toumorokoshitomato さん プロフィール

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toumorokoshitomatoさん: 自然派な生活
ハンドル名toumorokoshitomato さん
ブログタイトル自然派な生活
ブログURLhttps://ameblo.jp/toumorokoshitomato/
サイト紹介文自然派を意識して生活しています。手作り料理のUPやお茶やアイハーブ購入品のレポもしています。
自由文食生活を整えることでマイナス40キロを目指しています。台湾茶ドットネットさん、HOJOさん、シルバーポットさん、ルピシアなどのお茶をレポしています。アイハーブでは主にアロマやオーガニックの食品や化粧品を購入しています。あくまで個人の主観であることをご考慮下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供871回 / 365日(平均16.7回/週) - 参加 2016/12/12 00:21

toumorokoshitomato さんのブログ記事

  • 今日の食事
  • 起床9時30分 就寝22時30分 豆乳グルトキウイ半分 ブルーベリー 豆乳 昼食 いかせんべい 豆乳 ペプタ100 ドライアップル 豆乳 夕食 今日は体調が良かったです。ただ、夕方二品作ったのですがあまり集中は出来なかったです。 最近調子が悪い日が多かったのですごくありがたい。 [続きを読む]
  • マリヤクリニック通院1年半での栄養療法の効果
  • 現時点での栄養療法の効果をまとめることにしました。 2016年の8月に始めた砂糖断ちの効果 ・四六時中過去を思い出して怒り恨み憎みまくっていたのが無くなった。(減薬をすると怒りが出て家族を苦しめてました。発病前も長年過去を思い出しては怒り憎み恨んでいるのは当たり前でした)・異常な食欲が控えめになった。・久しぶりに砂糖を摂取すると気持ち悪くなったり頭痛がした。・頭がスッキリすることが多くなった・快の状態 [続きを読む]
  • お節介にならないように
  • けっこう周りで低血糖症なんだろうなと思う人が多いのですが、栄養療法をお勧めすのは押し付けになって迷惑だと思われるので何も言いません。 ただ、低血糖症と思われる知人たちにはこのブログの存在は伝えてあります。 でも、このブログを見ている姉でも分かっているけど砂糖断ちも玄米生活も出来ないと言います。 確かに、私もかなりの気力を持って砂糖断ちをしたので、その気持ちが分からないでもありません。 日常に不便が無 [続きを読む]
  • 今日の食事
  • 起床8時30分 就寝23時 豆乳グルト味噌汁玄米 ペプタ100 いかせんべい 豆乳グルト 昼食 ペプタ100 おせんべい2枚 いかせんべい くるみ 夕食 マグロ 今日はお昼ごろ不調になったり夕食前に不調になりましたが全体的にまあまあでした。 昨日の夜は過去のことを思い出して沈んで久々に眠れなかったのですが大量にナイアシンを飲み、アミノコンプリートを飲んだら眠れました。 今日は沈まなくて良かった。 今日はけ [続きを読む]
  • 不調→回復
  • 今日は午前中体調が良くて快で楽でした。 しかし、お昼ごろ、お腹が空いて来たのと同時にどんどん過去の嫌なことを思い出したり、不快なことをぐるぐる思い出す・・・ 玄米を食べてもダメ。 おかずとステーキを食べ終えたらスッキリ。 快で楽になりました。 みじんも過去のこと思い出さないし、不快なことでぐるぐるすることもありません。 調子が良くって気分が良いのが当たり前だとちょっとの不調が非常に辛いです。 去年、一昨 [続きを読む]
  • アイハーブでお買い物
  • 最近ズドーンと沈むことが多くナイアシンを鬼飲みしているので消費が激しいのでストックとしてナイアシンを2本買いました。 あとコールドプレスのオリーブオイルを2本。こちらは何回リピしているだろうってくらいお気に入りです。 あとメープルシロップも三回目くらいのリピートです。 このメープルシロップ美味しくて、すごく上品な味なのでお気に入りです。 あと鉄も買っておきました。 セール中で10パーセントオフで買え [続きを読む]
  • 嫌なことを思い出すことについて
