを開始したのが8月。それから3ヶ月服用を続けていますが、ぐっとメンタルの調子が良くなりました。 除菌を始める前は、本当に良くなるのだろうかと不安になりました。 医院長先生や管理栄養士さん達の指導に従ってきて本当に良かったです。 まだまだ動けなかったり勉強や運動のやる気は出ないのですが、毎日お気楽にペットのりんごと遊び、家族と冗談を言い合って大笑いし、好きなだけドキュメンタリーやドラマを見 [続きを読む]
  • 深山園 屋久島微発酵緑茶 沙羅
  • 先日購入した深山園の沙羅がかなり美味しかったです。 確か、以前は沙羅JJという名前だったはず。 前回購入した時と同じように湯冷まししたお湯で3分抽出。 今回は台湾緑茶のような味わい!喉に渋みが来てスッキリした飲み心地! これは美味しいです。 これを飲んだら台湾の緑茶を買うのはもういいかな。 これでオーガニックでこの値段。 《 私たちが作った“醗酵茶”です 》屋久島微醗酵緑茶 「 沙羅JJ」(未選別)100g無農 [続きを読む]
  • アイハーブでお買い物
  • アイハーブで10パーセントオフの期間で買ったものが届きました。 5パーセント割引のコード仕様なので合計15パーセントオフ。そして10パーセントの還元付き。 それでも、BCAAは半額以下に値下げする前だったのでショックです。もちろん、期間中に買いだめしたのでまた届きます。 乾燥が激しく、手持ちの化粧品では乾燥を防げないので保湿系を何点か購入。 最近ウェレダのボディクリームにホホバオイルを混ぜてお風呂上りに塗 [続きを読む]
  • 10月の体重
  • 10月の体重変移です。 10月1日71.4キロ11月1日72.6キロ プラス1.2キロです。 うーん、増えてる。 中旬からせんべい食べたりするのを気にしなくなりました。ついついせんべいに手が伸びる。 甘いものは食べていないのですが、お寿司やパンも食べてます。 それに今月はプールに行ったのが6回だけ。会費がもったいないなと思うのですが、無理して行って不調になるのだけは避けたいので無理してません。 体がそんなに動かなくなった [続きを読む]
  • 冷凍食品を食べた翌日
  • 先日昼食が作ることが出来なくて家族に冷凍食品の焼きそばを用意してもらいました。https://ameblo.jp/toumorokoshitomato/entry-12415559747.html すると翌日、背中に大きな出来物が出来てる〜!! 舌にもブツブツが出来ている〜!! いつもは家族の冷凍食品を少し分けてもらうだですが、一食分完食したら体に異変が出ました。 二日経って、少しブツブツも小さくなったのですが、本当に私の体は弱いなぁ。 肌もすごく弱いし。 完 [続きを読む]
  • バイス プリンシパルズ
  • 最近家でAmazonプライムを見るのが好きで一週間もプールに行ってません。体重も増えてます。 今朝一気に3話見たのがバイス プリンシパルズ。 容赦なき制裁 Amazon 汚い言葉盛沢山で笑ったことはまだないのですが、シュールで面白い。一話目はそこまで面白くなかったのですが、見ていると面白さが分かります。 [続きを読む]
  • 嬉しい!
  • 今日はお昼近くにクラクラし、昼食を作る元気がなく、インスタントの冷凍食品の焼きそばを食べました。 それくらい調子悪かったのですが、食後クラクラは収まり、今日はEテレの基礎英語を4話見ることが出来ました! 嬉しいな〜!! また気持ち悪くなったらどうしようとか思ったのですが、1話見て平気で、4時間後にまた見出すと意外と平気で続けて3話見ることが出来ました。 気持ち悪くならないコツはあまり真剣に集中して見 [続きを読む]
  • 今日の食事
  • 起床9時 就寝22時30分 bcaa 朝食 豆乳グルト 昼食 ペプタ100 夕食 今日は夕方久々に飴やグミ、チューイングキャンディが食べたくなり、危険だと思ったので魚肉ソーセージをしっかり食べたら欲求が収まりました。 今日もメンタルの調子が良かったけどやる気が出なくてプールに行ったり夕食作るのはやめました。昨日の遠出の疲れが出ているのかも。 [続きを読む]