*灰音*大幅減量に挑戦中* さん プロフィール

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*灰音*大幅減量に挑戦中*さん: *ちゃんと食べて綺麗に痩せる!?自己流長期ダイエット*
ハンドル名*灰音*大幅減量に挑戦中* さん
ブログタイトル*ちゃんと食べて綺麗に痩せる!?自己流長期ダイエット*
ブログURLhttps://ameblo.jp/takakovkazu/
サイト紹介文体重120キロからちゃんと食べて綺麗に痩せるをモットーに始めたダイエットブログ♪
自由文今から7年前MAX130キロ!?
そこから勝手に落ちてて120キロになり、更に2016年4月から健康を意識し始めて体重は11月の時点で105キロ以下まで下がったコトをきっかけに自分も痩せれるんだ!?と気づぃて11月から本気でダイエットするコトを決意し、ブログを初めました♪
もがきながら自己流で食べてキレイに痩せるを目標に頑張ってぃきたぃなと思ぃます。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供306回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2016/12/13 02:59

*灰音*大幅減量に挑戦中* さんのブログ記事

  • *:†:*:†:ダイエット生活486日目(ふぅ…):†:*:†:*
  • 今日の記録体重96.55?-800g体脂肪47.2%-0.1%筋肉量47.75kg-0.25kg便通?睡眠?生理2日目発酵食品?豆乳?ぇごま油?3D振動マシーン(ぉ休み中)全身浴1時間総歩数6773歩昨日の日記の体重以外の書き込みが下書きのままで書き直すの忘れてました??すみません(^^;今は訂正してぁるので良かったらご覧下さぃ?久しぶりの96?代昨日と今日とちゃんと全身浴したので一気に減りましたねwwでも明日が生理のピークだと思ぅので多分明日は増 [続きを読む]
  • ○o。..:*ダイエット生活479〜484日目(まとめ)*:..。o○
  • またもゃ日にちが経ってしまぃましたね(^^;毎日が忙し過ぎて日にちが経つのがぁっとぃぅ間です??今回も簡単にですがまとめてブログを書かせて頂きたぃなと思ぃます????食事も写真のみになります??全部1人で食べたり、残したり、旦那と一緒に食べたりした時とぁまりますので写真は参考までにぉ願ぃします(^^;それから引越しの為食器を全部閉まってしまったので引越しが終ゎるまでは紙皿を使用したり、ぉ惣菜ゃカップ麺など [続きを読む]
  • ☆彡  ★彡ダイエット生活478日目(飯テロ注意w)☆彡  ★彡
  • 今日の記録体重97.60?-50g体脂肪47.4%+0.5%筋肉量48kg-0.50kg便通?睡眠?発酵食品?豆乳?ぇごま油?3D振動マシーン(ぉ休み中)全身浴1時間総歩数8190歩昨日の日記にコメントして下さった方々本当にぁりがとぅ御座ぃました(T^T)⁉??ぉかげさまでかなり気持ちがスッキリしました皆さんも同じょぅな経験がぁるょぅでぁたしだけが異常にぉかしぃとぃぅコトではなかったコトに少し安心しましたww皆さんだけがぁたしの味方ですww安心 [続きを読む]
  • 。.゚ ?。.゚ :?ダイエット生活471〜477日目(まとめ)?。.゚ :?。
  • ※ぃきなり長ぃ愚痴から始まるので嫌方はとばして下さぃ(>_皆さんぉ久しぶりです????何かと忙しくなかなかブログ更新出来なくてすみません????かなり疲れてますがなんとかゃってぉります????ただ…ただでさぇ疲れてぃるのにぃちぃち突っかかっててくる旦那が本当にウザくて今1番のストレスで余計に疲れてます…??????体のぁちこちが痛くって毎日痛み止めの薬を2〜3回飲んでなぃと体が動かなぃぐらぃ辛ぃし疲れて [続きを読む]
  • ?⌒?ダイエット生活466日目?⌒?
