ゆみ さん プロフィール

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ゆみさん: ドアを開ければ外
ハンドル名ゆみ さん
ブログタイトルドアを開ければ外
ブログURLhttp://futarilife.blog.jp
サイト紹介文アラフォー子なし専業主婦。うつ病により引きこもりを繰り返しながら生きてきました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供255回 / 313日(平均5.7回/週) - 参加 2016/12/12 19:11

ゆみ さんのブログ記事

  • うつうつさん
  • 今日はなんだか鬱になりました。ずっと布団にもぐって、何も考えないように考えないようにしていたのですが、過去の嫌な記憶が蘇って辛くて寝逃げしました。天候のせいでしょうか。雨降り天気が続いていて、外出するのも辛かったし、家事をするのも辛くて、ほとんど寝逃げしてたんじゃないかな。夫は昨日から会社に行くようになりましたが、まだ調子は良くなく、これからどうなるのかな?と心配なのもあるかもしれません。今週は長 [続きを読む]
  • また始まったLINE
  • 以前ブログに書いた、犬の散歩中に知り合い「友達になろう」と言われた友達。未読スルーが続いていたのですが、先日散歩中にばったり会い「スマホが壊れた」と言われ、また私の早とちりかと自分の思い込みの激しさに嫌気が差しました。2週間程で新しいスマホが届くと言われたと言って、ようやく昨日新しいスマホが届いたとメッセージが来ました。だけど、なんか嬉しくないのです。また、人間関係で悩むのかと思うと気が重たい。別 [続きを読む]
  • 今日もお休み
  • 今日も夫は会社をお休み。病院に行って薬をもらって飲んでるけど、なかなか良くならないそうです。夫が凹んでいると、私も一緒になって凹んでしまいます。ネガティブ思考まっしぐら。このまま夫の状態が良くならず、休職にしたらどう支えていけばいいのかわからない。私が具合が悪くなってはいけない。などなど、いろいろ考えこんでいます。「明日は会社に行くから」と言っている夫。「無理して行くことはないよ」と私は強がって言 [続きを読む]
  • 夫の状態
  • 昨日から胃が痛いと言っていた夫。今日は会社を休んで病院に行きました。「部署を移動したい」と会社の上司に訴えているのですが、移動は難しいらしく「今回も移動できなかった」と落ち込んでいました。どうも自律神経失調症みたいな夫。以前は謎の発熱が続き、休んでは病院に行き検査の日々。結局、原因は分からずじまい。いつの間にか熱も平熱になっていました。もしかしたら、夫も鬱になってしまったのかなと心配しています。「 [続きを読む]
  • 苦手な家事
  • 家事の中で一番苦手なのが、掃除と整理整頓。以前もブログに書いた事があるが、自分はADHDなんじゃないかと思う。今の住まいに引っ越して来た当初は、一部屋まるっきり何も物を置かずに空いてた部屋が、今は荷物の山ができており、倉庫みたくなっている。整理整頓しなきゃと思いながら、数年は経っている。掃除、整理整頓をしなきゃと思うのだが、どこからどのように片付けていいのかわからない。手始めに何をすればいいのか、どこ [続きを読む]
  • 洗濯物
  • 大規模修繕工事をやっているのもあるが、雨降り天気が続いていて、洗濯物が外に干せない。洗濯は洗濯機がしてくれるので、苦手な家事ではない。だが、乾いた洗濯物を畳むのは嫌いだ。洗濯物を乾燥させるのに、浴室乾燥に洗濯機乾燥と両方を使う。部屋干しはしないので、シーツとか大物は日曜日の工事の休みの日に洗濯をしている。だが、雨降り天気なので、シーツに洗濯機乾燥を使ったらシーツが縮んでしまった。やってしまった。ま [続きを読む]
  • 習慣
  • 今日は午前中、買い物に行ったり犬の散歩に行ったりして寝ずに動いてました。しかし、習慣化している昼寝は止める事ができなかった。最近昼寝を止めようと思っているのですが、お昼ご飯を食べて、昼の分の薬を飲むと自然と眠くなる。今日は起きていようと頑張りましたが、眠気に勝てず。夫にまた何か言われるかな?と思ったのですが、何も言われませんでした。生活のリズムを変えるのって、難しいですね。結局だらだらと寝てしまう [続きを読む]
  • チクリと言われてる
  • 気力がない時は、何もできない。大抵土日、夫が休みで家にいる日は甘えさせてもらって、犬の散歩以外外には出ない。買い物や夕食作りまで夫にしてもらう事の方が多い。夫なりに、寝てばかりの私、夫任せにして夕食まで作ってもらう私に、不満があるのだろう。病院での診察の時、主治医に「寝てばかり」と言ったり、お義母さんのお見舞いの時にも、お義母さんに「土日の家事は、ほとんど俺がやってる」と言ったり、私にではなく他の [続きを読む]
  • なんだか外に出たくない
  • 今日は目覚めから調子が悪く、「引きこもっていたいな」と思っていました。でも、引きこもっていられない。犬の散歩に、買い物に行かなきゃいけない。頓服薬を飲んで、頑張って犬の散歩に買い物に行って来ました。なかなか治らない「引きこもりたい病」。私の症状の中で一番の厄介な症状だと思う。なんで外に出るのがこんなに嫌なのかとたまに考えますが、原因がよくわからず。原因がわかってれば、対処できるのですが。小学生の時 [続きを読む]
  • 注意
  • 駅近に住んでいるため、スーパーまで歩いて5分弱。徒歩で移動する時間が短い。あとは、毎日の犬の散歩が朝夕で1時間弱。運動と言えば、それくらいだ。夫から注意を受けた。歳をとっても健康で歩けるようにと、運動するようにと言われた。ジムはもう何ヵ月も行っていない。毎日の運動だけじゃ足りないみたいで、犬の健康診断の日に、お義母さんのお見舞いに病院に行った次の日、軽く筋肉痛になった。それを夫に話したら、運動するよ [続きを読む]
  • アレルケア何か月目だろう?