  • 昨日、嫌なことを思い出すことについてネットで検索してみたら発言小町で見つけました。 昔あった嫌な事ばかり思い出します けっこう皆さん、突然ふと過去の嫌なことを思い出す人多いんですね! 私は過去20年以上、ずっとずっと過去の嫌なことに頭が支配されて不快になったり沈んだり、憂鬱になったり、自己嫌悪になったりしてました。 今、快で楽であることが当たり前になると、これは低血糖時かエネルギー不足の時に起きる症 [続きを読む]
  • 今日の食事
  • 起床9時 就寝22時30分 朝食豆乳グルト ペプタ100 昼食外食 中華 マーボー豆腐ユーリンチー担担麺白米コーンスープ ペプタ100ココナッツオイル ペプタ100 ココナッツオイル イカ焼きせんべい2枚 玄米おにぎり 夕食 今日はまずまずな日でした。沈むことも無く、怒ることもなく、ただ、料理をしている時にちょっと不快になったくらい。 ここ数日メンタルの調子が悪くて大変だったので今日頭がスッキリしなくてチラ [続きを読む]
  • 長友佑都の食事革命
  • アマゾンで気になってポチりました。 長友佑都の食事革命1,512円楽天 長友佑都の食事革命1,512円Amazon アマゾンのあらすじで白砂糖を断つと書いてあったのが気になりました。 本自体はかなり読みやすく、集中力が無い私でも1時間で読めました。 血糖値の乱高下についてよく書かれていて、低血糖症の紹介までもされていました。 白砂糖を断ってからぼんやりとしていた頭がクリアになって集中力も増したそう。 あと過度な糖質制 [続きを読む]
  • とりあえず二品作れた
  • おにぎりを食べたので大丈夫かな〜と思いつつ夕食のおかず二品作りました。 意識がチラチラ飛ぶことはありましたが過去を思い出して不快になることはなかったです。 とりあえず30分で切干大根とかぼちゃの煮物の用意をしました。 あと一品作りたかったのですがそこは自制しました。 やっぱり何か食べた後だと作業しやすいのかも。 作業に集中できないのはエネルギー不足なのかも。 とりあえず次回の診療で聞いてみます。 [続きを読む]
  • ゴッチャゴチャ考える・思い出す=エネルギー不足?低血糖?
  • 夕方小腹が空いたのでおじゃこ梅干しわかめおにぎりを作りました。 最近気に入っているのですが、おじゃこと水で戻したわかめと切り刻んだ梅干し、ほんの少しのごま油と玄米であえて握るだけ。 この5分にも満たない作業中、また過去のことを思い出してぶつくさ言ってました・・・ 本当にこうやってみるとヤバイ人ですね・・・ 集中出来なかった一番古い記憶は小学校2年生の頃、公文式をやる時、いつも怒りが出てたこと。 低血糖 [続きを読む]
  • 今日はまずまず
  • 今朝は夢を見ましたが悪夢ではなく、起床後も低血糖状態ではなかったです。 怠くなく、お風呂にも入れました。 チラチラと過去を思い出すことはあるのですがそこまでダメージもありません。 まずまずな状態です。 ただ、お昼過ぎに洗濯物を干したり麦茶の用意をする際、ゴチャゴチャ考え事をしながらやってしまった。 家事をするほど体調は良くないみたいです。 それでも昨夜は死にたくなったし、この状態でもありがたいです。 頭 [続きを読む]
  • 今日の食事
  • 起床9時 就寝22時30分 朝食 ペプタ100いかせんべい3枚 昼食 玄米 豆乳 玄米はんぺん ペプタ100 夕食 今日は午前中調子が良くて昼から具合が悪く夕食後サプリを飲んだら復活。久しぶりに夕方お昼寝しました。かなり疲れてます。 沈んだり過去を思い出した、エネルギー不足なのはわかるけど自分でも時間通りペプタを飲んだりココナッツオイルを食べたりしています。 次回の診療で聞いてみます。 [続きを読む]
  • 今日は頭がスッキリしないけど
  • 今朝は悪夢で目が覚め朝食を食べるまでは低血糖状態でしたが、朝食後回復。 今日は頭がぼんやりしますが快で楽です。 ここ三日ほど調子が悪かったのでありがたい。 ただ、昼食を30分ほど作っていたら最後の10分ほど不快なことをゴチャゴチャ考えるように・・・ アミノコンプリートを飲んでナイアシンを飲んだら復活。 最初の20分は雑念も入らず料理に集中出来て調子いいな〜と思ったのですが。 とりあえずまだ料理は早いで [続きを読む]
  • 今日の食事
  • 今日は間食にペプタと豆乳ココナッツオイルに加え、おせんべい1枚といかせんべいを3枚食べました。あと玄米おにぎりも。 甘いものは食べていません。 写真は取り忘れました。 昼食後大量にナイアシンを飲んでからずっと調子が良く、夕方は1時間で読める本を読みました。かすか〜にチラリと雑念は入りましたがけっこう集中して読めました。 明日も本が読めるといいな。 [続きを読む]