  • 今日の記録体重96.80?-750g体脂肪46.6%-0.2%筋肉量48.30kg-0.20kg便通?睡眠??発酵食品?豆乳?ぇごま油?3D振動マシーン(ぉ休み中)全身浴1時間総歩数4792歩昨日夜を調整したぉかげで久しぶりに96?代に戻りましたこの調子で何とか95?代に戻したぃな????今月もぁと4日…頑張ろぅ????なんか最近筋肉量が異常に増ぇるんだょね??????引越しの片付けとかしてぃるせぃかな?腕も若干筋肉痛だし(^^;??何ょり睡眠不足 [続きを読む]
  • 。o*★?*o。ダイエット生活463〜465日目(まとめ)。o*★?*o。
  • ぉ久しぶりです??忙しぃのと疲れでなかなかブログ更新出来ませんでした????簡単にですが3日間分の記録を載せます3月24日(土)の記録体重98.20?+950g全身浴1時間ぉ昼ご飯食べた後ですみません??菓子パン1個のみです??前の日が食べ過ぎたのでぁんまりぉ腹空ぃてなかったのと、旦那にこのパン美味しぃょ?ってススメられたので食べてみました?チョコ好きにはたまらなぃパンでぁたしでも食べきれました(´˘`*)...♪*゚晩ご [続きを読む]
  • 。o*★?*o。ダイエット生活459日目&460日目。o*★?*o。
  • 昨日の記録体重95.95?+800g体脂肪46.5%+0.4%筋肉量48.05kg+0.05kg便通?睡眠?生理3日目(ピーク)発酵食品?豆乳?ぇごま油?3D振動マシーン(ぉ休み中)全身浴?総歩数4845歩昨日は生理痛が酷くなったのでぉ風呂は辞めて早めに寝ました????先月程ではなくちょっと痛みが強くなったぐらぃで直ぐに痛みはゃゎらぃだのですが…とりぁぇずピークがきたのかなって感じでした????ぉ昼ご飯ぉにぎり2個大根のサラダソースカツ味噌汁 [続きを読む]
  • ○o。..:*・ダイエット生活457日目(緊急報告!?)・*:..。o○
  • 今日の記録体重95.70?-400g体脂肪46.5%-0.3%筋肉量47.90kg-0.05kg便通?睡眠?生理1日目発酵食品?豆乳?ぇごま油?楽ゃせ体操?3D振動マシーン(ぉ休み中)全身浴1時間総歩数測定なし久しぶりの95?代今月のスタートが95.50?だったのでそのへんを維持出来ればぃぃかなって思ってます生理がこなぃなぁ〜…と思ってぃたら今日生理きましたww先月の生理痛がかなり酷かったので今回は酷くなぃとぃぃんだケド…(>_朝昼兼用飲むヨーグル [続きを読む]
  • ?:*.ダイエット生活456日目(ゃっちまったぜ…).*:?
  • 今日の記録体重96.10?-300g体脂肪46.8%+0.2%筋肉量47.85kg-0.40kg便通?睡眠?発酵食品?豆乳?ぇごま油?楽ゃせ体操?3D振動マシーン(ぉ休み中)全身浴1時間総歩数5953歩減ったケドまた筋肉量が減った( ̄▽ ̄;)wwぉ昼ご飯ご飯大盛り(少し残した)ブロッコリー+マヨハンバーグ+デミカニクリームコロッケ2個味噌汁+ぇごま油最近豆乳摂取してなぃのでぃけなぃですね…もぅ生理が始まってもぉかしくなぃのになかなかこなぃ…??ここの [続きを読む]
  • 。*†*。.・ダイエット生活452日〜455日目(まとめ)・.。*†*。
  • 皆さんぉ久しぶりです????最近本当に忙しぃのと疲れでアメーバすら開くコトがなくなかなかブログも更新出来ませんでした(>_何故今こんなに忙しぃのか…そのコトにっぃて明後日ぁたりに皆様に緊急報告しょぅかなと思ぃます今日言ってもぃぃんだけど…明後日が休みになったのでその時にゅっくり説明をしたぃので今日は4日間分の記録を簡単に書かせて頂こぅと思ぃます??4日間の体重だけ載せます??食事の写真撮ってぁるのです [続きを読む]
  • *????????ダイエット生活451日目????????*
  • 今日の記録体重96?-750g体脂肪45.8%-0.4%筋肉量48.65kg±0便通?睡眠?発酵食品?豆乳?ぇごま油?楽ゃせ体操1セット3D振動マシーン(ぉ休み中)全身浴1時間総歩数5174歩今日はぉ昼から用事がぁったのでちょっと買ぃ物行ってから朝昼兼用で食べましたブルーベリーヨーグルト納豆松茸のぉ吸ぃ物+ぇごま油ビーツサラダのりっこチキン銀鮭ご飯そして午後用事を済ませて夕方買ぃ物へ?そしたら2人共ぉ腹が空ぃてきてしまぃ、晩ご飯をま [続きを読む]
  • ?ダイエット生活448〜450日目(ぉ知らせぁり)?
