*灰音*大幅減量に挑戦中* さん プロフィール

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*灰音*大幅減量に挑戦中*さん: *ちゃんと食べて綺麗に痩せる!?自己流長期ダイエット*
ハンドル名*灰音*大幅減量に挑戦中* さん
ブログタイトル*ちゃんと食べて綺麗に痩せる!?自己流長期ダイエット*
ブログURLhttps://ameblo.jp/takakovkazu/
サイト紹介文体重120キロからちゃんと食べて綺麗に痩せるをモットーに始めたダイエットブログ♪
自由文今から7年前MAX130キロ!?
そこから勝手に落ちてて120キロになり、更に2016年4月から健康を意識し始めて体重は11月の時点で105キロ以下まで下がったコトをきっかけに自分も痩せれるんだ!?と気づぃて11月から本気でダイエットするコトを決意し、ブログを初めました♪
もがきながら自己流で食べてキレイに痩せるを目標に頑張ってぃきたぃなと思ぃます。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2016/12/13 02:59

*灰音*大幅減量に挑戦中* さんのブログ記事

  • ○o。..:*ダイエット生活132〜136日目(ボロボロ…)*:..。o○
  • ぉ久しぶりです??忙しかったのと仕事で腕を痛めてしまって文字を書くだけでも痛ぃです??痛ぃのは右腕……こんなに痛めたのは初めてかも…とりぁぇず体重だけですが5日間の体重を書きます11/8の体重98.30?11/9の体重98.25?11/10の体重97.55?11/11の体重97.25?11/12の体重97.75?今日は朝から接骨院に行って見てもらぃ、その後はイオンで旦那と待ち合ゎせてぉ昼ご飯を食べましたぉ昼ご飯そしてイオンで買ぃ物した後、今度はa [続きを読む]
  • 。o*★?*o。ダイエット生活128日目(伝ぇたぃコト)。o*★?*o。
  • 今日の記録体重98.35?+200g体脂肪46.7%−0.1%筋肉量49kg+0.20kg便通?睡眠??もち麦?発酵食品?ぇごま油?全身浴30分総歩数6366歩筋肉量絶賛増量中ですwww筋肉量が増量すると体重も一時的に増ぇるので筋肉量の増量が落ち着けばぉのずと体重が減ってくると思ぅので焦らず待ちたぃなと思ぃます体脂肪は減ってぃってるみたぃだし?最近ぃろんな人に痩せたね⁉?って言ゎれます体重はそんなに変ゎってぃなくても体は変ゎってぃるの [続きを読む]
  • ?:*.ダイエット生活127日目(疲労気味).*:?
  • 今日の記録体重98.15?+950g体脂肪46.8%−0.1%筋肉量48.80kg+0.50kg便通?睡眠??もち麦?発酵食品?ぇごま油?全身浴30分総歩数6657歩ゃはり体重は増ぇましたが…でも体脂肪が減って筋肉量がかなり増ぇてぃるのでそこまで悪くはなぃのかなぁ?と思ぃますしかも昨日久しぶり寝付けなくって今もの凄く眠ぃです(>_実は来年の結婚記念日旅行のコトを今考ぇてて、ぃろぃろ考ぇてたら興奮して寝れませんでしたwww今から?wwwって感じな [続きを読む]
  • *:†:*:†:ダイエット生活126日目(世界一のラーメン?):†:*:†:*
  • 今日の記録体重97.20?−1?と100g⁉?体脂肪46.9%−0.3%筋肉量48.30kg−0.20kg便通?睡眠?生理終了もち麦?発酵食品?ぇごま油?全身浴20分総歩数6887歩昨日夜中ぉ腹が痛くてトイレとぉ友達だったせぃかかなり減りましたね(^^;でも明日は増量です( ̄▽ ̄;)wまずぉ昼ご飯高菜もち麦炒飯松茸のぉ吸ぃ物+ぇごま油初めて作ったケド高菜炒飯美味しかったぁ(?´▽`?)??旦那も美味しぃって言ってくれたし良かったそして晩ご飯w灰音 [続きを読む]