  • 本当の私は明るくサッパリ
  • 今日も起床後の時点で低血糖でズドーンと沈んでいました。おまけに体も怠かったのですが、それはアミノコンプリートを飲んだら何とかお風呂に入れました。 そしてナイアシンを爆飲み(2g)してなんとか沈みを軽くして整形外科へ。 お昼ご飯を適当に食べた後、またまたナイアシンを爆飲み(2g)すると、スッキリ明るくなりました・・・ 死にたい・・・とか言っていたのに過去のこと本気でどうでもいいし未来への不安も全くありま [続きを読む]
  • 今日の食事
  • 起床11時 就寝22時30分 ペプタ100 朝食 豆乳グルト納豆玄米 昼食 玄米おにぎり ペプタ100豆乳ココナッツオイル ペプタ100 豆乳ココナッツオイル 夕食 今日はアミノコンプリートもナイアシンもあまり効きません。少しは回復するのですが、ずどーんと沈みます。 辛い・・・ 親に死にたいって言って困らせてしまいました。 今日はあまり間食欲が出ずお菓子食べなかったけどガスが凄いです。便通もあまり良くなかっ [続きを読む]
  • しずむ
  • 夕方からズドーンと沈んでいます。 ナイアシンを飲んでもアミノコンプリートを飲んでもダメ。 豆乳ココナッツオイルを飲んだら少し回復。 本を読もうにも集中力が無くてチラチラと過去の不快なことを思い出しちゃう。 何も出来なくて勉強も本も読めず料理も出来ない。 もう8年も療養してる。 同級生はどんどん結婚して子供を産んで仕事ではキャリアを積んでる。 語学だって勉強して検定合格したり・・・ どんどん老けて老いて取 [続きを読む]
  • 今日は怠い
  • 昨日よりメンタルは良いのですが、今日は怠いです。 読みやすい林真理子さんのエッセイですら集中力が無くて読めない。ドラマも見る気力が沸かない。 ぼーっとしてダラダラしてます。 時たまチラっと過去のことを思い出して不快になっているけど昨日ほどのダメージではない。 去年の食べられなくて死にたい死にたい言っていたことを思い出すとかなり良くなっているんだけどなぁ。 [続きを読む]
  • 今日もチラチラと
  • 今日は昨日よりずっとメンタルの調子が良いです。 チラチラと過去の不快な人を思い出して毒づくのですが、そこまでダメージがない。 ハッと気が付いて正気になるという感じです。 昨日よりはマシかな〜 でも、確実に不細工なのでずっと今に集中したいな。 [続きを読む]
  • 今日の食事
  • 起床8時 就寝22時30分 ペプタ100 朝食豆乳グルト玄米味噌汁 パン豆乳ココナッツオイル 昼食トマト切干大根豚ロースポテトサラダ 豆乳ココナッツオイルペプタ100 玄米おにぎり 豆乳ココナッツオイルペプタ100 夕食 今日はチラチラ過去の嫌な思い出を思い出して辛かったです。家族はすぐに私が過去の嫌な思い出を思い出したり不快になっているか分かるそう。 それでも栄養療法を始める前のように怒りまくっていたの [続きを読む]
  • 今日も
  • 今日も起床後から低血糖でした。 ナイアシンを爆飲みしてもアミノコンプリートを飲んでもココナッツオイルを口に含んでもうっすら不快・・・ 頭が重くぼーっとする。 しかし、お昼にロースの豚肉を食べたらどんどん頭がクリアになります。ちらちらと不快なことを思い出すことはあるのですがかなりマシになりました。 やっぱり肉だな。 ただ、昨日に比べると激高したり憎んだりしないものの、快で楽であることが当たり前となった今 [続きを読む]
  • 今日の食事
  • 起床10時 就寝22時30分 朝食 豆乳グルト ペプタ100 昼食鶏肉 豆乳3本 から揚げ 夕食切干大根半分残す鶏肉残す 今日はとんでもない不調でした。怒り憎しみで暴走しそうでした。 ナイアシンを飲んで落ち着いてもうっすら不快でぼーっとするし。 夕方から揚げを食べたらすっかり気分がスッキリして快で楽になりました ただ、食べ過ぎて夕食があまり食べられなかった。 夕食前後もちょっとゴチャゴチャ考えちゃったな。 [続きを読む]
  • 回復
  • 納豆しらす玄米ご飯を食べたら不調から回復しました。 ふう〜辛かった! 今日は頭がぼんやりして快で楽とまでいかないけど何も感じないぼーっとしています。 これはエネルギー不足なんだろうか・・・ 少しお腹が空いたら豆乳ココナッツオイル飲もう。 [続きを読む]