  • アトピー性皮膚炎が少しでも良くなるようにと、広告で見たアレルケアのサプリメントを飲んで何か月目だか忘れてしまいましたが(適当ですみません)、効果はあまりないかなというのが実感した感想です。結局顔も体も痒いので、やはりステロイド剤が欠かせません。そんな今日も皮膚科に行って、薬をもらってきました。ずっと薬を使うのは良くないので、だいたいいつも一週間後に保湿剤を処方されます。もうだいぶ前から、基礎化粧品 [続きを読む]
  • 疲れた
  • 今日の予定が無事に終了しました。夕御飯は、またお弁当。お弁当を食べた後、今まで寝ました。疲れたけど、気持ちのいい疲れです。犬の健康診断、いつもの病気のことと、シニアなので白内障が始まっているそうです。すべての検査結果の説明は、2週間後。とりあえず、大きな病気は無いそうなのでホッとひと安心。お義母さんのお見舞いにも無事に行って来れました。思ってたより元気になっていて、よく喋ってました。こちらもひと安 [続きを読む]
  • ちょこっと
  • 午後は寝て過ごしましたが、午前中はちょこっと頑張って動きました。夫が休みの時は、買い物も夫に任せてしまってましたが、今日はジムに行った夫になるべく負担をかけないように、私が買い物に行きました。本当にちょこっとしか頑張ってないですが。結局、午後からは寝てしまい、夕飯の下準備を夫がしてましたが。もうちょい頑張れば、夫に負担をかけずに済むのになあ。やっぱり、ダメダメ人間だな。明日は犬の健康診断、犬を病院 [続きを読む]
  • 診察日
  • 今日は1ヶ月に1度のメンタルクリニックでの診察日。待ち時間は二時間以上。予約制とはいえ、待ち時間はいつも長い。お茶を飲んだり、隣でゲームをしている夫を見たり、外の様子を窓から覗いたりしてました。ようやく呼ばれ診察に入り、主治医と話をしました。私的には、落ち着いていたとだけ話しました。が、隣に一緒に入ってきた夫がいろいろ私の様子を話していました。とにかくよく寝るとか主治医に話していました。寝ることは [続きを読む]
  • 明日のためにという言い訳
  • 明日は通院日。苦手な電車に乗って病院まで行かなければならない。そのために、パワーを充電せねばと今日は寝て過ごしてました。それはただの言い訳で、単にだらだらと過ごしたかっただけ。最近めっきり寝れなくなっていたので、寝れるかな?と思って寝てみたのですが、案外よく眠れました。寝ている時は、本当に幸せです。何も考えなくていい。こうやってだらだらと過ごせるのも、今日まで。三連休は、バタバタと過ごすことになる [続きを読む]
  • 嫌われる原因
  • 人間関係をうまく構築できない私。何が悪いのか、何が原因なのかを今日は考えてました。独身時代、職場で人伝に聞いた事があったのですが、「私が嫌っているから話さない」と言われた事があります。全然そんな事なかったので、聞いた時はびっくりしました。話下手は元々あり、自分からは積極的に話しかけたりすることはほとんどありませんでした。いつも受け身で、人見知りが激しく、ほとんど喋らない私は、どうやら誤解されるよう [続きを読む]
  • あともう少し
  • 憂鬱なことが二つ終わりました。あとは、週末の病院と来週初めの犬の健康診断。週末の病院では、今月は結構安定してたこと(寝てばかりいたけど)位しか話すことはないから、待ち時間の暇つぶしと電車に乗ることさえ我慢すればいい。犬の健康診断は、朝10時から夕方17時まで預けて、本格的な健康診断をします。ついでに、毎日飲ませている薬を2ヶ月分処方してもらって、今月の定期検診はしなくて大丈夫。昨日の夜は、中途覚醒してあ [続きを読む]
  • 未読スルー
  • 以前ブログに書いたLINE友達。盛り上がらずにいたLINE。でもたまにメッセージを送ったり、送られてきたりとしていましたが、昨日私が送ったメッセージから未読スルーになりました。やっぱり、お友達になろうなんて無理だったのかな。何か合ったのかもしれないし、まだよくわからないけど、でもまぁしょうがないとあっさりと受け入れる事ができました。元々盛り上がってなかったから。犬の散歩でもそんなに会う頻度も少ないし、接点 [続きを読む]
