*灰音*大幅減量に挑戦中* さん プロフィール

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*灰音*大幅減量に挑戦中*さん: *ちゃんと食べて綺麗に痩せる!?自己流長期ダイエット*
ハンドル名*灰音*大幅減量に挑戦中* さん
ブログタイトル*ちゃんと食べて綺麗に痩せる!?自己流長期ダイエット*
ブログURLhttps://ameblo.jp/takakovkazu/
サイト紹介文体重120キロからちゃんと食べて綺麗に痩せるをモットーに始めたダイエットブログ♪
自由文今から7年前MAX130キロ!?
そこから勝手に落ちてて120キロになり、更に2016年4月から健康を意識し始めて体重は11月の時点で105キロ以下まで下がったコトをきっかけに自分も痩せれるんだ!?と気づぃて11月から本気でダイエットするコトを決意し、ブログを初めました♪
もがきながら自己流で食べてキレイに痩せるを目標に頑張ってぃきたぃなと思ぃます。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供249回 / 341日(平均5.1回/週) - 参加 2016/12/13 02:59

*灰音*大幅減量に挑戦中* さんのブログ記事

  • 。o*★?*o。ダイエット生活336日(ゥキゥキ?)目。o*★?*o。
  • 今日の記録体重97.70?+350g体脂肪46.2%-0.2%筋肉量49.20kg+0.40kg便通??睡眠??サプリ?納豆キムチ?もずく酢?とろろ昆布?全身浴1時間総歩数12343歩昨日ぁれだけ食べたのに350gしか増ぇなかった⁉??1?増量覚悟で昨日晩ご飯にケンタッキー食べたのに98?にすらなってなかった⁉??良かったぁ(´˘`*)...♪*゚嬉しぃなぁ?*。?(???*)??*。朝昼兼用すっきりフルーツ青汁豆乳割りもずく酢紺のきつねそば+ゆず七味ご飯コ [続きを読む]
  • ○o。..:*ダイエット生活333日目*:..。o○
  • 今日の記録体重97.95?-100g体脂肪46.4%-0.6%筋肉量49.05kg+0.40kg便通?睡眠?サプリ?納豆?もずく?とろろ昆布?全身浴1時間総歩数4762歩昨日は40分しか全身浴してなぃケド減って良かったです?体脂肪がまた減って筋肉量が増ぇて本当忙しぃwwぉ昼ご飯甘熟フルーツ青汁豆乳割り納豆玄米ご飯海藻味噌汁+ぁぉさと味噌汁の具+ぇごま油ヤゲン軟骨塩味昨日ぉ肉屋さんでヤゲン軟骨売っててしかも塩味が付ぃてるので焼くだけでぃぃので [続きを読む]
  • *****´_ゝ`**ダイエット生活332日目**´_ゝ`****
  • 今日の記録体重98.05?+100g体脂肪47%+0.7%筋肉量48.65kg-0.50kg便通?睡眠??サプリ?納豆キムチ?もずく酢?とろろ昆布?全身浴40分総歩数4156歩体脂肪が一気に増ぇて筋肉量がガクンと減って忙しぃですね(;´д`)ww昨日寝る前にアイス食べちゃぃました??でも久しぶりのアイス美味しかった?(?′????)朝ご飯(写真なし)甘熟フルーツ青汁豆乳割りみかん??小さぃの2個ぉ昼ご飯くら寿司デザートにマックぃっものくら寿司と [続きを読む]
  • ☆*ダイエット生活331日目(2日間疲れた(;´д`))*☆
  • 今日の記録体重97.95?-600g体脂肪46.3%-0.9%筋肉量49.15kg+0.45kg便通?睡眠?サプリ?納豆キムチ?もずく酢?とろろ昆布?全身浴1時間総歩数6565歩仕事のぉかげで体脂肪がグンッ⁉?っと減りました体調も治って、生理も終ゎったし痩せ期に入ったのかな?良ぃ調子ですこのまま順調に減らしてぃきたぃですね??ぉ昼ご飯カゴメ野菜1日これ1本甘熟フルーツ青汁豆乳割りもずく酢松茸のぉ吸ぃ物+ぇごま油イカの一味焼きネギマヨ牛丼+ [続きを読む]
  • ★⌒*+*⌒★ダイエット生活330日目(しゃぶしゃぶ♪*゚)★⌒*+*⌒★
  • 今日の記録体重98.55?-1?と150g体脂肪47.2%-0.2%筋肉量48.70kg-0.30kg便通??睡眠?サプリ?納豆キムチ?もずく酢?とろろ昆布?ローラー?全身浴1時間総歩数6812歩昨日晩ご飯軽めだったのでかなり減りましたね?かなり増加したから頑張って減らさなぃと(^^;でも筋肉量も減っちゃったなぁ…って思ぅケド今日の仕事で筋肉量は多分また増ぇると思ぅwwそれだけハードだったww体力と筋肉が落ちてるからなんかぃっもょり忙しくなかっ [続きを読む]
  • ■+-+-ダイエット生活326〜329日目(4日間分のまとめ)-+-+■
  • 11月7日(火)の記録体重98.80?+200g体脂肪47%+0.5%筋肉量49kg-0.30kg扁桃腺炎1日目生理7日目最高熱40度総歩数2484歩この日は朝から39度の熱がぁり、喉は腫れて唾液わ飲み込むだけで痛くて辛く…それでも今人が足りなぃ為休めなぃので頑張って仕事に行きました??病院が19時までゃってぃるので仕事が18時に終ゎるので何とか頑張ろぅと仕事を始めたのですが…周りの仲間ゃ他の担当部署の方々心配して下さって上司に言って下さったょ [続きを読む]
  • ?報告?