  • ○o。..*ダイエット生活116日目〜125日目(まとめ)*..。o○
  • 皆さんぉ久しぶりです??昨日更新したかったのに間に合ぃませんでした(>_なかなか更新出来なくてすみません??まずはぉ話しをする前に昨日までの体重をのせょぅと思ぃます??10/23 96.65?10/24 97.80?10/25 98.05????10/26 98.55??10/27 99.30?10/28 99.10?10/29 99.45?10/30 97.35?10/31 ??の日に生理がきました??そして?は全身浴が出来なかった日です??そして昨日は朝急に妹がハロウィンだったので??T [続きを読む]
  • 。o*★?*o。ダイエット生活113日目(早ぃょー(T^T))。o*★?*o。
  • 今日の記録体重96.65?−200g体脂肪45.4%−0.6%筋肉量49.30kg+0.60kg便通?睡眠??もち麦?発酵食品?ぇごま油?全身浴35分総歩数測定無しもぅ休み3日目が終ゎったょぉ(T^T)??早ぃょー(>_もぅ明日と明後日しかなぃ……明後日の最終日は旦那と用事がぁって出かけなきゃぃけなぃからぁとはもぅ明日だけ……明日はなるべくレジンの制作作業しょぅ(^^;今日は全然出来なかった??ぉ昼ご飯食べたのも2時半( ̄▽ ̄;)wぉ昼ご飯キノコと [続きを読む]
  • *:†:*:†ダイエット生活112日目(幸せメルツ?)†:*:†:*
  • 今日の記録体重96.85?−100g体脂肪46.2%+0.5%筋肉量48.70kg−0.50kg便通?睡眠?もち麦ご飯?発酵食品?ぇごま油?全身浴30分総歩数測定無し今日は旦那も休みで起きたら雨が止んだので「シナモンメルツ食べたぃなぁ〜??」って言ったら旦那がバイクで買ってきてくれるコトに(?´▽`?)朝昼兼用です紫ぃもシェイクナゲットシナモンメルツエビフィレオ(3口)テリヤキチキン(2口)ポテト少し(写真なし)ナゲットとシナモンメルツを食べ [続きを読む]
  • ○o。..:*ダイエット生活103〜111日目(不適合)*:..。o○
  • はぃ、皆さんぉ久しぶりです(^^;ぃろぃろぁって更新出来ませんでした大好きだった上司(女性)が急遽移動が決まり、何かプレゼントをしたくて最近始めたUVレジンで徹夜して何度も練習をしては失敗して…当日ギリギリになんとか完成してプレゼントを渡すコトが出来きました????なのでブログを更新するコトが出来ませんでした??そしたらその後もなんかブログを更新するタイミングがなくってゃっと今日更新出来ました??とりぁぇ [続きを読む]
  • *:†:*:†:ダイエット生活102日目(どこまで増ぇるのww):†:*:†:*
  • 今日の記録体重98.60?+900g体脂肪46.1%−0.2%筋肉量49.70kg+0.65kg便通?睡眠?ぉからパウダー?発酵食品?ぇごま油?全身浴20分総歩数6754歩本当に筋肉量どこまで増ぇるのww筋肉痛とは違って筋肉が疲れてて痛ぃ??意味分かんなぃょねwぉ昼ご飯ベビーリーフとローストビーフとOPサーモン丼(白米?大葉?サーモン?ネギ)晩ご飯豚丼(豆腐ハンバーグは残した)たくぁん&べったら漬松茸のぉ吸ぃ物+ぇごま油今日も本当に疲れました? [続きを読む]
  • ?*??????ダイエット生活99日目(そぅなのか?ww)??*????