  • さらに憂鬱になる
  • 今日の美容院が無事に終わり、ちょっとは気が楽になるかと思ったら、さらに憂鬱になる出来事がありました。夫の会社に扶養家族の検認とか言う、収入があるかないかの書類の提出をしなくてはならなくなりました。私の場合は、住民税非課税証明書かな。明日区役所に行く予定だったので一緒に用事を済ませてしまうことに。ただ、どこで受付て、どういう書類を書いてとか知らない事ばかりなので、さらに憂鬱になりました。とりあえず、 [続きを読む]
  • 憂鬱な週
  • 今週は憂鬱な週になります。明日は美容院、次は区役所、週末は病院。美容院に行くのは元々憂鬱ですが、髪型を笑われてから、さらに行くのが憂鬱になりました。美容師さんに、前髪を短く切らないでくれと言う事ができず。たったこれだけの事が言えないんだもんな。区役所は、自立支援と障害者手帳の更新の用紙をもらいに行かなきゃいけないのですが、担当の人が感じ悪かったりすると、一気に凹みます。なんだか人を馬鹿にしたような [続きを読む]
  • 予想通り
  • 今日も予想通り、寝て過ごしてました。朝も用事が終わったら、即寝て、夫に「お昼ご飯そろそろ食べた方がいいよ」と言われるまで寝て、お昼ご飯を食べたら、また寝て。犬の散歩前に起きて、洗濯物を乾燥機にかけて、ようやく午後15時から起きて、動き始めました。なんでこんなに眠いんだろうと不思議です。眠剤が増えてるので、調節して今日から減らして飲もうと思っています。少しは違ってくるかな。だんだんと秋の気配が近づいて [続きを読む]
  • 安定
  • まだまだできない事はいっぱいありますが、以前と比べると大分気分が安定してきました。以前は、外に出ることができず一日中パジャマで過ごしてました。家事もできず、寝たきりでした。最近の自分は、やはり引きこもっていたいと言う気持ちはありますが、犬の散歩に行くし、買い物も短時間で終わらせてしまいますが、何とかドアを開けて外に出ています。酷い時は、家のベランダに出ることもできませんでした。通院の頻度も1ヶ月に [続きを読む]
  • 金銭管理がうまくできない
  • 以前にも同じことを書いたと思うのですが、相変わらずお金の使い方が下手で金銭管理がうまくできません。私が任されているのは、毎週の食費、日用品などのやり繰りです。その他は夫がやってくれています。毎週渡される生活費、それでやり繰りをしなくちゃいけないのですが、だいたい足りなくなります。何か高い物を買っているという意識はないのですが、毎日買い物に出てだいたい2000円以上を出費します。なんでこんな金額になるの [続きを読む]
  • 大量の水
  • 最近、ちょっと気になっていることがあります。それは、ものすごい量の水を飲んでいることです。飲んでいる薬の副作用で、喉が渇くという症状があるのですが、どうも副作用が強く出ているっぽい。一日どれくらい飲むかと言うと、4リットルから5リットルは水を飲んでいます。下腹がぽっこり出ているのですが、大量の水を飲むので余計にぽっこり出てしまってます。寝てる時は、口呼吸をしているようで、起きたときは喉がからっからに [続きを読む]
  • 言い訳ばかり
  • 今日も相変わらずの寝てばかりの一日です。暇さえあれば寝ている。これで夜も寝れるのだから、不思議だ。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと思うだけで、全く何もできていません。テレビボードには、うっすら埃が積もっています。今週末、設備点検があり家の中に人が入ると言うのに、掃除、片付けもできていません。明日こそはって、何度同じ事をブログに書いただろう。デイケアに通おうかと思ったり、地域活動支援センターに通 [続きを読む]