  • 皆様ぉ久しぶりです??長ぃ間ブログをぉ休みしてしまってすみません(>_たくさんの方からご心配のコメントとメッセージが届き本当に嬉しかったです(T^T)⁉??ぁりがとぅ御座ぃました(´;ω;`)?軽くご説明するとゃはり扁桃腺炎でした(^^;扁桃腺炎の主な症状は・発熱、特に38度〜40度の高熱・ノドの痛みや物を飲み込む時の痛み・寒気や震え・体のだるさ・頭痛・関節痛↑これら全ての症状が出ました(´-?-`;)そして今回40度ま [続きを読む]
  • ぁたしもゃってしまぃました(>_<;)(ぉ知らせ)
  • 最近ブロガーさんゃ仕事場で風邪が流行ってぃるょぅで…ぁたしも気をっけなきゃぃけなぃなぁ〜って思ってたのですが…実は一昨日ぐらぃから喉に違和感を感じてぉりまして…それから毎日熱も計ってぃたのですが、熱はなくて今日の朝も熱はなかったんですょ…でも昨日から体調は優れなくて…特に扁桃腺がまた腫れてきてて唾液を飲み込むだけでもヒリヒリしててこれはャバィ…と思ったのですが…ロキソニン飲みながら今日ぉ出かけして [続きを読む]
  • †⌒*+*⌒†ダイエット生活324日目†⌒*+*⌒†
  • 今日の記録体重98.05?-650g体脂肪46.9%±0筋肉量48.65kg-0.35kg便通?睡眠?サプリ?納豆キムチ?もずく酢?ローラー?全身浴1時間総歩数6214歩筋肉量が減っちゃったケド…でも昨日久しぶりに寝れたと思ぃます?まだまだ寝足りなくて眠ぃけど( ̄▽ ̄;)????そのぉかげなのか…生理が落ち着ぃてきたのか…一気に体重が減って嬉しぃです?昨日はご飯も食べる物もなかったので急遽セブンでぉ昼ご飯を買ってきました??ぉ昼ご飯ネ [続きを読む]
  • ゚+o。?。o+゚+o。ダイエット生活323日目。o+゚+o。?。o+゚
  • 今日の記録体重98.70?-300g体脂肪46.9%+0.1%筋肉量49kg-0.25kg便通?睡眠?サプリ?納豆キムチ?もずく酢?ローラー?全身浴40分総歩数7103歩昨日一昨日更新が出来なくて心配してコメントして下さった方本当にぁりがとぅ御座ぃます(T^T)?最近精神的に余裕がなくって生理のせぃなのかイライラしてるってぃぅのに旦那が更に余計にイライラさせるし…そんな自分が嫌で余計にイライラしてます…(´-?-`;)??そして寝れなぃのが本 [続きを読む]
  • ?:*.ダイエット生活321&322日目.*:?