  • 今日の記録体重96.80?+100g体脂肪46.2%−0.1%筋肉量48.75kg+0.15kg便通?睡眠?ぉからパウダー?発酵食品?ぇごま油?全身浴30分総歩数6300歩今また筋肉量が増量してぃて体重が増加してきてぃます?でも体脂肪が減って筋肉量が増ぇるのはぃぃコトだし、今日なんてまた仕事場の人に「また痩せたね⁉??」って言ゎれましたし、この間も別の人に「痩せたね⁉??」って言ゎれてぉりまして…体重的にはそんなに変ゎらなくても体型は変 [続きを読む]
  • ?゚・。?。ダイエット生活98日目(UVレジン)。?。・゚?
  • 今日の記録体重96.70?−600g体脂肪46.3%−0.5%筋肉量48.60kg+0.15kg便通?睡眠?ぉからパウダー?発酵食品?ぇごま油?全身浴35分総歩数8121歩久しぶりの96?代嬉しぃなぁぉ昼ご飯もち麦ご飯ベビーリーフとハムのサラダ+OPポテ巻き椎茸の肉詰めゅず風味納豆+ネギ※OP=ぉからパウダー最近買った木に似た樹脂で作られたぉ皿そのぉ皿でワンプレート的なぉ昼ご飯にしましたちょっとカフェランチ気分を味ゎぇて満足(?>艸樹脂で出来て [続きを読む]
  • 。o*★?*o。ダイエット生活93〜97日目(今月の目標)。o*★?*o。
  • またもゃ更新が出なくてすみません(^^;なんか忙しかったり、風邪引ぃたっぽくってぁまり体調が良くなくって??でも生理は終ゎり、筋肉量がまた増量が激しくて体重が増量してぃたのですがゃっと落ち着ぃてきたみたぃですではまず5日間の記録をまた簡単にですが書きます※写真の物を全て食べてぃるゎけではなぃのでぁくまでも参考に見て下さぃ。10/1の記録体重97.90?+150g体脂肪46.6%+0.1%筋肉量48.85kg−0.05kg生理6日目ぉ昼ご飯 [続きを読む]
  • ☆彡★彡ダイエット生活91日目&92日目(1ヶ月のまとめ)☆彡★彡
  • 昨日は生理痛が酷くって仕事休んで寝込んでました??昨日の体重は98.25?+1?と200gでした。一気に体重が増ぇましたが、生理がピークだったのと前の晩に全身浴が出来なかったので一気に増ぇました。そして妹が前の晩に実家に泊まってぃたらしく、15時頃に心配して来てくれました?そしてマックを買ってきてくれました?なのでぉ昼ご飯も晩ご飯も妹が買ってきてくれたマックで済ませました??作る余裕が無かったし、旦那もマッ [続きを読む]
  • ?゚・。?ダイエット生活88〜90日目(体重が全てじゃなぃ)?。・゚?
  • なかなか毎日更新が出来なぃ??でもまとめてでもちゃんと書ぃてるだけぃぃょね(^^;また簡単にですが3日間分の記録を書きます??まずは体重です9/26の体重96.70?−750g9/27の体重測定なし?9/28の体重97.05?(生理ピーク)26日に生理が始まりまして昨日まで出血量が少なかったのですが…今日になって出血量が増ぇて生理痛もピークになり、ちょっと辛かったです????26日のご飯です(昼)(夜)昨日は急遽妹と姪っ子が久しぶりに家 [続きを読む]
  • ?:*.ダイエット生活87日目(?リラックまん?)*:?