  • ??ぉ知らせ??3月9日(金)ゃ昨日は疲れて寝てしまぃました????実は3日間のリフレッシュ期間と言ぃながら全然リフレッシュ出来ませんでした??????寧ろとっても疲れる3日間で御座ぃました(>_今はまだ言ぇなぃのですが…ちょっと今私情にょりかなりリアルが忙しく物凄く精神力を使ってぃてずっと頭痛もするし、夫婦共々かなり疲れてぉりまして…仕事が休みでも私情にょり休めなぃ状態です…ぉそらく6月ぐらぃまではこの状 [続きを読む]
  • 。o*★?*o。ダイエット生活445日目(キター?)。o*★?*o。
  • 今日の記録体重95.10?-750g体脂肪45.5%-0.8%筋肉量48.45kg+0.30kg便通?睡眠?発酵食品?豆乳?ぇごま油?楽ゃせ体操1セット3D振動マシーン30分全身浴1時間総歩数6863歩昨日は頑張りましたね??でも94?までぁと少しが届かなかったなぁ…ゃっぱり全身浴の後って水分が欲しくなるのでたくさん飲んでしまぅので気をっけなくっちゃなぁ(>_ぉ昼ご飯バナナ豆乳焼きそば(3分の1残した)実は3月3日から販売開始したリラックマの15周年イ [続きを読む]
  • ?.。?:*ダイエット生活444日目(春気分...♪*゚)*:?。?
  • 今日の記録体重95.85?+150g体脂肪46.3%-0.6%筋肉量48.15kg+0.65kg便通?睡眠??発酵食品?豆乳?ぇごま油?楽ゃせ体操1セット3D振動マシーン全身浴1時間総歩数測定無し只今絶賛筋肉量増量中で御座ぃますww体重は増ぇたケド…まぁ…体脂肪が減ってるからぃぃかな(^^;今日は強風に雨と嵐でしたね(>_午前中がそんなに雨が酷くなかったので家から一番近ぃスーパーに自転車でササッと買ぃ物に行ってきました(^^;そしてぉ昼ご飯ご飯ハ [続きを読む]
  • 。.゚ :?。.゚ ダイエット生活442日目&443日目。.゚ :?。.゚
  • 昨日の記録体重95.15?-150g体脂肪46.4%+0.2%筋肉量47.70kg-0.30kg便通?睡眠??発酵食品?豆乳?ぇごま油?3D振動マシーン?全身浴1時間総歩数7912歩昨日は疲れて寝てしまぃました(^^;ぉ昼ご飯ご飯明太子1本の半分ミックスナッツのサラダ+ぇごま油ヨーグルト+ブルーベリーソース(半分残した)晩ご飯唐揚げぉにぎり海苔入り卵焼き(半分)干し赤魚焼き(半分残した)もつ煮+ぇごま油+ゅず七味(少し残した)久しぶりに作った卵焼き美味し [続きを読む]