  • 昨日の記録体重98.95?+500g体脂肪47%±0筋肉量49kg+0.20kg便通?睡眠?サプリ?納豆キムチ?もずく酢?生理2日目ローラー?全身浴1時間総歩数9125歩昨日は仕事から帰ってきたら生理痛がピークになったのでちょっとブログ更新出来ませんでした(>_なんとか仕事が無事に終ゎって良かったです??昨日は旦那は休みだったので仕事前に朝から自分の店に買ぃ物に行ってぉ昼はぉ弁当で済ませました甘熟フルーツ青汁豆乳ゎりもずく酢緑黄色 [続きを読む]
  • ○o。..:*・ダイエット生活320日目(はぁ…)・*:..。o○
  • 今日の記録体重98.45?-50g体脂肪47%±0筋肉量48.80kg-0.05kg便通?睡眠?サプリ?納豆?生理1日目全身浴1時間総歩数6452歩昨日ぉ風呂から出た後体重計ったら98.50?と今日の朝の体重まで下がったので今日は減るコトを期待してぃたのに…昨日はぁまり寝れなくて、更になんか顔が浮腫んでるなぁ…って思ったら生理が始まりました(*_*;どぉりで急に痩せにくくなったなぁ…と思ったら(>_どんなに頑張っても生理には適ゎなぃので生理が [続きを読む]
  • ◆◇*─*◇◆*ダイエット生活316&317日目*◆◇*─*◇◆*
  • 昨日の記録体重測定など無し?昨日は朝から1人でカッパ着て買ぃ物に行ってたくさんの荷物を必死で自転車に乗せて帰ってきました??でもカッパがぃらなぃ程殆ど雨は降りませんでした(;´д`)ww旦那は家で寝てました??ぉ昼ご飯ですカゴメ野菜1日これ1本プチ海苔巻き(サーモン3個)豚汁+七味海老たれ天丼大盛り(ご飯3分の1残した)ぅちの店で買ってきたプチ海苔巻きと旅行の時に食べた天丼が美味しすぎてまた天丼が食べたくなっち [続きを読む]
  • ☆…☆…ダイエット生活314&315日目(旅行日記2日間)…☆…☆
  • 久しぶりの投稿ですね?画像の問題でまとめて投稿が出来なかったので旅行日記と昨日と今日の分の日記と分けて投稿したぃなと思ぃます??因みに昨日まではダイエットぉ休み期間です??長くなりますが最後までみて下さると嬉しぃです(´˘`*)...♪*゚旅行1日目体重測定などはなし?全身浴1回目夜1時間総歩数13224歩今回行った所は伊豆の西側にぁる土肥とぃぅ場所で電車は通ってぉらず基本バスで移動するしかなく、日本一夕日が綺麗 [続きを読む]
  • ぉ知らせ(^^;
  • 昨日旅行から帰ってきて疲労が凄ぃので今日まではダイエットとブログぉ休みします(;´д`)??明日からダイエット頑張ります??今日までの3日間の日記は明日時間がぁる時にまとめ書ぃて載せょぅと思ぃます?心配してメッセージ下さった方々ぁりがとぅ御座ぃます(T^T)⁉???少し増ぇちゃってるケド大丈夫?直ぐにまた戻します(´˘`*)...♪*゚ではまだ早ぃケドぉゃすみなさぃ?? [続きを読む]
  • ?彡。.:・¤゚?彡ダイエット生活313日目(遂に?)?彡。.:・¤゚?彡
  • 今日の記録体重97.25?-50g体脂肪46.4%+0.1%筋肉量48.75kg-0.05kg便通?睡眠??サプリ?納豆キムチ?ぇごま油?ローラー20分?全身浴30分総歩数6784歩昨日もぁんまり寝れなかった(>_生理が近ぃせぃなのかなぁ…せっかく昨日とか晴れたのに…また今日雨(;´д`)????しかもまた台風が近づぃてるんだとか…勘弁して欲しぃ(>_ただ明日明後日は天気が良さそぅなのでそれだけが救ぃかな??ぉ昼ご飯です甘熟フルーツ青汁豆乳割り納 [続きを読む]
  • *.。.:+ダイエット生活311&312日目(新たな発見!?)+.。.:*
  • 昨日の記録体重96.80?+400g体脂肪45.5%-0.3%筋肉量49.35kg+0.50kg便通?睡眠?サプリ?納豆キムチ?ローラー35分全身浴1時間総歩数2649歩夜中が台風のピークでぁたしが寝てる場所がベランダ側で窓が真近なのですが…風が強すぎて窓がめっちゃガタガタぃっててぅるさくて寝れませんでした…(;´д`)????寝れたのは朝の6時頃…でも1時間ぐらぃで起きて旦那の仕事行くぉ見送りをしてそこから一瞬寝たり起きたりを繰り返しながら [続きを読む]
  • o? *:..。o? *ダイエット生活310日目(ぅまぅま?)*:..。o? *:..。o?
  • 今日の記録体重96.40?-100g体脂肪45.8%+0.4%筋肉量48.85kg-0.35kg便通?睡眠?サプリ?納豆キムチ?ローラー20分全身浴1時間総歩数7303歩昨日のブログにローラーの話しを載せたと思ぅのですが…そしたらかなりローラーにっぃて気になる方々ぃらっしゃるょぅでコメントゃメッセージがぃくっか届きましたのでまだ2日目ですが今日のブログの最後に軽くご紹介したぃと思ぃますぅーん…体脂肪が増ぇて筋肉量が減っちゃったケド…でも96 [続きを読む]
  • ?o。+..:*?o。+ダイエット生活308日目+..:*?o。+..:*?
  • 今日の記録体重97.05?-850g体脂肪46.4%-0.1%筋肉量48.65kg-0.25kg便通?睡眠??サプリ?納豆キムチ?ステッパー?買ぃ物=歩き全身浴1時間総歩数8290歩96?代に戻るコトを期待してたんだケド…残念(^^;でもまぁ…昨日の増量分近くまで減らせたから良かった??最近全然寝れなぃとぃぅか…熟睡が出来なぃ??直ぐに起きてしまぅ??しっかり寝たぃのになぁ…今日の午前中はゴロゴロしてて少し寝たりとかして結局起きたのはぉ昼過 [続きを読む]