  • 今日の記録体重97.45?+600g体脂肪45.5%−1.2%筋肉量49.65kg+1.40kg便通?睡眠?ぉからパウダー?発酵食品?ぇごま油?全身浴20分総歩数5740歩昨日部屋の床にマット敷ぃたりしたせぃなのか筋肉量がかなり増ぇて体脂肪がガクッと下がりましたなので今日は増量になりましたが良ぃコトにします今日は午前中に用事を済ませて、荷物を家に1回置きに行ってから常連さんとぉ昼ご飯を食べてきましたぉ昼ご飯(夢庵)デザートはさっまぃものケ [続きを読む]
  • 。o*★?*o。ダイエット生活83〜86日目(久しぶりの)。o*★?*o。
  • はぃ、久しぶりの投稿です??ゃっぱり毎日書かなぃとどんどん溜まってブログ書くが億劫になりますね( ̄▽ ̄;)wwなるべく毎日書こぅ(^^;4日分の記録を簡単にですが書きます※食事内容の写真は全部食べてぃるゎけではなく、ぁくまでもこぅぃぅのを食べてたんだなぁって感じで参考にして下さぃm(_ _)m9/21の記録体重96.65?−600g体脂肪45.7%1%筋肉量49.05kg+0.60kg便通?睡眠??ぉからパウダー?発酵食品?ぇごま油?全身浴30分総 [続きを読む]
  • ○o。..:*ダイエット生活82日目(魔法の粉)*:..。o○
  • 今日の記録体重97.25?+400g体脂肪46.7%+0.1%筋肉量48.45kg+0.10kg便通?睡眠??発酵食品?ぇごま油?全身浴30分総歩数測定無し今日は自転車でぉ母さんとコストコに行く予定だったのですが…朝から1日十雨だったので中止になりました(T^T)?????なのでとりぁぇず自分の店に行って買ぃ物してきました??????ぉ昼ご飯は外食する予定だったのに残念です??????ぉ昼ご飯焼き芋(半分)鶏皮(旦那も少し食べた)リンゴヨー [続きを読む]
  • ?ダイエット生活78〜81日目(混雑の国w前編)?
  • はぃ、皆様ぉ久しぶりです??なかなか書けなくってズルズルと更新が遅れました????このままでは良くなぃと思ったので簡単にですが4日分まとめて更新したぃなと思ぃます??※食事の写真は全部食べてぃるゎけではぁりません??ぁくまでもこぅぃぅの食べてたんだぁ〜と参考程度に見て下さぃm(_ _)m大体半分残してますwwではまず4日分の体重だけ9/16(日)体重?9/17(月)体重96.40?9/18(火)体重96.65?+250g9/19(水)体重96.85?+ [続きを読む]
  • ?ダイエット生活78〜81日目(後編)?
  • はぃ、写真の枚数の関係でぃっぺんに載せられなかったので後編で御座ぃます(^^;前編見てなぃ方はコチラかはどぉぞ【ダイエット生活78〜81日目前編】それでは続きの3日分の食事内容です9/17ぉ昼ご飯バーミヤンにて旦那とシェア夜ご飯の写真撮り忘れました??しかも何食べたか忘れたwww9/18ぉ昼ご飯晩ご飯9/19ぉ昼ご飯晩ご飯(すき焼き)明日は旦那とぅちのぉ母さんとコストコに行ってきます?まず実家へ自転車で1時間かけて行きますw [続きを読む]
  • ・*:.。ダイエット生活77日目(はぁ…)。.:*・
  • 今日の記録体重96.95?+50g体脂肪45.7%−0.7%筋肉量49.20kg+0.60kg便通?睡眠?発酵食品?ぇごま油?全身浴30分総歩数7445歩昨日は熟睡出来ませんでした??なので体重減りませんでした??でもまた筋肉量が増ぇて体脂肪がぐんっと下がったのは嬉しぃです?寧ろ筋肉量が増ぇたのに50gの増量だけで済んだのは凄ぃと思ぅwwwではぉ昼ご飯もち麦ご飯ねぎ納豆たくぁん&べったら漬けベビーリーフとモッツァレラのサラダ+ぇごま油ポテサ [続きを読む]
  • ?*? ?ダイエット生活76日目(自宅待機w)??*?
  • 今日の記録体重96.90?−1?と50g体脂肪46.4%±0筋肉量48.60kg−0.50kg便通?睡眠?発酵食品?ぇごま油?全身浴40分総歩数測定無し筋肉量が減ったので一気に体重が減りましたww久しぶりの96?代です今日は午前中に雨が止むとぃぅ予報だったのでぉ昼から出かけてバーミヤンとくら寿司に行きたかったのですが……ぃっこぅに雨が止まずwぉ昼近くになってきてぉ腹が空ぃたので軽めに食べるコトになりまして遅めの朝ご飯w朝ご飯アヒージ [続きを読む]